Часто появление детей считают причиной сложного периода, когда в отношениях возникает разлад. Так ли это? Почему же другие говорят, что дети укрепляют семью? Может, между двумя этими мнениями – путь, который должны пройти мужчина и женщина, для того, чтобы взрастить свою любовь и цементировать отношения, воспитывая вместе ребенка? Давайте посмотрим, с чем вам придется столкнуться на этом пути и что делать, чтобы укрепить брак.

Сегодня сайт вместе с нашим экспертом Анной Беляцкой, психологом, тренером Института профессионального тренинга, директором проекта «Измена.net», а также женой и мамой дочки, мы разберемся, что же происходит в отношениях после рождения ребенка, и как при всем этом укрепить брак.

Что происходит в семье после рождения детей?

С появлением в семье детей, времени друг на друга у мужчины с женщиной становится меньше. Женщина, загруженная «детскими» делами, иногда забывает о себе и своей жизни, меньше уделяет внимания мужчине. Из-за творящегося в доме беспорядка и суматохи, женщина нервничает и теряет контроль над семейной жизнью.

Из-за этого мужчине все меньше удовольствия приносит время, проведенное дома, и он начинает отдаляться. Часто женщина ассоциирует свою жизнь с жизнью своего малыша, поэтому забывает про себя и про отношения со своим мужчиной.

Мужчина же в это время, отдаляется, не понимая причин происходящего и не углубляясь в размышления.

И так, постепенно, маленькая трещина дает большую пробоину в отношениях. Хотя, казалось бы, с появлением ребенка любви в отношениях должно стать больше.

Обратите внимание на то, что основная часть трудностей в отношениях приходится на период рождения первого ребенка. Поэтому решать все проблемы нужно именно в это время, иначе дальше все они просто повзрослеют вместе с ребенком. С годами разлад может стать менее заметным, потому что вы просто привыкнете жить с ним, научитесь терпеть то, чего раньше можно было избежать.

Как на фоне всего этого укрепить брак?

1. Разберитесь с ожиданиями и обязанностями каждого супруга. Обговорите, к чему придется готовиться и с чем придется смириться

Анна Беляцкая считает, что самой большой ошибкой является то, что семейная пара не проговаривает свои ожидания, требования, мнения, ведь «раз любим, то само получится», а поговорить, обсудить – это как будто поставить под сомнение саму любовь. А потом начинается «а я думал...», «а я ждала...» и самое страшное – «значит, ты меня не любишь».

Наш эксперт рекомендует женщинам заранее обсуждать все вопросы, касающиеся скорого появления ребенка. Чтобы однажды не оказалось, что муж, например, совершенно искренне считает своей единственной задачей зарабатывание денег.

То, что вы будете обсуждать с мужем, скорее всего, будет казаться прописными истинами. Но если вы придете к чему-то одному, оба согласитесь на определенные условия, то дальше вам будет проще, ведь ваша семейная жизнь станет, во-первых, по-хорошему предсказуемой, во-вторых, основанной на том, что каждый знает свои обязанности и согласился с ними, а не исполняет кем-то навязанный отягощающий долг.

Обсудите с мужем, кто и как будет работать, какое участие будет принимать в ежедневном уходе за ребенком он, сколько времени вы будете уделять себе как паре. Проговорите с ним, что, естественно, сразу после рождения ребенка вы будете уделять мужчине меньше времени, но это не будет значить, что вы его меньше любите и т.д.

Обговорите, что вы будете сильно уставать и, скорее всего, выглядеть не такой свежей майской розой, как сейчас, но вам все равно нужно будет слышать от него теплые слова в свой адрес.

Главное в этих разговорах искренность и обоюдное желание совместно подготовиться к новой, возможно, непростой ситуации в жизни. Если ваши разговоры превращаются в «качание» прав, то это знак того, что в ваших отношениях что-то не в порядке, и причина этому не ребенок.

2. Обговорите роли «мамы» и «папы»

Самоуверенность многих молодых родителей приводит к тому, что после рождения ребенка возникают непримиримые противоречия во взглядах на воспитание и на отношения. Нет четкой модели поведения мамы или папы, все обязанности распределяются в хаотичном порядке. В итоге ребенок, как правило, со своими потребностями, «падает» на и без того загруженные женские плечи.

