Стареть никому не хочется, но к сожалению это неизбежно абсолютно для всех.

Однако старости можно противостоять и значительно продлить пору своей молодости.

Для этого необходимо следовать нижеприведенным рекомендациям.

Ни для кого не секрет, что красота и здоровье взаимосвязаны.Следя за своим здоровьем,

вы не только будете выглядеть красивой и цветущей, но так же продлите свою молодость...

Блюда, приготовленные из хорошего, свежего мяса получаются необычайно

вкусными.И дело не только в искусстве кулинара, их приготовившего, но так же

В правильном выборе мяса при покупке.Приобрести этот продукт можно как на рынке,

так и в супермаркетах.К сожалению не всегда удается приобрести хорошее и свежее мясо,

Ведь иногда недобросовестные продавцы прибегают к неким хитрым уловкам, чтобы поскорее продать его...

Красота кожи невозможна без ухода за ней.Однако не всегда этот

Уход является правильным, что в последствии приводит к появлению

Различных проблем с кожей.Всем известно, что предупредить проблему

Гораздо проще, чем потом прилагать усилия, к ее устранению.В связи с этим,

Мы выделили основные ошибки в уходе за кожей и возможно их перечень поможет

Вам либо решить уже имеющиеся проблемы, либо предотвратить их появление в будущем...

Издавна бледная кожа считалась одним из признаков благородного происхождения.

Иметь загорелую кожу было дурным тоном, ведь именно обласканная солнцем кожа

Выдавала в женщине крестьянку, тяжело работающую на полях и не имеющую возмож-

ности купить зонтик или шляпку, чтобы укрыться от солнца.В нынешние времена к счастью

Смуглых красавиц, загар наоборот, является одним из составляющих красивой внешности

И крепкого здоровья."Бледнолицым" дамам приходится нынче прилагать некоторые усилия,

Чтобы не отставать от нынешней моды на лицо, которого как будто слегка коснулись солнечные лучи...

Синяки или круги под глазами-проблема, знакомая многим женщинам

И девушкам.Привлекательности они отнюдь не прибавляют, делают лицо

"не свежим", а взгляд усталым.Сегодня поговорим о том, как скрыть эти недостатки

С помощью косметических средств...

Разрывать отношения всегда сложно, в особенности если произошло

Это не по вашей инициативе.Тяжело описать словами состояние женщины,

Которую бросил муж или любимый человек.Однако если вы сейчас находитесь

На этой странице, значит, к сожалению, вам не по наслышке знакомы те чувства

Отчаяния и безысходности, которые буквально окутывают с ног до головы...

Признаться себе в том, что отношения медленно, но верно гибнут, часто бывает сложно. Нередко мы обманываем сами себя, боясь остаться в одиночестве после длительных отношений, но на самом деле чувствуем, что любовь угасает. Какие признаки говорят, что чувства переживают агонию и отношения не спасти?

Вы видите больше недостатков в человеке, чем достоинств

Влюбленность надевает на нас розовые очки — мы не видим в человеке недостатков. Со временем эйфория проходит, но наш трезвый взгляд, подмечая минусы, не умаляет многочисленных достоинств любимого человека. Когда же чувства угасают, недостатки нашего партнера выходят на первый план, затмевая все плюсы. Мы становимся нетерпимыми даже к тем мелочам, на которые раньше реагировали спокойно. Это тревожный симптом, говорящий о переменах в вашем отношении к любимому человеку.

Вы постоянно злитесь на человека

У вас больше не хватает терпения и выдержки — вы злитесь, скандалите, обижаетесь и постоянно высказываете недовольство. Вы раздражаетесь по любым мелочам, ежедневно подмечаете массу вещей, которые способны вас вывести из себя. Особенно говорящей является злость без причины. Если вас начинают раздражать не только поведение, но и особенности вашего партнера — его мимика, привычки, жесты, внешность, речь — то это явный признак уходящей любви.

Вам все чаще нужно побыть одному

Раньше вы стремились каждую свободную минуту проводить вместе со своим любимым человеком, а теперь можете всерьез выбирать между вечером с ним или в одиночестве. Это говорит о том, что в обществе с избранником вам больше не комфортно. Общение с ним стало тяготить вас. Причин может быть масса — постоянные конфликты, расхождение интересов, равнодушие к жизни друг друга. Что бы ни было поводом, регулярный выбор одиночества или общества других людей говорит о пролегающей между вами пропасти, которая только продолжает расти.

