Сухая кожа выглядит тусклой и безжизненной, потому что в ней не хватает влаги. Хорошо увлажненная кожа сияет и выглядит здоровой. Ранние морщины появляются из-за того, что кожа слишком долго испытывала недостаток влаги.

Сухая, грубая и морщинистая кожа старит человека. В сухой, потрескавшейся коже размножаются микробы, развивается грибковая инфекция. Чрезмерная сухость кожи ведет к сухой экземе.
Чтобы повысить уровень влаги в коже и предотвратить ее высыхание, требуется особенный уход. Гладкая, мягкая кожа без морщин дарит вам юный и здоровый вид.
Ниже приведены основные причины снижения содержания влаги в коже, проанализировав которые вы сможете разработать для себя индивидуальный план борьбы за красоту, но не в ущерб своему здоровью, а во благо.
Причины снижения уровня влаги в коже:

• Своей мягкостью и гладкостью кожа обязана сальным железам. Когда эти железы перестают вырабатывать достаточное количество кожного жира, кожа высыхает.
• Зимой коже вредит сухая и холодная погода. Холодный и сухой зимний воздух иссушает кожу настолько, что она начинает шелушиться. Свою негативную роль в этом процессе играет и центральное отопление.
• Сухость кожи может быть обусловлена наследственной предрасположенностью.
• Причиной сухости кожи могут послужить недостаток витаминов и других питательных веществ в пище.
• Влияют на кожу также экстремальные температурные нагрузки, долгое сидение в ванне с очень горячей водой, использование жесткого мыла и косметических средств, хлорированная вода, химические вещества, входщие в состав косметических средств, бытовой химии.
• Способность кожи удерживать влагу с возрастом уменьшается. Чем старше человек, тем больше его коже вредит слишком холодная или жаркая погода.
• Влияют на сухость кожи некоторые болезни, такие как гипофункция щитовидной железы, диабет, экзема, псориаз или себорея.
• Сухость кожи возникает как побочный эффект воздействия некоторых лекарств, таких как диуретики, антигистаминные и противоспазматические препараты.

Что советует людям с сухой кожей Аюрведа?
Аюрведические тексты гласят, что кожа теряет влагу из-за влияния вата-доши . Возбуждаясь, эта доша снижает капху , делая кожу более сухой и морщинистой (капха делает кожу мягкой и гладкой, вата - сухой и грубой; качества этих двух дош противоположны).
Причины повышения вата-доши:

1. Влияние холодного и сухого климата
2. Несвоевременное удовлетворение естественных телесных позывов: уринации, дефекации, голода, жажды и т.д.
3. Бодрствование в неестественные для организма часы (например, до поздней ночи)
4. Нездоровая диета
5. Чрезмерное физическое и умственное напряжение
6. Пища с острым, сухим, горьким вкусами.

Вот несколько простых советов по уходу за сухой кожей:

1. При умывании не пользуйтесь горячей водой.
2. Для вытирания пользуйтесь мягким хлопковым полотенцем. Не вытирайте кожу грубыми, жесткими тканями.
3. Вместо умывания пользуйтесь распылителем, увлажняя из него кожу. Наливайте в распылитель минеральную, а не обычную воду.
4. Осушайте кожу легкими прикосновениями, не растирая ее.
5. Не пользуйтесь жестким мылом и средствами для умывания, потому что они уничтожают ваш собственный кожный жир, лишая кожу защиты.
6. Балуйте свою кожу массажами с увлажняющими средствами. Эти средства повышают влажность верхнего слоя кожи, смягчая и разглаживая ее.
7. Регулярно массируйте свое тело каким-нибудь растительным маслом. Растительные масла смягчают и разглаживают сухую кожу, помогают сохранить в ней влагу.
8. Перед выходом из душа нанесите на кожу тонкий слой кокосового масла, а затем осушите ее легкими прикосновениями мягкого полотенца.
9. Не пользуйтесь очищающими средствами, в составе которых есть спирт.
10. Придерживайтесь сбалансированной диеты, в которую входят следующие продукты: овощи, фрукты, углеводы, зерновые, молоко и молочные продукты.
11. Ешьте желтые и оранжевые овощи, такие как морковь - они богаты антиоксидантами.
12. Избегайте неполноценной пищи, такой как чипсы и пр.

Аюрведические советы для сухой кожи

1. В холодном сухом климате держитесь в тепле.
2. Делайте массаж всего тела с помощью массажных масел, настоянных на балансирующими вату травах.
3. Не сидите рядом с обогревателями и другими источниками тепла.
4. Избегайте несвежих, пережаренных, сухих блюд.
5. Всегда употребляйте свежую теплую пищу с небольшим количеством жира, такого как гхи (топленое) или оливковое масло.
6. Включайте в диету блюда с кислым или соленым вкусом.
7. Ешьте сладкие сочные фрукты.
8. Пейте каждый день 7-9 стаканов теплой воды (холодную воду вам пить не стоит, так как она повышает вату ).
9. Сырым овощам предпочитайте тушеные или вареные.
10. Не ешьте на ходу, во время просмотра телевизионных передач.
11. Ешьте поменьше сухариков, чипсов.

Домашние средства для сухой кожи

1. Сухой коже очень помогает маска из смеси меда, оливкового масла и розовой воды.
2. Щедро мажьте свое тело мягким травяным увлажняющим средством.
3. Два раза в неделю делайте массаж тела растительным маслом, настоенным на балансирующих вату травах.
4. Уровень влаги в коже повышают гели с большим содержанием алоэ вера и эфирных масел.
5. Регулярно пейте травяной чай с балансирующими вату травами.

Материал сайта:

Не секрет, что не все кремы помогают избавиться от морщин. Даже самые дорогие. А ведь это связано с разными типами кожи.

Оздоровительная древнеиндийская система Аюрведа предлагает другую классификацию, чем делить кожу на сухую, жирную и смешанную. Аюрведа говорит о связи состояния кожных покровов с общим состоянием организма, а также с душевным и физическим здоровьем. Знания свой аюрведический тип кожи, вы сможете раскрыть ее естественную красоту и сияние, замедлить старение и исцелить проблемные зоны изнутри.

Какой у вас тип кожи?

Ключ к аюрведическому уходу за кожей довольно прост, - это знание о том, что вата, питта и капха, три основополагающих принципа, или доши, управляют вашим разумом, эмоциями и телом, в том числе и кожей. Доши состоят из пяти основных элементов – воздуха, эфира, воды, огня и земли в разных пропорциях, и поэтому их качества столь различны.

