Сложные ситуации возникают в жизни каждой семьи. Как правило, они разрешаются миром. Самый худший сценарий развития событий - когда противоречия приводят к неразрешимому финалу, и расставание неизбежно. Вот тут-то женщина должна решить самый главный вопрос: как разорвать отношения с мужчиной?

Желательно сделать это самым достойным образом и в то же время с меньшими моральными потерями.

Современные женщины нередко доверяют свои проблемы опытным психологам, которые детально вникают в каждую конкретную ситуацию и дают профессионально грамотные советы.

Однако женщине, решившейся расстаться с мужчиной, неизбежно придется самой пройти несколько стадий этого довольно болезненного процесса.

Разобраться в себе

Действовать в спешке, в эмоциональной горячке не следует. Лучше всего успокоиться, дать себе время на анализ, на возможность взглянуть на свои отношения с мужчиной как бы глазами постороннего человека. Тогда картина будет более достоверной. Сами собой возникнут вопросы: имеют ли существующие отношения перспективу, можно ли сегодняшнюю ситуацию считать концом? И вспомнить: присутствовал ли внутренний комфорт, чувство защищенности? Если этого не было, такой союз долго не продержится, пара рано или поздно расстанется.

Это прежде всего относится к влюбленным, один из которых женат (замужем). Как только на горизонте возникает угроза расставания - можно далее не надеяться, что партнер когда-то оставит свою законную половину. Прозвучал первый звонок: пора ставить в отношениях точку, расставаться с мужчиной и двигаться дальше.

Будет ли расставание последним

И об этом следует подумать женщине, набравшейся решимости порвать отношения с партнером. Возможно, уже бывали в их жизни попытки прекратить встречи или завершить семейную жизнь. В эмоциональном порыве женщина не однажды говорила «последнее» слово... А потом рождалась надежда на еще один шанс - и все шло по новому кругу недопонимания и взаимных претензий. Эти «игры» могут продолжаться бесконечно. Поэтому, принимая трудное решение, женщине следует подумать: сможет ли она жить далее без человека, хотя все его недостатки и далее будут при нем.

Как объявить мужчине о своем решении?

Твердая точка в отношениях ставится лишь в случае, если положительное развитие событий категорически не предвидится. В этом случае женщине придется проявить решительность.

Прежде всего стоит прервать на некоторое время отношения. Чтобы избежать мучительных встреч, лучше всего уехать на некоторое время за город, воспользоваться служебной командировкой, незапланированным отпуском. Это время поможет женщине еще и еще раз обдумать, как разорвать отношения с мужчиной, и подготовиться к разговору.

Никакие слова не дойдут до партнера, если он видит возможность переубедить женщину или разжалобить ее. Часто мужчина просто манипулирует ею, призывая вспомнить лучшие моменты совместной жизни. Женщина, принявшая твердое решение, не должна поддаваться душевным колебаниям.

В момент решительного разговора женщина должна быть спокойна. Это не тот случай, когда помогают слезы, жалобы, эмоции. Воспоминания о прошедшей любви также не помогут в этой ситуации.

Следует объявить о своем решении - твердо, уверенно, голосом, не допускающим возражений и споров. Иначе мужчина может просто не воспринять всерьез слова партнерши.

В разговоре не должны присутствовать двусмысленные фразы: «Мы можем оставаться друзьями...», « Я никогда никого не любила, как тебя...» и т. д. Часто женщины именно так пытаются смягчить эффект неожиданного для мужчины известия. В итоге принципиальный разговор перетекает в обсуждение мелких семейных ссор.

Расставание людей, которых когда-то объединила любовь, - процесс болезненный, но и деликатный. Он требует не только решительности, но и тактичности, и аккуратности.

Этот тяжелый разговор неуместно вести по телефону или, например, по СКАЙПу. Только личная беседа не обнадежит мужчину, убедит его в серьезности намерений бывшей возлюбленной.