Обговорите (и обговаривайте по мере взросления ребенка, когда появляются новые сферы внимания) с мужем, что входит в обязанности мамы, а что в обязанности папы. Кто занимается питанием ребенка, покупкой одежды, развитием, играми, наказанием; со временем, это будут вопросы общения с учителями, просветительские беседы на разные щекотливые темы и т.д. Определите, как вы будете воспитывать своего малыша – будете ли вы ему все разрешать или будете держать в строгости, воспитывая дисциплину.

Как укрепить брак после рождения детей?

Скорее всего, львиная доля обязанностей по уходу за ребенком ляжет на вас, поэтому сразу заручитесь поддержкой и потенциальной помощью мужа в каких-то конкретных вопросах. Как минимум, после такого разговора он будет знать, что декрет – это далеко не отпуск, и уход за ребенком в любом возрасте – тоже работа.

Определение ролей значительно укрепляет брак, поскольку теперь вас держит друг с другом не только эфемерное чувство (которое забывается после стирки горы пеленок и уборки квартиры после боевых действий вашего малыша), но и обязанности по воспитанию общего ребенка.

3. Определите себе выходной день

Уставшая и раздраженная женщина – бедствие для всей семьи. Кроме того, неухоженный вид и потухшие глаза рано или поздно перестанут возбуждать мужчину, а это не идет на пользу браку. Поэтому договоритесь с мужем, что у вас будет какой-то день/время, когда вы сможете побыть одна/с подругами, а о ребенке позаботится он.

Анна Беляцкая рассказывает, что одна из типичных ошибок женщин – это неумение поставить себя и свою домашнюю работу так, чтобы выкроить себе полноценные выходные. Ведь кажется, что она вполне может отдохнуть, когда ребенок спит. Это не так. Все равно она не может расслабиться, зная, что в любую секунду ребенок может потребовать ее внимания.

О полноценном отдыхе тут не может быть и речи. Поэтому очень важно на какое-то определенное время в неделю полностью переложить всю заботу о ребенке на плечи отца. Это даст возможность уделить время только себе, не вздрагивая от каждого шороха, и позволит отцу почувствовать всю полноту ответственности за ребенка». В будущем это поможет мужчине быть более задействованным в жизни сына или дочери.

4. Определите выходной день всей семье

Для того, чтобы вы смогли насладиться осознанием того, что у вас есть семья, где каждый любит друг друга, смогли понять, как приятно проводить время друг с другом, устраивайте совместный отдых. Главное, чтобы это происходило вне квартиры, в которой каждый день происходит суета, от которой все устают не столько физически, сколько эмоционально. Чем старше будет становиться ребенок, тем больше вы будете привыкать к этой суете и забывать о себе. Поэтому договоритесь с мужем, что как минимум один раз в месяц вы выезжаете за город, на дачу, куда угодно для того, чтобы отдохнуть и посвятить время семье.

Такие совместные поездки помогут вам сосредоточиться только на вас самих, на ваших чувствах, короче говоря – на главном. На том главном, которое забывается за рутиной.

5. Занимайтесь своим развитием и проводите время с мужем, как и раньше

Смотрите фильмы и читайте книги, обсуждайте увиденное и прочитанное. Общайтесь на те темы, которые ранее были вам интересны, по возможности, уделяйте время общим увлечениям – теннис, парная йога, катание на коньках, верховая езда и т.д.

«Даже если некого попросить посидеть с ребенком, чтобы вместе сходить в кино или просто побыть только вдвоем», - советует Анна Беляцкая, - «найдите моменты, в которые взгляд будет направлен только друг на друга. Очень часто женщины в первые годы после родов концентрируются только на семье, замыкаются в ее пределах и думают только о ребенке. И это тоже ошибка.

Мужчина когда-то заинтересовался женщиной, у которой была своя жизнь, свои увлечения. А когда ее личность растворяется в быте и детских стишках, он разочаровывается. Где та женщина, которая была ему интересна? О чем с ней поговорить, кроме состава детского питания?»

