Когда одному из супругов приходится по работе уезжать из дома, в голове у другого начинают появляться тревожные мысли. Еще бы! Анекдотов на тему «как муж возвращается из командировки» масса. Действительно ли ситуация столь плачевна? И какие еще легенды ходят о командировках?

• Многие полагают, что во время рабочих поездок люди обязательно изменяют или вовсе заводят новые семьи. Но, как ни странно статистика по этому вопросу не ведется. Так что четких данных никто не знает. Здесь человек сам решает, ревновать ему или нет. Командировка всего лишь повод. Но чем сильнее вы будете изводить своего партнера проверками и допросами, тем скорее он вам изменит.
• Абсолютно противоположное мнение гласит, что командировки, напротив, укрепляют семьи. И это правда. Когда супруги начинают скучать друг по другу, появляются частые звонки, романтические смс-ки и сюрпризы. Расставание станет новым этапом отношений. Ведь это очень мило - писать письма, слать фотографии, болтать по Skype…
• Некоторым не нравится в рабочих поездках то, что оставшемуся дома партнеру приходится брать на себя все заботы. С этим трудно не согласится. Но брачный союз заключается между двумя взрослыми, дееспособными людьми, которые готовы к ответственности. Но, тем не менее, не нужно забывать, что отсутствующий член семье все же вернется, если вы собираетесь купить, например, диван не мешало бы с ним посоветоваться по телефону. Особенно если дело касается ребенка. Никогда не говорите при детях, что папе (или маме) они не нужны. Тем самым вы понизите статус родителя в глазах сына или дочери, не превращайте его в «Бабайку», никому лучше от этого не станет.

Существует несколько правил, которые следует знать мужу и жене во время разлуки.

• Тяжелее всего вечером. Если в первые дни командировки, в голове крутятся мысли «ничего, совсем скоро будем рядом», то затем приходят мысли более мрачные, кажется, что сил вовсе не осталось. Чтобы избежать этого круговорота, нужно себя чем-то занять. Например, поиграть с детьми в настольные игры, почитать интересную книжку, посмотреть любимое кино, пройти какие-то курсы. Не стоит засиживаться в социальных сетях, общаясь со старыми друзьями или того хуже с «бывшими», и даже ради интереса не нужно заходить на сайты знакомств. Множество примеров, когда семьи рушились после таких «занятий».
• Можно поделить срок командировки на несколько частей - «осталось очень много», «совсем скоро», «пора готовиться!». К каждому временному отрезку прикрепите список необходимых дел. По возвращению супруга с рабочей поездки вы сможете наглядно показать, как много всего успели сделать.
• Не ругайтесь во время командировок. Если вдруг конфликт все же произошел, старайтесь как можно быстрее мириться, оставляя при этом эмоции на тетрадном листе. Захочется, выскажите все, когда партнер вернется. Но скорее всего вы об этом даже не вспомните.
• Каждый раз, когда муж возвращается домой, делайте из этого праздник. Так он будет видеть, что его ждали.

Не бойтесь скучать, это полезно. Больше отношения портит круглосуточное времяпрепровождение партнеров вместе. Но это тема для отдельного разговора.

