Женщина всегда хочет быть красивой, и во время беременности это желание не пропадает. К сожалению, именно в этот непростой период будущая мама сталкивается с непривычными для себя проблемами. Кожа легко воспаляется и раздражается, моментально возникает угревая сыпь и пигментные пятна, появляются растяжки. Чтобы кожа лица и тела оставалась здоровой, нужно грамотно подобрать средства по уходу за ней. Важно только разобраться, какие процедуры можно проводить при беременности, а от каких стоит воздержаться.

Как меняется кожа во время беременности?

Процессы, происходящие в кожных покровах, определяются сроком гестации:

Первый триместр

С ранних сроков в организме будущей мамы увеличивается содержание ключевого гормона – прогестерона. Он усиленно вырабатывается желтым телом и обеспечивает нормальное течение беременности. Активный синтез прогестерона приводит к ряду закономерных изменений:

1. Снижение защитных свойств дермы. В норме на поверхности кожи здорового человека формируется пленка, состоящая из слущенного эпителия, секрета потовых и сальных желез. Пленка защищает кожу от воздействия вредных факторов: солнечного облучения, высыхания, проникновения болезнетворных микроорганизмов и пр.
2. Повышение чувствительности кожных покровов к воздействию холода и тепла, инфекциям.
3. Сухость кожи, сопровождающаяся чувством стянутости, зудом.

Не исключено развитие аутоиммунного дерматита на фоне усиленной выработки прогестерона. Это состояние также приводит к появлению зуда, сухости и шелушения кожи.

Второй триместр

Период активного роста плода сопровождается усилением выработки соответствующих гормонов. На коже возникают или увеличиваются в размерах бородавки, появляются новые родинки.

В этот период крайне важно:

• Внимательно следить за состоянием кожи. При быстром росте бородавок и родинок, изменении их формы и цвета нужно обратиться к дерматологу или онкологу.
• Использовать солнцезащитный крем на открытых участках кожи.

Третий триместр

Гормональные перестройки приводят к появлению растяжек, угревой сыпи, пигментации. Могут возникать сосудистые звездочки. Отмечается активное шелушение сухой кожи, зуд. Снижение иммунитета способствует обострению инфекционных заболеваний: появлению фурункулов, микозов и т. п.

Возможные проблемы и пути их решения

Во время беременности будущую маму поджидают неприятные сюрпризы:

Растяжки

Появление стрий связывают с изменением гормонального фона и перерастяжением кожи. Первые растяжки могут возникнуть уже в начале второго триместра, однако чаще проблема дает о себе знать после 28-30 недель. «Полосы беременности» красного, лилового или багрового цвета появляются на животе, бедрах, ягодицах и груди. После родов они бледнеют, но совсем не исчезают и не меняют цвета при загаре.

1. Во время беременности нужно пользоваться специальными косметическими средствами для ухода за кожей. В их состав должны входить витамины E и PP, различные масла и другие ингредиенты, способствующие увлажнению кожных покровов и профилактике растяжек. Наносить крем следует два раза в день – утром и вечером после душа. Пользоваться средством от растяжек можно уже в первом триместре, продолжать – до самых родов и в послеродовом периоде.
2. Массаж – еще одно хорошее средство против появления стрий. Массировать проблемную зону следует мягкими круговыми движениями от периферии к центру. Можно использовать специальные щетки или рукавицы. Массаж рекомендуется сочетать с ежедневным нанесением крема.
3. Для профилактики появления растяжек важно следить за своим рационом. Рекомендуется добавить в ежедневное меню фрукты и овощи, кисломолочные продукты, масла, богатые витамином E.
4. Не следует ограничивать себя в питье. Здоровая беременная женщина должна выпивать до 1,5 литров воды в сутки.
5. На пользу коже пойдет контрастный душ. В начале процедуры вода должна быть комнатной температуры. Как только тело привыкнет, можно включить горячую воду (воздействие должно быть кратковременным – не более 30 секунд). После горячей воды снова идет холодная на 30 секунд. Чередовать можно сколько угодно раз, но важно следить за своим самочувствием. Запрещается принимать контрастный душ при угрозе прерывания беременности и кровотечении.
6. Гимнастика, соблюдение режима дня и сон не менее 8 часов в сутки – залог здоровой кожи и важный элемент профилактики растяжек.
7. Не стоит забывать о ношении бандажа. Правильно подобранный бандаж не только поддерживает мышцы, но и не дает коже чрезмерно растягиваться.