Вы не видите совместного будущего

Раньше мечты о совместном будущем рисовались сами собой, но теперь вы все чаще строите планы на жизнь, где не находится органичного места для возлюбленного. Если вы не видите его рядом с собой через несколько лет, то задумайтесь — может быть, подсознательно вы уже давно вычеркнули этого человека из своей жизни?

Вы больше не хотите интимной близости

Недаром семейные психологи начинают свой сеанс с вопроса о сексуальной близости супругов. Интимная жизнь — один из самых ярких индикаторов состояния отношений между партнерами. Отсутствие сексуального желания — верный признак угасающей любви.

Вы можете представить себя с другим человеком

Если вы, размышляя о своей жизни и будущем, можете представить себя рядом с другим человеком, то это удручающий симптом для ваших текущих отношений. Вы открыты новым людям и живете с ощущением, что в вашей жизни может появиться другой человек — лучше и достойнее прежнего. Нынешний избранник больше не представляется вам самым лучшим кандидатом на роль вашего спутника, и вы всегда будете сомневаться в нем, ожидая появления на горизонте более подходящего человека. В такой ситуации отношения становятся ненужным хомутом на шее, не пускающим к новой жизни.

Вы больше не стремитесь решать проблемы

Стремление разобраться в причинах ссор — естественный порыв, говорящий о том, что вы дорожите человеком и вашими взаимоотношениями. Но сейчас очередной конфликт вызывает лишь желание сбежать, только бы не обсуждать в который раз накопившиеся обиды. Вступая иной раз в спор, вы обвиняете и упрекаете партнера во всех промахах, припоминая множество эпизодов из прошлого. Если такая ситуация вам знакома, значит, вы пустили отношения на самотек, не имея больше сил и желания бороться за счастливое будущее с этим человеком.

Вы не боитесь обидеть человека

Вы больше не подбираете тактичных слов, пытаясь объясниться с партнером, а на его признания в любви способны отреагировать прохладно или даже равнодушно. В своих мыслях вы просто стали честны сами перед собой и теперь называете вещи своими именами, но подобная честность говорит о том, что чувства избранника больше не стоят на первом месте для вас.

Вы больше не признаетесь в любви

Вы больше не хотите врать, в первую очередь себе, и не говорите “я люблю тебя”, ведь теперь это идет не от сердца. Изредка признание может прозвучать из ваших уст, но это случается редко и скорее всего по привычке. Нежелание говорить человеку о своей любви к нему — самый главный сигнал того, что любви уже нет.

Для каждой девушки самое главное – это чувствовать себя любимой. Но рано или поздно каждая из них задается вопросом, как проверить парня на чувства. Чтобы узнать ответ на интересующий вопрос, многие девушки используют всевозможные способы, некоторые из которых лучше не применять на практике.

По статистике, мужчины реже задаются вопросом, как проверить чувства девушки. Это объясняется в первую очередь тем, что мужчины более уверены в себе. У женщин сомнения в чувствах возникают в следующих случаях:

• У девушки заниженная самооценка, она постоянно нуждается в доказательствах любви;
• Знакомство парня и девушки длится довольно долго, но с его стороны нет никаких намеков на более серьезные отношения;
• Девушка не уверена в чувствах своего молодого человека, и хочет узнать, стоит ли продолжать отношения или прекратить их;
• В случае, если парень ведет себя неоднозначно, не показывая привязанности, но и не разрывает отношения.

Как проверить чувства молодого человека

Хотите узнать, что испытывает по отношению к вам понравившийся мужчина? Посмотрите на него как бы со стороны. Присмотритесь, как он к вам относится, каким образом проявляет свои чувства. Каждая мелочь имеет большое значение, например, его интересует, тепло ли вы одеты, что кушали на завтрак, как дела на работе или в университете. Если вам не терпится узнать, как проверить мужчину на искренность чувств, прислушайтесь к советам психологов.

Проявите притворное равнодушие

Чтобы узнать, что чувствует парень по отношению к вам, разыграйте некоторую холодность и равнодушие, только не переусердствуйте! Это можно сделать следующими способами: опоздайте на встречу, не позвоните пару раз в назначенное время или не отвечайте на переписку. Если молодой человек действительно испытывает к вам симпатию, он захочет узнать причину вашего равнодушия. Но не забывайте, у каждого человека существует свой предел терпения, не увлекайтесь.

Проверьте, насколько серьезны его намерения

Если парень настроен на длительные отношения, он не побоится вас представить своим друзьям и родителям. Приглашение вас как пары на день рождения или свадьбу явно свидетельствует о серьезности намерений.

