Инструкция

Сейчас, когда в моде худенькие девушки с высокими скулами и впалыми щечками, многие представительницы прекрасного пола нередко задумываются над своей внешностью, хотят быть похожими на моделей из журналов. Естественно, скульптурное лицо выглядит более привлекательно по сравнению с чрезмерно полным, но во всем нужна мера.
Если вы хотите похудеть в лице, то обязательно присмотритесь к его пропорциям, оцените ширину скуловых и челюстных костей, так как если последние имеют немаленький размер, то от похудения в этой области визуально лицо станет уже не намного. Во всех остальных случаях, если вы будете придерживаться определенной диеты, делать массаж и различные упражнения для "проблемных" зон, то результат не заставит себя долго ждать.

Питание для похудения лица

Что касается питания, то вам главным образом стоит ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. К таким относятся сладости, хлебобулочные изделия, крахмалосодержащие овощи, сладкие фрукты (особенно бананы и виноград), сладкие напитки, макароны и т. д. В остальном употребляйте в пищу любые продукты, но обязательно соблюдайте нижеприведенные правила:

Откажитесь на месяц от соли. Исключите из своего рациона и копченые продукты, в том числе селедку, колбасы, консервы и сыры. Если не можете совсем отказаться от этой приправы, то можете слегка досаливать пищу, однако только исключительно во время самой трапезы.

Ешьте пять-шесть раз в день, промежуток между приемами пищи около 3-х часов.

Ешьте небольшими порциями, объем одного приема пищи не должен превышать объем стакана.

Пейте достаточное количество воды. Измерьте свой вес и выпивайте в сутки около 25 мл воды на килограмм веса.

Образ жизни

Гораздо большего результата в похудении вы достигнете, если измените свой образ жизни: откажитесь от вредных привычек (алкоголя, сигарет), ежедневно делайте зарядку по утрам, ну и исключите проблемы со сном (помните, нехватка сна, так же как и его переизбыток, негативно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде).

Упражнения и массаж

Массаж поможет вам улучшить кровообращение лица, вывести лишнюю воду. Хорошо себя зарекомендовал лимфодренажный массаж Зоган, изучите его и выполняйте ежедневно по утрам. Более простым методом слегка улучшить кровообращение и лимфоток является легкое постукивание щек и лица ладонями в течение пяти минут ежедневно, причем лучше два раза в день - утром и перед сном.
Существует немало упражнений, помогающих похудеть в щеках и слегка поднять скулы. Для похудения щек используйте следующие несложные упражнения:

Произносите буквы "У", "И" и "О", стараясь как можно сильнее напрягать щечные мышцы. Каждую букву произнесите от 30 до 50 раз, а вообще, чем больше повторений, тем быстрее добьетесь результатов;
- налейте в пластиковую бутылку 0,5 литра воды, закройте ее, поставьте на стол, обхватите бутылку губами (строго губами, а не зубами) и попытайтесь ее поднять. Удерживайте бутылку над столом в течение 30 секунд. Повторите еще два раза.
Если вы будете выполнять вышеприведенные упражнения дважды в день, то заметные результаты появятся уже спустя две-три недели.

Чтобы слегка поднять скулы делайте следующее упражнение: губы сложите буквой "О" и хорошо их напрягите, постарайтесь улыбнуться, чтобы задействовать скуловые мышцы. Очень важно при этом упражнении сильно напрягать скулы, чтобы чувствовалась легкая боль. Всего нужно сделать три подхода по 20 повторений. Первые результаты вы заметите спустя месяц-полтора.

Количество подкожно-жировой клетчатки в области щек уменьшается, и они кажутся запавшими. Из-за этого нарушаются привычные контуры лица, а само оно приобретает болезненный, уставший вид. Косметологи и пластические хирурги предлагают разные методы его коррекции, при этом все специалисты сходятся в одном: в необходимости предварительной установки причин, повлекших за собой появление дефекта.

Общие сведения

По статистике, с проблемой запавших щек сталкивается 30% населения земного шара. Она диагностируется, когда подкожные мягкие ткани, в результате недостаточного объема, провисают, вваливаются внутрь рта, тем самым делая лицо непропорциональным, а вид болезненным, уставшим.

Основная причина появления дефекта – возрастные изменения . Со временем кровообращение в коже ухудшается, как, впрочем, и синтез белка, вследствие чего она теряет эластичность и упругость.

Другие причины:

Обратите внимание! Запавшие щеки не влияют на жизнедеятельность человека. В лучшем случае, они выдают его возраст, в худшем – старят. Между тем, при появлении первых признаков дефекта, которые выявляются в потере эластичности кожи, специалисты советуют приходить к ним на прием. Состояние может свидетельствовать о развитии сахарного диабета, болезней мочевого пузыря, щитовидной железы, онкологии.

Диагностика

Несмотря на видимые признаки дефекта, диагностировать его преждевременно врачу удается не всегда в силу анатомических причин. Однако при наличии жалоб терапевтом назначается консультация дерматолога.