Пигментация

Появление светло-коричневых пятен на коже лица и тела – естественная реакция организма на изменение гормонального фона. Это совершенно безопасное явление, не сопровождающееся появлением каких-либо неприятных ощущений. После родов пигментация в большинстве случаев проходит самостоятельно. Специальных рекомендаций по уходу за пигментированной кожей не разработано. Следует проводить мягкое очищение, не забывать про увлажняющие кремы и избегать воздействия вредных факторов (прямые солнечные лучи, высокие и низкие температуры).

Высыпания

Появление акне на лице и теле связывают с избыточной активностью сальных желез. Для избавления от угревой сыпи важно следовать простым рекомендациям:

1. Не стоит использовать агрессивные очищающие процедуры: химический или аппаратный пилинг, распаривание и др.
2. Для ухода за кожей при появлении угревой сыпи можно применять только мягкие гипоаллергенные средства, содержащие антисептики.
3. При возникновении сильного зуда, жжения, боли или нагноения высыпаний следует обратиться к дерматологу.

Правила подбора средств по уходу за кожей

1. Во время беременности женщина может продолжать использовать привычные средства по уходу за кожей – при условии хорошей переносимости и отсутствия аллергической реакции. Если выбранный крем или маска не подходят, нужно найти другой с учетом новых потребностей кожи. Акцент делается на средства с пометкой «гипоаллергенно» – именно они обеспечивают защиту сухой и поврежденной кожи, восстанавливая и питая ее.
2. На пользу пойдут органические натуральные средства, не содержащие красителей, отдушек, парабенов и других потенциально опасных для плода веществ.
3. Важно, чтобы выбранный продукт был сертифицирован. Это убережет от появления нежелательной реакции в ответ на использование некачественного средства.
4. Во время беременности можно пользоваться декоративной косметикой при условии ее хорошей переносимости. Приоритет отдается мягким гипоаллергенным средствам, разработанным специально для чувствительной кожи.

Проблемы с кожей возникают не только во время беременности, но и после рождения ребенка. В послеродовом периоде отмечается появление угревой сыпи, высыпаний в складках кожи, шелушение. Рекомендации остаются прежними. Важно регулярно увлажнять и очищать кожу, использовать средства по уходу с учетом ее изменившихся потребностей. При разумном подходе у женщины есть все шансы избежать негативных последствий беременности и сохранить здоровье кожи на долгие годы.

Кожа во время беременности может преподнести много сюрпризов. Это связано с гормональной перестройкой организма под удачное вынашивание беременности.

В период беременности будущих родителей ждет много приятных сюрпризов и событий. Они впервые на экране увидят своего малыша, почувствуют первое шевеление, а сколько событий будут связанных с подготовкой к появлению долгожданного малыша. Но вот у будущей мамочки, кожа может подготовить свои сюрпризы.

В организме беременной женщины, гормоны просто бушуют и тем самым это отражается на состояние кожи. Кожа может стать как упругой и эластичной, так и сухой и с сыпью.

Как только женщина узнает о том, что скоро станет мамой, на её лице начинают появляться противные прыщички. Если до беременности женщину часто обсыпало во время менструации, то во время беременности с ней скорей всего будет также.

Это происходит из-за того, что нарушается гормональный баланс, гормон – прогестерон, начинает вырабатываться в большом количестве.

Для того чтоб улучшить состояние кожи, необходимо пить как можно больше воды и откорректировать питание. Правильное питание не только пойдет на пользу будущей мамочки, но и на пользу малыша.

Во период беременности кожу нужно очищать с помощью мягкого тоника. Крема лучше использовать как можно реже, так как они забивают поры. Если женщина решилась на консультацию у косметолога или дерматолога, то необходимо предупредить о своем положении, чтоб избежать процедур или приема лекарств, которые могут навредить малышу.