Здравствуйте, девочки. Снова обращаюсь за советом. Уже писала здесь полтора года назад о своей проблеме. Я замужем уже 2,5 года, мужа своего очень люблю, он отвечает взаимностью. В наших отношениях все хорошо, но между нами плотно стоит его работа. Глупо, конечно, но я ненавижу работу мужа, ненавижу. Он с детства мечтал стать пилотом, но жизнь сложилась так, что не вышло и единственное, как он мог приблизиться к мечте - стать бортпроводником. Бортпроводником...Работа, предполагающая частое отсутствие дома ввиду командировок по городам России и заграницу. Он любит небо. любит самолеты. Когда мы встречались до брака, я все это знала и знала, какие бывают командировки.Он ничего не скрыл. Но как-то с этим мирилась. А вот когда поженились, мириться с этим уже не смогла. Первый год нашей семейной жизни был очень сложным, я плакала, тосковала, истерила и пыталась слезами заставить отказаться от командировок. Но он был не преклонен и в результате за первый год я извела себя, извела его и чуть было не "убила" наши отношения. Прошлым летом я от безысходности решила на время расстаться и сама уехала на месяц в Турцию на учебу. Дико скучали оба, перезванивались, моя поездка помогла "остудить" напряг в отношениях. Когда я вернулась, по стране ударил кризис, который отразился на делах его авиакомпании и он перестал летать в командировки - только короткие рейсы, утром улетел, вечером вернулся. Денег, конечно, стало мало, но как было спокойно, как хорошо проводить все выходные, вечера и ночи вместе. В отношениях наступила идиллия, я впервые за долгое время успокоилась и просто радовалась каждому дню жизни, он нежный, ласковый, рядом, на каждые выходные у нас планы, стали планировать ребенка... И вот командировки начались снова. В пятницу улетает в Анталию, оттуда в Челябинск, а дальше неизвестно, дата возврата домой неизвестна. Кошмар первого года нашей жизни возвращается. Я к такому образу жизни не готова. Ну не семья это, когда часто одна и когда нельзя ничего спланировать, потому что неожиданно может появиться командировка без даты возврата. Хочется готовить для мужа, проводить вместе время и жить тихой спокойной жизнью без таких вот сюрпризов и одиночества. Прошу его найти хоть какой-то компромисс, но понять не могу, вроде и чувства есть, и полгода нам хорошо было дома, но в этом вопросе он непреклонен. Мотивирует тем, что компанию менять не хочет, что в этой его уважают и ценят и что сейчас лучших условий он нигде не найдет, а без неба жить не может. Но я так страдаю, что понимаю, что так нельзя и такое положение вещей к хорошему развитию семьи не приведет, я же извожусь, в большей степени от того, что не вижу конца и края такому его образу жизни. Без него не смогу, но и постоянно его провожать и жить одной, изводя и себя и его не вариант. Помогите, пожалуйста. Может у кого-нибудь такое же положение. Как справляетесь? как себя уговариваете? Что делать? Я в отчаянии.

Подготовка к командировке - дело хлопотное. Обычно мы успеваем позаботиться обо всем, кроме личных вещей. Чтобы не страдать от досадных неудобств и задержек, достаточно следовать нескольким простым советам. Бывалые путешественники подскажут, как успеть увидеть самое интересное в новом городе, даже при очень напряженном рабочем графике и что делать, если купить хочется больше, чем вы в состоянии увезти с собой.

1. Важные мелочи

Собираясь на отдых, мы обычно продумываем все заранее, аккуратно отбираем одежду, косметику, готовим туалетные принадлежности и прочие нужности. Сборы в командировку - совсем другое дело. Во-первых, на них просто может не быть времени. Начальство любит быть непредсказуемым, и необходимость поездки часто возникает внезапно. Но даже если путешествие было запланировано заранее, существует негласный закон - чем ближе дата командировки, тем больше у вас дел на работе и меньше времени приготовиться к самому отъезду. К тому же командировка - дело ответственное. Вы наверняка поедете не с пустыми руками, а значит, вам нужно будет подготовить рабочие материалы. Все это отнимает массу сил и поглощает все внимание, особенно не очень опытных путешественников. Так что в результате позаботиться о том, чем же собственно мыться и во что переодеваться в поездке они просто забывают. Конечно, лучше забыть шампунь или утюг, чем важные деловые документы. Но с другой стороны, ведь с грязной головой или в мятой одежде на серьезную встречу тоже не пойдешь. Можно понадеяться на то, что в гостинице все предоставят. А если нет?