Дополнительно пациенту советуют сдать:

• общий ;

На основании полученных результатов делаются выводы о необходимости проведения дальнейших исследований. Если сопутствующие заболевания не выявляются, пациенту рекомендуют обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

Коррекция запавших щек

Избавиться от дефекта можно, ежедневно выполняя комплекс упражнений по подтяжке кожи и восстановлению контура лица . Он включает:

Для возвращения упругости коже необходимо регулярно выполнять :

• делать легкие похлопывания по щекам тыльной стороной ладони или свернутым калачиком полотенцем, в направлении от губ к вискам, в течение 3 минут;
• надавливая на подбородок кончиками пальцев, по направлению к вискам;
• передвигая пальцы со скулы под мочкой уха в направлении лба.

Оптимальное количество подходов – 15 – 20 раз.

Важно! Для усиления эффекта можно выполнять в домашних условиях гидромассаж. Для этого достаточно направлять струю воды на щеки. Начинать нужно с нескольких секунд и воды комнатной температуры, постепенно, снижая последнюю и увеличивая продолжительность процедуры.

Косметологи также рекомендуют протирать кожу настоями трав, стимулирующими кровообращение и повышающими ее эластичность. Такими качествами обладают , тысячелистник, . Положительное воздействие оказывает и обычный соляной раствор, который готовиться посредством растворения 1 ст. л. соли в 1 ст. воды и используется для пропитывания полотенца при выполнении массажа.

Между тем, все эти манипуляции по-настоящему эффективны лишь на начальном этапе или на этапе профилактики. Если проблема настолько явна, что скрыть ее не удается под макияжем или прической, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью.

Методы пластической хирургии для коррекции запавших щек

Вернуть объем и форму запавшим щекам позволяют:

• липофилинг;
• филинг, или контурная пластика;
• имплантация специальных вставок.

Обратите внимание! Если причиной западания щек послужили стоматологические проблемы – отсутствие зубов, перед выполнением процедур, они обязательно решаются посредством .

Липофилинг лица

В переводе с английского термин означает «заполнение жировой тканью» и полностью описывает методику . При этом врач откачивает эту ткань с мест с ее избыточным отложением (живота, ягодиц), а затем пересаживает в несколько приемов в область щек. Выполняется процедура посредством использования микроинъекций.

Секрет ее популярности – в эффективности. Собственные жировые клетки не отторгаются организмом, на них не возникает аллергической реакции, тем более что предварительно врач обрабатывает их специальным образом – из них отделяются элементы крови.

Важно! В случае успешного проведения результат липофилинга сохраняется на 5 – 20 лет. Объясняется это тем, что жировая ткань начинается подпитываться кровеносными сосудами, которые со временем прорастают в ней.

Проводят операцию под . Она характеризуется незначительным периодом восстановления: отечность тканей сохраняется на срок до 4 – 7 дней. Липофилинг позволяет вернуть или смоделировать идеальный контур лица, где ткани, заполненные жировыми клетками, становятся эластичными, округлыми.

К процедуре есть общие противопоказания:

• возраст до 18 лет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, включая ;
• болезни инфекционного характера;
• онкология;
• нарушения свертываемости крови;
• патологии внутренних органов.

Обратите внимание! Единственным недостатком операции считается риск рассасывания пересаженной жировой ткани. В этом случае врач рекомендует ее повторное проведение.

Филинг, или контурная пластика

Этот метод также предполагает заполнение складок и морщин в проблемных зонах, между тем, выполняется оно с помощью специальных средств – филеров. Это препараты синтетического происхождения, сделанные на основе гиалуроной кислоты, например: Стилаж, Перлайн, Ювидерм.

Преимущества процедуры – в скорости проведения, так как она занимает около получаса, не влияя на привычный жизненный уклад. Ее недостаток – в кратковременности эффекта . В зависимости от типа препарата результат сохраняется на 6 – 12 месяцев.

Имплантация специальных вставок

Процедура предусматривает использование имплантата из силикона, горетекса, пропласта классической формы или изготовленного по индивидуальным размерам . Имплантация выполняется под местной анестезией и внутривенной седацией – введением снотворных препаратов.

При этом в проблемной зоне готовят специальный карман, в который помещают имплантаты, которые затем фиксируют лейкопластырем. По истечению 4 – 6 недель вокруг импланта образуется соединительная ткань, которая с этого момента удерживает его на месте.

Длительность процедуры не превышает 60 минут для обеих щек. Рубцы после нее практически незаметны, между тем, из-за близости нервных окончаний, отвечающих за чувствительность верхней губы, первые несколько месяцев пациент ощущает онемение. Отечность спадает по истечению нескольких недель.

Важно! Стоит отметить, что побочным явлением каждого из методов пластической хирургии является не только отечность. У пациента может повыситься температура, возникнуть воспалительный процесс. Первое время они будут приносить дискомфорт, препятствовать приему пищи, однако через несколько недель полностью пройдут.

Профилактика

Отложить хирургическое вмешательство можно, выполняя простые рекомендации специалистов. Они сводятся к:

• ведению здорового образа жизни;
• отказу от алкоголя, наркотиков;
• – не менее 7 – 8 часов;
• частым прогулкам на свежем воздухе;
• планированию рациона;
• отказу от жестких диет;
• регулярным плановым посещениям специалистов.