Если причина возникновения прыщиков, связана с нарушением гормонального фона, то они пройдут после рождения малыша. Если же они не проходят, то необходима консультация у специалиста.

Сухая кожа во время беременности

Если будущая мамочка чувствует, что в течение дня кожа стянута, зудит, шелушится и на ней появляются красные пятна, то кожа очень сухая.

Это происходит из-за выработки эстрогена, который способствует уменьшению активности сальных желез.

Чтоб не травмировать и не иссушивать кожу, необходимо умываться без мыла и не применять тоники в которых содержится спирт. Для увлажнения использовать специальные средства (крема, молочко, сливки). Лучше всего если их состав будет натуральным.

После того, как малыш появится на свет, уровень эстрогена и прогестерона начнет приходить в норму и сальные железы начнут работать правильно.

Также зуд может возникнуть из-за того, что в организме беременной женщины произошел застой желчи. В медицине это называется – внутрипеченочный холестаз беременных. При беременности идет большая нагрузка на печень, и в составе крови увеличиваются соли желчной кислоты. Это и способно вызвать сильный зуд.

Если женщину беспокоить зуд, то стоит обратиться к лечащему врачу, для того чтоб он направил на анализы и УЗИ. Холестаз может быть опасен как для мамочки, так и для ребенка.

После родов, уменьшается нагрузка на печень и все проходит в течении первого месяца.

Растяжки

Почти у 90% женщин, во время беременности возникают растяжки.

Это происходит потому, что будущая мамочка слишком быстро набирает вес, живот увеличивается и кожа не способна быстро адаптироваться к происходящему. Дерма (слой кожи) начинает рваться, поэтому и возникают растяжки. Вначале они имеют красный оттенок, который постепенно становится белее.

Для того, чтоб избежать растяжек, необходимо пользоваться специальными кремами от растяжек. Чтоб кожа не потеряла своей эластичности, необходимо поддерживать водный баланс и пить как можно больше воды.

Если же у женщины появились растяжки и их сильно заметно, то можно обратится к врачу. Он может назначить средства, которые сделают растяжки менее заметными.

Очень хорошо помогает жидкий витамин Е от появления растяжек. Он хорошо питает кожу и делает её более эластичной.

Появление лишних волос

Очень многих мамочек начинает пугать, когда на их теле начинают появляться лишние волосы.

Это происходит из-за выработки мужских гормонов, которые связаны с нарушением работы яичников и надпочечников. Лишние волосы могут возникнуть на лице и груди. Волосы, которые до беременности были еле заметны, начнут расти под воздействием мужских гормонов, станут более жесткими. Кроме волос, воздействие мужских гормонов, могут вызвать акне (угревую сыпь)

Запрещено использовать крема для депиляции, потому что они могут принести вред малышу. Если волосы слишком мешают, то лучше всего от них избавится механическим способом. При чрезмерном появлении волос лучше всего обратится к эндокринологу.

Состояние женщины нормализуется примерно через полгода после родов.

Потничка и опрелости

Потница и опрелости могут встретиться у беременной женщины. Потому что во время беременности усиливается работа организма, в том числе и потовые железы активно работают.

Потница возникает в следствии закупорки пор. Для того чтоб справится с ней, необходимо как можно чаще освобождать поры и охлаждать кожу. Повседневная одежда беременной женщины должна быть из натуральных хлопковых тканей, особенно нижнее белье. Для участков коже, где наблюдается потница, необходимо как можно чаще устраивать воздушные ванны. Запрещается использование жирных кремов, они очень сильно забивают поры.

Опрелости чаще всего возникают в местах соприкосновения кожи друг с другом. Необходимо как можно тщательней следить за гигиеной проблемных мест и после высыхания обрабатывать места присыпкой или тальком.

В летний период проблема может усугубится из-за жары

Потничка и опрелости обычно возникают в третьем триместре беременности и начинают проходить сразу после родов.