В деловом путешествии, как правило, не известно, в каких условиях придется жить. Очень вероятно, что все бытовые мелочи придется решать в спешном порядке, да еще и в незнакомом месте. А это время, нервы и деньги, которые можно было бы потратить с гораздо большей пользой. Так что лучше исключить элемент неожиданности и быть во всеоружии. Продумайте свой набор первой необходимости - это то, без чего вы не сможете привести себя в порядок. Идеальный вариант - запастись мини-упаковками средств личной гигиены. Если в ближайшее время планируются еще поездки, их можно всегда держать в чемодане. Так вы точно не забудете эти важные мелочи. Обязательно приготовьте одежду и необходимые принадлежности для сна. Чтобы путешествие было приятным, а работа эффективной, высыпаться очень важно. Учитывайте, что на новом месте сон бывает непростой задачей: может быть слишком светло, шумно, неудобно. Лучше заранее позаботиться о том, чтобы сделать сон более комфортным. Пусть у вас с собой будут беруши и повязка на глаза.

Не откладывайте сборы на последнюю минуту - гарантированно забудете большую часть необходимых вещей. Поставьте себе дедлайн - подготовить все нужности за неделю до поездки. Есть вероятность, что тогда вы все-таки успеете справиться с этим делом до отъезда.

Перед сборами запишите себе огромными буквами, где угодно, хоть на самом чемодане: «Не забыть зарядки и батарейки!» Очень часто об этих вещах вспоминают уже в пути, когда телефон или ноутбук начинают требовать подзарядки. Один маленький шнур может стать большой головной болью в командировке. В традиционный список того, что обязательно нужно проверить перед выходом (документы, деньги, билеты) вполне можно добавить зарядные устройства.

2. Одноразовый багаж

Совет от бывалых путешественников и тех, кто часто совершает деловые поездки - берите с собой то, что не обязательно будет везти назад. Например, для сна можно упаковать старую футболку или пижаму, которую потом не грех выбросить, чтобы не тащить ее обратно домой. Командировки обычно не длятся больше нескольких дней, так что всевозможные одноразовые упаковки (скажем, туалетных принадлежностей) - ваш товар. Эта маленькая хитрость позволит существенно разгрузить чемодан на обратном пути. В поездке всегда, так или иначе, что-то приобретаешь, и если часть вещей выбросится, не придется ломать голову над тем, куда упаковать покупки и сувениры.

3. Костюм «на выход»

Одежду для деловых встреч вы вряд ли забудете. Однако только ею в командировке обычно не обойдешься. Скорее всего, вам не придется работать 24 часа в сутки. Если появится возможность прогуляться по городу или сходить куда-то развлечься, вам наверняка захочется переодеться. Захватите с собой пару удобной обуви и джинсы, чтобы не пришлось осматривать местные достопримечательности в строгом деловом костюме или на каблуках.

4. Ваш дорожный друг

Чемодану не нужно быть бременем, которое вам придется толкать и тащить на себе всю дорогу. Это ваш помощник и друг, поэтому он должен быть легким и небольшим. Важно, чтобы чемодан был прочным, и его было удобно не только везти, но и нести. Отправляясь куда-то на несколько дней, не стоит брать с собой весь гардероб. К тому же часть вещей вы оденете на себя. Уместив все в небольшой чемодан, вы не только почувствуете себя комфортнее в пути, но и сэкономите время. Если вы летите самолетом, маленькую дорожную сумку можно будет взять с собой в салон как ручную кладь. Тогда вам не придется тратить время на сдачу и ожидание выдачи багажа. Только не забудьте о том, что не все предметы разрешено брать с собой в салон самолета. Список запрещенных товаров стандартен - это всевозможные опасные предметы, колющие, режущие, сильно пахнущие, негабарит и т. д. Более конкретную информацию можно посмотреть на сайте вашего авиаперевозчика. Кроме того, в самолет нельзя брать спреи и жидкости, если последние не упакованы в герметичную упаковку. Это значит, что туалетные принадлежности должны быть сложены в пакет с застежкой или непромокаемую косметичку, одним словом, так, чтобы ничего не разлилось.