В зависимости от ваших генов и образа жизни, преобладает одна или две доши, и их качества отражаются на вашей коже. Например, если у вас преобладает воздушная вата-доша, ваша кожа может быть сухой, чувствительной и прохладной на ощупь, в то время как у человека с огненной питта-дошей кожа будет красноватой, теплой и слегка жирной. Преобладание земной, жирной и прохладной капхи-доши создает, как вы, уже, наверно, догадались, кожу плотную, жирную и прохладную наощупь.

Питание кожи

Согласно аюрведической мудрости, вы можете сохранить здоровье кожи, употребляя продукты, свойства которых противоположны вашей доше, либо уравновешивают ее. Так же, как горячие напитки помогают в холодную зимнюю погоду, для сухой кожи вата-типа благоприятно употребление жиров – как в пищу, так и наружно, воспаленную питту успокаивают охлаждающие продукты и травы, а жирной капхе подходят сушащие и стимулирующие субстанции.

Аюрведические средства по уходу за кожей создаются по принципу «природа знает лучше» - из натуральных ингредиентов, без каких-либо консервантов или химикатов. Некоторые из наилучших их составляющих уже имеются на вашей кухне: овсяные хлопья осторожно очищают и увлажняют кожу, а молоко - питает ее.

Кожа вата-типа. Мягкая, тонкая, с мелкими порами, ваша кожа нежна как фарфор, и обладает чудесной прозрачностью, свойственной воздушной природе ваты. Но, как и хрупкий фарфор, такая кожа нуждается в особом уходе и внимании, иначе на ней появятся ранние морщины. Чтобы устранить ее врожденную склонность к сухости, чаще увлажняйте ее и избегайте грубых или сушащих продуктов. Для такой кожи подойдут средства с готу колой для коллагеновой поддержки, ашвагандхи (Withania somnifera) для снижения стресса, и мимозой стыдливой (Mimosa pudica) для оздоровления.

Очищайте кожу только раз в день, перед сном. По утрам ополаскивайте теплой водой и затем наносите увлажняющий крем, а в сухие зимние месяцы ежедневно используйте для питания кожи натуральное миндальное масло. Самомассаж всего тела с миндальным маслом каждое утро перед принятием душа - идеальный способ увлажнения кожи и успокоения нервов на целый день.

Избыток ваты может ухудшить усвоение питательных веществ, что приводит к тусклому изможденному виду. Чтобы этого избежать, удалите из рациона плохо усваивающуюся пищу - сырые, сухие и хрустящие продукты, такие как салаты, крекеры и чипсы, и отдайте предпочтение горячей пище и напиткам: супам, тушеным овощам, фруктовым компотам, парному молоку, чаям без кофеина, и пейте сладкие фруктовые соки в течение дня. Чтобы избежать сухости и увлажнить организм изнутри, добавьте в свой рацион одну или две столовые ложки оливкового, миндального или топленого масла.

Кожа питта-типа. Когда доша уравновешена, ваша кожа чистая, нежно сияющая, классический тип «персика со сливками». Ваша кожа содержит много огня и имеет натуральный розовый оттенок, но в жаркую, солнечную погоду она быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс, плохое питание и химические составляющие в косметических средствах. В середине жизни (в возрасте 25-50 лет), когда питта доминирует, ваша чувствительная кожа может покрываться прыщами и розацеей, что приводит к «сочетанию морщин и прыщей», которое кажется таким несправедливым. Но не волнуйтесь. При надлежащем уходе вы сможете сохранить или вернуть ваш прекрасный молодой румянец, не зависящий от возраста.

Для сохранения красоты вашей «огненной» кожи, вы должны держать вашу печень в «холоде», поэтому избегайте алкоголя, содовых напитков, фастфуда и нездоровых жиров. Ваша кожа расцветет, если вы будете ухаживать за ней с помощью чистых природных средств, употреблять в пищу натуральные фрукты и овощи (особенно охлаждают огурцы и цукини) и использовать в своем ежедневном рационе специи, выводящие токсины - кинзу и куркуму. Откажитесь от кислых и ферментированных продкутов, таких как томаты и уксус. Для увлажнения всего тела применяйте охлаждающее кокосовое масло. Прежде чем использовать увлажняющий крем, сбрызните лицо розовой водой, затем легкими движениями нанесите крем на Т-зону (лоб, нос, рот и подбородок). Применяйте продукты, содержащие успокаивающее кожу сандаловое дерево, индийский ним, марену сердцелистную (Rubia cordifolia) и розу.

Кожа типа капха. Что касается морщин, тут вам сильно повезло. Ваша плотная, гладкая, увлажненная кожа противостоит сухости и мелким морщинкам, выдающим возраст. Но, с другой стороны, у вас могут быть широкие поры, жирная кожа и кистозные прыщи в молодости, а с возрастом, учитывая тенденцию капхи к избыточному весу, ваша кожа может стать отекшей, обвисшей, или у вас может появиться двойной подбородок.

Уход за такой кожей может потребовать интенсивного очищения и отшелушивания. Но, в то же время, вы должны избегать соблазна применять слишком много сушащих и раздражающих тоников, масок и очищающих средств – они могут заставить кожу вырабатывать еще больше жира. Вместо этого используйте натуральные тоники, такие как сок алоэ вера, и, если необходимо, после использования тоника увлажняйте кожу легким лосьоном или кремом, разведенным розовой водой в равных пропорциях.

Питая кожу изнутри, избегайте жареной пищи, красного мяса, жирных десертов, и других тяжелых, сладких или жирных продуктов. Включите в ваш рацион специи, уравновешивающие капху – такие как куркума (она поможет вывести токсины) и пажитник, улучшающий метаболизм сахара и жиров. Занятия спортом до седьмого пота четыре или пять раз в неделю также помогут вам контролировать вес и сохранят ваши поры чистыми.

Основа красоты

В конечном счете, красота зависит не только от того, что мы наносим на кожу. На нашем лице отражается и качество нашего рациона, и наши мысли и эмоции. В соответствии с Аюрведой, наша внешняя красота (рупам) зависит от внутренней красоты (гунам), а последняя является следствием гармонии разума и тела. Уделяйте внимание типу вашей кожи, и ставьте на первое место ваше здоровье и счастье, и вы не только почувствуете себя лучше и станете лучше выглядеть, вы просто засияете красотой!

Секреты Аюрведического Ухода за Лицом

Аюрведа - одно из лучших решений для регулярного ухода за кожей. Не прибегая к отягощенной химией косметике, дающей лишь кратковременный эффект, аюрведа использует натуральные методы и средства , которые заставляют кожу сиять изнутри. Читайте дальше и вы узнаете, как проводить аюрведические процедуры для лица.