Запавшие щеки – распространенная проблема, которая касается как женщин, так и мужчин. Методы пластической хирургии позволяют избавиться от нее на срок от нескольких месяцев до нескольких лет. Между тем, проще всего дефект предупредить, выполняя комплекс несложных упражнений, а также регулярно ухаживая за собой.

Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

Одни из слаборазвитых мышц у человека – лицевые. Щеки с возрастом становятся впалыми, обвисшими. Исправить это можно несколькими способами. Например, делать упражнения для увеличения щек. Это помогает восстановить тонус мышц. Щеки становятся более подтянутыми и упругими, но процедура восстановления былой формы довольно длительная. Есть и другие альтернативные варианты, которые более эффективны. В данной статье рассмотрены все методики для возврата щекам нормальных объемов.

Видео — Липофилинг губ, скул и носогубных складок

Увеличение объема щек с помощью упражнений

Увеличение потерявших объем щек делается с помощью специальных упражнений. В рот до максимума набирается воздух. Затем щеки надуваются, и он перекатывается из одной полости в другую. Процедура совершается до счета 30. Затем воздух выпускается изо рта. Это же упражнение проделывается просто языком, который массирует десны, внутренние полости и зубы. Увеличение щек также делается с помощью других упражнений:

1. С закрытым ртом смыкаются и размыкаются зубы. Упражнение выполняется от 10 до 12 раз.
2. Нижняя челюсть выдвигается вниз. Одновременно напрягаются шейные мышцы. Это состояние фиксируется на 3 секунды. Потом мышцы полностью расслабляются.
3. Кончиком языка необходимо дотянуться до основания неба. Чем дальше – тем лучше.
4. Уголки сомкнутых губ опускаются как можно ниже. Одновременно по максимуму напрягаются мышцы шеи.

Упражнения помогают увеличить объемы щек. Но эффект становится виден после длительных тренировок. При этом упражнения нужно делать с осторожностью людям с повышенным артериальным давлением.

Фейсбилдинг — упражнения для щек

Увеличение объемов щек народными способами

Природные косметические средства считаются самыми полезными. Среди них есть и такие. Которые помогают сделать увеличение объема щек. Например, с помощью сахарного скраба. Для этого потребуется 250 мл топленого масла. Оно смешивается с 200 г сахарного песка. Смесь размешивается и убирается в холодильник до затвердения.

Сахарный скраб наносится на очищенную кожу щек легкими круговыми движениями в течение пяти минут. Затем лицо споласкивается теплой водой. После процедуры восстанавливается эластичность кожи, возвращается ее естественный цвет.

Для яблочной маски потребуется один спелый плод. Он разрезается на мелкие кусочки и разминается до кашицы. Затем она наносится на щеки массажными круговыми движениями. Маска оставляется на 15 минут, потом смывается теплой водой. Это средство помогает восстанавливать эластичность кожи.

Для медовой маски потребуется 1 ч. л. меда и 1 ст. л. мякоти из папайи. Ингредиенты тщательно перемешиваются до однородной кашицы, затем она наносится круговыми движениями на щеки. Маска держится 10 минут, потом ополаскивается теплой водой. При регулярном использовании данной смеси щеки становятся со временем более упругими.

Увеличение области щек с помощью имплантантов

Коррекция впалых щек может производиться с помощью пластической операции. Под кожу вставляются специальные имплантанты, имеющие разную форму и размеры. Силиконовые протезы устанавливаются через разрезы во рту или на десне, иногда через нижнее веко.

Обычно имплантанты устанавливаются под скулой, в специально вырезанный кармашек. Потом рана зашивается, и в ней остаются дренажные трубочки для выведения гноя и предупреждения гематом. Операция длится от получаса до 45 минут.

Вторая разновидность хирургической пластики называется подкожной подтяжкой или мелопликацией. Пластика щек (увеличение) осуществляется без вставки имплантантов. Сначала на коже делается два разреза – у волосяной части висков и рядом с ротовой полостью. Через нее удаляется жировая подушка и подтягивается вверх. Одновременно исчезают носогубные складки.

Косметические способы увеличения объема щек

Косметическая коррекция щек филлерами – самый оптимальный вариант для увеличения. Эта процедура называется контурной пластикой. Методика основана на использовании биополимерных гелей. Одновременно задействуется и собственная жировая ткань пациента. Такая пластика – хорошая альтернатива имплантантам. Но методика имеет небольшой недостаток – она недолговечна и со временем ее необходимо повторять.

Чаще всего делается увеличение щек гиалуроновой кислотой и коллагеном. Есть ряд препаратов, главное преимущество которых – натуральные компоненты организма. Гиалоурановая кислота хорошо удерживает влагу, а коллаген обеспечивает упругость кожи.

При введении гелей они наполняют щеки изнутри. Появляется объем, сглаживаются складки и морщины. Гели на весь срок остаются там, куда были введены, обычно не смещаются. Но у этого метода есть свои недостатки. После введения филлеров может образоваться фиброзная капсула, а эффект от методики недолговечен.

Коррекция щек может проводиться и с использованием собственного жира пациента. Это – самый простой и безопасный метод. Но эффект быстро исчезает, так как жировые ткани постепенно рассасываются.