Присмотритесь, как серьезно парень относится к вашей личной жизни

Когда молодой человек с вниманием относится ко всему, что происходит у вас в жизни – это хороший знак. Он примчится, когда вы внезапно заболели, приедет, чтобы проводить в командировку, словом, не останется в стороне во время серьезных событий в вашей жизни. Внезапные сюрпризы свидетельствуют также о сильных чувствах по отношению к вам.

Парень помнит ваш номер телефона наизусть и все совместные памятные даты.

Человек запоминает только ту информацию, которая для него очень важна. Если молодой человек помнит ваш любимый цвет, дату первой встречи или момент первого поцелуя, значит, вы ему не безразличны.

Молодой человек не оставляет без внимания любое изменение в вашем облике.

Прекрасным знаком в искренности мужских чувств является повышенное внимание к внешности девушки. Новый предмет одежды, изменившийся цвет волос не остаются без внимания, и это явно указывает на повышенный интерес к девушке. Согласитесь, только влюбленный мужчина обращает пристальное внимание на любые мелочи, связанные с предметом его обожания.

Проявление ревности

Мужская психология устроена таким образом, что каждый представитель сильного поля чувствует себя собственником по отношению к женщине, с которой его связывают определенные отношения. Проявление ревности трудно оставить без внимания – парень меняется в лице, если вы обращаете свой взор на других мужчин.

Совокупность некоторых из перечисленных признаков явно свидетельствуют о том, что молодой человек испытывает к вам нежные чувства. Проявите наблюдательность, и, если вы замечаете, что парень постоянно хочет к вам прикоснуться, обнять, вы часто ловите на себе его взгляд – скорее всего, вы услышите в ближайшем времени признание в любви.

Как не стоит проверять чувства

Однако, существует ряд действий, которые не стоит использовать для проверки чувств молодого человека.

Экстремальные проверки

Не выдумывайте глупых заданий, типа, если ты пройдешь по этой крыше, значит, ты меня любишь. У каждого человека своя степень проявления любви, и не каждый парень готов рисковать своей жизнью с целью вам что-то доказать.

Проверка ревностью

Еще одна глупая затея как проверить чувства мужчины. Молодой человек, который слишком ревнует свою девушку, скорее всего, испытывает к ней чувство собственности, а не доверительные отношения. Поэтому не стоит подстраивать «внезапную» встречу с бывшим парнем, или писать с другого номера любовные СМС, это не только глупо, но и опасно.

Проверка соблазном

Многие девушки пытаются выяснить чувства молодого человека при помощи подруги, и в итоге рискуют остаться и без парня, и без подруги. Каждый мужчина по своей природе охотник, и всегда существует вероятность, что он поведется на другую добычу.

Чтобы узнать, как мужчина относится к вам, не нужно плести хитроумные интриги, будьте искренне в своих отношениях, и получите такое же отношение в ответ. Любовь всегда видно на расстоянии, по-настоящему близкие люди не нуждаются в проверке чувств.

Когда не стоит продолжать отношения

Итак, вы встречаетесь с парнем, или только планируете это делать, но не знаете, как он к вам относится. Если нет времени и терпения некоторое время понаблюдать за его поведением, а узнать уж очень хочется – подойдите и спросите напрямую. Решать вам, находиться в неизвестности или услышать горькую действительность. Также узнать интересующую информацию можно у общих друзей и знакомых, кто-нибудь да будет в курсе.

У парня в отношении вас нет серьезных намерений, если:

• При встрече с вами он продолжает блуждать взглядом по сторонам. Он чувствует себя свободным и обращает внимание на всех представительниц женского пола.
• Тон его разговора не меняется при вашем общении, то есть он не выделяет вас из общей массы.
• Мужчина мало проводит с вами свободного времени. От друзей и знакомых вы часто слышите о его похождениях в клубах, но вас он с собой не приглашает.
• Молодой человек не дарит вам цветы и приятные безделушки.
• В вашем присутствии уделяет слишком много времени другим симпатичным девушкам.
• Парень не хочет с вами общаться по переписке – в социальных сетях или по телефону.
• В сложно ситуации вам приходится рассчитывать только на себя любимую, от молодого человека нет даже намека на помощь.

Если вы нашли в списке несколько совпадений, не питайте иллюзий, молодому человеку вы абсолютно безразличны, и он не планирует заводить с вами серьезные отношения. Постарайтесь забыть о нем, и тогда на вашем горизонте появится действительно достойный человек, который будет любить вас и оказывать всяческую поддержку.