Как разорвать отношения с мужчиной и не спасовать

Первые дни, недели после расставания с мужчиной женщина, как правило, находится не в самой лучшей форме. Все еще мучат сомнения и воспоминания. Вот несколько советов психологов по этому поводу.

Не следует реагировать на письма, телефонные звонки оставленного мужчины и его сообщения в социальной сети, чтобы не давать надежды на возобновление отношений.

Могут наступить минуты отчаяния, когда возникнет желание все вернуть. Нужно набраться внутренней силы и отказаться от ненужных надежд и воспоминаний, хотя наверняка будут и слезы, и страдания, и сожаления о несостоявшейся любви.

Безболезненно завершить любовную историю невозможно. Можно в этот период помочь себе составлением списка главных причин, которые разрушили любовь. Это даст уверенность в правильности решения и позволит четко объясниться с мужчиной, если ему вздумается еще раз узнать, что именно привело к разрыву.

Нельзя терять веру в себя, в свои женские достоинства, в возможность новой счастливой любовной истории. Ведь мечты имеют обыкновение материализоваться.

Порой мы чувствуем, что наши отношения заходят в тупик. Хочется порвать их. Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни был в такой ситуации, и как это быть брошенным, ненужным человеку, которого так любишь. Поэтому, если вы решили прекратить отношения, то хорошо подготовьтесь к этому, дабы не причинить боль ни себе, ни партнеру. Из нашей статьи вы узнаете, как разорвать отношения с мужчиной.

Прежде чем расстаться

• Отвлекитесь. Постарайтесь избавиться от эмоционального напряжения, оцените здраво всю ситуацию и ваши отношения.
• Подумайте, и определитесь, хотелось бы вам вернуть прежние отношения. Если вы хотите этого, то приложите все усилия и попытайтесь вернуть чувство счастья от того, что вы снова вместе. Задайте себе вопросы: было ли мне с ним уютно? можем мы разрешить конфликтные ситуации вдвоем? Есть ли у нас по жизни общие цели? Если преобладают ответы «нет», тогда можете смело рвать отношения, чтобы не тратить свое драгоценное время.
• Поговорите о ваших отношениях с вашим молодым человеком. Если вас что-то в нем не устраивало, и вы считаете что причина таких отношений - он, смело расскажите ему об этом. Это должно сработать, так как мужчины в основном сильно замкнуты, и они могут не подозревать, что делают что-то не так.

Самым главным в том, как порвать отношения с мужчиной является факт того, что безболезненно это сделать невозможно. Есть только некоторые советы, зная которые вы сможете избежать ошибок, и сам процесс разрыва произойдет легче.

Итак, предлагаем вашему вниманию 7 простых советов, как разорвать отношения, если решение принято окончательно.

