Современные текстильные материалы ни в чем не уступают, а порой и превосходят свои натуральные аналоги в прочности, практичности и удобстве использования. А многие из них еще и значительно дешевле органических волокон, что обеспечивает им популярность и у производителей, и у покупателей. К тому же, в последние годы, на волне активной деятельности защитников живой природы синтетические ткани приобрели особую актуальность. И если искусственный мех пока так и не может конкурировать с натуральным и выглядит далеко не так роскошно и изящно, то кожаную куртку или сумку бывает трудно отличить от хорошо скроенной модели из заменителя кожи. Такая модная вещь обойдется вам намного дешевле и позволит почувствовать собственный символический вклад в дело защиты животных.

Но, как это обычно бывает, даже у самых больших преимуществ обнаруживаются хоть и небольшие, но способные испортить настроение недостатки. В случае с вещами из кожзаменителя это складочки и заломы, которые легко появляются на материале. Обладатели курток из кожзама не понаслышке знакомы с этими неровностями, сконцентрированными в основном в районе локтевых сгибов, под мышками и на талии. Плащи и свободные парки меньше подвержены этой проблеме, а вот миниатюрные курточки по фигуре страдают намного сильнее, вплоть до потери приличного внешнего вида. Остается только придумать способ разгладить кожзаменитель, не повредив при этом любимую вещь.

Виды и особенности кожзаменителя
Кожзам, или искусственная кожа, - это не один, а целый спектр синтетических материалов, которые изготавливаются из полимерных волокон и используются в самых разных отраслях легкой промышленности, от пошива одежды и обуви до производства мебели и технических приборов. Прежде, чем выбирать способ разглаживания кожзаменителя, нужно выяснить, к какому типу он принадлежит, чтобы случайно окончательно не испортить поверхность изделия. На сегодняшний день чаще всего применяются такие виды кожзама:

1. Дерматин, второе название гранитоль – самый дешевый из материалов, имитирующих кожу. Поэтому его чаще других используют для обивки мебели, книжных переплетов и дешевой одежды. В основе дерматина лежит слой хлопчатобумажной или синтетической ткани, на поверхность которой нанесено напыление из нитроцеллюлозы. Недолговечен, быстро теряет привлекательный вид и почти не подлежит разглаживанию в случае образования заломов и складок.
   
2. Поливинилхлорид известен в легкой промышленности под названиями ниппеон, луковил, винил и ПВХ. То прочный материал с гладкой поверхностью, востребованный в среде производителей и поклонников одежды для субкультур и эротической одежды. Периодически в моду возвращаются плащи, сумочки и обувь из винил, так что практически любая девушка может обнаружить в своем гардеробе вещи из этого вида кожзама.
   
3. Стретч-кожа – заменитель кожи, состоящий из слоя ткани и нанесенного на нее полимера с большим процентным содержанием эластана, лайкры и/или других пластичных волокон. Удобна для производства одежды модного облегающего силуэта, позволяет идеально «посадить» по фигуре куртку или брюки. Из стретч-кожи часто производят обувь, особенно высокие и узкие сапоги.
   
4. Кирза также известна как сырье для производства обуви, причем самое прочное и долговечное из существующих. В то же время из кирзы делаются не только армейские сапоги, но и вполне изящные женские «жокейские» сапожки, сумки, чемоданы. Этот вид кожзама часто обрабатывают сверху для имитации структуры натуральной кожи, и получается достаточно реалистично. Он устойчив к механическим повреждениям и износу, и потому почти не требует глажки – ведь смять его очень трудно.
   

Кроме того, существует так называемая рециклированная кожа, которая занимает промежуточное положение между синтетическими и натуральными материалами, поскольку производится из обрезков шкур и имеет в составе кожу животных, измельченную и спрессованную в единый пласт. Рециклированная кожа, как правило, служит сырьем для изготовления «кожаных» подошв и недорогих галантерейных товаров.

Как погладить куртку из кожзаменителя
По общему правилу, гладить любые изделия из кожзама нужно по тем же правилам и с теми же мерами предосторожности, что и натуральные кожаные вещи. За исключением, разве что, изделий из дерматина, которые вообще не рекомендуется подвергать сколько-нибудь интенсивному внешнему воздействию. В большинстве случаев мнутся и теряют привлекательность именно куртки, тогда как другая одежда из искусственной кожи носится реже и сохраняются дольше. Поэтому предлагаем вашему вниманию самые доступные, но при этом эффективные и щадящие методы обработки кожзаменителя, после которых он снова приобретает равномерную структуру:

1. Возьмите утюг и установите его на температурный режим не выше 30 °С. Выверните куртку наизнанку и оберните вокруг свернутого валиком полотенца так, чтобы детали из кожзама нигде не соприкасались друг с другом внешней поверхностью. Осторожно прогладьте куртку изнутри по подкладке, не задерживая утюг, а непрерывно передвигая его.
   
2. Повесьте куртку на плечики подходящей ширины (чтобы не деформировать швы на головках рукавов). Обильно обрызгайте ее водой теплее комнатной температуры и оставьте свободно висеть, не прикасаясь к другим предметам и стенам. Обычно за ночь одежда высыхает и одновременно разглаживается.
   
3. Воспользуйтесь специальным утюгом с функцией вертикального отпаривания. Но прежде изучите информацию на этикетке куртки. Если воздействие паром не запрещено, осторожно проверьте эффективность способа на небольшом и малозаметном участке куртки.
   
4. Если специального утюга в вашем доме нет, наберите в ванну или таз горячую воду и повесьте над ней куртку на плечиках. По мере остывания куртка разгладится водяным паром. Можно оставить эту конструкцию на ночь, плотно закрыв двери в ванную комнату и создав тем самым своеобразную «парную» для кожзама.
   
5. Наденьте куртку на прогулку в сырую, туманную погоду. Поры искусственного материала впитают влагу из воздуха и разгладятся прямо на вашей фигуре.
   
6. Приготовьте смесь из чистой воды, столового уксуса и кондиционера для стирки в пропорциях 1:1:1. С помощью пульверизатора нанесите на смятую поверхность кожзама. По утверждению опытных хозяек, складки разгладятся буквально в считанные минуты, причем «волшебная» жидкость не нанесет вреда и не оставит пятне даже на светлых материалах.
   
7. В некоторых случаях проще и безопаснее отдать куртку в химчистку. Это обойдется дороже домашних методик, но зато убережет от риска навсегда потерять любимую вещь. Профессионалы в прачечной имеют опыт обращения даже с самыми деликатными материалами, а главное – специальные инструменты и препараты, недоступные в бытовых условиях.
   

Как погладить сумку, брюки, топ, обувь, мебель из кожзаменителя
Брюки, шорты, леггинсы и блузки из искусственной кожи и замши в большинстве случаев поддаются тем же методам глажки, что и верхняя одежда. Но предварительно обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя, указанными на этикетке. Часто там можно прочесть и советы по глажке и чистке изделия. Что касается других поверхностей из кожзама, то можно попробовать применить к ним такие действия:

1. Для разглаживания мебельной обивки возьмите подходящую по размеру хлопчатобумажную простынь или покрывало (чем тоньше обивка, тем толще должна быть ткань). Полностью намочите и тщательно отожмите полотнище. Накройте им кожзаменитель и оставьте до полного высыхания.
   
2. Обувь из искусственной кожи разглаживается воздействием сразу в двух направлениях. Изнутри ее нужно плотно наполнить смятыми газетами или тканью, чтобы материал максимально натянулся. Снаружи – смазать кремом для кожи и оставить при комнатной температуре. По мере впитывания крема повторить процедуру.
   