Аюрведический уход за лицом обеспечивает расслабление, очищение, питание, увлажнение и омоложение кожи. Он придает коже сияние, о котором можно лишь мечтать.

Аюрведические Типы Кожи

Обычно на западе принято классифицировать кожу как сухую, жирную или комбинированную. Большинство людей относятся к одной из этих категорий и имеют проблемы с кожей, которые решаются соответственным образом.

Аюрведа по-другому определяет типы кожи.

Классификация кожи в Аюрведе основана на принципе дош: Вата, Питта и Капха. Проблемы с кожей могут корениться в обострении какой либо доши. Подобно тому, как каждая доша имеет свои характеристики, каждый тип кожи обладает соответствующими особенностями. Скорее всего, ваш тип кожи совпадает с дошей, преобладающей в вашем теле.

Доши - это комбинации из пяти природных стихий (Панча махабхутас).

Конституция Вата: Акаш (эфир или космос) + Ваю (Воздух)

Конституция Питта: Агни (Огонь) + Джала (Вода)

Конституция Капха: Притхви (Земля) + Джала (Вода)

Итак, аюрведические типы кожи человека - это Вата, Питта или Капха, или же сочетание двух из них.

Не знаете свои аюрведический тип тела, Пракрити? Пройдите Бесплатный Тест.

Со временем ваш природный тип кожи может исказиться из-за внешних факторов, таких как климат, привычки питания, образ жизни, или загрязненная окружающая среда. Гормональные изменения также могут маскировать ваш изначальный тип кожи.

Такие отклонения от вашего естественного типа кожи, соответствующего вашей Пракрити или типу доши, также следует принимать во внимание при выборе программы ухода за кожей. Если у вас есть вопросы или сомнения, обратитесь к Аюрведическому Эксперту или Пройдите Бесплатный Тест .

1. Кожа типа Вата: обычно она сухая, тонкая и прохладная на ощупь. Такая кожа быстрее стареет и склонна к сухости, шершавости и шелушению, когда Вата выходит из равновесия.

2. Кожа типа Питта: при дисбалансе Питты такая кожа подвержена обесцвечиванию, прыщам, веснушкам и бородавкам. Этот тип кожи чувствителен к солнцу и имеет тенденцию к обострениям с высыпаниями или ожогами при продолжительном воздействии солнечного света.

3. Кожа типа Капха: стареет медленнее, склонна к тусклому, бледному цвету.

Комбинированная кожа по Аюрведе может быть трех типов:

Вата-Питта - сухая и чувствительная кожа;

Капха-Питта - жирная и чувствительная кожа;

Вата-Капха - преобладает сухая кожа с некоторыми жирными участками.

Аюрведический подход к уходу за комбинированной кожей учитывает экологические и сезонные факторы.

Например, человек с кожей Вата-Питта будет следовать рекомендациям для кожи Питта летом и рекомендациям для кожи Вата зимой. Тип Капха-Питта будет следовать рекомендациям для Питты летом и для Капхи весной. За типом Вата-Капха лучше всего будет ухаживать в соответствии с рекомендациями для Ваты и дополнительно очищать жирные участки кожи.

Как осуществлять аюрведический уход за лицом

Вот что ожидать от аюрведического ухода за лицом. Читайте дальше и вы найдете рецепты, советы и варианты для вашего типа кожи (доши).

Умывание + Очищение

Тонизирование + Насыщение водой

Питание + Омоложение

Увлажнение

Умывание + Очищение

Аюрведический уход начинается с умывания лица и шеи.

Используйте некипяченое молоко, смешанное с несколькими каплями лимонного сока и меда.

Окуните ватный шарик в эту смесь и нанесите ее на кожу лица. Массируйте лицо круговыми движениями в течение 5 минут, затем смойте холодной водой и высушите. Следует сделать это своим ежедневным ритуалом.

Скрабирование ( Убтан ) - важная составляющая процесса очищения кожи. Его нужно проводить один или два раза в неделю. Убтан помогает раскрыть и очистить поры, снимает отмершие клетки кожи, стабилизирует выработку кожного сала и выравнивает цвет лица. Эта процедура сохраняет вашу кожу здоровой, молодой и светящейся.

Аюрведический Масляный Массаж Лица (Снехана)

Для аюрведического массажа лица приготовьте масло, смешав 30 грамм миндального масла с 10 каплями эфирного масла, подходящего для вашей Пракрити.

Для сухой кожи типа Вата используйте масло сладкого апельсина или герани; для чувствительной кожи типа Питта используйте масло жасмина или сандалового дерева. Для жирной кожи Капха используйте лаванду или бергамот. Вы также можете использовать классические аюрведические масла для лица в соответствии с типом вашей кожи. Манжишта, Канак и Кумкумади - вот три прекрасных аюрведических масла, основанных на древних аюрведических рецептах. Подогрейте свою бутылку масла в горячей воде в течение нескольких минут, а затем приготовьтесь сделать себе массаж лица с маслом. Согласно Сушрута Самхита, аюрведический массаж (абхьянга) успокаивает доши Капха и Вата, смягчает кожу, улучшает цвет лица и сияние кожи, поддерживает ткани тела (тонизирует мышцы), обеспечивает чистоту и силу и действует как естественный увлажнитель. По этим причинам аюрведический масляный массаж является одним из наиболее эффективных способов, чтобы замедлить процесс старения кожи. Он очищает, питает и тонизирует кожу на глубоком клеточном уровне.

Паровая Ванночка для Лица (Сведана)

Паровая ванночка для лица очищает поры. Во время процедуры будьте осторожны, не подносите лицом слишком близко к воде, чтобы не обжечься паром. Пар глубоко очищает кожу и удаляет токсины. Это происходит благодаря тому, что тепло, выделяемое паром, открывает поры, и в результате грязь и микробы могут быть легко удалены. Под воздействием пара кожа потеет намного больше, чем обычно. Вследствие этого токсины выводятся из пор, что предотвращает кожные высыпания. Эта процедура также улучшает кровообращение в области лица. Пар заставляет кровеносные сосуды расширяться, вследствие чего кровь приливает к коже. В результате клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода, что предотвращает появление морщин. Выполняя паровую ванночку, не забывайте оберегать глаза от попадания пара.