Проведение процедуры

Перед увеличением щек филлерами зона коррекции обрабатывается антисептиками. Применяется местная анестезия. Перед вводом филлера делается разметка по методике Хиндерера. Пациент находится в сидячей позе, чтобы были видны все малейшие провисания и опущения щек.

Первая инъекция делается там, откуда удобнее распределять филлер. Это выполняется по специальной методике, которая захватывает всю зону коррекции. В среднем на каждую щеку уходит от 1,5 до 2 мм филлера. Контурная коррекция может проводиться посредством канюль. Это безболезненный, и менее травматичный метод.

На канюли есть специальный наконечник, который сделан в виде миниатюрной пули. Этот аппарат позволяет ввести филлер в нужное место под кожей и прохождение геля по заранее намеченным линиям.

Увеличение впалых щек может проводиться инъекциями ботулотоксинов. Это нейтральные вещества, которые приносят вред никаким системам человеческого организма. Главный эффект после применения болутоксинов – блокировка нервных импульсов в мышцах лица. Результат появляется мгновенно – разглаживаются морщины, подтягивается кожа, ослабляется тонус жевательных мышц.

Количество филлеров

Увеличение щек до и после процедуры можно оценить, если заранее сделать фото (примеры есть в данной статье). Точное количество геля берется в зависимости от окончательного результата. Для одних достаточно двух миллилитров, другим нужно в два раза больше.

Чтобы получить идеальный результат и не переборщить с количеством филлеров, лучше начинать с минимальной дозы. Сначала вводится 2 мл геля. Если этого недостаточно, через месяц процедура повторяется с тем же количеством филлера.

Противопоказания к процедуре

Противопоказаний для применения филлеров немного. В первую очередь это непереносимость компонентов препарата. Нельзя делать процедуру во время беременности в и период лактации. Инъекции или пластика не делается при наличии онкологических заболеваний и сахарного диабета. Нельзя делать процедуру при низком иммунитете, наличии открытых ран и кожных патологий.

Осложнения после процедуры

После инъекций или пластики на лице могут образоваться гематомы. Если в ранки попадет инфекция – начинается воспалительный процесс. Поэтому первые дни после процедуры лицо обрабатывается только антисептиком. У людей с сахарным диабетом и курящих заживление происходит намного медленнее, чем у других пациентов.

В качестве побочных эффектов и осложнений может наблюдаться нарушение чувствительности обработанной зоны. Есть риск возникновения аллергических реакций. Во время процедуры могут быть повреждены мышцы, нервы и кровеносные сосуды. Иногда наблюдается смещение имплантантов.

Стоимость процедуры

Зарядка для лица для увеличения век – метод абсолютно бесплатный, но результат появится только через длительное время. Более быстрый и альтернативный вариант – инъекции филлерами. Стоимость препарата рассчитывается за 1 миллилитр. Для начального введения требуется как минимум 2 мл.

Филлеры на гиалуроновой кислоте с длительностью воздействия от 5 до 7 месяцев стоят в среднем от 15 до 20 тысяч рублей за каждый шприц в 1 мл. С густыми наполнителями, которые сохраняют результат как минимум 9 месяцев, цена препаратов начинается от 25 тыс. руб. Стоимость препаратов может варьироваться в зависимости от региона продажи.

Видео — Моделирование скул. Семинар (практический курс на английском)

С возрастом кожа теряет тонус. Некогда полные и упругие щеки могут обвиснуть и стать впалыми. Повод впалых щек кроется и в излишней худобе, вызванной неправильным питанием и пристрастием низкокалорийными диетами. Сделать щеки пухлыми помогают достижения нынешней косметологии и хирургии.

Инструкция

1. Липолифтинг, имплантация и армирование кожи особыми нитями – основные средства эстетической хирургии, которыми достигается увеличение объема щек и скул. Липолифтинг – это трансплантация собственной жировой ткани. Проводится он с поддержкой микроинъекций в область щеки . Ткань для инъекций берется из зоны излишнего отложения (живота, ягодиц) и подвергается обработке. Преобладание липолифтинга перед другими процедурами заключается в том, что собственная жировая ткань не вызывает аллергический реакций и отторжения организмом. Она приживается и обрастает кровеносными сосудами, разрешая надолго сберечь полученные итоги. Позже процедуры липолифтинга на лице не остается шрамов. Организм приходит в норму через 3-4 дня.

2. Имплантация помогает откорректировать форму щек и скул, придать им необходимый объем. Имплантат делается из твердого силикона и других нереактивных материалов. Для его вступления нужно делать надрез с внутренней стороны щеки либо под нижним веком. Имплантант прикрепляется к кости либо мягкой ткани. Риск сходственной операции связан с вероятностью смещения имплантата, появлении заразы и реакции отторжения. Щеки первое время отекают. Период поправления длится огромнее месяца.

3. Устранить отвисание щек дозволено с подмогой золотых нитей, бионитей либо нитей АРТОS. Тончайшие нити АРТОS фиксируют кожу к кости, вследствие чему остальные части лица оказываются в «подвешенном» состоянии. Золотые нити образуют сеточку на щеке, вокруг которой образуются коллагеновые волокна. Коллаген придает коже эластичность и плотность. Риск осложнений позже операции сводится к минимуму. Срок поправления составляет до 7 дней.