• Прервите ваше общение на некоторое время. Но, если вы уже приняли решение разорвать отношения, то идите до последнего. Не вдаваясь во все подробности о причине разрыва, съездите ненадолго к родным или подруге. Так у вас появится время, чтобы еще раз все хорошенечко взвесить. Ваш молодой человек, наверное, догадается, что что-то не так и будет эмоционально готов ко всему.
• Будьте уверенной в правильность своего решения. А если точнее, постарайтесь. Так как показывает практика, то воплотить это в жизнь очень уж сложно. Составьте список причин, которые, по вашему мнению, привели к разрыву. Психологи утверждают, что это поможет в принятии решения. Напротив причин, напишите какие шаги вы делали, чтобы устранить эти причины. Приступайте к активным действиям только в том случае, если вы уверены, что ничего уже не спасет ваши отношения. Данный список может пригодиться вам, если ваш молодой человек захочет узнать конкретные причины разрыва.
• Не знаете, как разорвать отношения? Сделайте это при личной встрече. Да, наберитесь смелости и сделайте это. Не прибегайте к разрыву при помощи электронной почты или по телефону - это, по крайней мере, не красиво, к тому же еще и аморально.
• Подготовьтесь к разговору с партнером. Вы должны заранее знать, что сказать и как ответить. Учитывайте и то что ваш партнер может повести себя неадекватно, он может и не подозревать, что вы хотите с ним порвать. В таком случае, сохраняйте спокойствие, как бы не повернулся ход событий. На данный момент именно вы должны сейчас доминировать.
• Не давайте ему повода для сомнений. Выражайтесь предельно четко, откажитесь от двусмысленных фраз. Боясь обидеть человека, женщины стараются смягчить удар. И что мы из этого получаем? Не разговор о разрыве отношений, а обсуждение каких то капризов. Старайтесь не употреблять фразы типа: «Может мы еще когда то и сможем видеться...», «Часть моего сердца всегда будет с тобой...», «Я никогда и ни к кому не испытывала таких глубоких чувств, как к тебе...», «Ладно, мне нужно время чтобы еще подумать...», «Мы же можем остаться друзьями...». Не стоит давать ложные надежды человеку, не смотря на то, что именно это он хочет услышать, и даже если вы действительно так думаете.
• Дайте ему время, чтобы замкнуться в себе и подумать. Часто мужчины вспоминают всю историю ваших отношений, ищет в своей памяти, что же было не так. Пройдет немного времени, и он попросит встретиться с вами. Цель этой встречи либо диалог о причинах вашего расставания, либо само прощание. Но не стоит принимать эти жесты очень близко к сердцу. Вы же сильная!
• Минимум общения после разрыва. Если у вас возникает желание встретиться с бывшим партнером, или вы хотите ему позвонить или написать смс, не делайте этого. Вы же сильная женщина! Если же он вам позвонил, то отвечать нужно односложно и без всяких эмоций. Не стоит говорить на личные темы! Пред тем как возобновлять отношения с бывшим молодым человеком, подумайте миллион раз.
• Задаетесь вопросом, как разорвать отношения с женатым мужчиной? Для этого нужно иметь хорошую моральную выдержку. И поскольку такие связи редко приводят к браку, то они не стоят длительного продолжения. Будьте настойчивы в своем решении, не отступайте и поймите, что эти отношения ни к чему хорошему не приведут.

Теперь вы знаете, как порвать отношения легче и безболезненней для обоих партнеров. Да, практика показывает, что сделать это очень не просто, но если отношения зашли в тупик, то ничего хорошего из этого не получится. Они могут мешать вам жить нормальной полноценной жизнью, а также понизить вашу самооценку. Что тут говорить о счастье. Так будьте же счастливы!

1. Чистосердечное признание. Первым делом надо признаться самой себе, что крики, битье посуды, разборки на людях, эмоциональные бури и слезы — это не особенности вашего общего темперамента. Мы часто делаем вид, что этот губительный роман — вариант нормы. Но это не так: ты попала в ситуацию, из которой срочно нужно искать выход.
2. Важная цель. Ты прекрасно знаешь, что от большой любви к тортикам растет попа, и умеешь с этим справляться: меньше еды, больше фитнесса и дело в шляпе. Тот же принцип работает и с болезненным романом: иногда надо сказать себе, что ты будешь работать над проблемой, чтобы это все закончилось. Никто не говорит, что будет легко. Но у тебя есть цель, к которой ты движешься.
3. Убираем препятствия. Проблема болезненных отношений в том, что они всегда что-то компенсируют. Например, к несчастной любви тебя мог привести страх одиночества, болезненное влечение, задетое самолюбие… Разберись с этим: как известно, алкоголь не решает проблемы, а только усугубляет их. Это правило применимо и к болезненному роману.
4. Заручись поддержкой. Иногда лучше не надевать маску« у нас все нормально» и честно рассказать о своих проблемах доверенному лицу. Расскажи подруге о том, что происходит между вами. Пусть она будет той, кто в нужный момент скажет тебе: «ты его оправдываешь», или — «помнишь, ты решила с этим покончить». Не бойся показать, что ты сейчас слабая и нуждаешься в поддержке. Кстати, сама мысль о том, что другие люди следят за твоим« выздоровлением» действительно вдохновляет на победу.
5. Мотивируй себя. Легко сказать, когда речь идет о пристрастии к кофе. Если ты выпиваешь бутылку вина в день, у тебя нарушается сон и начинает скакать давление — это уже хороший повод для того, чтобы бросить. А с любовью все гораздо сложней… Представь, что ты получишь на выходе: ты почувствуешь освобождение, легкость, к тебе вернутся радость и спокойствие. Ты большего добьешься на работе и в творчестве — ведь болезнь освободит твое сознание, и ты сможешь сосредоточиться. Тебе больше не придется переживать, чувствовать себя несчастной, виноватой и злой. У тебя откроются новые перспективы: например, ты сможешь познакомится с интересным парнем или переехать в другой город… И все это ты получишь, сказав ему« прощай».
6. Сосредоточься на себе. Есть кое-что, что отличает курение и алкоголизм от плохой любви. Все дело в том, что сигарета и бутылка не имеют право голоса. Они не пытаются уговорить тебя сделать что-то вредное — ты сама принимаешь такое решение. А вот бойфренд говорить умеет. Пересмотри свое отношение к вопросу: это твоя проблема, твое решение и твое испытание, а не ваше общее. Это тебя что-то не устраивает, утомляет и заставляет переживать. Пока ты решаешь вопрос, прекрати думать о нем, как о том человеке, который делает тебе плохо. Ведь ты сама выбрала этот путь и сама испытываешь боль. Мысленно отдели персону от ситуации и скажи себе, что это только твое дело. Ведь никто не использовал гипноз, чтобы втянуть тебя в этот нехороший роман…