3. Сумки и кошельки из кожзама разглаживаются с применением комбинированной методики из двух предыдущих пунктов. Это зависит от типа материала и характера его деформации. Набейте сумку до отказа, застегните молнию и смажьте заломы кремом. Светлые изделия можно обработать теплым молоком.
   

Основной запрет, действующий для всех видов кожзама – никогда не гладить утюгом его лицевую сторону, даже через несколько слоев увлажненной ткани. Да и вообще, помятости и заломы проще предотвратить, чем пытаться восстановить. Для этого старайтесь правильно хранить вещи из искусственной кожи. После окончания сезона очистите их, смажьте кремом, повесьте на плечики, накройте чехлом. Храните вдали от источников тепла и влажности, не прижимая друг к другу и к другим вещам слишком плотно. И никогда не ленитесь читать тексты на этикетках и упаковках – часто они содержат весьма полезную информацию и подсказки для ухода и сохранения внешней привлекательности кожзаменителя.

Кожаная обувь всегда на пике популярности и в цене. Этот материал пропускает воздух, он прочный, легкий в жару и теплый в холод. Но часто на любимой паре туфель появляются некрасивые складки и заломы. Это существенно портит внешний вид обуви и ваше настроение. Как убрать заломы на кожаной обуви? Как выпрямить, разгладить и выровнять вмятины? Есть несколько простых способов решения этой задачи, их мы и рассмотрим в этой статье.

Правила эксплуатации кожаной обуви

Но всем известна одна простая истина: легче предотвратить проблему чем ее устранить. Поэтому для начала давайте разберемся, что можно сделать для того, чтобы не допустить подобных проблем:

• Покупайте туфли или ботинки, тщательно подобрав их по ноге.
• Используйте обувь исключительно для тех случаев, для которых она предназначена. Чудесные кожаные туфли не подведут вас, если вы вдруг попадете под дождь, но не стоит уповать на водоотталкивающие пропитки и вытаскивать автомобиль из лужи в этих самых туфлях.

Важно! Если вы любите носить дорогую обувь из деликатной кожи,то вам стоит иметь запасную пару в разных местах (на работе, на даче, в машине). Модельная обувь не предназначена для регулярных прогулок по лужам.

• Снимать и обувать туфли нужно бережно и аккуратно. Используйте для этого специальный рожок. Прежде чем снять или одеть обувь, расстегните все застежки и крепления.
• Постарайтесь иметь в гардеробе несколько пар обуви на один сезон. Пар в носке должно быть, как минимум, две, можно больше, но не меньше, чтобы обувь отдыхала. Все дело в том, что за день в туфлях накапливается влага которая за одну ночь не успевает полностью просохнуть, и на утро вы одеваете уже влажную обувь, которая не способна вас согреть.

Важно! Влажная кожа растягивается значительно сильнее. Ежедневное ношение одной и той же пары деформирует ее и приводит к образованию некрасивых складок и заломов.

Правила ухода

Надо не только правильно носить обувь, но и уделять ей определенное время на уход за материалами, чтобы не приходилось думать, как убрать заломы на кожаной обуви. Все эти процедуры можно довести до автоматизма, привить себе в качестве полезной привычки, тогда для вас это будет чем-то вполне естественным, а не рутинной ежедневной повинностью.

Итак, чтобы не было складок на обуви, придерживайтесь таких рекомендаций:

• Если у вас дорогая модельная обувь, то когда вы ее не носите, лучше вставить в нее колодки. Они поглотят скопившуюся в коже влагу и распрямят образовавшиеся в процессе носки заломы.

Важно! Лучше пользоваться колодками из кедра, бука, красного дерева, так как сорта древесины лучше всего поглощают влагу. Можно использовать более дешевый способ — набить туфли бумагой. В этом случае бумагу нужно периодически менять.

• Очищайте ботинки сразу по приходу домой. Не давайте грязи и пыли впитаться.
• После очищения туфли необходимо как следует просушить. Питательные и защитные средства нужно наносить на полностью сухую кожу. Сушка должна проводиться в хорошо проветриваемом помещении, причем прохладное место более предпочтительно, нежели сухое и жаркое.

Важно! Никогда не сушите свои туфли вблизи нагревательных приборов или под прямыми солнечными лучами.

• Хранить обувь нужно в коробках или в специальных мешочках для обуви. Убирать на хранение можно лишь хорошо просушенные изделия.
• Не надевайте мокрую или плохо просушенную пару туфель. В лучшем случае ваши туфли растянутся, в худшем — деформируются, а вы заработаете себе мозоли или простуду.
• Не мойте кожаные туфли, погружая их целиком в воду. Если до сих пор еще не знаете, как это делать правильно, чтобы не повредить материал, у вас есть отличная возможность исправить этот недочет. Переходите по ссылке, где подробно описаны все возможные варианты, .
• Не используйте в уходе за кожаными изделиями силиконовые губки. Силикон не ухаживает за вашей кожаной обувью и ни от чего ее не защищает. Он просто создает на поверхности недолговечный блеск, а через несколько минут после выхода на улицу этот блеск сменяет пленка из грязи пыли. Дело в том, что силикон, как магнит, притягивает к себе частицы пыли.

Важно! Избегайте также чистящих средств, которые содержат кислоты или жесткое мыло. Эти вещества могут состарить кожу и привести к образованию заломов на обуви, и вам придется думать, как устранить эту проблему.

Это — общие правила, но есть еще и дополнительные нюансы, если речь идеи о зимних сапогах или ботинках. И это вам тоже желательно знать, если не хотите каждый год менять пару добротной обувки на новую. Поэтому отдельную статью мы посвятили именно тому, каким должен быть . Читайте прямо сейчас!

Если дефекты незначительные

В принципе, ничего сложного в выравнивании кожи на разных изделиях нет, ведь при соответствующем уходе этот материал мягкий, гибкий. А те самые дефекты появляются как раз в качестве результата огрубелости, соответственно — все ваши действия изначально должны быть направлены на размягчение, и потом на устранение эстетических нюансов.

Как убрать складки на кожаной обуви, если они есть, но еще не так сильно выражены? Есть несколько простых, но, в то же время, эффективных решений:

• Если залом небольшой, то можно, сняв ботинки или туфли, плотно набить их бумагой, а затем смазать кремом для обуви. Если у вас светлые туфли или ботинки, то используйте молоко.
• Чтобы складки на туфлях были менее заметны, смажьте их хорошенько воском для обуви. Еще лучше поможет основательная .

Важно! Чтобы результат перекрашивания туфель был таким, как вы ожидали, предварительно ознакомьтесь с тем, какая больше подходит по составу и от какого производителя лучше покупать такие средства.

• Можно промазать складки большим количеством смягчающего крема, чтобы кожа стала мягкой и они не ободрались. Через 15 минут набейте ваши ботинки или сапоги бумагой и положите на бок. Оставьте в таком положении на несколько дней. Два раза в день смазывайте кремом. Перед тем, как достать бумагу, уберите остатки крема и отполируйте поверхность воском.

Важно! В качестве умягчителя также хорошо подойдут касторовое масло, глицерин.

Для больших дефектов

Если на вашей любимой паре образовались сильные морщины, потрескалась то есть более радикальный способ, как убрать заломы на любимой обуви. Для этого вам понадобится плотная тряпка и утюг. Можно воспользоваться салфеткой из микрофибры.