Аюрведическая Маска для Лица (Мукха Лепан, Анулепан)

Согласно древнему аюрведическому ученому Сушруте, маска для лица или анулепан дарует обаяние, прекрасный цвет лица, бодрость, энергию и силу. Она устраняет пот, неприятный запах, нездоровый цвет кожи и утомление.
Как делать аюрведическую маску для лица? Для питательной и омолаживающей маски можно выбрать обыкновенную нутовую муку. Возьмите одну чайную ложку муки из нута , добавьте щепотку куркумы и добавьте немного некипяченого молока для получения кашицы. Нанесите ее на очищенное лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте. Такая маска поможет вам обрести ясный и сияющий цвет лица.
Существуют разные маски для разных типов кожи. Мы рассмотрим несколько ниже.
Для всех типов кожи будет полезно периодически применять отшелушивающие и питательные маски . Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи вместе с грязью и токсинами, а также стимулирует кожу. Это делает ее восприимчивой к последующей маске, обогащенной питательными веществами.

Рецепт Аюрведической Маски для Лица

2 столовые ложки нутовой муки

1/4 чайной ложки порошка трифала

1/8 чайной ложки куркумы

1/4 чайной ложки высушенных листьев нима или мяты (при использовании свежих листьев - используйте половину столовой ложки растертых листьев).

Варианты для Кожи Типа Вата

Для сухой кожи типа Вата полезно будет добавлять в базовую маску 1-2 столовые ложки мякоти спелого авокадо. У такой кожи снижена секреция кожного сала, что делает ее склонной к обезвоживанию. У людей c этим типом кожи появляются морщины в раннем возрасте.

Увлажняющая маска для сухой кожи типа Вата

Смешайте сок апельсина, сок папайи и йогурт в кремообразную пасту. Добавьте несколько капель миндального масла, кокосового масла или оливкового масла и даже несколько капель глицерина. Наносите эту натуральную маску на сухую кожу, чтобы предотвратить образование морщин и сделать кожу сияющей.

Варианты для Кожи Типа Питта

Вам будет полезно добавлять к базовой маске пюрированную мякоть огурца (1-2 столовые ложки). Кожа Питта склонна к прыщам, акне и огрубению из-за чрезмерной секреции кожного сала. Смешайте фуллерову глину с сандаловым порошком или пастой и разбавьте розовой водой . Добавьте несколько листьев туласи и нанесите на лицо. Эта натуральная маска для лица нормализует секрецию кожного сала, удаляет отмершие клетки кожи, очищает забитые поры и подтягивает кожу.
Вариации для Кожи Типа Капха

Добавьте 1-2 столовые ложки мякоти спелой папайи в базовую маску для лица. Для нормальной кожи будет достаточно 1 столовой ложки, а для чувствительной кожи лучше взять 2 столовые ложки.

Кожа Капха не слишком сухая и не слишком жирная, поэтому она выглядит насыщенной и влажной. Уход за такой кожей может состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Лимон и туласи омолаживают кожу и защищают её от солнца и аллергий .
Из персика и овсянки получается замечательная маска для лица. Отварите немного персик до мягкого состояния и вилкой разомните его мякоть в однородную кашицу. Добавьте мед и овсянку, чтобы получилась густая масса. Нанесите ее на лицо и шею и оставьте на 15 минут. Смойте холодной водой и насладитесь ощущением чистой кожи.
Маски для лица должны соответствовать вашему типу или состоянию кожи. Если она сухая или обезвоженная, нужны увлажняющие маски. Если ваша кожа красная или воспаленная, маска должна быть смягчающей и охлаждающей. Если кожа жирная, с забитыми порами, применяйте маски, которые помогают вытянуть загрязнения из кожи.
В зависимости от ингредиентов, маски могут подтягивать и тонизировать, увлажнять и питать кожу, вытягивать из нее загрязнения, заживлять прыщики и ранки, успокаивать и смягчать, а также омолаживать кожу.

Рисовая Вода: Тонизирование Кожи

Тонизирование делает кожу светлее и ярче. Рисовая вода применяется в аюрведе для очищения и тонизирования кожи лица. Она богата питательными веществами, которые делают ее фантастическим средством для красоты кожи и волос. Это прекрасный способ увлажнять, отбеливать, осветлять и тонизировать кожу. Рисовая вода несет в себе множество благ для вашей кожи. Ее можно использовать как мягкое моющее средство, а также как тоник для очищения кожи и стягивания пор.

Польза рисовой воды

Рисовая вода содержит в себе витамины B1, C, E, а также минералы. Она делает следующее:

Стягивает поры;

Подтягивает кожу;

Сокращает морщины

Осветляет и смягчает кожу.

Что вам понадобится :

1/2 чашки риса

1 1/2 стакана воды

1 миска среднего размера

Положите органический рис в миску и залейте его теплой водой, чтобы она полностью покрыла рис. Перемешайте и оставьте на 30 минут, пока вода не станет мутноватой. Это позволит витаминам и минералам проникнуть в воду, делая ее питательным умывающим средством для кожи и даже волос. Отделите воду от риса, залейте ее в контейнер и поставьте в холодильник. Используйте рисовую воду в качестве тоника или маски для лица, чтобы уменьшить излишнюю жирность кожи и осветлить лицо.

Другие Тоники: Роза, Ним, Мята, Базилик

Розовая вода является наиболее широко используемым тоником для успокаивающего, смягчающего и охлаждающего воздействия на кожу.
Вы также можете вскипятить листья нима , мяты и базилика в чашке фильтрованной воды. После охлаждения процедите жидкость и используйте ее в качестве тоника. Держите его в холодильнике, готовьте свежую порцию каждую неделю.

Увлажнение

Это последняя по списку, но не по значимости процедура. Увлажнение - непременная составляющая ухода за лицом.
Поместите немного воды или розовой воды в пульверизатор и спрысните лицо несколько раз, чтобы смочить кожу. Пока лицо еще влажное, нанесите тонкий слой масла жожоба , чтобы удержать влагу внутри. По словам Мелани Сакс, автора книги «Аюрведическая Косметика», масло жожоба ближе всего к секрету сальных желез, поэтому очень маловероятно, чтобы оно вызывало раздражение.

Вот в чем секреты аюрведического ухода за лицом! Природные ингредиенты, подобранные к вашему типу кожи, делают эти простые процедуры особенно полезными для вас. Все необходимые природные средства для ухода за кожей лица представлены в магазине Аюрведа Фреш.

Мы, женщины, так устроены, что постоянно хотим чего-то новенького. Наши эмоции всегда требуют подпитки в новых впечатлениях, ощущениях, действиях. Мы очень гибкие и поэтому с легкостью экспериментируем.

Я хочу предложить Вам обогатить свой арсенал масел по уходу за лицом и телом янтарным, жемчужным, аметистовым и нефритовым маслами.

Янтарь, жемчуг, нефрит, аметист – у каждой из нас в шкатулке наверняка найдется камушек или изделие из этих самоцветов.