Теперь у тебя есть все инструменты, чтобы наконец-то отпустить его. Осталось последнее — сила воли. Она не появится сама по себе — только ты можешь ее выработать.

У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик - нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?

Один из распространенных предлогов - привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь - смотрите в будущее.

Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут - возможно, и паршиво, но наперед все ясно.

Самый большой женский страх - боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей.

Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.

Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.

Уйти и не вернуться

Нужно четко осознать и решить для себя, что вы не хотите продолжения и дальнейшего развития отношений. Выход есть только один - завершить роман окончательно без каких-либо оговорок.

Если не можете разобраться в себе, внутренних терзаниях самостоятельно, обратитесь к психологу, на приеме у которого вы сможете рассказать причины своих переживаний. А он, в свою очередь, поможет разобраться в ваших чувствах.

Ведите личный дневник, в котором сможете зафиксировать все приходящие эмоции, чувства, мысли. Перечитав на свежую голову записи, вы, наверняка, поймете, чего конкретно хотите.

Решившись на столь важный шаг, подумайте и о своем партнере. Такие вещи нельзя говорить сразу. Подготовьтесь к разговору. Выберите нейтральную территорию - какой-нибудь небольшой ресторан или кафе, людное место, где вы не сможете дать волю чувствам.

Постарайтесь предельно точно, спокойно, не повышая голос, объяснить избраннику, почему ваши отношения зашли в тупик, и вы не хотите их продолжения. Поставьте точку: развейте все сомнения, чтобы в будущем человек не надоедал вам звонками и сообщениями, питая безосновательные надежды.

Конечно, после разрыва невозможно остаться друзьями, но постарайтесь не довести отношения до заклятой вражды.

Чтобы не сорваться и не пытаться все вернуть, займите появившееся свободное время чем-нибудь полезным: спорт, йога, курсы кулинарии или шитья, изучение иностранных языков. Вскоре больные эмоции отступят, и вы заживете размеренной жизнью.

В отношениях двух влюбленных бывают разные ситуации. Романтика и увлеченность может плавно перетечь в привычку и быт. Возможно, провстречавшись друг с другом какое-то время, вы поняли, что рядом с вами находится совершенно не тот человек. Постепенно приходит мысль, что пора расставаться. А расставание в большинстве случаев бывает сложным. Как же сказать бывшему возлюбленному, что между вами все кончено? Следуйте нашей инструкции.