Что нужно делать:

1. Набейте ботинок бумагой или тряпками, чтобы он хорошо держал форму.
2. Смочите хорошенько тряпку, дайте воде стечь или отожмите ее, чтобы она была не мокрая, но хорошо влажная.
3. Накройте ботинок влажной тряпкой, оставьте на некоторое время, чтобы кожа немного увлажнилась.
4. Установите утюг на среднюю мощность. Протестируйте на тряпке: если она не пострадала, значит — можно приступать. Прогладьте утюгом ваш ботинок через сырую тряпку.
5. После этой процедуры складки должны уменьшиться или даже исчезнуть совсем.
6. Просушите обувь, не вынимая набивку.
7. Если результат вас не удовлетворил, процедуру можно повторить.

Практически любые дефекты обуви можно устранить в домашних условиях. И чтобы возможные неприятности не застали вас врасплох, узнайте,

Если изделие из натурального меха долго хранилось вне сезона носки, то его внешний вид слегка теряется. Как убрать заломы на шубе, которые очень портят внешний вид изделия и уж точно не добавляют ему роскошного вида. Даже самая дорогая шуба будет выглядеть неухоженной, если на ней будут появляться заломы. Убрать их можно несколькими способами, которые доступны в быту. Для этого нужно знать правила ухода за такими изделиями.

Как убрать заломы на норковой шубе

Прежде всего, необходимо помнить, что появление заломов не говорит о том, что качество шубы плохое – они являются естественными вследствие носки. Часто появляются заломы воротниках и сгибах рукавов, поэтому необходимо быстро и качественно убирать их вовремя.

Для этого можно обратиться в химчистку, часто появление заломов на норковой шубе является следствием загрязнения меха. У норки может подшёрсток отличаться от основного меха и это ещё более видимыми делает все заломы. Чтобы этого избежать, нужно отнести изделие в химчистку, где все недостатки устранят быстро и с гарантией. Но часто пользоваться услугами химчистки не стоит, чтобы мех не стал истончённым и не начал выпадать.

Также убрать заломы на шубе можно и дома. Возьмите утюг и установите мощность пара на максимум, и пройдитесь по местам заломов. Делать это нужно очень аккуратно, чтобы кожа не сварилась и не стала тонкой, как бумага – этим вы испортите вещь. Отличным способом убрать с шубы заломы является и обработка специальным отпаривателем.

Также купите в зоомагазине специальную щётку для расчёсывания животных и все заломы тщательно причешите, чтобы уложить мех в правильном направлении. Это позволит убрать заломы с шубы или с шапки даже без отпаривания, если кожа находится в мягком состоянии и не пересушена.

Как убрать заломы на шубе в процессе эксплуатации

Чтобы не появились на шубе заломы, необходимо хранить её исключительно в специальном чехле. Важно – причиной появления заломов практически всегда является сухой воздух в помещении, где меховое изделие хранится. Кожа высыхает и ворсинки начинают торчать в разные стороны, поэтому и появляются заломы.

Храните мех в расправленном виде и исключительно при относительной влажности не менее 50%. Обычно достаточно хранить шубу и другие изделия из меха в домашних условиях при регулярном проветривании и соблюдении комфортного увлажнения.

При хранении верхней одежды важно следить за её состоянием. Мы знаем, без следа, чтобы вернуть ей ухоженный вид.

Инструкция

Для того чтобы устранить заломы, джинсы нужно как следует отпарить. Отлично, если у вас есть дома парогенератор. Он мощнее любого утюга в 2-3 раза. Именно парогенератором осуществляется профессиональная глажка вещей. Если у вас нет специальной паровой установки, воспользуйтесь обычным утюгом с функцией подачи пара.

Перед глажкой джинсы предварительно выстирайте. Поставьте гладильную доску и ровно расстелите на ней одну штанину. Налейте в утюг воду и установите функцию пара. Подождите, пока утюг нагреется до максимального значения. Джинсовая ткань очень плотная, поэтому ее невозможно сжечь. Пройдитесь горячим утюгом по тем местам, где имеются заломы. Придержите утюг на заломах подольше. После утюга места сгибов расправляются, а заломы уходят на некоторое время.

Если кроме заломов на джинсах есть потертости во многих местах, подарите вещи новую жизнь, покрасив ее синькой. К сведению, синька бывает растворимой и нерастворимой. Для покраски джинсов вам понадобится растворимая синька. Индиго-кармин, берлинская лазурь, растворимая парижская синь, синие анилиновые краски: все эти вещества могут придать джинсам красивый цвет. Приготовьте раствор синьки в соответствии с инструкцией на упаковке. Вещество нужно будет растворить в тазу с определенным количеством воды. Следите за тем, чтобы воде не было сгустков.

В готовый раствор поместите джинсы не менее, чем на два часа. Джинсы не должны выглядывать из таза, иначе они покрасятся не равномерно. Если вы хотите, чтобы джинсы обрели очень насыщенный цвет, оставьте их в тазу с синькой на ночь. Чтобы закрепить цвет на джинсах, прополаскайте их в воде с уксусом. Для этого растворите 5 ст.л. уксуса в 10 литрах воды. Кроме этого, для закрепления цвета можно добавить в раствор синьки 3 ст.л. поваренной соли с горкой.

После прополаскивания положите джинсы на край ванны: с них должна стечь вода. Окрашенные джинсы нельзя выжимать, сворачивать трубочкой и так далее. Когда вода стечет, повесьте их сушиться в хорошо расправленном состоянии. Затем тщательно прогладьте джинсы утюгом: от заломов и потертостей не останется и следа.

Если у вас не получается убрать заломы на джинсах, это не повод выбрасывать вещь. Ведь многие производители стремятся к тому, чтобы изобразить на джинсах искусственные заломы. Поэтому можно спокойно отнестись к определенным несовершенствам, как к модным деталям. Пусть ваши джинсы будут оригинальной и индивидуальной вещью в гардеробе!

Обратите внимание

Синие анилиновые краски - самые дорогие красители. Но и окрашивают они лучше других.

Полезный совет

Чтобы на джинсах не появлялись заломы, стирайте их в ванне в расправленном состоянии. Перед тем как погрузить джинсы в воду, хорошо растворите в ней кристаллы порошка.

Людей с идеальной фигурой единицы, а довольных своей внешностью и того меньше. Кому-то не нравится его нос, кому-то – толстые руки, кто-то пытается скрыть бедра или животик. К счастью, современная мода дает нам в руки все инструменты, чтобы подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки, зачастую мнимые.

Инструкция

Больше всего от выступающего животика страдают с фигурой «яблочко». Причем и «яблочки» могут быть разные. Первый тип: талия, плечи и грудь полные, бедра относительно стройные. Второй тип: все, кроме живота изящное и стройное.

Аксессуары. Что касается обуви, то предпочтение следует отдать туфлям на высоком каблуке или на платформе. Забудьте про большие сумки, которые вам придадут некоторую неряшливость и грузность. Выбирайте сумки среднего размера строгой геометрической формы.

Белье. Корректирующее белье может зрительно уменьшить вас на несколько размеров. Сейчас есть корсеты, которые идут от груди до середины бедра. Дополнив корсет утягивающими шортиками и правильно подобранным бюстгальтером, вы станете гораздо более привлекательной.

Видео по теме

Худенькие девушки очень часто страдают комплексом неполноценности и любыми способами стремятся увеличить объем . В первую очередь, таким девушкам необходимо выполнять упражнения на наращивание мышечной массы. Не стоит пугаться, что вы станете похожи на бодибилдера, фитнес, наоборот, придаст вашим бедрам и ягодицам приятную округлость.

Инструкция

Встаньте на колени, руки согните в локтях и опустите предплечья на пол. Отведите выпрямленную правую ногу назад и на вдохе делайте ей махи вверх. Повторите упражнение 20 раз. Поменяйте ноги.