4. Альтернатива операционной коррекции лица – контурная пластика. Препараты-филлеры, сделанные на основе гиалуроновой кислоты неживотного происхождения, вводятся в поверхностные и большие слои кожи. Процедура выполняется стремительно – около 30 минут. Результат позже контурной пластики сохраняется в течение 6-12 месяцев.

Чем человек становится старше, тем огромнее кожа теряет тонус. Полные и упругие щеки могут стать впалыми либо обвисшими. В таком случае поводом является излишняя худоба, которая вызвана неправильным питанием, а также низкокалорийными диетами. Воротить щекам здоровые округлые очертания дозволено с поддержкой нынешней косметологии и хирургии.

Инструкция

1. Сделать щеки толще дозволено при помощи липолифтинга, имплантации и армирования кожи особыми нитями. Это основные средства эстетической хирургии, которые могут увеличить не только объем щек, но и скул.

2. Липолифтинг представляет собой трансплантацию собственной жировой ткани. Он проводится с подмогой особых микроинъекций, которые вводятся в область щеки . При этом ткань для инъекций берется только из зон излишнего отложения жира(живота, ягодиц), а после этого подвергается обработке. Превосходством липолифтинга перед другими процедурами является классное приятие организмом собственной жировой ткани. Следственно она не вызывает аллергических реакций либо отторжения организмом. Позже процедуры липолифтинга на вашем лице не останется шрамов, а организм придет в норму теснее через 3-4 дня.

3. Имплантация поможет вам откорректировать форму щек либо скул, придать им нужный объем. В этом случае имплантант производится из твердого силикона. Для его вступления делается надрез щеки , с ее внутренней стороны либо под нижним веком. После этого имплантант прикрепляется к кости либо к мягкой ткани. Риск данной операции связан с допустимым смещением имплантата, происхождением заразы, а также с реакцией отторжения. Щеки первое время будут отекать. Период поправления продлится огромнее месяца.

4. Также сделать щеки толще дозволено при помощи бионитей, золотых нитей либо нитей АРТОS. Такие нити фиксируют кожу к кости, а вследствие этому остальные участки лица оказываются как-словно в «подвешенном» состоянии.

5. Золотые нити образуют определенную сеточку на щеке, а вокруг нее образуются коллагеновые волокна. В свою очередь, коллаген придает коже плотность и эластичность. Риск осложнений позже данной операции сводится к минимуму. Период поправления составляет приблизительно 7 дней.

6. Существует и альтернатива операционной коррекции лица – это контурная пластика. Препараты-филлеры, которые сделаны на основе гиалуроновой кислоты, вводятся в поверхностные, а также большие слои кожи. При этом процедура выполняется довольно стремительно – около 30 минут. Итог позже контурной пластики сохраняется на протяжении 6-12 месяцев.

Щеки занимают на лице огромную часть, следственно именно они формируют силуэт и овал лица. Силуэты лица в свою очередь формируют образ. Пухлые, толстые щеки создают простодушный захолустный (сельский) образ, из-за чего многие девушки либо женщины испытывают дискомфорт.

Инструкция

1. Коррекцию щечной области дозволено сделать с поддержкой липосакции либо пластики. Пухлые щеки могут быть итогом избыточного веса либо наследственности. Биша – это жировой комок, тот, что придает пухлость щек в нижней их части. Удалите жировой комок Биша, и вы решите задачу толстых щек либо обвисания. Следует учесть, что с возрастом пухлость щек натуральным образом сходит, а если сделать липосакцию прежде 25 лет, то с возрастом ваше лицо будет выглядеть больным и утомившимся.

2. Зрительно объем щек дозволено уменьшить с поддержкой декоративной косметики. Какая бы форма лица у вас ни была, стержневой базовый тезис один: посмотрите в зеркало, мысленно проведите совершенную форму лица для вас. Все что оказалось за рамками идеала формы, затемните с поддержкой тонального крема либо пудры. Выбирайте тон потемнее, но рассматривайте при этом свой настоящий цвет лица. Темный тон делает лицо зрительно поменьше, а также отвлекает. Накладывая макияж на лицо, избегайте прямых крутых штрихов, которые могут подчеркнуть то, чего вы усердствуете избежать показать. Для этого используйте мягкую макияжную кисть для растушевывания пудры либо тонального крема. Растушевку изготавливаете круговыми движениями от центра к периферии силуэта лица.

3. С подмогой нескольких оттенков румян также дозволено подправить зрительный образ щек, сделав так, что они будут выглядеть немножко впалыми либо сотворить результат больше тесного лица. Для этого возьмите ясные либо блестящие румяна, нанесите их на скулы в верхней части, растушевывайте румяна от середины щеки по линии скул к височной части. Чуть ниже, на самой щеке, нанесите румяна больше темного тона (от каштанового до серого оттенка). Пробуйте экспериментировать с всякими тонами, дабы достичь желаемого вами результата. Матовые румяна без блеска и перламутра в этом случае будут самыми подходящими. Если у вас смуглая кожа, то подойдут румяна цвета темной глины либо цвета шоколада. На румяна сверху нанесите немножко пудры, дабы они выглядели больше безусловно. Большего результата втянутых щек дозволено достичь, сделав следующее: вытяните трубочкой губы, в месте, где образовались впадины на щеках, нанесите огромнее румян темного цвета.