Объединяя заложенную миллионами лет силу полудрагоценных камней и минералов вместе с концентрированной силой растений можно получить необыкновенное по своим свойствам целебное масло.

Общие принципы изготовления масла из самоцветов просты: возьмите любое подходящее вам растительное масло и погрузите в него драгоценный камень. Если у вас изделие из камня, желательно, чтобы бусы или браслет были при этом нанизаны на леску или резинку, а металлическая застежка осталась на бортиках сосуда, в который украшение погружается.

Янтарное масло

Масло, заряженное этой ископаемой смолой, поможет уменьшить переживания негативных состояний и чувство тревоги тому, кто его применяет. На физическом уровне масло снимает напряжение и спазмы. Оно оказывает мощное успокаивающее действие на нервную систему. Максимального эффекта обладательницам сухой кожи можно добиться, добавляя в янтарное масло эфирное масло розового дерева и лаванды тем, у кого кожа склонна к высыпаниям.

Жемчужное масло

Жемчуг, являясь минеральным даром моря, регулирует движение жидкостей в организме. Он обладает успокаивающими и охлаждающими свойствами воды, тем самым, приводя в равновесие вышедшие из баланса физические и психические процессы. Обладательницам сухой кожи в жемчужное масло следует добавлять несколько капель имбирного эфирного масла, раздраженной коже поможет эфирное масло ромашки, а тем у кого жирная кожа можно использовать базилик.

Аметистовое масло

Кристалл аметиста влияет на иммунную эндокринную системы организма. Аметистовое масло с каплей розового дерева или аира помогает человеку слышать свою интуицию и успешно пользоваться ей.

Нефритовое масло

Настоянное с камнем нефрита, масло поможет при высокой температуре и лихорадке. Оно оказывает заживляющее действие, поэтому им можно помазать ранку, синяк или небольшой ожог. Нефритовое масло хорошо сочетается с эфиром сандала и эвкалипта.

По материалам Нейл С. Коэн

С любовью к Вашему лицу,
Алла Багрина

Ц ель очищения кожи – избавление от отмерш их клеток внешнего слоя кожи эпидермиса, состоящего из ороговевших частиц. Эти клетки уже не жи знеспособн ы и их нужно удалять, чтобы процесс обновления кожи происходил регулярно и полноценно.

Вместе с отжившими клетками кожи с ее поверхности удаляются пыль, грязь, микробы. Секрет удаления грязи состоит в том, чтобы не очистить кожу «до скрипа», а сохранить ее естественные жир и влагу, которые образуют защитную пленку и противостоят проникновению бактерий внутрь.

Для этих целей аюрведа предлагает естественное и доступное средство для очищения – масло растений . Очищение лица растительными маслами – это щадящий, экологичный и безопасный способ ежедневного ухода за лицом.

Многие боятся, что масло усиливает жирность кожи, но это косметологический миф, потому что работа сальных желез, расположенных во втором слое кожи- дерме, никак не зависит от внешних воздействий на кожу, а определяется исключительно заложенным с рождения порядком или, наоборот, нарушением в работе организма. То есть, прыщи и жирная кожа имеют внутреннюю, а не внешнюю причину возникновения.

Для очищения лица и удаления косметики нужен влажный ватный тампон с небольшим количеством масла. Нанесите масло на лицо и шею по массажным линиям. Для любопытства посмотрите на тампон, возможно, вы ужаснетесь количеству пыли, которое мы носим на своем лице весь день. Чистым влажным тампоном еще раз протрите лица. По желанию можно оставить кожу чуть умасленной – это будет прекрасным увлажнением особенно в зимнее время, когда кожа всегда чуть пересушена.

Универсальные масла для очищения, которые подходят всем типам кожи: миндальное, касторовое, оливковое.

Можно провести процедуру потения, которая позволяет глубже проникнуть маслу и способствует открытию пор и их очищению. На лицо с нанесенным маслом нужно положить влажное комфортно горячее полотенце для того, чтобы разогреть лицо и открыть поры. Когда полотенце начнет остывать – через 2-3 минуты- снимите остатки масла и хорошо умойтесь.

Посмотрите на свое лицо в зеркало и вы увидите здоровую и сияющую кожу!

По материалам woman.ru

Posted in Tagged ,

Впереди длинные новогодние каникулы и это отличный шанс посвятить своему телу и лицу больше времени, чем мы уделяем в обычные будни в течение года. Я предлагаю вашему внимаю небольшую программу по уходу за телом и лицом, основанную на аюрведической практике — снехана, что означает: «любовь к своему телу».

Вся программа, назовем ее «Домашний санаторий», делает кожу более здоровой, гладкой, чистой и блестящей и помогает справиться с напряжением и усталостью, а также успокаивает ум.

«Домашний санаторий» включает в себя 3 этапа :

1. Очищение тела травами
2. Умащение (масляный самомассаж)
3. Потение

ОЧИЩЕНИЕ

Очищение лица и тела происходит с помощью измельченного сбора трав, разведенного жидкостью, который называется «убтан». Травяная паста не только устраняет бактерии и удаляет неприятные запахи, но и улучшает кровообращение, питает кожу и стимулирует обменные процессы всех слоев кожи.

Классический рецепт убтана, который легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях, включает в себя большое количество различных трав и муки: нутовой, рисовой или овсяной.

Эффективность убтана повысится, если в него добавить подходящую по типу кожи глину. Для воспалённой кожи при дисбалансе Питта доши можно добавить в смесь щепотку куркумы. При этом можно не опасаться окрашивания кожи в жёлтый цвет по окончании процедуры всё хорошо смывается.

В убтан также можно добавить молотые овсяные хлопья, которые стягивают расширенные поры и отшелушивают отмершие клетки кожи. Измельченное льняное семя поможет улучшить моющие свойства порошка.

Для приготовления травяного порошка для жителей России рекомендуются следующие растения:
цветы липы (отлично смягчают кожу, разглаживают морщины)

• петрушка (для чувствительной, раздраженной кожи)
• календула (очищает поры, удерживает влагу в коже)
• зверобой (обеззараживающее действие)
• хвощ (снимает воспаление, сужает поры)
• ромашка (успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие)
• чабрец (препятствует образованию угрей, снимает воспаления)
• мелисса (тонизирует и освежает кожу)
• подорожник (заживляющий и противовоспалительный эффект)
• душица (сильный антибактериальный эффект)
• крапива (общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи)
• эвкалипт (бактерицидное, противовоспалительное действие)
• шалфей (вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие)

Posted in , Tagged ,

В этой статье будут описаны основные аюрведические принципы, следуя которым, каждая женщина будет иметь здоровую и сияющую кожу.