Встаньте прямо, руки вытяните перед собой на уровне груди. С выдохом согните колени и присядьте, опустившись до момента, пока не станут параллельны полу. Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд. Со вдохом примите исходное положение. Сделайте 10-15 .

Встаньте около стула, ладонями придерживайтесь за спинку. Перенесите вес тела на правую ногу, левую приподнимите над полом. С выдохом левую ногу отведите в сторону и поднимите как можно выше. Зафиксируйте позу на 1 . На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение на правую ногу.

Лягте на спину, руки положите за голову, ноги поднимите вверх. С выдохом скрестите бедра, на вдохе разведите ноги максимально в стороны. Делайте упражнение в течение . Из этого же положения переходите к следующему упражнению «езда ». Выполняйте упражнение не менее 5 минут.

Лягте на бок, правую руку расположите под головой, левую перед собой. Потяните носочек левой ноги на себя, со вдохом поднимите ногу вверх. С выдохом ногу опустите к полу, но не касайтесь поверхности. Сделайте 20 подходов левой ногой, затем повторите упражнение правой.

Источники:

• увеличить бёдра

Красивые округлые женские бедра всегда приковывают к себе внимание. Мужчины смотрят на такую представительницу прекрасного пола с восхищением. Романтики даже сравнивают ее с богиней Афродитой, известной своими соблазнительными округлостями. Именно поэтому каждая женщина желает иметь красивые стройные ноги и упругие ягодицы. Даже, если ваше тело далеко от идеала, не огорчайтесь, преобразиться вам помогут регулярные фитнес занятия.

Инструкция

Встаньте прямо, руки расположите на поясе. Перенесите вес на правую ногу, а левую чуть приподнимите над полом, согнув в колене. С выдохом присядьте на правой ноге, на вдохе выпрямите колено. Сделайте 15–20 приседаний. Повторите упражнение на левую ногу. Если вам тяжело удержать равновесие на одной ноге, придерживайтесь ладонями за стену или стул.

Лягте на пол, ладони положите на затылок, ноги согните в коленях, стопы расставьте как можно шире. Со вдохом приподнимите таз вверх, с выдохом чуть опустите их к полу, но не касайтесь его поверхности. Повторяйте пружинистые движения вверх–вниз 2–3 минуты. Затем лягте и расслабьте ноги, потянув колени к груди.

Встаньте левым к или спинке стула, правую руку поставьте на пояс. Со вдохом правую ногу отведите чуть назад и вверх. С выдохом опустите ее к полу, не касаясь поверхности. Повторите упражнение не менее 30 раз на каждую ногу. Из этого же исходного положения делайте следующее упражнение. Перенесите правую ногу в сторону и вверх. Делайте пружинящие движения правой ногой вверх–вниз 30 раз. Повторите упражнение на другую ногу.

Стойте прямо, руки на поясе. С выдохом согните колено левой ноги и сделайте выпад вперед. Опуститесь как можно ниже и делайте пружинящие движения вверх–вниз в течение 2 минут. Затем повторите упражнение другой ногой.

Каждая женщина мечтает о красивой линии бедер и упругих ягодицах. Диеты помогают добиться результата в снижении веса, но не способствуют укреплению мышц. Чтобы при ходьбе или беге ничего не «тряслось» и ваше тело выглядело красивым и подтянутым, рекомендуется знать и ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений для бедер и ягодиц.

Вам понадобится

• - гимнастический коврик или просто покрывало;
• - гантели или бутылки с водой;
• - манжета-утяжелитель (по желанию).

Инструкция

Махи ногами. Это упражнение для большой ягодичной мышцы. Встаньте на четвереньки. Отведите правую ногу, согнутую в колене, в сторону, затем поставьте обратно на пол. Отведите ее назад и вверх и снова вернитесь в исходное положение. Увеличьте темп. Сделайте это упражнение несколько раз и повторите то же самое с левой ногой. Для первого занятия восьми махов для каждой ноги будет достаточно.

Подъем прямых ног. Упражнение направлено на укрепление внутренней . Лягте на правый бок, опираясь на локоть. Левую ногу согните в колене и поставьте перед правой. Поднимайте прямую правую ногу 30 раз, затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение для левой ноги.

Немного усложните предыдущее упражнение. Лежа на боку, положив голову на прямую руку или подперев голову рукой, делайте махи ногами.

Приседания. Расставьте ноги на ширину плеч, руки поставьте на пояс. Медленно приседайте, не отрывая ступни от пола. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, а плечи отведены назад. Таз тоже должен быть выдвинут назад, как будто вы собираетесь сесть на невидимый стул. Не торопитесь и не садитесь слишком глубоко. Здесь могут пригодиться гантели. Держите их в руках и, приседая, выпрямляйте руки с гантелями перед собой.

Полумостик. Лягте на пол, ноги согните в коленях и поставьте примерно на ширину плеч. Поднимайте таз, отрывая от пола поясницу и плечи.

Ласточка. Найдите опору, возьмитесь за неё левой рукой. Правую ногу отведите назад, поставьте на носок и медленно поднимайте до высоты бедра , а затем возвращайтесь в исходное положение.

Обратите внимание

Если вы давно не занимались спортом, не стоит тренироваться до полного изнеможения. Делайте паузы, если это необходимо и увеличивайте нагрузку постепенно.

Полезный совет

Чтобы усложнить упражнения и сделать их выполнение более эффективным, можно использовать специальные манжеты-утяжелители, которые надеваются на ногу. Вместо гантелей можно применять пластиковые бутылки, наполненные водой.

Источники:

• Женский журнал Shape. 6 упражнений для ягодиц.

Погоня за современными стандартами красоты вынуждает людей предпринимать все большие усилия. Как приблизить фигуру к идеалу, например, сделать более стройными тяжелые бедра.

Инструкция

Лишний жир можно при помощи физических упражнений и специальной диеты. Одно без другого невозможно. Не ограничивайте питание, садясь на низкокалорийную или низкоуглеводную диету, тогда вместе с жиром «уйдут» и мышцы. Как только вы вернетесь к обычному рациону, лишний вес не замедлит вернуться, а поскольку мышц теперь будет меньше, жир займет и их место. Конечно, не такой результат вам нужен.

Если вы решили нарастить мышечную массу на всем теле, попутно убрав лишний жир с бедер, заменив его подтянутыми мышцами, прибегните к силовым упражнениям, начните тренировки с отягощениями с расчетом на набор общей массы (кстати, вот для этого вам потребуется усиленное, богатое белками питание). Уделяйте больше внимания рукам и торсу. В этом случае вы наберете как мышечную, так и жировую массу, но в верхней части тела прирост мышц будет больше.

Затем постепенно снижайте калорийность питания (не за счет белков!), вводя в свою программу аэробные упражнения. При этом вы будете терять максимум жира и минимум мышц. В итоге объем бедер не уменьшится, но сузится визуально за счет более широких плеч и торса и мышц. Такой вариант скорее предпочтителен для ; же, которым важно количество потерянных сантиметров, но не хочется иметь накачанные мышцы бедер, подойдет другой путь.

Если же вы планируете работать над собой, не выходя из дома, то к вашим услугам простые, но эффективные упражнения, которые потребуют от вас одного – не лениться и не пропускать «тренировки».

Делайте махи ногами в положении стоя. Упражнение необходимо повторять по 15 раз каждой ногой. При этом следите, чтобы колени были выпрямлены, а носок оттянут.

Возьмите небольшой гимнастический мяч. Зажмите его между коленями и сдавливайте его, задерживая это положение на 3-5 секунд. Повторите упражнение 15-20 раз.