Поводом возникновения пухлых щек может быть неверный равновесие жидкости в организме либо оригинальная форма скул. Не стоит пытаться убрать пухлые щеки кремами для похудения - это может вызвать раздражение и не даст желаемых итогов.

Инструкция

1. Щеки могут казаться толстыми из-за избытка жидкости в теле. Вы сумеете легко исправить силуэт лица и убрать щеки, урегулировав водный равновесие в организме. Сделать это дозволено с поддержкой мочегонных трав либо исключив из своего рациона острые специи и соль. Небольшие физические нагрузки и типичный режим сна также помогут восстановить водный равновесие.

2. Отменным средством для коррекции формы лица является японский массаж ассахи. Он продлевает молодость кожи, ровняет морщины и повышает тонус лицевых мышц. В итоге чего, корректируется форма лица, и уменьшаются щеки. Особенно результативное упражнение из методологии ассахи: согните руки в локтях, положите ладони на щеки и слегка потяните в стороны, позже чего проведите руками по щек и шеи. Упражнение следует исполнять два-три раза в день.

3. Испробуйте воспользоваться таким упражнением: сделайте большой вдох, наберите в рот воздуха и плотно сомкните губы. Сейчас приложите ладони к щекам и надавите, усердствуя противоборствовать этому давлению. Повторяйте упражнение 7-8 раз.

4. Еще одно пригодное упражнение для совершенствования формы лица: запихните за щеку крупный палец, прижимая его к десне, и немножко оттяните щеку изнутри. Напрягая мышцы, усердствуйте тянуться щекой обратно к десне. Таким же образом проведите упражнение для левой стороны лица.

5. Чтоб добавить упругости щекам, исполняйте такое упражнение: представьте, что за щекой у вас шар из воздуха. Усилием мышц, перекатывайте его во рту из одной щеки в иную через верхнюю губу. Таким образом, вы поднимете всеобщий тонус лицевых мышц и уменьшите припухлость щек.

6. Изредка толстые щеки - это примитивно особенность формы лица и откорректировать её дозволено только хирургическим путем. В крайнем случае, испробуйте спрятать полные щеки с подмогой аксессуаров либо положительно подобранной прически.

7. Если же поводом происхождения полных щек стали жировые отложения, то совладать с загвоздкой дозволено с поддержкой сбалансированной диеты и всеобщего снижения веса. При комплексном похудении, именно лицо станет тоньше и грациознее в первую очередь.

8. Еще один метод убрать толстые щеки - это резекция телец Биша, несложная операция, которая уменьшит объем нижней части щечной области. В итоге вы получите немножко впалые щеки и прекрасно очерченную линию скул.

Видео по теме

Вестимо, что лицо худеет в последнюю очередь. Убрать пухлые щеки нелегко, даже если сидеть на диете и регулярно посещать спортивный зал. Впрочем данную загвоздку все-таки дозволено решить. Основное – запастись терпением и следовать рекомендациям.

Вам понадобится

• Мочегонные травы, физические упражнения, сон, массаж, полотенце.

Инструкция

1. В вере стремительней расстаться с пухлыми щеками многие женщины начинают наносить на кожу лица крема для похудения и удаления жидкости. От того что кожа на лице нежная и эмоциональная, этого делать не стоит. Такой подход чреват раздражением, угрями и покраснением.

2. Обратите внимание на свой равновесие жидкости в организме. Допустимо, пухлые щеки – это последствие излишнего употребления жидкости. В этом случае прекратите много пить на ночь, поменьше ешьте соленой и острой пищи. Стремительно и безвредно вывести лишнюю жидкость из организма помогут мочегонные травы.

3. Уделяйте время легким физическим нагрузкам. Также правильное воздействие на красоту лица оказывает здоровый сон.

4. Проведите курс японского массажа для лица. Упражнения, которые входят в комплекс массажа помогают устранить припухлость лица, морщины, подтянуть мышцы и продлить молодость. Проводить массаж дозволено как дома, так и на работе.

5. Дабы уменьшить щеки и укрепить их среднюю часть, нужно согнуть руки в локтях и развести их. Ладони обязаны лежать на щеках. Дальше мышцы щек следует понемножку напрячь, а пальцы кистей отвести к ушам. Сходственное упражнение следует повторить не менее 3 раз. При этом в завершение всякого упражнения, нужно ладонями провести по щек.

6. Отличного результата в устранении пухлых щек поможет добиться утренний массаж с подмогой полотенца. Полотенце нужно смочить настоем из трав, взять за края и круто похлопать по подбородку. Для изготовления настоя отменнее применять липовый цвет, ромашку, тысячелистник и шалфей.

Подкожный жир в виде обвисших щек может сотворить лживое ощущение, в итоге которого даже стройная девица будет казаться пухлой. Избавиться от округлых очертаний и сформировать изящную скулу дозволено с подмогой примитивных советов.