6. Ухаживайте с мужем друг за другом

Если раньше говорить приятные слова, делать массаж, целовать и обнимать друга друга было вашей внутренней потребностью, то сейчас, после смены подгузников, покупки очередных ботинок или родительских собраний, силы остаются только на то, чтобы с наслаждением откинуться в кресле минут на пятнадцать. Так пусть все хорошее будет теперь правилам!

Поцелуи по утрам, ежедневные объятия, легкий массаж перед сном пусть войдут в традицию (на первое время по договоренности, например, вы говорите друг другу комплимент каждое утро, каждый вечер по очереди делаете друг другу массаж, засыпаете в обнимку). Вы заметите, как с наслаждением вы будете ждать своего мужа с работы, и как изменятся в лучшую сторону ваши отношения.

Дети не несут для брака никакой угрозы, если с их рождением вы сумеете сохранить четкое осознание того, почему вы находитесь вместе со своим супругом. Брак расшатывается только тогда, когда в число приоритетов в отношениях входят рутинные заботы и ранее глубоко прятавшийся эгоизм. Но вы знаете, как этого избежать, правда?

Любовь ЩЕГОЛЬКОВА

После нескольких лет отношений легко забыть, что ваша половинка вообще-то отдельный целый человек. А человеку, как известно, свойственно ошибаться.

Есть проступки, несовместимые с продолжением отношений. Если партнёр проигрывает всю зарплату в казино, его несовершенство будет заметно даже через 10 оптимистичных фильтров. Но многие проблемы, из-за которых вы вскипаете за секунду, яйца выеденного не стоят. Поэтому, прежде чем выйти из себя, оцените ситуацию здраво. Например, партнёр приготовил , но не вымыл после себя посуду. Можно злиться из-за грязных кастрюль, а можно радоваться тому, что не нужно вставать к плите.

Позитивное мышление не та вещь, которую получится практиковать 24 часа в сутки, но иногда стоит закрывать глаза на мелкие прегрешения ради чего-то большего, что вам даёт избранник или избранница.

2. Вспоминайте прошлое

У ваших отношений богатая история, полная романтичных, трогательных, запоминающихся событий. Постарайтесь регулярно освежать эти моменты в памяти. Подойдут любовные письма, фотоальбом или даже лента в Instagram. Это напомнит, что вас свело вместе и что заставляло каждый день оставаться с этим человеком.

3. Планируйте общее будущее

Наверняка вы пытались спрогнозировать, каким вы будете через 5, 10, 15 лет. Разрабатывайте долгосрочные вместе с партнёром. Вы можете, например, сделать список общих желаний и зачёркивать исполненные. Съездить на карнавал в Рио, научиться танцевать хип-хоп, посмотреть, как будет выглядеть ваш первый дом через 30 лет, - ваши планы не обязательно должны иметь какой-то глубокий смысл. Важно, что они есть, вы работаете над ними вместе, и это по-настоящему сближает.

4. Не переставайте благодарить

Не воспринимайте партнёра как само собой разумеющееся. Простое «спасибо» за действия или слова повышает настроение и мотивирует на дальнейшие свершения. В сложные дни, когда вы готовы прекратить отношения, можно будет просто перечитать переписку, чтобы оценить то, что вы имеете. Но только в случае, если чат будет наполнен тёплыми словами, а не требованиями купить хлеба и молока.

Ещё вариант - сделать банку благодарностей. Каждый раз, когда партнёр совершает поступок, заслуживающий похвалы, пишите соответствующую записку и отправляйте её в ёмкость. Перечитывание этих заметок эффективно восстанавливает мелкие трещинки на чувствах.

5. Найдите время для общения

Во время долгих отношений люди меняются, но постоянное общение поможет вам двигаться в одном направлении.

Обсуждение об отношениях может заменить консультацию психолога и предотвратить развод. Согласно исследованиюDivorce Rate Cut in Half for Couples Who Discussed Relationship Movies Рочестерского университета, дискуссии о пяти кинолентах в месяц вдвое сокращают уровень разводов для пар в течение первых трёх лет брака.