Каждая женщина всегда хочет знать, что думает о ней понравившийся молодой человек, какие чувства он испытывает. Иногда достаточно присмотреться к нему по – внимательней, и сразу становится все понятно. Если ситуация не кажется такой простой, и вы хотите воспользоваться дополнительными приемами проверки чувств, будьте благоразумны, не переусердствуйте. Попытки вызвать излишнюю ревность, соблазнение подругой или переписка от чужого имени с сайта знакомств могут только навредить вашим отношениям. Будьте честны и искренне с вашим избранником и тогда в ответ вы получите такие же чувства и эмоции.

Когда нам нравится мужчина, тяжело понять его истинное отношение к нашим чувствам, объективность куда-то исчезает, а ей на смену приходит немое обожание и надежда на взаимность. Как правильно трактовать сигналы влюбленности, если он нем как рыба? Быть может, его симпатия — лишь галлюцинации разыгравшегося воображения, и пора бежать в магазин за плиткой утешительного шоколада? Давайте разбираться.

7 признаков симпатии мужчины к женщине

1. Интерес к личной жизни

Запомните, мужчина ни за что не станет интересоваться женщиной, которая ему безразлична. Если он с интересом выслушивает ваши рассказы о том, как прошли выходные, спрашивает о планах на неделе, значит, неравнодушен. Интересуется семейным статусом, пытается разузнать о бывших мужчинах в вашей жизни? Дело пахнет взаимной симпатией. Похожий вариант, когда в беседе он становится излишне откровенным, интересуется вашим мнением, просит совета – тут тоже проскакивает нешуточная заинтересованность. И, конечно, вы ему нравитесь, если он щедр на комплименты, активно нахваливает вашу работу и много улыбается в вашем присутствии.

2. Семантика жестов и язык тела

На что еще стоит обратить внимание при общении – это зрительный контакт. При беседе с вами он смотрит прямо в глаза или рассеяно блуждает взглядом по комнате? Заинтересованный в женщине мужчина будет стараться удержать зрительный контакт. Далее обратите внимание на жестикуляцию. Свободные и раскованные движения свидетельствуют об открытости партнера. Если он часто касается вашей руки, плеча, спины, а то и затягивает «дружеские» объятия дольше положенного – прямой сигнал заинтересованности. Также оцените место его дислокации, когда находитесь в большой компании. Он старается быть ближе к вам или все время держится где-то в стороне?

3. Вовлеченность в беседу

Самый очевидный признак того, что мужчине нравится женщина – это постоянная попытка слегка ее подразнить, подколоть, по-доброму над ней пошутить, чтобы вызвать на «флирт». В большой компании мужчина не будет вас сторониться, наоборот, проявит непосредственное и живое участие, с удовольствием задаст тему беседы, будет внимать каждому слову, даже если в другом коллективе его заждались. Еще один маркер за симпатию – попытка мужчины быть более вежливым, чем всегда (сдерживание грубых слов, пошлых анекдотов в вашем присутствии). Ну и если избранник не поддерживает попытки завязать беседу, постоянно отвлекается от темы разговора – интереса явно нет.

4. Манера общения в соцсетях

Подумайте, проявляет ли мужчина активность в переписке? Если он подробно отвечает на каждое ваше сообщение, старается писать грамотно и интересно, делает попытки как-то продлить время общения – это хороший знак. Человек, которому вы интересны, будет стараться удержать ваше внимание, всячески веселить и переводить темы на что-то личное. Регулярные комментарии на стене, лайки фотографий, сбрасывание в течение дня смешных картинок – хорошие маркеры идти навстречу. Если вы еще и созваниваетесь в течение дня, обратите внимание на то, волнуется ли собеседник при разговоре. Ведь только влюбленные боятся попасть впросак, потому часто выглядят нелепо.

5. Поддержка и содействие в делах

Только заикнулись о том, что не успели позавтракать, как он принес к чаю ваши любимые пончики? Очнитесь, мужчина не будет проявлять заботу к женщине, которой равнодушен. Присмотритесь к поведению внимательнее, оно красноречивее всех слов мира. Влюбленные стараются всеми силами содействовать даме сердца – подвозят ее на машине с работы, помогают перетащить мебель, ищут адреса потерявшихся друзей и как бы невзначай заезжают с лекарствами, пока вы болеете. А еще они часто звонят, интересуясь делами, помогают решать проблемы и забирают ваших детей из садика. Потому что настроены серьезно, хотя виду и не подают.