Вам понадобится

• – легкой карандаш либо тюбик туши для ресниц
• – дневник питания

Инструкция

1. Проанализируйте свой образ жизни и повадки. Жировые отложения в области щек могут свидетельствовать о том, что человек зачастую наклоняет голову вниз, принимая позу «взора исподлобья». В этом случае нужно комплексно подойти к решению загвоздки. Усердствуйте как дозволено почаще припоминать о том, что голову нужно удерживать прямо, а линия подбородка должна лежать сурово параллельно линии пола.

2. Воспользуйтесь упражнениями для щечных мышц. Одно из самых распространенных из них является, так называемое, «рисование губами». Для этого сожмите губами кончик карандаша либо тюбик туши для ресниц и попытайтесь прочертить предметом букву «А». Для первого раза пропишите в воздухе первые пять букв алфавита. Это упражнение нужно проводить весь день, потихоньку увеличивая число «прописанных» букв.

3. Пересмотрите свой рацион. Допустимо увеличение жировых отложений в области щек – это итог излишнего употребления высококалорийной пищи. Испробуйте в течение дня вести дневник питания, в тот, что вносите все продукты, которые были приняты в пищу. Если самосильно сбалансировать свой режим питания не удастся, то обратитесь к диетологу.

4. Включите в свою программу физических упражнений фитнес-нагрузки. Если плотный рабочий график мешает полновесному занятию спортом, то правда бы отчасти откажитесь от транспорта и лифтов. Тренеры утверждают, что для профилактики ожирения (в том числе и локального) нужно делать 10 000 шагов в день, что равнозначно 2,5 часам пешей прогулки в среднем темпе.

5. Пройдите курс скульптурного массажа. Эта косметическая процедура противопоказана женщинам до 25-ти лет. Комплекс скульптурного массажа разрешает влиять на лимфатический слой и мышечный каркас кожи лица, что позже первых 3 процедур приводит к ошеломительному итогу.

6. Обратитесь к врачу в том случае, если все усилия не привели к желаемому итогу. В таком случае крупна вероятность нарушений обмена веществ и выделительной системы. Пухлые щеки могут также возникнуть в итоге неумеренного потребления воды, соли и перца.

Пухленькие щечки вдалеке не у всех вызывают трогательный фурор. Исключительно если такое превосходство имеется у девушек либо дам вовсе не детского возраста. Хоть и знаменито, что такие щеки нравятся мужчинам, многие женщины усердствуют изо всех сил уменьшить их объем. Что же для этого необходимо?

Инструкция

1. Делайте гимнастику для лица. Сегодня данный комплекс упражнений носит прекрасное наименование – фейсаэробика. Занимаясь, вы принуждаете двигаться мышцы лица, что активизирует обмен веществ, усиливает кровообращение и нормализует работу сальных и потовых желез. Делая упражнения, вы сумеете повысить эластичность кожи и отчасти избавиться от морщин. При регулярных и систематических занятиях вы сумеете гораздо уменьшить объемы толстых щечек.

2. Усердствуйте ограничивать себя в еде (исключительно избегайте большого употребления высококалорийных блюд и хлебобулочных изделий) и отдавайте предпочтения естественным продуктам. От грамотного выбора принимаемой пищи вы не только сумеете похудеть (причем лицо, как водится, худеет в первую очередь), но и купите здоровый и прекрасный цвет лица.

3. Делайте выигрышный макияж. Если не умеете сами, обратитесь за поддержкой в салон красоты. Опытные мастерицы подскажут, как положительно нанести тот либо другой вид декоративной косметики, дабы визуально уменьшить щеки .

4. Исполняйте самомассаж, исключительно два основных приема: легкими нажатиями крупных пальцев передвигайте их по линии челюсти (нижней) к ушным раковинам; несильно поколачивайте носогубные складки, подбородок и нижнюю часть щек легкими и стремительными движениями пальцев.

5. Уделите внимание водным процедурам. Всякое утро и вечер обливайте шею холодной водой либо настоями трав. Активно усердствуйте похлопывать щеки полотенцем, смоченным в соленой холодной воде. Делайте контрастные компрессы: ледяное полотенце несколько раз сменяйте жгучим, всякое удерживаете на лице не менее минуты. Кратковременное прикладывание холодного и жгучего полотенца вызывает попеременное сужение и растяжение сосудов, укрепляет кожу и повышает мышечный тонус, что в свою очередь нужно при желании избавиться от пухлых щек.

6. Навечно избавиться от толстых щек поможет пластическая хирургия. Но к таким коренным способам при данной задаче не стоит прибегать прежде 30 лет. С возрастом полнота щек сходит – это физиологический процесс. При хирургической коррекции удаляют жировой комок Биша, придающий щекам пухлость.

Обратите внимание!
Во-первых, локального похудания не бывает. Если у вас пухлые щеки, то, допустимо, вам стоит задуматься о комплексном похудании. Зачастую лицо худеет первым, когда теряется вес. Также надобно ограничить себя в потреблении соли (она удерживает воду в организме, придает отечность), отказаться от употребления алкоголя, исключительно по вечерам.