5. Делу - время, туризму - час

Конечно, ваша компания посылает вас в командировку не гулять или развлекаться, а работать. Но ведь так обидно - побывать в новом городе или стране и ничего не увидеть, кроме рабочего места, гостиничного номера да вокзала. Даже в самом напряженном расписании можно найти часок-другой на то, чтобы осмотреть достопримечательности. Только для этого нужно заранее точно знать, что вы хотите увидеть и где это находится. Времени на то, чтобы выискивать маршрут у вас, скорее всего, не будет, поэтому перед поездкой стоит потратить полчаса в Интернете на то, чтобы заранее узнать об интересных местах. Совершенно не обязательно ходить на экскурсии, осматривать очередные древности и архитектурные красоты. Можно сходить в хороший ресторан местной кухни или на какое-нибудь представление.

6. Связь и ее цена

Чтобы по возвращении из командировки не глотать валидол, получив счет за услуги мобильной связи, лучше заранее поинтересоваться тарифами и продумать альтернативные способы связи. Например, иногда дешевле бывает купить местную сим-карту, даже на несколько дней, вместо того, чтобы использовать свой номер в роуминге. Далеко не каждый работодатель готов оплачивать все командировочные затраты. Взгляды руководства на «необходимые расходы» могут серьезно отличаться от ваших. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, вопрос со связью надо решить заранее.

7. Как увезти все, что хочется купить

Если вам повезло и предстоит командировка в шоппинговый рай, где не только все есть, но еще и все дешево, вам почти наверняка захочется купить больше, чем вы сможете увезти с собой. Когда багажа много, сразу возникает масса проблем: плата за перевес в самолете, упаковка вещей, неподъемные чемоданы. Опытные люди знают способ не ограничивать себя в покупках и при этом ехать домой налегке. Часть вещей можно отправить почтой. Это отличный способ, если быть осторожным и предусмотреть некоторые моменты. Во-первых, надежность. Не следует высылать дорогие и ценные, а также хрупкие вещи. Упакуйте их в чемодан, а по почте пусть доезжают одежда и мелочи. И, во-вторых - сроки. Они зачастую у нас непредсказуемы. Предпочтительнее выбирать услуги экспресс-почты, так как она быстрее и надежнее. При этом следует учитывать, что почтовые тарифы рассчитываются таким образом, что чем больше общий вес посылки, тем меньше получится цена за 1 кг. Так что прибегать к почтовой пересылке следует только в том случае, когда вещей действительно много, более, скажем, 5 кг. Тогда и по цене это, скорее всего, будет выгоднее, чем оплата того же перевеса.

Евгения Рогачева

Работа & зарплата

• Карьера и Саморазвитие

Ключевые слова:

1 -1

КАК ПЕРЕЖИТЬ КОМАНДИРОВКУ МУЖА ИЛИ ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ СКУЧАЮЩИХ БАРЫШЕНЬ

Если муж уехал в командировку на месяц, три месяца или больше, а вам так не хватает его, что хоть плач, встаёт вопрос, как пережить командировку мужа. Давайте разбираться с этим вопросом

У вас когда-нибудь было такое, что любимый человек уехал куда подальше, вас с собой не взял/не смог, а вы между тем дико скучаете. Но, тем не менее, вам строго настрого было рекомендовано не устраивать скандалы или слёзные излияния по телефону. Так как это мешает работе, да и вообще очень сильно отвлекает. Справиться со своими чувствами и выполнить все рекомендации, не так-то просто. Так что надеюсь, данная статья поможет вам безболезненно пережить этот период.

Как пережить командировку мужа

1. Прежде всего, стоит выкинуть свой телефон куда-подальше Чтоб не было нестерпимого желания пойти на поводу у нервозных пальчиков и набрать вожделенный номер телефона, чтоб закатить истерику в трубку. Если боитесь, что не справитесь с этой частью задачи, тогда лучше всего раскрошить телефон на мелкие кусочки, а sim-карту сломать. Так уж точно желание устроить истерик не осуществится.