Инструкция

Не оттягивайте этот неприятный момент, поговорите со своим бывшим возлюбленным. Ведь такие отношения будут приносить только страдания. Часто такой способ разрыва отношений, когда одного все устраивает, а другой постоянно оттягивает момент , называют «долгоиграющим». Ни к чему хорошему он, как правило, не приводит.

Скажите о сразу, как почувствуете, что вас что-то не устраивает. Но знайте, вашему партнеру от такого способа расставания будет тяжело, ведь он думал, что у вас все прекрасно и строил планы на будущее.

Исчезните на какое-то время, если не знаете, как возлюбленному о расставании. Хорошенько обдумайте свое решение наедине, а затем наберитесь смелости его озвучить. Но не заигрывайтесь и не пропадайте навсегда безо всяких объяснений. Такой способ не вызывает уважения. Ведь человек будет ждать, хоть каких-то действий с вашей стороны: письма, телефонного звонка, смски. Те, кто пользуется таким способом, порой заходят слишком далеко, они меняют , не отвечают на письма, некоторые даже переезжают в другой район, если не в другой город. А оставленный человек так никогда и не узнает причину, почему так произошло.

Попробуйте электронным способом, если не хватает смелости позвонить или встретиться, и сказать о расставании лично. Пошлите сообщение в аську, на электронную почту, напишите смс со словами: «Давай останемся друзьями», «Прости, нам нужно расстаться».

Оставьте сообщение бывшему возлюбленному на автоответчике. Этот способ, наверное, еще хуже, чем электронный. Такой способ не даст возможности брошенному задать единственный интересующий его вопрос: «Почему?».

Попросите своего друга или подругу поговорить с возлюбленным, и объяснить ему, что между вами все кончено. Но сначала подумайте, стоит ли вмешивать в свои личные отношения друзей.

Способов расстаться существует достаточно много, при выборе наилучшего подумайте, готовы ли вы разорвать абсолютно все отношения, или же вам хочется все-таки остаться хотя бы друзьями. Отдайте дань прошлому, вряд ли вам захочется видеть вновь приобретенного врага в лице своего бывшего возлюбленного.

Видео по теме

Бывают ситуации в жизни, когда по каким-то причинам необходимо закончить отношения. Конечно, в большинстве своем эти ситуации связаны с необходимостью разорвать близкие, интимные отношения с человеком, от которого вы испытываете зависимость. В этом случае вы должны понять, что только от вас зависит, сможете ли вы это сделать. Психологи предлагают методики, которые смогут облегчить вам этот нелегкий шаг.

Инструкция

Прежде всего проанализируйте сложившуюся ситуацию, и если неизбежно, настройтесь решительно прервать отношения. Освободитесь от желания любыми , подумайте, чего вы боитесь и какие страхи удерживают вас от . Начните борьбу за их преодоление. Постарайтесь отделить свою личность от личности того человека, от которого вы зависите. Поднимите свою самооценку и учитесь жить без объекта своей привязанности.

Начните писать дневник ваших отношений, описывайте свои мысли и ощущения, фиксируйте свои отношения, анализируйте их. Перечитывая его, вы поймете, руководят вами на самом деле, выявите поведенческие закономерности и эмоциональные реакции на повторяющиеся ситуации. Начните давать советы самой себе с позиции умудренного, опытного человека, настраивайте себя на то, что вы уже выросли и стали сильным человеком, способным жить самостоятельно.

В этот сложный период вы более всего нуждаетесь в поддержке друзей. Может быть, есть смысл довериться нескольким людям, ведь вы снова и снова будете переживать свою ситуацию, рассказывая о ней, и одному человеку выслушивать это все время будет трудновато. Кроме того, у вас есть шанс выслушивать несколько точек зрения. Вам будет легче, если вокруг себя вы будите видеть людей, которым небезразлична ваша жизнь.