Полезный совет
Если делать эти упражнения всякий день то вы сумеете уменьшить объём ваших щёчек в несколько раз. Постарайтесь себя ограничить в еде, и отдайте предпочтение продуктам природного происхождения. От того как вы будете верно выбирать продукты питания, вы сумеете похудеть, и приобретёте здоровый вид лица. Кстати, употребляя здоровую пищу первым делом худеет лицо. Дабы избавиться от пухлых щек, сделайте себе выигрышный макияж.

Видео по теме

Когда щеки становятся обвисшими, а кожа — дряблой,это очень портит внешний вид. В принципе это естественный процесс старения, но многие женщины не хотят с ним мириться и стараются если не остановить его, то максимально замедлить. Они хотят как можно дольше выглядеть молодыми. А для этого нужна гладкая и подтянутая кожа и четкий контур лица.

Но многие факторы, напротив, вызывают преждевременное старение кожи (да и всего организма). Это солнечные лучи (в больших «дозах»), токсины из внешней среды или от неправильного питания, вредные привычки и пр.

Аналогичным образом на состояние кожи могут влиять генетическая предрасположенность и резкие изменения веса.

Есть, конечно, радикальный и эффективный (хотя и не всегда) метод решения проблемы как пластическая хирургия. Но существуют и менее агрессивные методы, которые могут улучшить внешность за достаточно короткое время. Причем без нежелательных побочных эффектов!

И поскольку подтянутая кожа щек — это мечта многих, сегодня мы расскажем о нескольких таких методах. Обязательно попробуйте их!

1. Гимнастика для лица

Мышцам лица, как и мышцам тела, надо постоянно давать определенную нагрузку. Тогда они будут в тонусе.

Ежедневное выполнение некоторых поможет коже и мышцам щек стать более упругими . В результате щеки станут более подтянутыми и упругими, а овал лица — более ровным.

Как выполнять упражнения?

• Для начала встаньте перед зеркалом и в течение 10-15 секунд демонстрируйте себе «преувеличенную» улыбку.
• Отдохните несколько секунд. Затем помассируйте щеки кончиками пальцев (легкими круговыми движениями).
• Теперь наполните щеки воздухом и подержите такой «воздушный шар» 10 секунд.
• Последнее упражнение: произнесение (опять-таки «с преувеличением») разных гласных. Сделайте это 2-3 раза.

2. Правильное питание и подтянутая кожа лица

Все мы не раз читали и слышали выражение «Мы — то, что мы едим». Имеется в виду, что наше питание влияет практически на все аспекты нашей жизни.

И кожа лица не будет исключением. Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании упругости и эластичности кожи.

Ежедневное употребление в пищу уменьшает риск преждевременного старения. Это способствует выработке коллагена и эластина, без которых кожа не может быть упругой.

Такие источники белка, как бобовые и нежирное мясо, дают нам ощущение энергии, и они необходимы для поддержания мышц в хорошем состоянии.

Продукты, в которых много воды и антиоксидантов, уменьшают воспаление, возникающее из-за задержки жидкости в организме. Это тоже улучшает вид кожи и лица.

3. Использование солнцезащитных кремов

Ежедневно наносить на кожу солнцезащитный крем — полезная привычка, которая помогает бороться с дряблостью (и сухостью!) кожи.

Такой крем в значительной степени нейтрализует тот вред, который причиняет незащищенной коже избыточное воздействие солнца. Тем самым он помогает предотвращать .

4. Использование льда

Использование льда для ухода за лицом — старый японский «секрет», который теперь популярен во всем мире. Лед очень хорошо действует на кожу щек.

Низкая температура в сочетании с массажем улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи и оказывает на нее тонизирующее действие . Это улучшает вид кожи и способствует предотвращению морщин.

Как выполнять процедуру?

• Заверните несколько кубиков льда в кусок мягкой ткани и легкими круговыми движениями протирайте ими щеки.
• Делать это нужно около 5 минут. Процедура повторяется каждый вечер.

5. Маска из авокадо и подтянутая кожа

Вместо того, чтобы тратить кучу денег на дорогие кремы, вы можете приготовить натуральную маску для лица из авокадо и . Она обеспечит кожу необходимыми питательными веществами ничуть не хуже кремов.

Ингредиенты:

• 1 спелый авокадо
• 3 столовые ложки пчелиного меда (75 г)

Что нужно делать?

• Измельчите мякоть спелого авокадо и смешайте ее с пчелиным медом.
• Получившийся крем нанесите на кожу щек и оставьте для воздействия на 15 минут.
• Процедуру нужно проводить по вечерам, как минимум три раза в неделю.

6. Тоники для лица

Ежедневное использование тоника для лица помогает бороться с дряблостью кожи щек, предотвращает появление морщин и других признаков преждевременного старения кожи.

Этот косметический продукт питает, смягчает и увлажняет кожу.

Сегодня в продаже имеется великое множество разных тоников, но можно заменить их розовой водой , настоем ромашки или огуречным соком .

Подтянутая кожа щек и четкий овал лица — это возможно. Попробуйте один или несколько из предложенных вариантов и убедитесь в этом сами!