При любом дискомфорте на коже, стоит обсудить это с лечащим специалистом, чтоб он помог разобраться с проблемой и назначить правильное лечение. Тогда беременность пройдет легко и красиво.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Во время беременности в организме женщины творятся чудеса. В нем одновременно происходит множество процессов и химических реакций, некоторые из которых находят свое отражение на коже. Такие проявления всегда сугубо индивидуальны. Одни женщины начинают прямо-таки светиться изнутри, излучая красоту и нежность. Другие, напротив, страдают от проблем и странных проявлений на коже.

Если за первую категорию остается только радоваться, то второй необходимо пояснить, как же им себе помочь и в каких случаях стоит беспокоится. Рассмотрим каждое аномальное проявление отдельно.

Растяжки

Не обманывайте себя. Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить появление растяжек. У вас либо появятся растяжки … либо нет, и никакое количество специального крема это не изменит. Согласно Википедии, одно исследование утверждает, что ежедневное применение специального крема от растяжек «сводит появление растяжек к минимуму во время беременности». К минимуму. И это хорошо, но опять же, нет стопроцентного метода абсолютной профилактики. У 75%-90% женщин появится, по крайней мере, несколько растяжек, как правило, в третьем триместре беременности. Есть мнение, что это обусловлено генетикой. Так что, если вам интересно, будете ли вы одним из счастливчиков без растяжек, спросите свою маму, есть ли они у нее. Еще одна теория говорит о необходимости сохранять целостность кожи. Соответственно стоит избегать травмирующих кожу процедур: применения скрабов, активные почесывания, жесткие мочалки.

«Маска беременности» или хлоазма

Обычно всплывает где-то во втором триместре. Это понятие включает в себя коричневатые или желтоватые участки кожи — они могут проявиться в любом месте, но чаще всего бывают замечены на скулах и на Т-зоне. Гормоны беременности, по какой-то причине, могут стимулировать дополнительное производство меланина в коже и создать не-супер-приятный пятнистый вид вашего лица. (Оральные контрацептивы могут вызвать то же самое, между прочим.) В то время как многие люди считают, что к хлоазме более склонны блондинки и светлокожие девушки, на самом деле, это явление чаще возникает у брюнеток и женщин с темным оттенком кожи. Здесь также как и с растяжками, нет ничего, что вы могли бы сделать, чтобы на 100% не допустить этого. Хотя, ограничивая воздействие UVA и UVB излучения и нанося солнцезащитный крем на лицо, вы точно помогаете своей коже.

Темная линия

Она проходит вверх, вниз или вправо через пупок. Возможно, у вас уже появилась эта линия (она, как правило, цвета вашей кожи или даже немного светлее). Но так как все вещи, связанные с кожей, как правило, становятся темнее во время беременности (например, родинки, веснушки, ареолы, половые органы), эта линия становится более заметной во втором триместре. И чем темнее ваш цвет кожи, тем темнее линия. Но не волнуйтесь, линия начнет светлеть через несколько месяцев после родов. В то время как другие темные пятна, такие как родинки и ареолы и тому подобное, похоже, останутся такими навсегда.

Сухая кожа во время беременности

Супер некомфортно физически ощущать свою кожу при каждом движении или просто улыбаясь. Когда вы на себе протестируете все дорогостоящие брендированные крема и должного эффекта не ощутите, вспомните про детский крем “тик-так” он все еще иногда встречается в наших аптеках.

Прыщи. Воспаления. Акне.

У некоторых женщин они возникают на лице, у некоторых на теле, у других высыпания настолько обильны, что такого не бывало даже в школьные годы. Это обратная сторона » свечения беременности», которое на самом деле вызвано просто повышенным притоком крови к щекам и дополнительными выделениями ваших сальных желез. Пользуйтесь очень нежным очищающим средством для лица или мягким скрабом в пострадавших районах, по крайней мере, два раза в день. Проверьте, чтобы все ваши средства для макияжа были без масла, но ни в коем случае не используйте средства сильно сужающие поры или дешевую подавляющую выделения косметику. Они заставляют ваши железы работать сверх нормы и производить больше жира. Хорошая новость заключается в том, что вы не застряли в режиме «мое лицо-пицца» навсегда – большинство прыщей пройдет бесследно, и ваша кожа вернется к нормальной жизни вскоре после родов.