Самостоятельная работа не менее эффективна, чем занятия под руководством инструктора, но требует больше воли и времени.

Список недостатков, которые способны найти женщины, критично относящиеся к своей фигуре, можно продолжать до бесконечности. Некоторых представительниц прекрасной половины человечества не устраивают собственные ноги. Если вы находитесь в их числе, подбирайте одежду правильно и помните об этих несовершенствах, пополняя свой гардероб.

Инструкция

Не носите каблуки, которые делают акцент на кривизне ног. Если вы не вполне уверенно чувствуете себя, надевая обувь на высокой , и неловко ходите, не распрямляя коленей, это может визуально сделать кривыми даже совершенно прямые ноги. Выбирайте обувь с устойчивым каблуком. Не носите обтягивающие брюки . Покупая эти предметы гардероба, отдайте предпочтение прямым или расклешенным от колена моделям.

Не привлекайте внимание к ногам чересчур яркой обувью, бросающейся в глаза. Выбирайте бежевые тона и модели небольших объемов. Носите незамысловатые фасоны юбок, имеющих скромные расцветки. Чтобы отвлечь внимание окружающих от своих ног, носите яркие и блузки. Удлините короткие ноги визуально, выбирая обувь , а также туники и платья с подрезанной линией талии. Не менее выигрышно будут смотреться брюки и юбки, талия у которых завышена. Не покупайте и джинсы.

Избегайте невыгодных контрастов одежды с обувью, если вы являетесь обладательницей слишком худых или ног. В первом случае рекомендуется небольшого объема с небольшими каблуками, узкими ремешками и прочими миниатюрными деталями. Во втором случае выбирайте светлую обувь с толстым каблуком или на , украшенную крупными деталями. Имея тонкие ноги, не носите юбки-солнце.

Скройте полные бедра, выбирая свободные вещи из жестких тканей. Полноту бедер сильно подчеркивают прямые юбки, юбки в складку, узкие джинсы и брюки, зауженные к низу. Носите юбки-трапеции длиной не выше колена, блузы, пиджаки и свитера, прикрывающие бедра. Детали вашего наряда должны иметь одну цветовую гамму. Юбки или брюки при этом должны иметь вертикальную полоску и быть более темного оттенка, чем блузка. Они не должны пестрить яркими рисунками и декоративными элементами - оставьте эти украшения для верхней части одежды.

Откажитесь от прямых юбок до колена и обтягивающих брюк, если ваши ноги имеют О-образную форму. Замените их юбками длиной до середины икры. Встаньте свободно перед зеркалом и объективно оцените, идет ли вам мини. Если вы не заметите недостатков – смело носите такие модели одежды.

Видео по теме

Женщинам с приземистой фигурой – длинным туловищем и короткими ногами – следует одеваться так, чтобы максимально скрыть линию талии. Непропорциональность фигуры можно компенсировать умелыми комбинациями одежды, обуви и аксессуаров.

Инструкция

Правильно выбирайте брюк. Укороченные брюки делают ноги еще короче, поэтому откажитесь от моделей до середины икры и избавьтесь от привычки подкатывать штанины. Идеальным будет фасон с – брюки должны быть прямого покроя, можно со стрелочками. Никаких отворотов и расклешенных штанин, заниженных поясов и массивных пряжек – ваша задача не в том, чтобы привлечь внимание к талии, а в том, чтобы отвлечь взгляды от коротких ног.

Носите юбки. Самым удачным вариантом будут юбки длиной до колена, прямые или слегка расширенные книзу. Складки отлично скроют полноватые бедра, а если коленки не очень красивые, то их можно замаскировать удлиненными моделями. Но подол юбки должен лишь прикрывать колени – модели до середины икры и юбки в пол только усилят впечатление приземистости.

Выбирайте и с завышенной . Обтягивающий лиф и завышенная талия отлично скрывают складки на животе и провисающие ягодицы. Место под грудью можно подчеркнуть широкой лентой или поясом, ткань лучше выбирать летящую, струящуюся или плотную (для демисезонных вариантов). Силуэт платья может быть узким или расклешенным.

Не носите пояса. Все, что подчеркивает талию (пояса разных форм и размеров), модели, приталенные силуэты – это не для вас. Пальто и плащи должны быть цельнокроеными, плавного силуэта и без поясов. То же самое относится и к платьям, блузам и жакетам – чем больший объем вы создадите в области талии и бедер, тем эффектнее будет образ.

Избегайте контрастов. Расцветка наряда должна быть однотонной или выдержанной в едином цвете. Резкие контрасты (белый верх – черный низ, светлые блузки, заправленные в темные брюки и т.д.) позволят визуально оценить несовершенные пропорции вашего тела. Колготки должны быть одного оттенка с обувью, недопустимо темных и чулок телесного цвета.

«Укоротите» туловище. Короткие жакеты длиной до талии, болеро и топы, открывающие живот, оптически уменьшают длину туловища. Крупными аксессуарами привлеките внимание к груди и шее, отвлекая его от ног.

Упругие бедра всегда привлекают внимание окружающих людей. Регулярные тренировки помогут укрепить ягодицы, если вы не довольны их видом. Упражнения на мышцы ягодиц необходимо делать не менее 4 раз в неделю, только в этом случае через несколько занятий вы сможете надевать обтягивающие вещи с гордостью.

Инструкция

Встаньте прямо, руки вытяните вперед, ноги поставьте на ширине плеч. Расположите бедра параллельно полу, копчик оттяните назад, с выдохом присядьте. Это упражнение повторите 20-30 раз.

Положите руки на талию, встаньте прямо. С выдохом сделайте вперед выпад правой ногой, а в исходное положение вернитесь на вдохе. Точно так же повторите выпад левой ногой. Повторите это упражнение 15-20 раз на каждую ногу.

Поставьте ноги по ширине плеч, спину держите ровно, опустите руки вдоль тела. С выдохом вес тела перенесите на правую ногу и присядьте на нее. Правое бедро должно оказаться параллельно полу. Вернитесь в исходное положение. Такой же выпад сделайте на левую ногу. Это упражнение повторите 15-20 раз в каждую сторону.

Левым боком встаньте около стены, держитесь левой ладонью за опору. Вес тела перенесите на левую ногу, махи вперед-назад делайте правой ногой в течение 3-5 минут. Теперь правым боком повернитесь к стене и повторите это упражнение уже левой ногой.

Лягте на пол, согните ноги в коленях, расположите ступни как можно ближе к ягодицам, заведите руки за голову. На вдохе нижнюю часть тела оторвите от пола, ягодицы поднимите как можно выше. В этой позе задержитесь на три секунды. Постепенно выдыхая, возвращайтесь в исходное положение. Это упражнение повторите 20-30 раз.

Присядьте на пол, вытяните руки вперед, скрестите руки на груди. Вперед передвигайтесь на 2-3 метра только на ягодицах, затем двигайтесь назад.

Встаньте на колени, поставьте ладони на пол. Правую ногу вытяните назад, на вдохе поднимите ее как можно выше. Постепенно выдыхая, опускайте ногу вниз. Выполняя это упражнение, не касайтесь пола. Сделайте 30 махов. Повторите упражнение для левой ноги.

Также воспользуйтесь скакалкой. Прыжки через нее отлично укрепляют ягодичные мышцы. Бегайте по пересеченной местности, ездите на велосипеде.

Видео по теме

Источники:

• круглые бедра

У культуристов на завершающем этапе подготовки к сезону встает задача избавиться от лишней воды в тазобедренных мышцах, тем самым, придать им рельеф. Но не только у них может быть такая цель. Некоторые женщины часто сетуют на большие бедра. В любом случае, технология решения этой задачи будет примерно одинаковая.