1. Правильное питание

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ешьте больше пищи с содержанием растительных волокон (сырые овощи и фрукты), употребляйте полезные жиры (льняное масло, орехи), ежедневно пейте достаточно воды из расчета 30 мл. на килограмм веса.

2. Очищение лица с помощью натуральной травяной косметики

По принципам аюрведы на кожу можно наносить только то, что можно съесть. Съедобными являются травяные и цветочные порошки, мука орехов и бобовых, фруктовые и овощные пюре, молотые специи. Такой набор перемолотых ингредиентов называется Убтан.

3. Увлажнение кожи растительными маслами

• для сухой кожи– кунжутное масло и масло ростков пшеницы;
• для жирной кожи – масло жожоба и кокоса;
• для нормальной кожи – миндальное масло;

4. Питание кожи

Насыщение кожи витаминами и микроэлементами согласно аюрведе, также благоприятно только натуральными продуктами, подобранными в зависимости от типа кожи:

• для сухой кожи– сок алоэ, яблоко, морковь, дыню, молоко, сметана и мед;
• для жирной кожи –лимонный сок, сок алоэ,кориандр, сандал, лаванда, огуречный сок, груша, клубника;
• для нормальной кожи –персик, авокадо, банан, яичный желток.

5. Расслабляющий массаж лица

В аюрведе массаж является одной из самых важных составляющих в правильном уходе за своим телом. Массаж работает не только на «физическом уровне», но и на уровне «тонкого тела», позволяя избавиться от внутренних зажимов и страхов, расслабиться в уме и взглянуть на проблемы по-другому.

6. Режим дня. Здоровый сон

Полноценный сон помогает надолго продлить молодость и красоту. Для того, чтобы кожа была сияющей и здоровой необходимо засыпать не позднее полуночи, чтобы попасть в лунную фазу сна, отвечающую за женскую силу и красоту. Ежедневный сон должен быть не менее и не более 7 часов.

7. Состояние радости, благодарности, гармонии с собой и миром

Внешнее это лишь отражение внутреннего состояния, поэтому цветущий и сияющий внешний вид напрямую зависит от вашего настроения и отношения к жизни.

Будьте счастливы и живите в гармонии с собой и природой!

Posted in Tagged ,

Интервью доктора Аюрведы (Дели) о типах кожи согласно трем дошам, описание их характерных признаков и способах ухода.

По традиции аюрведы здоровье кожи — это следствия равновесия трех субстанций (доши) ветра (вата ), желчи или сочетания огня воды (питта ) и слизи или сочетания первоэлементов земли и воды (капха ). Для того, чтобы правильно ухаживать за своей кожей, нужно в первую очередь определить к какой доше относится ваш тип кожи.

Кожа типа вата: сухая, тонкая, нежная и, как правило, всегда холодная на ощупь. Такая кожа рано теряет свой тонус, появляются признаки раннего старения. Главной заботой всех обладателей данного типа кожи должно стать ее увлажнение с помощью масел.

Для нее наиболее предпочтительны кунжутные, миндальные, абрикосовые и горчичные масла. Нежный масляный массаж, полноценный отдых и сон, теплая одежда для прогулок, минимум стресса — все это поможет обладателям данного типа продлить красоту и молодость;

Кожа типа питта: чувствительная мягкая и светлая. Именно для данного типа характерно появление веснушек и пигментных пятен. Этот тип кожи наиболее остро реагирует на солнце и внешние раздражители. Нарушение баланса кожи проявляется сыпью, раздражениями, угрями. Главной особенностью ухода за питта является ее охлаждение и питание.

Вам поможет масло сандала и розы. Также рекомендуются маски из дыни, груши, кокоса и манго. Обладателям данного типа кожи не рекомендуются солнечные ванны и горячие паровые бани. Йога, медитация и отдых на природе — вот основные спутники здоровой кожи типа питта;

Кожа типа капха: это жирная тяжелая кожа. Главным плюсом данного типа является большое количество коллагена, что способствует более позднему старению. Но при воздействии негативных факторов окружающей среды, на данной коже быстро появляется угревая сыпь, мокрая экзема, расширенные поры.

Главным принципом для ухода за данным типом кожи является очищение. Если вы обладатель типа капха, то ешьте больше зеленых овощей, специй и имбиря. Рекомендуется сухой массаж, паровые ванны и усиленные физические нагрузки.

Posted in Tagged ,

С санскрита термин «Капха» переводится как: «то, что соединяет» и это значение очень точно описывает качества первоэлементов этой доши: воды и земли. Вспомним, что именно так и готовятся крепежные растворы для домов – смешивают песок, глину и воду.

Хотя вода также является первоэлементом Питта доши, в Капхе она проявляет совсем другие качества. Если в Питта типе – это бурлящий, интенсивный поток воды, вырывающийся из земли в виде гейзера, или энергичные струи воды падающие с огромной высоты водопада, то вода Капха типа – это ровная гладь глубокого, почти неподвижного темно-зеленого озера, питающегося родниками из недр земли. Это картинка красивых огромных кругов на воде, расходящихся в стороны от упавшей капли. Образ густого вязкого теплого масла, стекающего по коже, делая я ее блестящей, нежной, и мягкой.

Качества первоэлемента земли позволяют определить людей этого типа как основательных, устойчивых, оседлых и постоянных в своих мыслях и действиях.

Как правило, это люди с крепким и крупным телосложением. Но это не значит, что они рождаются полными и всю жизнь слывут толстушками. В молодости они, как правило, не отличаются по конституции тела от других типов, их только может выдавать так называемая «широкая кость» и «большой таз». И лишь в тех случаях, когда Капха доша выходит из равновесия, может появиться лишний вес и отеки.

Форма лица у представителей Капха типа круглая или квадратная. Большие, широко посаженные глаза с густыми ресницами и бровями. Крупные ровные губы. Волосы: густые, толстые, часто волнистые, блестящие.

Кожа: жирная, прохладная, светлая по тону, кажется толстой, часто с крупными порами, особенно на носу.

Кожные проблемы выражаются чрезмерной жирностью, угрями, пастозностью кожи из-за наполненностью водой. Из-за механических травм и царапин на коже часто остаются рубцы. На лбу и в углах рта — глубокие, заметные морщины. Вероятно образование «второго подбородка» вследствие плохой работы лимфатической системы и избытка веса.