Потница, опрелости и зуд

Давайте не будем забывать и другие странные вещи, каким ваша кожа может подвергнуться во время беременности. Это потница, опрелости и все более ощутимый зуд там, где ваша кожа больше всего растягивается. Это и пятна беременности – выпуклые красные прыщавые высыпания, сопровождающиеся зудом на животе или бедрах или ягодицах. Они имеют тревожный вид, но безвредны и уйдут после родов. Увлажняйте кожу в этих местах и применяйте крем против зуда, если он сводит вас с ума.

Это папилломы. Красные ладони. Крошечные красные выпуклые веснушки на теле и конечностях. Сосудистые сеточки. Разрыв кровеносных сосудов на лице (и в глазных яблоках!). И, вероятно, десятки других странных повреждений и изменений, о которых никто никогда не говорит.

Посещение дерматолога может вернуть вам покой, если вы заметили что-то действительно необычное. В то время как рост и появление новых родинок – это нормально, беременность не дает иммунитета против рака кожи, так что не стесняйтесь обращаться к врачу. Ваш врач, вероятно, пожмет плечами и скажет вам, что, скорее всего, все это уйдет после родов, но услышать это лучше, чем потом сожалеть.

В период беременности все органы подвержены определенным изменениям. Это касается и кожных покровов. Проблемы с кожей во время гестации возникают в среднем у 90% женщин и в большинстве случаев носят физиологический характер. Однако они часто вызывают чувство беспокойства, неприятные ощущения и неудовлетворенность своим внешним видом.

Состояние кожи

У некоторых женщин появляется избыточный рост волос на теле, отмечаются жирная кожа на лице и волосистой части головы, угревые высыпания, преимущественно в зоне лба, крыльев носа, в области лопаток, верхних отделов грудной клетки, что свидетельствует о нарушении кожной микрофлоры и функции сальных желез.

Во время беременности возможны также покраснение кожи в виде появления красных пятен (эритематоз беременных), покраснение ладоней и стоп, появление пигментированных пятен, развитие атрофических рубцов в области живота и поясничной области (стрии беременных), повышенная потливость. В других случаях, наоборот, женщины замечают, что их кожа стала очень сухой и шелушащейся, беспокоят повышенная чувствительность кожных покровов и зуд, иногда мучительный, наиболее выраженный на руках, в области передней брюшной стенки и молочных же6лез. Особенно шелушится зона лица и рук.

Все эти состояния связаны с изменением в организме общего гормонального фона, концентрации гормонов и их соотношения - андрогенов, прогестерона, эстрогенов, пролактина, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего, гормонов щитовидной железы и надпочечников.

Особенно распространенным явлением, доставляющим значительный дискомфорт и беспокойство, является зуд, который встречается у 19-20% всех беременных женщин. Он рассматривается в качестве слабовыраженного болевого раздражителя болевых рецепторов. Эти раздражители настолько слабы, что не идентифицируются нервной системой. Различают генерализованные (распространенные по всему телу) и локализованные (например, в области анального отверстия, зуд вульвы) формы. Те и другие могут быть обусловлены различными причинами.

Ощущение зуда

Наиболее частые причины зуда кожи во время беременности:

• Неустойчивость психоэмоциональной сферы, нервно-психические расстройства (психогенный зуд). В этих случаях даже обычные незначительные раздражители воспринимаются в виде зуда. Особенно это происходит в вечернее и ночное время, в состоянии покоя, когда кора головного мозга не подвергается воздействию других значительных раздражителей. Зуд возникает, в основном, по внутренней поверхности рук и бедер, а также в подмышечной и паховой областях.
• Использование синтетического белья и шерстяной одежды, ароматизированных прокладок, щелочных антибактериальных средств.
• Быстрое увеличение массы тела, многоплодие, ведущие к разрывам соединительнотканных волокон и формированию растяжек, задержка жидкости в тканях. Наиболее часто эти причины приводят к зуду в области грудных желез, живота, внутренней поверхности бедер, поясничной области.
• Избыточное потоотделение и недостаточное соблюдение гигиенических мер по уходу за кожными покровами.
• Развитие или ухудшение течения уже имеющихся сахарного диабета, дискинезии желчных путей, хронического холецистита. Так, например, увеличение концентрации эстрогенов в крови может способствовать застою желчи, что ведет к избыточному содержанию в крови желчных кислот, вызывающих кожный зуд. Увеличение матки и повышение давления в брюшной полости также нарушают отток желчи из печени и желчного пузыря в 12-перстную кишку.
• Изменение баланса половых гормонов, которое может вызывать сухость кожи во время беременности, приводящей к зуду. Эта же причина может способствовать замедлению синтеза эластиновых и коллагеновых волокон, что приводит к нарушению растяжимости и эластичности кожи, к разрывам соединительнотканных волокон с раздражением кожных рецепторов, зудом и формированием стрий. Сухая кожа во время беременности также может быть следствием недостаточного употребления жидкости, особенно, при избыточной потливости, или быть симптомом гипотиреоза или скрытого течения сахарного диабета.
• Дефицит железа, аллергические реакции и непереносимость препаратов, принимаемых самостоятельно или назначаемых врачами в период беременности (витамины, например, фолиевая кислота, антибиотики и антибактериальные средства, и даже антигистаминные препараты, и др.), а также продуктов питания, которые до беременности могли не вызывать никаких аллергических реакций.
• Провоцирование беременностью более тяжелого течения некоторых скрыто текущих аутоиммунных заболеваний. Наиболее часто таким заболеванием является дерматомиозит.
• Развитие или рецидивы течения уже имеющихся .

Развитие дерматоза во время беременности

Физиологический зуд, то есть обусловленный только обычной гормональной перестройкой организма в период беременности, чаще всего локализуется в области спины, молочных желез, живота, на ладонях и стопах. Очень важно правильно проводить его дифференциальную диагностику не только с таковым при различных патологических состояниях (заболевания печени и почек, сосудов, гематологическая патология, ВИЧ, реакции на бета-блокаторы и эстрогены, дерматозы общего характера и т. д.), но и с нередко встречающимися специфическими дерматозами именно периода беременности.

К наиболее распространенным и важнейшим пруригинозным (зудящим) дерматозам периода беременности относятся:

Зуд беременных

Наблюдается в первом триместре и не обусловленн холестазом, то есть не связанный с патологией синтеза, секреции и выделения в тонкий кишечник желчи или ее составных компонентов. Причина не установлена. Предполагается влияние простагландинов, понижающих порог чувствительности к неинтенсивным раздражениям. Ощущения носят генерализованный характер и сопровождаются повышенным содержанием в крови желчных кислот при нормальных показателях функции печени. Риска для плода эта форма не представляет.

Зуд с холестазом

Носит также генерализованный характер, но наиболее выражен в области кистей и стоп. Значительно усиливается в ночное время. Характерен для второго и третьего триместров и несет в себе угрозу для плода. Причина его развития также неизвестна. Предполагаются наличие генетической предрасположенности, а также изменения в гепатоцитах (печеночных клетках) и в желчевыводящих путях. В анализах крови отмечается повышенное содержание холестерина и липидов, желчных кислот, трансаминаз и щелочной фосфатазы.

Полиморфная экзантема

Отмечается в третьем триместре. Локализуется, преимущественно, в области живота и проксимальных отделов верхних и нижних конечностей. Опасности для плода не представляет. Причина не установлена. Нередко сочетается с повышенной массой тела женщины и плода и быстрым развитием .

Пемфигоид (пузырный дерматоз)

Пруригинозный фолликулит

Возникает с 4-го по 9-й месяцы беременности. Имеет вид зудящих акне. Причина точно не установлена, но считается, что дерматоз, не представляет опасности для плода и обусловлен гормональными нарушениями. Фолликулит локализуется, преимущественно, в области верхних отделов грудной клетки и на конечностях.