2. Срочно избавиться от всех любимых вещей любимого человека, чтоб они не напоминали вам о ещё недавнем присутствии, а теперь его отсутствии Как избавиться? Спрятать в шкаф, на антресоли, можно часть отвезти на дачу. Лучше в соседнюю область. Всё что не получилось спрятать, нужно выбросить. Ничего, купит себе ещё. А от старья в любом случае надо периодически избавляться. Нечего проеденному молью мишке «из детства» портить ваше любовное гнёздышко

3. Расставить везде как можно больше зеркал Ведь в тот момент, когда мы подходим к зеркалу и видим себя такую красивую и одинокую, становиться в два раза сильнее себя жальче. А значит в два раза понадобиться больше сладкого. Надо ведь, хоть иногда радовать себя любимую от души. С наслаждением заедайте стресс и не особо сокрушайтесь по поводу расползающихся в разные стороны бёдер.

4. Если после всех экзекуций с телефоном, любимый человек всё же дозвонился до вас, постарайтесь показать ему, что у вас всё хорошо. И вообще вы не скучаете Нужно громко смеяться в трубку, звенеть бокалами и стараться перекричать всё заглушающую музыку.

5. Чтоб справиться с четвёртым правилом лучше, нужно срочно собрать всех давних подруг/друзей и устроить фиесту прямо у себя дома Чтоб отсутствие скорби от отсутствия второй половины была зафиксирована не только друзьями, но и соседями. А если повезёт, то и полицией тоже. Так что надо расстараться.

6. Не забудьте в разговоре по телефону выглядеть понимающе и заботливо Поинтересуйтесь, много ли представительниц прекрасного пола встретила его такого одинокого и командировочного. А может и вообще сотрудницы тоже в командировку поехали. А может быть они очень привлекательны. А может, они ночуют в соседнем номере. Так пусть хоть завтрак в постель принесут. Нечего им там околачиваться без дела. Если у вас резко прервётся связь, считайте, что муж уже пошёл интересоваться, а может кто и правда поможет ему с утра одеться.

7. Ничего не убирайте в доме до того момента, пока вторая половинка не вернётся домой Разбросанные упаковки от чипсов и пиццы, пустые бутылки и разбитое окно - лучшая иллюстрация вашего хорошего настроения. Пусть сам увидит, что вы держались молодцом, не скучали, а проводили время с пользой. Создавали базу для будущих увеселительных мероприятий

Длительные командировки мужа, я скучаю

Это всё, конечно весело, но когда я первый раз столкнулась с проблемой, как пережить командировку мужа, меня она испугала. Перспектива остаться один на один с одиночеством просто угнетала. Несмотря на то, что у меня уже был ребёнок и вообще, заняться по дому было чем.

Как результат - я ревела почти каждый день, потому что себя было очень жалко.

Я вымотала себя и его постоянными звонками, которые не улучшали, а только ухудшали настроение. А под конец, когда муж наконец вернулся, было очень сложно опять перестроиться на волну счастья и ещё довольно долгое время продолжались скандалы с главным обвинением, «а зачем ты уехал?»

Ну и скажите, дорогие девушки, кому это нужно? Так изводить себя и своего любимого? Дамы, не повторяйте моих ошибок. Зачем вам расшатанные нервы и постоянные скандалы? Ну так как пережить расставание? Как пережить проблему, «что муж уехал в командировку на месяц, а я скучаю»!

Знаете, единственным выходом из положения, я вижу необходимость найти себе СВОЁ занятие. Это может быть всё, что угодно. Вы можете начать писать рассказы, а может сразу книгу. Вы можете начать вышивку и закончить её к приезду мужа. Вы можете пойти на курсы вождения автомобиля, или создать блог, или... да много чем ещё можно заняться. Это позволит переключиться с грустных мыслей на творческую жилку, на волну созидания. Это очень позитивная волна, она поможет заглушить чувтво беспомощности.