Ярким представителем женщины Капха типа, на мой взгляд, является Катрин Денёв. Даже не выделяя отдельные роли, можно составить ее творческое амплуа как ослепительной, холодной, притягательной, степенной красавицы, очень ранимой и от этого выбирающей себе в защиту отчужденность, отстраненность от людей, что часто принимается окружающими за гордыню. Ее героини очень привязчивые и сентиментальные женщины, которые с легкостью доверяются тем, кого любят, полностью открываясь им. И в следствие своей пассивности и слабости они не способны постоять за себя.

Posted in Tagged

Питта-доша включает в себя характеристики первоэлементов огня и воды : маслянистый, сальный, ласковый, острый, едкий, вспыльчивый, активный, стремительный, порывистый, горячий, жаркий.

Термин Питта переводится с санскрита дословно: «то, что превращает». В теле Питта отвечает за метаболизм – обмен веществ. Это энергия огня, поддерживающая температуру тела благодаря переработке химической энергии в теле, полученной из пищи. Отсюда центры сосредоточения Питты в организме: печень, жёлчный пузырь, тонкая кишка.

Люди с преобладанием конституции Питта имеют среднее телосложение и стабильный вес. Лицо средней величины, треугольное с острыми чертами. Волосы тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые.

Кожа мягкая, теплая, может быть красноватой или розовой, блестящей, с крупными порами в области переносицы и носа. В строении кожи могут быть заметны разорванные капилляры. Часто представительницы Питта типа имеют на лице веснушки и родинки, пигментацию.

Такой тип кожи склонен к воспалению, аллергии, высыпаниям, солнечным ожогам особенно в жаркое время года.

Кожные проблемы часто проявляются в виде сыпи, крапивницы, сухих красноватых угрей вокруг носа и на щеках. Возможно ощущение жжения на коже лица. Часто преждевременно появляется «сеточка» под глазами.

По характеру представительница стихии огня самостоятельна, амбициозна, агрессивна, раздражительна, ревнива, вспыльчива.

Ярким примером женщины конституции Питта является героиня Миледи или Леди Винтер из кинофильма «Три Мушкетера». Талантливая игра актрисы Маргариты Тереховой помогла воплотить самые характерные признаки, присущие этому типу.

Posted in Tagged

В этой статье пойдет речь о признаках, свойственных человеку Вата-конституции, с точки зрения аюрведы.

Для простоты понимания термин «Вата» можно заменить на «Ветер» и это будет справедливо, потому что с санскрита слово «Вата» переводится буквально: «то, что двигает». Согласно Аюрведе Вата состоит из первоэлементов эфира и воздуха.

Эфир – это самый загадочный элемент, который почти невозможно увидеть, но можно почувствовать интуитивно. Это понятие другого, не трехмерного измерения, которое мы часто называем тонким планом . Эфир заполняет собой пространство. Он хорошо пропускает звук и наполняется информацией. Вспомните такие изречения: «не засоряй эфир дурными мыслями». А вот молитвы и классическая музыка, наоборот, очищают эфир и мы это чувствуем фибрами души — нам становится легко, спокойно и светло. Свойства эфира есть у мыслей, звуков, запахов, вкуса.

Первоэлемент воздух легче себе представить в виде ветра. Ветер бывает быстрым, холодным, сухим, легким. Эти же качества присущи человеку, у которого преобладает Вата доша.

Обычно это люди с худощавым телосложением, которое сохраняется у них на протяжении всей жизни. Как правило, они невысокого роста. Глядя на них, из уст вырываются такие эпитеты: изящная, хрупкая, утонченная.

Кожа у таких людей сухая, с мелкими порами, очень тонкая, кажется, что прозрачная, чаще всего прохладная и склонная к ранним морщинам. Так как подкожного жира на лице у этих людей бывает мало, поэтому часто такие лица кажутся маленькими, небольшими по размеру.

Кожные проблемы , характерные данному типу: шелушение, сухая экзема (красные пятна), трещины на коже рук, ног, на губах, резкие четкие морщины на лбу и в области носогубных складок.

Общее качество сухости, обезвоженности ярко проявляется во всей внешности. Жесткие, тонкие, непослушные, часто кудрявые волосы; ломкие острые ногти; тонкие губы, склонные к образованию трещин. Тонкий, длинноватый, чаще всего с горбинкой нос.

Напомню, что согласно Аюрведе – древнеиндийской науке о здоровье, в человеке присутствуют все три доши, включающиеся в себя все природные первоэлементы: эфир, воздух, огонь воду, землю. Чаще всего, наиболее сильно с самого рождения себя проявляет одна или две доши, именем которой и называют данный тип. Каждый человек рождается с уникальным устройством тела — пракрити .

Пракрити человека соответствует неповторимое сочетание дош Вата, Питта и Капха. Если в течение жизни баланс этих дош сохраняется в пропорциях, данных человеку с рождения, и доши функционируют согласно своей природе, то человек сохраняет свое здоровье на протяжении всей жизни.

Может так случиться, что в течение жизни под влиянием внутренних и внешних факторов (образ жизни, питание, окружение, климат и т. д.) уникальное сочетание дош у человека меняется, пропорции увеличиваются или истощаются, то это ведет к болезни. Это состояние отклонения дош от физиологической нормы называется Викрити.

Само слово Доша в переводе с санскрита имеет много значений: ошибка, порок, недостаток, вредность, негодность, вредный эффект, перемена, болезнь, заболевание, поражение, болезненный элемент и т.д., но все они несут один неизменный смысл – дисбаланс, дисгармония.

Вся природа этих явлений, как и характеристика дош описывается в главном аюрведическом каноне «Аштанга Хридайа Самхита», в котором говорится, что доши «разрушаю т больное тело и поддерживают здоровое».

Posted in , Tagged

Эта первая статья в рубрике «Аюрведа для лица» и она призвана объяснить основные базовые понятия аюрведы, такие как: доши и пракрити, потому что они лежат в основе всей системы, и дальнейшая работа с лицом в рамках аюрведической традиции будет строиться на них.

Человеческое тело, как и весь мир, состоит из одних и тех же основных элементов: Воздух. Вода, Земля, Огонь, Эфир. Все органические и неорганические вещества состоят из комбинаций этих составляющих. Все пять элементов обладают определенными качествами: эфир (пространство) заполняет все вокруг и всегда стремится к расширению; воздух – легок, подвижен, холоден; огонь — горяч, подвижен, обладает пронизывающим качеством; воду отличают мягкость, влажность и текучесть; земля — тяжела, жирна, холодна и плотна. В норме эти пять элементов поддерживают жизнь и гармонию в мире, но когда они разбалансированы возникает дискомфорт и катаклизмы.