Вам понадобится

• - спортивная форма;
• - кроссовки.

Инструкция

Бегайте по утрам небольшие кроссы. Этот вид кардиотренировки равномерно воздействуют на все мышечные группы, особенно на ноги. Начните с небольших пробежек в 15 минут и постепенно увеличивайте скорость преодоления кросса. Таким образом, вы будете подсушивать тазобедренную часть ног.

Выполняйте приседы со штангой. Если тренировка на массу и силу предполагает работу с большим весом и многоразовыми повторениями, то для избавления от лишней воды, нужно прилично уменьшить нагрузку. Поставьте на штангу примерно 70% от максимального груза и выполняйте присед 10 раз и 4 сета. Это поможет запустить процесс сушки бедер .

Делайте подъемы ног на специальном тренажере. Выполняйте это упражнение сразу после приседаний со штангой. Оно более целенаправленно воздействует на мышцы бедер . Схема остается та же: меньший груз и среднее количество повторов. Отдыхайте между подходами в течение 1-1.5 минут. Таким образом, вы сможете сжечь больше калорий.

Заканчивайте каждый тренинг хорошей заминкой. Не забывайте хорошо растягивать мышцы ног, рук и спину. Делайте махи, наклоны, шпагаты, полушпагаты. Все это подготовит мышцы к последующей нагрузке и убережет их от травм.

Ешьте больше натуральных продуктов и меньше белковой пищи. При наборе массы спортсмены потребляют около 3 г белка на 1 кг личного веса в сутки. Уменьшите это количество до 1 г. Вместе с этим добавьте в рацион больше рыбы, овощных и фруктовых салатов, клетчатки и злаковых. Потребляйте меньше каш, вареного мяса и бобовых.

Снизьте потребление влаги. Обычно, спортсмену нужно выпивать не менее 1.5-2 литров чистой воды в сутки. Поэтому отнимите от вашей личной нормы 500 мл и потребляйте именно это количество. Избыток влаги может привести к жировым складкам в области бедер .

Ходите в баню и бассейн один раз в конце недели. Водные процедуры также отлично помогают решить вопрос больших бедер . В парилке вы сможете сбросить около 1-2 кг, а потом хорошо поплавать в бассейне для восстановления мышц. Это будет хорошим дополнением к тренировочному процессу.

Большинство полных женщин страдают от того, что их животы не назовешь плоскими. Но даже когда фигура далека от совершенства, это не означает, что у женщины пропадает желание нравиться и хорошо выглядеть. Скройте слишком большой живот с помощью правильно подобранной одежды.

Инструкция

Исключите полностью из своего гардероба обтягивающие вещи, особенно платья из лайкры и трикотаж, который повторяет контуры вашей фигуры и подчеркивает то, что вы совсем не хотите демонстрировать. К запрещенным вещам отнесите и те, у которых есть эластичные пояса в районе талии. Пересмотрите все свои блузки и оставьте только те, что можно носить навыпуск.

Кроме широких блуз, очень хорошо скрывают живот пиджаки прямого силуэта длиною до бедер. Одевайте под них блузы с открытым декольте или с расстегнутыми верхними пуговицами. В крайнем случае, украсьте яркой брошью лацкан пиджака – это позволит отвлечь внимание от живота. По этой же причине откажитесь от ремней поверх одежды, которые затягиваются на поясе. Если ремень декоративный, то используйте широкий, лежащий на бедрах.

Выбирайте брюки и джинсы с застежками сбоку и высокой талией, они будут утягивать живот как корсет. Старайтесь носить брюки без пояса, которые не перетягивают живот и не создают некрасивый «валик» из жировой ткани, который будет выпирать даже под одеждой свободного кроя.

Самый выигрышный силуэт для тех, кто хочет скрыть выступающий живот – трапециевидный. Разнообразные модные сегодня туники, расширяющиеся книзу платья с поясом, идущим под грудью и завязывающимся сзади – вот то, что вам надо, чтобы выглядеть стройной, поскольку такой силуэт еще и визуально удлиняет фигуру. Чем длиннее юбка такого платья, тем изящнее и стройнее вы будете казаться.

Длина ваших юбок должна быть не выше, чем линия, проходящая посередине колена. Не носите одежду длиною до середины голени – вы будете выглядеть громоздко. Если вечернее платье – то длина «в пол».

Прекрасно маскируют живот прямые или слегка приталенные платья-футляры, пошитые из плотных, жестких тканей. Дополните платье туфлями на высокой устойчивой платформе, шейным платком или шарфиком, сумкой или клатчем - вы будете выглядеть элегантно, и живот ваш будет совсем незаметен.

Видео по теме

Источники:

• как перетянуть живот

Совет 13: Какие модели юбок и платьев подходят для широких бедер

Девушки любого типа фигуры стремятся выглядеть сексуально и красиво. Привлечь внимание и показать хороший вкус и стиль помогает одежда, подобранная с учетом особенностей силуэта. Зная «свои» вещи, вы легко создадите привлекательный образ.

Платья и юбки для широких бедер: нюансы кроя и отделки

Девушки с широкими бедрами легко привлекают внимание . Формы выглядят сексуально, что вызывает немалый интерес у противоположного пола. Чтобы закрепить успех, выбирайте юбки и платья наиболее подходящего для фигуры кроя.

Обратите внимание на юбки трапециевидной формы. Такая модель отлично скроет излишнюю полноту и подчеркнет вашу женственность. Лучше, если юбка будет длиной до колена или чуть ниже. От мини откажитесь: такой фасон только прибавит лишний объем.

Также обладательницам широких бедер стилисты рекомендуют выбирать зауженные юбки. Внимания заслуживают популярные сегодня модели с высокой талией. Такая юбка может обтягивать фигуру и быть чуть выше колен, однако крой будет скрадывать лишние сантиметры, а не прибавлять их.

Девушкам с широкими бедрами не стоит бояться юбок-карандашей. Такая модель прекрасно подчеркнет силуэт, сконцентрировав внимание на самой эффектной части тела. Верх при этом выбирайте свободного кроя.

Стильный образ получится и в моделях с запахом. Это правило касается и платьев, и юбок. Такой крой особенно характерен для летних вещей: в них не столь жарко. Запах визуально скорректирует ширину бедер, придав им более элегантный вид.

Выбирая платье, обратите внимание на модели, где нет акцента на талии. Так вы избежите излишнего диссонанса, и бедра будут выглядеть более пропорциональными фигуре. Отличной моделью станет наряд, расклешенный к низу.

Также скорректировать широкие бедра вам помогут детали на юбках и платьях. Эффективно «сработают» модные сегодня лампасы или цветные вставки по бокам. Для платьев отличный вариант – вертикальная застежка, выделяющаяся на общем фоне (цветные пуговицы, молния). Особенно это характерно для моделей рубашечного кроя.

Широкие бедра: остерегайтесь ошибок

Выбрав правильную по крою модель юбки или платья, обратите внимание на нюансы, которые могут испортить эффектный образ. Например, низ не должен содержать каких-либо крупных рисунков или принтов (горошек, цветы и пр.). Это визуально увеличит ваши бедра, даже если модель идеальна для данного типа фигуры.

Выбирая юбку или платье, обратите внимание на звезд с широкими бедрами. Хорошим примером могут послужить Анфиса Чехова, Ким Кардашьян, Дженнифер Лав Хьюит, Бейонсе.