7. Проговаривайте ожидания и желания

Неоправданные ожидания больно ранят. Но при этом не стоит делать брак площадкой для упражнений в телепатии. Если внятно говорить о своих желаниях, больше шансов, что они будут исполнены.

8. Прикасайтесь друг к другу

Чтобы любовь в браке не трансформировалась в менее романтические чувства, прикасайтесь друг к другу чаще. Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь - согласно исследованиямHands On Research: The Science of Touch , это имеет фундаментальное значение для общения и установления связей. В частности, именно прикосновения помогают транслировать любовь, благодарность и сострадание.

9. Не раньте чужих чувств

Если в одном из прошлых пунктов то, что вы знаете друг друга лучше всего, было преимуществом, то во время это большой недостаток. Вы осведомлены об уязвимых местах и можете в пылу ссоры ударить очень больно. Но лучше не расчехлять серьёзное оружие.

Даже если вы очень злы или расстроены, не используйте свои знания, чтобы сломать или уничтожить партнёра. Человек - это достаточно хрупкая система, постарайтесь его беречь.

10. Оставьте партнёру личное время

Практически каждому человеку нужно хотя бы иногда побыть . И к этому желанию надо относиться с уважением. Оно не обязательно означает, что партнёр разлюбил или злится на вас. Может, у него был сложный день и он выдумывает в голове кары для обидчиков или хочет побыть в тишине после долгого ожидания в очереди на почте.

А какие секреты по укреплению брака есть у вашей пары? Делитесь в комментариях.

Кто, как не бабушки, знают лучше, как создать крепкий брак? Далее в статье приведены советы, основанные на многолетнем опыте успешных отношений.

Внимательно выбирайте спутника жизни

Построение счастливой семьи начинается с выбора партнера. Внимательно присмотритесь к тому, с кем вы собираетесь прожить остаток жизни, ведь именно с этим человеком вы будете делить все радости и неудачи.

Не считайте себя незаменимой

Наши бабушки говорят, что, если жена не может удовлетворить потребности мужа, он всегда найдет на стороне женщину, которая сможет сделать это. Поэтому всегда старайтесь угодить своему партнеру.

Следите за тем, что и как вы говорите

Больше мух можно поймать на мед, а не на уксус. Поэтому всегда следите за своей речью. Даже когда у вас напряженный разговор, не старайтесь сделать больно мужу. Лучших результатов вы добьетесь доброжелательным тоном.

Разрешайте ему побеждать

Кому-то может показаться несправедливым разрешать партнеру выходить победителем в спорах. Но на самом деле это залог того, чтобы построить крепкие отношения. Вы пожертвуете малым, чтобы получить счастливый брак.

Готовьте для него еду

Многие замечали, что у бабушки всегда есть готовая еда, когда их мужья возвращаются домой. Да, если вы не умеете готовить, это не разрушит ваш брак. Но приготовление ужина - это одно из проявлений заботы о своем мужчине, что он, несомненно, будет ценить очень высоко.

Притворяйтесь, что вы не можете открыть банку с соленьями

Вашему мужу важно чувствовать себя нужным даже в мелочах. Поэтому оставляйте для него простую работу, с которой вы и сами можете справиться. Например, никогда не открывайте сами плотно закрытые банки или не рубите кости. Пусть за вас это делает муж. Ему это не сложно, но очень приятно.

Уважение превыше всего

Нельзя построить отношения без уважения к своему избраннику. Уважайте его всегда и во всем, даже если вы чрезвычайно злы на него.

Не упускайте возможности телесного контакта

Речь идет не об интимной близости, а о простых обыденных вещах: объятиях, поцелуях, поглаживании по спине. Нет ничего страшного в том, что и через 20-30 лет совместной жизни вы будете прогуливаться по улице, держась за руки.

Перед началом ссоры поставьте себя на его место

Даже если муж кажется вам не правым в каком-то вопросе, сначала оцените ситуацию с его точки зрения. Скандал - это не самый продуктивный способ поддержания отношений. Поэтому проанализируйте ситуацию с точки зрения партнера, чтобы не разжечь никому ненужную ссору.