1. Зудящий дерматоз
2. Крапивница

Принципы ухода за кожей во время беременности

Уход за кожными покровами и гигиенические процедуры общего назначения очень полезны как в целях профилактики зуда, так и его лечения. Большое значение имеет частый прием гигиенических ванн и душа без применения моющих средств, содержащих ароматизаторы. Вода при этом должна быть не слишком теплой и не очень прохладной. Длительность водных процедур не должна превышать 10-20 минут.

Используя при умывании или мытье тела детергенты (поверхностно активные средства), мягкое мыло без щелочных компонентов, очищающие увлажняющие масла и средства для душа и ванны можно избежать при этих процедурах дополнительного обезвоживания кожных покровов. Высушивать кожу необходимо легкими похлопывающими движениями без применения энергичного растирания.

При чрезмерной сухости особенно важным является правильное применение соответствующих увлажняющих препаратов. В зависимости от состояния кожных покровов и рекомендаций врача (при сухости, зуде, покраснении и т. д.), наносится только эмолент, образующий защитную пленку и предотвращающий потерю влаги с кожной поверхности, или вначале назначенный врачом лекарственный препарат с последующим нанесением эмолента.

Уход за кожей лица во время беременности основан на тех же принципах. Косметические средства не должны обладать свойствами глубокого проникновения, а также содержать аллергенные и агрессивные компоненты, обладать выраженным запахом и высокой плотностью. Кроме того, необходимо пользоваться в периоды активного солнечного излучения, осуществлять легкие массажи в целях улучшения микроциркуляции крови и оттока жидкости из тканей. Очень полезно регулярное увлажнение с помощью термальной воды, масок с увлажняющим кремом, содержащим соответствующие подобранные компоненты, основными из которых являются экстракт морских водорослей, алоэ, витамин “E”, гиалуроновая кислота.

У значительного числа женщин отмечается избыточная пигментация лица в области лба, щек и носа ( , или пятна беременности), в области ареол, подмышечных впадин, брюшной стенки, увеличение родимых пятен, количества веснушек. Полностью от этих изменений можно избавиться только после родов. До этого нельзя применять никаких отбеливающих средств. Их применение не только бесполезно, но может быть вредным. Для предотвращения более сильного развития пигментаций рекомендуется избегать пребывания на солнце и применять солнцезащитные крема.

Правильный уход за кожей включает также отказ от синтетических и использование хлопчатобумажных тканей. Рекомендуется избегать помещений с повышенной температурой и сухой средой. Желательно также применение SPA и «мягких» релаксирующих процедур, которые не только улучшают общее самочувствие и уменьшают чувство зуда, но и улучшают процессы микроциркуляции и метаболизма, доставки кислорода тканям и выведения из них токсических продуктов, способствуют естественному увлажнению.

Наиболее простыми процедурами, благодаря которым улучшается состояние кожных покровов, являются щадящие чистки лица, увлажняющие и питательные маски, легкий общий и лимфодренажный массаж и местное обертывание.

Во время беременности происходят изменения во всех органах и системах женщины, в том числе и в коже. В период вынашивания ребенка могут появиться проблемы с кожей: она становится более чувствительной, легко воспаляется, иногда на ней появляются угревая сыпь и пигментные пятна, живот покрывается растяжками, а бедра – целлюлитом. Как избежать этих неприятностей и что делать, если они все же случились?

Причины изменений

Во время беременности организм будущей мамы претерпевает колоссальные гормональные изменения. В этот период существенно повышается уровень эстрогенов – женских половых гормонов. Помимо основной своей деятельности, эстрогены влияют на функционирование сальных желез, снижая их секрецию, за счет чего железы выделяют меньше кожного сала. Еще один гормон, влияющий на состояние кожи, – прогестерон. Он снижает уровень эластичности кожи, делая ее более тонкой. В иных случаях прогестерон может спровоцировать появление угревой сыпи.

Если до зачатия малыша кожа женщины была жирной, то с большей степенью вероятности период вынашивания ребенка позитивно скажется на ее внешнем виде. Уйдет жирный блеск, высыпания исчезнут. А вот обладательницам сухой кожи повезло меньше – у них может появиться шелушение и зуд. Впрочем, все сугубо индивидуально.