Откажитесь от объемных, массивных тканей. Бархат, вельвет, букле прибавят сантиметров на бедрах, сделав их шире, чем есть на самом деле. Низ должен быть лаконичным, простым, не иметь драпировок и карманов.

Научитесь «играть» собственным образом. Старайтесь сместить акцент с бедер на верхнюю часть тела с помощью декольте и асимметричных вырезов. Не носите массивных браслетов, часов, перстней – при опущенных руках бедра будут казаться больше.

Совет 14: Как купить платье, если грудь и бедра разных размеров

Обладательницам нестандартных фигур в настоящее время совсем не обязательно носить только блузки, юбки и брюки. Такие дамы вполне могут подобрать для себя платье, которое будет лишь подчеркивать их индивидуальность.

Особенности нестандартных фигур

Идеалом женской красоты считаются дамы, которые имеют пропорциональные размеры бедер, груди и остальных частей тела. К сожалению, идеальные фигуры встречаются не очень часто. Иногда пропорции нарушены настолько, что женщинам сложно подобрать себе одежду.

Нестандартными фигуры, которые трудно отнести к какому-то определенному размерному ряду. У таких дам бедра могут быть одного размера, а грудь на 1-2 размера меньше или наоборот.

Женщины данного типажа часто носят мешковатую одежду, покупая больший размер, чем это необходимо.

Модельеры уверяют, что на каждый тип фигуры можно подобрать фасон таким образом, что одежда выгодно подчеркнет все достоинства и скроет недостатки, а также визуально скорректирует разный размер груди и бедер.

Узкий или, наоборот, широкий таз, к примеру, можно скрыть специального покроя. Существует также и одежда для дам с большой грудью. Совершенно не обязательно подбирать отдельно блузку и юбку, либо брюки и топ. В магазине можно купить платье, которое будет отлично сидеть на модели с нестандартной фигурой.

Как выбрать платье

Если имеют больший размер по сравнению с ее грудью, ей следует выбирать модели платьев, которые имеют достаточно свободный крой. Верх изделия может соблазнительно облегать фигуру, а нижняя часть должна быть более объемной. В данном случае отлично подойдут расклешенные от линии талии фасоны. Пышная юбка скроет полные бедра.

Прекрасным вариантом для данного типа фигуры станет платье с запахом. При этом желательно, чтобы низ его был расклешенным. Если разница между размером груди и бедер не столь выражена, можно попробовать подобрать платье свободного силуэта в стиле ампир.

Обладательницам пышной груди и узких бедер не следует приобретать обтягивающие наряды. Смотрится это не очень красиво. Лучше отдать предпочтение пышным платьям. При этом верхняя их часть не должна быть украшена оборками, рюшами. Лиф должен иметь полуприлегающий покрой.

Узкие бедра скроет платье, имеющее так называемый силуэт «трапеция». Таким женщинам можно посоветовать обратить внимание на платье-колокол или наряд с юбкой-баллоном.

Обладательницам нестандартных фигур можно посоветовать шить платья на заказ. При выполнении индивидуального пошива будут учтены все особенности фигуры.

При выборе размера стоит ориентироваться на ту часть тела, которая имеет меньший размер при условии, что покрой платья это позволяет. Мешковатая одежда смотрится очень непривлекательно и совершенно не красит свою обладательницу.

Связанная статья

Выступающий животик способен сильно расстроить его обладательницу. Бороться с ним лучше всего с помощью упражнений и правильного питания. А пока результат не достигнут, скрыть проблемную зону можно с помощью одежды.

Комбинируя свободный верх с леггинсами, многие женщины допускают ошибку. Вместо того чтобы скрыть живот, такой наряд подчеркивает его. Если женщина обладает стройными ногами, выступающий животик может создать беременный вид. А леггинсы на полных ногах смотрятся совсем неуместно, к тому же могут прибавить несколько лишних килограммов.

Выбирая брюки или джинсы, отдавайте предпочтение средней посадке и прямому либо расклешенному от бедра фасону. Низкая посадка обнажит живот, а высокая перетянет талию, образовав жировой валик. Для работы в офисе к брюкам подойдет пиджак длиной до середины бедра, а для повседневной носки можно приобрести мягкий удлиненный кардиган.

Юбки также должны сидеть на талии. Универсальной моделью считается юбка-карандаш, она подойдет обладательницам как стройных, так и полноватых ног. Если бедра и икры не являются проблемной зоной, вы можете позволить себе короткую расклешенную юбку, комбинируя ее со свободным топом и пиджаком. Юбка-тюльпан не подойдет для маскировки живота, а наоборот сделает его заметнее.

Если живот все равно заметен, сместите внимание на другие части тела. Яркий шейный платок или крупное колье притянут взгляд к шее и зоне декольте. Оригинальная крупная брошь подчеркнет красоту груди, а широкие манжеты на блузке или рубашке – изящность рук. Ваш живот останется на втором плане.

Визуально сделать полную фигуру стройнее можно как с помощью корректирующего белья, так и благодаря правильно подобранной одежде. Большинство хитростей для создания привлекательного силуэта основаны на законах оптики.

Носите специальное корректирующее белье: компрессионные штаны, боди, шорты, колготки и корсеты. Утягивающее белье – бесшовное, оно выпускается в трех основных цветах: белом, телесном и черном, т. е. создано таким образом, чтобы быть максимально невидимым под любой одеждой. Оно заметно преображает фигуру в лучшую сторону: сжимает наиболее проблемные места: талию, бедра, верхнюю часть ног; а те части тела, которые можно и нужно подчеркнуть (грудь, спину), приподнимает и поддерживает. Если же талию надо сделать максимально тонкой, а спину прямой – выручит жесткий корсет.

Выбирайте темные однотонные вещи, поскольку любой белый предмет визуально кажется больше, чем аналогичный черный. Одна и та же женщина в платьях одинакового фасона, но разных цветов может выглядеть либо толстой, либо пребывающей в нормальном здоровом весе. Если же нужно зрительно уменьшить какую-то определенную часть тела, то именно она должна быть одета в более темное, и наоборот.

Используйте в одежде, обуви и аксессуарах горизонтальные линии по-минимуму, а вертикальные – по-максимуму. Первые визуально добавляют фигуре ширину, а вторые эту ширину уменьшают. Причем, чем шире и реже горизонтальные полосы и чем тоньше и чаще вертикальные, тем сильнее эффект. От горизонтальных полосок на тканях лучше вообще отказаться, как и от квадратных вырезов и вырезов «лодочкой» на платьях и кофтах. Все вышеперечисленное добавляет горизонтальные линии силуэту, а значит – укорачивают и утолщают фигуру. «Убирают» же лишние килограммы V-образный вырез, длинные вертикальные вытачки и декоративные строчки, свисающие до талии и ниже нити бус.

Откажитесь от вещей без рукавов. Полные руки способны испортить впечатление о человеке, даже если вся фигура смотрится неплохо. Полноту рук лучше скрывает элегантный рукав «три четверти».

Все люди разные, и не все они могут похвастаться идеальными пропорциями тела. Слишком полные бедра для многих женщин становятся поводом для расстройства и появления множества комплексов. Но при правильном выборе гардероба этот недостаток можно не только умело скрыть, а и превратить в достоинство.