Секс не соревнование

В спальне партнеры равны друг перед другом. Поэтому не нужно стараться сделать больше, чем ваша половинка делает для вас. Определите те моменты, которые делают вас счастливой, и не переносите их в экономическую плоскость "сколько получил - столько нужно и отдать". Просто будьте счастливы.

Гигиена всегда важна

Даже если вы крайне устали после секса, никогда не забывайте провести необходимые гигиенические процедуры. Это защитит вас и вашего партнера от возможных инфекций, проникающих в организм после интимной близости.

Отношения не терпят спешки

Никогда и ничего не делайте сгоряча. Если возникает какая-то напряженная ситуация, отложите ее решение на какое-то время. Это даст возможность решить любые проблемы на холодную голову, когда эмоции уже немного успокоились.

Продолжайте ухаживания

Даже в устоявшемся браке есть место для романтики. Она особенно важна, когда рутинная жизнь постепенно начинает превращать вас в соседей по одной жилплощади. А ведь быть романтичными несложно. Например, положите в карман мужа маленькую любовную записочку, которую он случайно найдет по дороге на работу.

Вы не можете знать абсолютно всего

Даже если вам кажется, что вы отлично понимаете чувства партнера, спросите его о них. В большинстве случаев вы удивитесь ответу. А ведь мы часто поступаем в соответствии с тем, что мы думаем, а не с тем, что есть на самом деле.

Счастье любит тишину

Возьмите себе за правило никогда и ни с кем не делится тем, что у вас происходит дома. Не выносите сор из избы. Посторонние люди вам не помогут, а только еще больше усугубят ситуацию. Только вы и ваш муж лучше всех знаете, как решить проблему.

Равенство начинается с дома

Не позволяйте сделать себя домработницей. В доме вы равны. Поэтому если ваш муж не сразу это понимает, прибегайте к маленьким хитростям, будто вы не можете сделать какую-то бытовую работу. Например, сожгите его рубашку, чтобы он сама начал гладить свою одежду.

Будьте гибкими

Начало новых отношений - это синхронизация интересов и устоев обоих партнеров. Поэтому не бойтесь выйти из зоны комфорта, чтобы лучше понять своего спутника.

Если вы не согласны, хотя бы выслушайте

Вы не обязаны соглашаться со всем, что говорит или делает ваш супруг, но нельзя отстаивать свое мнение, пока вы не выслушаете его. Без этого у вас семьи не получится.

У каждого сапога есть пара

Не спешите выходить замуж, даже если уже все подруги имеют свои семьи. Ваша настоящая пара стоит того, чтобы ее дождаться. Если вы хотите иметь счастливую семью, убедитесь, что именно с этим человеком такое возможно.

Не выходите замуж за кошелек

Бабушки говорят, что в прочных отношения важны чувства, а не то, сколько у вашего избранника денег. Даже если у вас не будет виллы на Мальдивах, но будет настоящая любовь, вы вместе будете по-настоящему счастливы.

Не забывайте о свиданиях

Быстрый темп современной жизни оставляет так мало времени, чтобы побыть вдвоем. Поэтому чаще устраивайте себе простые свидания: прогулки в парке, перерывы на кофе в местном фастфуде, походы на бесплатные концерты.

Следите за манерами

Очень важно быть вежливыми со всеми людьми. Поэтому не забывайте говорить "Спасибо" и "Пожалуйста" даже своему супругу.

Грязные споры пачкают обоих партнеров

Никогда не доводите ссоры до того состояния, когда вы начинаете обижать друг друга. Боль, причиненная супругу, коснется и вас. Да и забудется это не так быстро, как хотелось бы.

Сбалансированный бюджет - лучшее любовное письмо

Финансовые проблемы часто рушат семьи. Поэтому планируйте вместе свой бюджет, чтобы не добавлять стрессовых ситуаций в ваши отношения. Поверьте, это с большой вероятностью сбережет ваш брак.

Никогда не забывайте, как жить без любимого

Вы не можете знать на все сто процентов, каким будет ваше будущее. Поэтому не впадайте в полную зависимость от супруга и сохраняйте умение жить без него, даже если он просто уехал в длительную командировку.