Ежедневный уход за кожей лица во время беременности должен обязательно включать в себя три основных этапа: очищение, тонизирование и увлажнение. Для очищения лучше всего подойдет молочко или гель для чувствительной кожи. Тоник непременно должен быть без спирта. При желании его можно заменить на термальную или минеральную воду, а также на домашний травяной отвар (очень хорошо для этих целей подойдет ромашка). После тонизирования кожи настает пора увлажнения с помощью дневного крема. Текстура крема должна быть легкой и нежной, а в его состав должны входить УФ-фильтры для защиты кожи от пигментации. Ночной крем лучше подбирать той же марки и серии, что и дневной.

Если у беременной появилась угревая сыпь, лечить ее самостоятельно не стоит. Многие противоугревые средства очень агрессивны, они могут навредить нежной коже и усугубить ситуацию. Лечение угрей во время беременности носит индивидуальный характер. План лечения и список разрешенных к использованию средств составляется совместно с лечащим врачом и дерматологом.

Кожа тела, как и кожа лица, в период беременности требует особенно деликатного ухода. Две главные проблемы, с которыми сталкиваются будущие мамы, – это растяжки и целлюлит. Растяжки появляются в результате изменения гормонального фона. Из-за недостатка эластина и белков кожа постепенно истончается и разрывается. Эти микроповреждения организм пытается как можно быстрее исправить и наращивает соединительную ткань. Оттенок новой ткани гораздо светлее естественного цвета кожи за счет меньшего количества кровеносных сосудов – она может быть лиловой, розовой и даже белой. Это и есть растяжки. Целлюлит же появляется из-за нарушения обменных процессов в организме и накапливания подкожного жира.

Чтобы предупредить появление растяжек и целлюлита, будущая мама должна соблюдать несколько простых правил:

• В организм ежедневно должен поступать витамин Е (токоферол). Он защищает мембраны клеток от окисления. Лучше всего этот витамин будет усваиваться в комплексе с другими витаминами и минералами. В БАДах для беременных повышенное содержание всех необходимых для здоровья и красоты веществ. Но назначить прием препарата может только врач, так как возможны случаи индивидуальной непереносимости того или иного компонента.
• Правильный массаж – залог упругости и эластичности кожи. Для активации фибробластов (клеток, отвечающих за выработку коллагена и эластина) необходимо уже на ранних сроках беременности регулярно устраивать сеансы домашнего массажа. Мягкие поглаживания и пощипывания проблемных зон оградят кожу от излишнего растяжения и помогут подкожному жиру распределиться равномерно. Для достижения наилучшего эффекта можно использовать для массажа специальные укрепляющие крема, масла или сыворотки.
• Дородовой бандаж поможет снизить нагрузку на мышцы брюшного пресса. Специалисты рекомендуют носить бандаж не постоянно, а с перерывами, например, 2 часа через 2. Так и нагрузка на пресс будет оптимальной, и мышцы не ослабнут.
• Хорошо повышает упругость кожи контрастный душ. Проводится эта процедура очень просто: 30 секунд льется горячая вода, 30 – холодная, затем снова горячая и снова холодная. Начинать практику контрастного душа нужно аккуратно и постепенно, чтобы организм не испытал стресс. Если существует угроза выкидыша, от таких водных процедур лучше отказаться.

Диета для красивой кожи

Правильное и сбалансированное питание благотворно сказывается на состоянии кожи. Тонкую и сухую кожу нужно «подпитывать» продуктами, богатыми жирными кислотами омега-3 и омега-6 (морепродукты, орехи, семечки, растительные масла). Снизить жирность кожи поможет диета, исключающая жареные, острые и пряные продукты, а также сладкие газированные напитки. Основу меню будущей мамы должны составлять исключительно полезные продукты – овощи и фрукты, цельнозерновые хлеба, зелень.

Проблемы с кожей во время беременности возникают практически у каждой женщины. Обычно эти трудности связаны с гормональной перестройкой организма и исчезают самостоятельно по истечении некоторого времени после родов. Однако о правильном уходе за кожей и разумном питании не стоит забывать на протяжении всех 9 месяцев вынашивания ребенка. Это благотворно скажется и на внешности женщины, и на ее здоровье.