В каждом человеке также присутствуют все эти элементы, но в разных пропорциях и комбинациях. У здорового человека они находятся в гармонии и равновесии. Результатом расстройства этой комбинации может стать болезнь: увеличение элемента Земли в теле может привести к лишнему весу; воды – к отекам; огня – к повышению температуры, лихорадке; усиление воздуха выводит человека из душевного равновесия, вызывает беспокойство нервозность, а в теле повышенное газообразование и озноб.

Согласно Аюрведе комбинация этих пяти элементов порождает три биологические силы, именуемые дошами – Вата – воздушное начало- сочетает в себе эфир и воздух; Питта – огненное начало – сочетание огня и воды; Капха – земное начало – сочетание земли и воды.

В каждом человеке три доши находятся в уникальной пропорции, именно этой пропорцией определяется тип нашего организма и, в том числе, тип нашей кожи. Эта комбинация формируется в момент зачатия человека, зависит от генетики рода и качеств родителей и остается с ним на всю жизнь. На санскрите уникальная первичная комбинация трех дош называется – Пракрити , она не меняется в течение жизни, но может быть разбалансированной в результате выхода из равновесия того или иного элемента.

Posted in Tagged

Когда доши уравновешены, любой тип кожи выглядит чистым и сияющим здоровьем. Нет какого-то одного типа, который лучше других; у каждого свои особенности. Проблемы с кожей развиваются на основе природных склонностей той или иной доши, когда эта доша выходит из равновесия.

Кожа у вата доши

В обычном состоянии:

• Тонкая, с мелкими порами, имеет темный цвет и беловатый или сероватый оттенок
• Прохладная при прикосновении, особенно на ладонях и стопах; суховатая, могут быть шелушащиеся участки
• Чувствительна к переменам климата

• Теряет тонус и блеск
• Появляются грубые участки, трещины
• Сухие высыпания на кожей
• Мозоли и натоптыши
• Может возникнуть сухая экзема

Кожа у питта доши

В обычном состоянии:

• Светлая, с персиковым или медным оттенком, часто есть веснушки
• Теплая, с мягким блеском
• Чувствительна к различным субстанциям и веществам

• Имеет высыпания, воспаления, зуд
• Жирная Т-зона
• Преждевременные морщины
• Желтые прыщи, черные точки, белые угри, излишняя жирность кожи
• Потеря естественного пигмента

Кожа у капха доши

В обычном состоянии:

• Толстая, влажная, бледная
• Мягкая, прохладная при прикосновении
• Имеет хороший тонус, стареет в нормальном темпе

• Тусклая, вялая, с забитыми порами
• Поры увеличены
• Черные точки либо большие белые пустулы, кистозные образования
• Плотные сальные выделения

Замечание: если вы точно не знаете, какой у вас тип кожи, посмотрите на поры. Маленькие и тонкие относятся к , широкие и большие поры принадлежат коже типа , а увеличенные поры в Т-зоне, но остальные маленькие — это признак кожи .

Аюрведические формулы для ухода за кожей используют травы для питания и омоложения кожи различными способами: свежесрезанные части, соки, чаи, сушеные листья или порошки, жидкие экстракты. При этом, чистые жидкие эссенции или эфирные масла являются наиболее концентрированными и очищенными средствами. Их молекулярная плотность столь мала, что они способны проникать глубоко в кожу, достигая клеточного уровня, чтобы питать ткани и помогать расти клеткам. В результате, их эффективность на 60-70% выше, чем когда растение используется целиком.

Т.к. у растений есть своя «иммунная система», то подобные эфирные масла обладают природными антибактериальными, антисептическими, противогрибковыми и консервирующими свойствами — все это помогает лечить раны и устранять инфекции на коже.

Чистые эссенции оказывают очень сильное воздействие. Для получения 30 грамм чистой розовой эссенции необходимо почти 82 кг лепестков. Маленькие бутылочки эфирных масле есть в продаже — но там, обычно, чистая эссенция разведена в базовой жидкости или масле. Качество таких средств различается, поэтому, обычно, приходится пробовать различные, пока не найдется подходящая марка.

В чистом виде эфирные масла не используются на коже, т.к. они обладают очень сильным воздействием, поэтому их разводят в базовом масле перед использованием. Например, если вы покупали масло чайного дерева, то на флаконе, обычно, пишут, что в состав входит масло чайного дерева и подсолнечное или соевое масло — последние, в данном случае, являются теми базовыми маслами, о которых только что говорилось.

Вообще, базовые масла (или масла основы) тоже обладают полезными свойствами, которые дополняют полезное воздействие эфирных масел и трав.

Какое базовое масло выбрать?

Ищите природное органическое масло, которое не проходило термообработку, в котором нет химикатов, консервантов или растворителей. В идеале, это должно быть масло «первого холодного отжима» (как, например, extra virgin оливковое масло).

Отличный вариант — это гхи (чистое топленое масло). Оно обладает хорошей проникающей способностью, а также успокаивает кожу. Его можно сделать самим их качественного сливочного масла (из коровьего молока, вернее, сливок).

В то же время, для каждой доши существуют свои масла.

Вата доша: сухая кожа

Масло-основа (базовое масло) : кунжутное, масло авокадо, оливковое, миндальное, масло грецкого ореха, касторовое, гхи.

Эфирное масло : масло кардамона, жасминовое, герани, лимонное, ванильное, нероли.

Питта доша: чувствительная кожа

Базовое масло : миндальное, кокосовое, подсолнечное, оливковое, топленое.

Эфирное масло : сандаловое, масло кумина, мятное, камфорное, иланг-иланг.

Капха доша: жирная кожа

Масла-основы : горчичное, миндальное, масло виноградных косточек, сафлоровое.

Эфирные масла : эвкалиптовое, пачули, гвоздика, лаванда, бергамот.

Дозировка

Масло для кожи лица : 20-25 капель эфирного масла на 30 мл базового масла.

Для тела : 10-15 капель эфирного масла на 30 мл масла-основы.

Наносите на влажную кожу.

Совет: Твердое и жидкое мыло, так или иначе, сушит кожу. Поэтому вместо мыла можно использовать специальную пасту Убтан (Ubtan) — ее можно сделать дома. Все очень просто: смешайте воду и муку мунг дала (ее можно купить в магазине индийских товаров или в восточных лавках). Пропорции подберите сами, просто паста должна быть в меру густой. В пасту можно добавить порошок сандала, порошок лепестков розы или листьев нима. Иногда вместо муки мунг дала используют нутовую муку, тогда паста называется Бесан Убтан (Besan — нут или турецкий горошек по-индийски).

Рубрика: / / ~