Иногда нужно вовремя промолчать

Каждому человеку нужно личное пространство и время, чтобы побыть наедине с собой. Поэтому научитесь видеть такие моменты, когда ваши слова ничего не значат для человека и ему лучше какое-то время побыть одному.

Не переставайте развивать свои отношения

Брак держится на любви, страсти, уважении. Поэтому каждую минуту поддерживайте и развивайте свои чувства. С каждым днем вы должны любить своего избранника больше, чем в день вашей свадьбы.

Избегайте односторонней любви

Стройте свой брак с человеком, который вас любит. Ваши совместные инвестиции в чувства будут поддерживать вас и вашу семью больше, чем только ваша любовь к тому, кто к вам равнодушен.

Сегодня мы поговорим об очень важной для всех пар теме — это «Как укрепить брак?». Я уверена, что каждая семья рано или поздно сталкивается с трудностями. И это подтверждает статистика, во всем мире 50% пар разводятся. В России эти цифры от 80% и более. Поэтому важно знать принципы, которые помогут укрепить брак.

Выходя замуж и произнося клятвы любви и верности своему будущему супругу, каждая женщина уверена, что ее брак будет счастливым и крепким до конца дней. Суровая действительность показывает, что сохранить счастливые отношения между супругами на протяжении долгих лет удается далеко не многим. В большинстве же случаев разочарование в супруге и неудовлетворенность отношениями наступает в первую пятилетку супружеской жизни. Что же делать, чтобы сохранить и укрепить брачные узы? Перефразируя известное выражение: спасение супружеской жизни – дело рук самих супругов.

Взаимовыручка

Столкновение с трудностями происходит у молодоженов в первый год супружеской жизни. Именно в этот период брак проходит испытание первыми неурядицами и бытовыми проблемами. Страсть и послесвадебная романтика остаются позади, а суровый реальный мир проверяет семейную пару нехваткой финансов, вопросами с жильем и другими каждодневными трениями. Эти уроки жизни должны научить супругов взаимовыручке и поддержке в критической ситуации. Сплоченность поможет преодолеть любые проблемы и даст возможность ощутить себя семьей-командой.

Общение

Умение общаться и выслушивать своего партнера – главная задача по укреплению семейных уз. Каждому человеку приятно, когда интересуются его прошедшим днем, но также нужно интересоваться и психологическим состоянием супруга: его внутренними проблемами, тяжелыми мыслями. Ведь именно дома, в семье человек должен обрести так необходимую ему поддержку для борьбы со стрессом.

Общность интересов

Очень укрепляет брак наличие совместных интересов, ведь даже при наличии сильных взаимных чувств, которые со временем поутихнут, совместная жизнь может показаться очень пресной и неинтересной. Общее хобби, будь то путешествия по неизведанным странам или вечерние пробежки по парку, поможет сделать совместную жизнь увлекательной и не даст заскучать. Конечно, многие считают совместным увлечением воспитание детей, но и дети однажды вырастут и покинут семейный дом. Тогда есть риск остаться с мужем в четырех стенах, не зная чем заняться и что обсудить.

Свободное время

Но есть и обратная сторона совместного хобби и времяпрепровождения – можно поднадоесть друг другу. Поэтому необходимо давать супругу время на общение с друзьями, просмотр любимых программ или даже философских размышлений в уединении. Любому человеку нужно личное пространство, и если ваша квартира не позволяет обустроить отдельную комнату для супруга, то можно просто выбраться на встречу с подругами, тем самым позволив мужу заняться тем, на что у него не хватало свободного времени.

Пару слов о ревности

Многие женщины опасаются отпускать супругов на дружеские посиделки в баре, боясь измен. Ревность, конечно, показывает наличие чувств со стороны супруги, но если она необоснованная и выливается в постоянные скандалы на пустом месте, то может вызвать не только раздражение, а порой и реальную угрозу адюльтера. Истории известны случаи, когда верный супруг решается на измену, ведь его все равно каждый день в этом подозревают. Чтобы успокоить свою ревность и дать супругу возможность общения с друзьями, позвольте им встретиться в вашей квартире. И супруг будет под присмотром, и представится очередной повод продемонстрировать свои кулинарные способности.