Работайте над собой, найдите себе новые, интересные занятия. Начните с совершенствования собственного тела, ощутите его силу и привлекательность. Физические занятия, велосипедные прогулки, занятия фитнесом и йогой – все это поможет вам найти гармонию и с душой и с телом. Поймите, что нужно именно вам и отделите свои желания от желаний того человека, отношения с которым вам надо разорвать. Начинайте жить собственной жизнью, заниматься собой, станьте интересными для себя и это поможет вам стать интересной для многих.

Видео по теме

Обратите внимание

Отношения заходят в тупик, и каждый из вас понимает, что это конец. Разлука - всегда неприятный и болезненный процесс, но, даже его возможно сгладить и сохранить после этого если не дружеские, то нормальные отношения. Самое главное - если вы решили закончить отношения, то постарайтесь все решить без скандалов.

Полезный совет

Эти люди используют все свои силы, чтобы вдохнуть жизнь в свои отношения, однако, наша жизнь слишком коротка, чтобы мы позволяли себе такую роскошь, как тратить свои силы. По мнению доктора Недера, отношения должны быть вашим путешествием, а "Подумайте хорошо о том, что именно вы ищите прежде, чем создавать отношения". Таким образом, у вас будет гораздо больше шансов иметь здоровые отношения, и быстро закончить нездоровые.

Отношения в паре могут разрушиться в том случае, когда одна из половинок задумывается об ошибочном выборе партнера. Но разорвать длительную связь совсем не просто. Совместно проведенное время, общие друзья, трудности, через которые проходили рука об руку – все это откладывает отпечаток, оставляет след в памяти и бередит чувства. Если червячок сомнения все же закрался, гложет вас изо дня в день, значит, пора жечь мосты и пройти еще через один болезненный этап – расставание.

Инструкция

Если ваш избранник (избранница) адекватный и спокойный человек, то вам предстоит долгий и тяжелый разговор. Расскажите о том, что вы чувствуете, что вас беспокоит. О том, что вы не можете больше продолжать эти отношения, что вы не видите совместной жизни, развития и общих планов. Возможно, ваша половинка чувствует тоже, что и вы, просто не решалась с вами объясниться.

Теперь собирайте свои вещи (если вы живете в квартире бывшего возлюбленного или возлюбленной). Забирайте все сразу, если чемоданов много, вызывайте такси. Вам не следует больше возвращаться в этот дом. Что касается ценных предметов, приобретенных на общие деньги, постарайтесь разделить имущество. Не забирайте с собой мелкие статуэтки, открытки, магнитики – всю ту мелочь, которая была вам подарена пассией. Эти вещи могут стать занозами в вашей новой жизни.

Если прежние возлюбленные отказываются съезжать из вашего дома, а это происходит тогда, когда они против расставания, то им. Соберите чужие вещи в сумки и чемоданы, пока или девушка на работе. Вызовите машину или попросите знакомых помочь вам доставить пожитки на квартиру, где живут, допустим, его или ее родители. Затем отправьте смс или позвоните лично, предупредите бывшего о том, что возвращаться в вашу квартиру уже не стоит.

В случае когда молодой человек угрожает, обвиняет, не дает вам разойтись по-хорошему, дождитесь момента и уезжайте как можно дальше, может, в другой город к родственникам. Расставание с таким мужчиной легким не выйдет, самое лучшее – исчезнуть с глаз долой. Если же девушка устраивает истерики и скандалы, поживите какое-то время у друга или предупредите, что через неделю вы сдаете свою жилплощадь, у нее есть время собраться.

Теперь будучи свободной или свободным, следует не раскисать и ни в коем случае не срываться. Не звоните молодому человеку (девушке), не пытайтесь узнать от знакомых, как он себя чувствует и так далее. Даже если вам скажут, что он (она) не спит и не ест, это не повод бежать к нему и уговаривать наладить свою жизнь. Баста. Все кончено. Друзьями, может, вы и станете, но года через два.

Лучший способ забыть о прошлом - начать новые отношения. Они не будут серьезными, как бы грубо это не звучало, но они послужат вам таблеткой, которая вылечит вашу душу. Наслаждайтесь жизнью и ищите свою единственную, настоящую половинку.