6. Отношения с другими девушками

Бывают парни-бабники, которые коллекционируют женщин, как трофей. Чтобы не спутать наигранный интерес с подлинным, постарайтесь оценить его отношения с другими девушками. Мужчина заигрывает с каждой юбкой, не стесняясь ухаживать сразу за несколькими красотками, при этом ведет себя в агрессивно-брутальной манере? Это не ваш вариант, вы нужны для развлечения, чтобы поднять ему самооценку. Истинно влюбленный партнер в вашем присутствии не будет интересоваться ни одной другой женщиной, а расспросы о бывших приведут его в замешательство.

7. Совместно проведенное время

Верный способ выяснить истинные намерения мужчины – оценить места, которые вы посещаете вместе. Например, если помимо вас он пригласил десяток друзей, а потом вы поехали в Макдональдс – вряд ли у него серьезные намерения. Или он все время тащит вас в кино на триллеры и фильмы ужасов, которые обожает, а вы терпеть не можете, — парню просто не с кем сходить. Но если кафе и кино подбирают, учитывая ваш вкус, – это серьезно. Зовет погулять в место, где одни парочки? Мужчина однозначно намекает на желание быть не просто другом. А если ко всему списку он представил вас своим друзьям и значимым близким – парень точно готов к серьезным отношениям, дело только за вами.

Как понять, нравитесь ли вы мужчине? Язык его тела все скажет сам за себя. Он будет интересоваться вашей жизнью, мыслями, стремлениями, будет стараться быть рядом, когда нужна помощь, обязательно проявит щедрость и участие, засыплет комплиментами. Все это вы уже есть? Тогда дерзайте.

ФОТО Getty Images

Техника «Монолог»

Бывают такие события, после которых мы долго не можем успокоиться. Иногда час, иногда несколько суток, а иногда неделю или больше.

Такие переживания отвлекают нас от свежих впечатлений и новых задач. Эти переживания словно удерживают нас в прошлом.

В этом случае «Монолог» поможет привести в порядок мысли и чувства, чтобы внутренне завершить ситуацию.

Суть

Проговаривание вслух мыслей и чувств.

Когда применять

Техника подходит для работы в ситуациях психологического напряжения.

Как использовать

1. Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит и не прервет.
2. Возьмите с собой будильник и заведите его, отмерив себе на упражнение 5 минут.
3. Вспомните ситуацию или человека, которые вызывают у вас негативные, сложные или противоречивые чувства. Задайте себе вопрос: «Что я по этому поводу чувствую?» и начинайте вслух говорить все, что вам приходит в голову. Чтобы вам легче было проговаривать чувства, начните с фраз: «меня беспокоит», «меня совсем достала ситуация...», «я запуталась (запутался)...», «меня раздражает (тревожит, смущает…)» и т.д.
4. Продолжайте говорить. В некоторые моменты, возможно, вы поймаете себя на мысли, что говорите ерунду и это не соответствует действительности. Это естественно. Не оценивайте свои чувства или высказывания. Не говорите: «Это глупо» или «Так нельзя». Продолжайте. Главная задача сейчас – просто проговаривать то, что приходит в голову. Не останавливайтесь, пока не услышите сигнал будильника.
5. После того как прозвучит сигнал будильника, остановитесь, сделайте небольшую паузу и прислушайтесь к своим ощущениям. Обычно пяти минут достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше. Если у вас еще осталось напряжение по поводу ситуации, повторите процедуру еще раз, начиная с первого шага.

Результат

Техника монолога позволяет разрядить эмоциональное напряжение и конкретизировать собственные переживания.

Пояснения

На эту технику можно смотреть как на доверительный разговор с самим собой о своих чувствах и мыслях или как на практику доброжелательности, заинтересованности и большего понимания в отношении самого себя.

Основатель метода психодрамы Якоб Морено использовал технику «Монолог», чтобы дать возможность человеку выразить переживания, которые соответствуют психологической правде. Таким образом становилось понятно истинное отношение к событию.

Именно это мы и пытаемся сделать при помощи описанного выше упражнения. Это может помочь «запертой» внутри энергии выражаться и не возвращать нас снова и снова к пережитой ситуации. После такой «разрядки» бывает гораздо легче отзываться на новые происходящие с нами события.

Высказать настоящие, подлинные мысли и чувства не всегда удается сразу. В этом помогает будильник – он как бы подталкивает чувства к тому, чтобы «выйти на сцену».

Некоторым легче разговаривать не сидя, а на ходу. Физическое движение служит своего рода разогревом для выражения чувств и мыслей. В этом случае вы можете ходить, описывая круг, небольшими и неторопливыми шагами.

Узнать больше

Приходите на Московскую психодраматическую конференцию:

http://pd-conf.ru/