Помните, что ссор в браке все равно не избежать, и они будут периодически возникать. Но как известно, ссора хороша примирением. Для многих конфликт является толчком для нового витка в отношениях, или искрой, которая разожжет былой огонь страсти. Но все-таки говорите друг другу приятные слова, учитесь находить компромиссы, ищите совместные развлечения, и ваш брак будет крепок на многие годы.

Как укрепить брак? was last modified: Апрель 14th, 2015 by Юлия Салихова

Как сохранить и укрепить ваш брак?

Жить в браке не так-то просто. Это могут подтвердить те, кто состоит в браке, а также те, кто когда-либо в браке состоял. Со временем у супругов накапливаются претензии и обиды. Они начинают чаще жаловаться, ворчать, а временами даже презирать и игнорировать друг друга. Кого-то одного или же обоих супругов начинают посещать мысли о том, что без этого человека жизнь стала бы гораздо лучше.

Но если вы твердо решили (причины сохранить могут быть разные: общие дети, из материального соображения, в память о былом счастье, а может это страх перед новой жизнью), то выход есть. Он заключается в том, что можно существенно улучшить качество супружеской жизни в браке, следуя следующим советам. Итак, как же сохранить и укрепить брак?

1. Примите своего супруга таким, какой он есть Изменить партнера вы не сможете. Не измените его . Вам придется работать только над собой. Но эта истина в большинстве случаев забывается. Решите для себя, что хотите сохранить ваш брак (разумеется, если ваше решение было именно брак). С этой минуты гоните от себя плохие мысли о супруге, не жалуйтесь на него/нее и не позволять кому-либо, к примеру, вашим родителям, критиковать его/ее.
2. Подумайте, как себя вести

   Вы скажете, что с вашим мужем просто невозможно не ворчать и не ныть. Вы не одиноки. Порой очень трудно сдержаться и не упрекнуть. Но тяжелым человеком быть легко, а легким - тяжело.

   Вспоминайте о том, что вы решили и укрепить ваш брак с этим человеком и всякий раз, как случается что-то, что вам не по душе, не реагируйте так, как вы привыкли. Глубоко вздохните и подумайте о возможном поведении в данной ситуации.

   Например: в вашей семье в обязанности мужа входит заплатить за электричество, он забывает это сделать в пятый раз. Вместо дежурных упреков попробуйте подыскать другие варианты:

   • дать мужу квитанцию утром, перед выходом из дома на работу, и напомнить раз или два в течение дня, позвонив по телефону
   • пойти и заплатить самой
   • притвориться, что вы забыли заплатить. Когда электричество отключат, пусть ваш супруг сам разбирается.
   Способ "самой заплатить" вероятен, не стоит выполнять чьи-то обязательства. Данный вариант можно использовать только при выполнении небольших поручений.
3. Старайтесь каждый день проявлять заботу

   Дорогие мужчины! Поход в кафе на день всех влюбленных или цветы раз в год на международный женский день - это слишком мало для того, чтобы показать вашей половине, что вы ее любите. Не удивляйтесь, что ваша жена скажет, что вы ее не цените, не любите. И аргумент, что вы водили ее в шикарный ресторан на День Святого Валентина, здесь абсолютно бесполезен. Ведь один раз в год не в счет.

   Существует одно правило: намного важнее делать что-то ежедневно, нежели время от времени. Небольшие ежедневные проявления заботы лучше могут сохранить и укрепить ваш брак .

   Женщины, как правило, не сталкиваются с этим. Они заботятся о своем супруге ежедневно: стирают, готовят, гладят, убираются. Но мужчины принимают это как само собой разумеющееся. И женщинам приходится придумывать что-то другое, чтобы показать свою заботу. Это может быть легкий расслабляющий массаж или устроить ему ужин перед телевизором, чтобы он смог кушать и не отрываться от футбола. Вы можете придумать свои оригинальные способы проявления заботы.

   Почаще обнимайте своего партнера, целуйте его, говорите приятные слова и проявляйте заботу. Вы будете поражены результатами. Вы сами ощутите чувство нежности к партнеру, и он так же, увидев ваши действия, на них отреагирует. Вы помните 3 пункт данной статьи? Люди замечают действия. Покажите вашу любовь.