Но если бы мне пришлось выбирать ещё раз из целого вороха занятий, я бы предпочла развивать свой бизнес. Знаете зачем? Чтоб у вас был свой собственный независимый источник дохода. Тогда, может быть и муж сможет отказаться от каких-нибудь командировок и быть побольше с вами.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Замужем год, до этого 3 года в отношениях, но отношения были на расстоянии. Парень был курсантом, я студенткой, жили в разных городах, виделись раз в месяц-полтора на 1 сутки. Каждый раз расставание сопровождалось моими слезами. Потом через день приходила в себя и жила обычной жизнью. Сейчас живем вместе в другом городе, всё хорошо, но я не могу расставаться с мужем даже на день. Мне хочется, чтобы ВСЁ его время было моим. У мужа частые командировки и каждый раз, когда он уезжает на 2-3 дня у меня истерики. Понимаю, что мои слезы надоедают мужу, могут раздражать и мешать, но максимум, что у меня получается - это разрыдаться уже после того, как закрою дверь, а чаще прям при муже. Он не кричит, не психует, но мне самой противна такая моя слабость. Если муж уезжает на месяц или два, то слезы и чувство отсутствия смысла жизни растягивается на недели. Я начинаю грустить еще до того, как он уехал, предчувствуя, как мне будет плохо. Как с этим бороться? Есть подруги, но не хочется ни с кем встречаться в это время, есть работа, но она на дому и поэтому отвлечься не получается. Я могу придумать себе занятия, иногда специально откладываю какие-то дела на то время, когда муж уедет, но стоит ему уехать, и я уже не испытываю ни к чему интереса и все свои планы делаю без энтузиазма, просто чтобы убить время. Всё свободное от работы и командировок время мы проводим с мужем вместе, но мне всё время хочется больше. В начале совместной жизни я даже старалась идти в ванну или какие-нибудь другие свои дела делать исключительно тогда, когда мужа нет дома, чтобы когда он рядом, ни на что не отвлекаться. Когда мы ездим домой к родителям, я даже испытываю чувство ревности (не знаю как иначе это охарактеризовать), когда он общается, к примеру, со своей мамой, а не со мной. Естественно, я не говорю ничего этого мужу, к нему нет претензий, но меня всё это мучает. Хочется, чтобы было проще. Хочется не плакать, не впадать в депрессию. Как мне настроить себя на это? Или это должно пройти со временем? Или с появлением ребенка?

На вопрос отвечает психолог.

Доброго дня, Елена. Ваше поведение, может и оправдано длительными расставаниями с любимым человеком, но оно не есть норма.

Что делать? Учиться жить самодостаточно. Ждать пока пройдёт время, ждать появления ребёнка - это не тот случай, который что-то изменит. Изменяться нужно вам. И как раз, пока не появился ребёнок... Ведь тогда будет сложнее ещё.

Как меняться? Сейчас Вам сложно, так как есть некая зависимость от присутствия мужа и простыми тренингами здесь не обойтись. Найдите хорошего психолога или психотерапевта, который будет проводить с Вами СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ занятия личностного роста и преодоления эмоциональной зависимости, ревности. Только последовательная и систематическая работа над собой даст результат.

Что Вы можете делать самостоятельно?

Найти увлечения по душе и заставить себя (а на первых порах только так и придётся) оддерживать этот интерес;

Расширять круг своих интересов и знаний: читайте классическую литературу, психологическую, смотрите фильмы, общяйтесь с разными людьми, запишитесь на какие-то курсы (например английского языка или маникюра, койки и шитья - да что угодно, чем бы Вы могли заинтересоваться), посещайте выставки, музеи, научитесь вкусно готовить и т.п.;

Когда муж уезжает в командировку, заставляйте себя общаться с подругами, заставьте себя выполнить список тех дел, которые планировали;

Займитесь домом и собой: обустраивайте Ваш дом, ходите на тренировки (йога или тренажёрный зал, пилатес и мн. др - выберите для себя то, что принесёт Вам облегчение).