Основной принцип выбора одежды, которому должны следовать обладательницы полных бедер – избегать обтягивающих нижнюю часть тела вещей, особенно зауженных книзу. Диспропорции фигуры прекрасно маскируют контрастные сочетания, например, светлый яркий верх, однотонный или с рисунком, и темные однотонные брюки или юбка черного, синего, коричневого, темно-зеленого или бордового цвета. С этой целью можно использовать и крупные яркие аксессуары – бусы, ожерелья, колье, на которых и будет акцентироваться внимание. Не носите вещи, которые собираются на талии в складки – юбки, брюки и спортивные штаны на резинке. Выбирайте одежду, пошитую из легких и струящихся тканей – тонкого трикотажа или шерсти, льна, хлопка, шелка. Если материал плотный, лучше, когда на нем будут вертикальные полоски. Одежду также лучше выбирать с вертикальными линиями кроя.

Прекрасно смотрятся на фигурах, напоминающих песочные часы, брюки или джинсы с немного заниженной талией, расклешенные книзу. Если вы носите классические брюки, стрелки или лампасы на них также сделают ваши ноги и бедра более стройными. Избегайте надевать обтягивающие брюки с высокой талией, они сделают ваши бедра визуально еще более широкими. На брюках и джинсах не должно быть принтов или многочисленных аппликаций, привлекающих внимание к этой части тела и зрительно увеличивающим ее объем.

Идеальной длиной юбок для женщин с полными бедрами будет до колена или на 5-7 см ниже его. Хорошо скрывает полноту бедер А-образная или трапециевидная форма юбки, но в этом случае вещь должна идеально сидеть на талии. Для юбок как раз хорошо, если у них будет завышен пояс. Длинная расклешенная юбка также будет скрывать этот дефект фигуры. Не носите узких коротких юбок и уж совершенно исключите из гардероба юбки-баллоны и мини.

Используйте утягивающее белье для уменьшения объема бедер. Оно обязательно должно быть надето на вас, если вы хотите, чтобы бедра выглядели более подтянуто.

Длинные и удлиненные приталенные платья без сборок на талии также сделают вашу фигуру более привлекательной. Модный в последнее время силуэт с завышенной талией и платья в стиле ампир – ваш выбор. Крупные или яркие детали, расположенные на воротнике или груди, сыграют отвлекающую роль. Не надевайте узкие платья, обтягивающие ягодицы и бедра. Лучше всего замаскируют недостатки вещи, длина которых немного ниже линии бедер – удлиненные блузки, топы, туники, кардиганы, жакеты. Они могут быть достаточно ярких цветов. Вырез декольте на блузе или платье также сможет отвлечь взгляд от ваших проблемных мест и привлечь к тем, что являются достоинством.

Носите обувь на высоком, устойчивом каблуке. Визуально сделают силуэт более стройным туфли и однотонные колготы, подобранные в одной цветовой гамме.

Скрыть широкие бедра поможет и верхняя одежда – узкий плащ или куртка длиной до середины бедер, расклешенный книзу тренч с поясом, подчеркивающим тонкую талию, прямое пальто. Широкие отвороты на рукавах, большие воротники сделают ваш облик более гармоничным и уравновешенным.

Если вам кажется, что носить свободную одежду очень просто, то вы глубоко заблуждаетесь. Сделать так, чтобы широкая кофточка не была похожей на балахон, или широкие брюки не казались огромной хламидой – это определенное мастерство, которое требует вкуса и стиля.

И скрывала недостатки, при этом подчеркивая достоинства – красивую грудь.

Что касается брюк или юбок, то пышным женщинам следует быть осторожными со слишком широким низом. Это увеличит визуально фигуру, что красоты не прибавит. Худощавым же девушкам здесь предоставлена полная свобода.

Цвета и рисунки

Когда вы будет подбирать для себя одежду с широким кроем, не торопитесь и обратите особое внимание на цвет. Дело в том, что светлые оттенки полнят, поэтому будут хороши для слишком худых. Темные же, в свою очередь, наоборот, вытянут фигуру и сделают ее изящней.

Теперь о принтах. Здесь также стоит быть осторожной. Крупные узоры, к примеру, цветы или надписи, увеличивают формы. Мелкие, в большом количестве, тоже. Вообще, не стоит переусердствовать с такими принтами, они кажутся целым полотном и могут сделать вас похожим на ковер вашей бабушки.

Осторожно стоит обращаться и с геометрическими узорами. На широких вещах, они могут сделать вас совершенно необъятной на вид при любой комплекции фигуры. С таким рисунком носить нужно только приталенную одежду.

Широкая одежда подходит всем, и может, как полнить, так и стройнить, при правильном подходе. Стоит быть осторожнее с узорами и подбирать цвет согласно вашей комплекции. В целом, это хороший вариант на каждый день, который прекрасно подчеркнет ваш стиль.

Опытные и тем более начинающие портнихи знают (или обязательно узнают), что при кройке и шитье периодически возникают дефекты в определённых местах фигуры. Но не все знают, как с этим бороться. Некоторые из дефектов можно исправить в изделии с тем или иным успехом во время шитья, а некоторые без вмешательства в конструкцию основы исправить уже невозможно.

К таким дефектам относятся манипуляции с вытачками. Так как построение основы идет по формулам среднестатистической фигуры, то возникновение недоразумений посадки не исключены. И это часто приводит в уныние портних-самоучек.

Заломы в области проймы

К таким дефектам относится заломы в области проймы. А при отсутствии рукава - неплотное прилегание проймы к руке.

Причиной этого дефекта является недостаточный раствор вытачки. Понятно, что глубина вытачки закладывается в чертеже. По этой причине не всегда получается качественно исправить дефект в уже скроенном изделии. О приемах скорой помощи исправления дефекта на примерке рассмотрим ниже.

А сейчас, нам важно изменит чертёж полочки. Может быть при помощи скорректированной выкройки нам удастся перекроить изделие. Это был бы идеальный вариант.

Как изменить раствор вытачки

Чтобы изменить раствор вытачки, в данном случае увеличить, нужно провести следующие манипуляции.

1. На чертеже выкройки полочки нанести линию от проймы где был залом, к высшей точке груди

2. Продлить среднюю линию нагрудной вытачки до центра груди

3. Наметить, как показано на рисунке, глубину залома на пройме, тогда разрез на вытачке раскроется. Это и будет дополнительный, недостающий раствор вытачки.

4. Разрезать выкройку по намеченным ранее линиям не дорезая до высшей точки груди несколько миллиметров.

5. Закрыть вытачку на пройме

6. Под нагрудную вытачку подложить и подклеить дополнительный листок бумаги.

7. Начертить новый раствор вытачки

8. Выкройка готова. Теперь нужно перевести выкройку на кальку и перекроить полочку

При правильном выполнении операции залом должен исчезнуть

Платье спасено!

Как бы вы ни трудились над идеальной выкройкой, посадка изделия очень зависит от материала из которого вы шьёте. Работу по увеличению вытачки на вашей базовой выкройке стоит провести, если Вы чувствуете, что вытачка для вас все же мала. Однако есть и приемы скорой помощи.

Другие варианты сделать вытачку глубже

Что нужно сделать, когда дефект замечен в уже готовом изделии:

При условии, что лиф не узок и пройма не велика,

• распорите пройму пройму под рукавом
• боковой шов чуть, ниже нагрудной вытачки.
• заложить более глубокую вытачку.

Образовавшиеся излишки по пройме осноровите (срежьте), а выпоротую часть рукава снова вшейте в пройму.

Если же пройма достаточно глубока и свободно облегает руку, то:

• распорите боковой шов;
• распорите вытачку на груди:
• зашейте вытачку в новом направлении - из проймы к высшей точке груди;
• излишек длины бокового шва по переду срежьте.

Как вариант и выход из положения, вытачка из проймы может быть дополнительной

Приятных Вам впечатлений от сшитого платья!

Пусть правильно подобранные аксессуары придадут платью изысканный вид, а вам отличное настроение! Успехов в шитье!