Развод – болезненный период в жизни. А если в браке ещё родились дети, его вдвойне сложнее пережить. Но выход есть. Мы задали вопрос психологам и получили несколько советов о том, как женщине с детьми пережить развод и выйти из личностного кризиса.

Для начала крайне важно восстановить своё душевное равновесие. Потому что несчастная мать ровным счётом ничего не сможет дать своим детям. Кроме того, малыши чувствительны к настроению взрослых. Если они поймут, что мама не может справиться с переживаниями, в них также зародится чувство опасности за свою жизнь. Так что прежде всего стабилизируй своё внутреннее состояние, а после этого уже начинай выстраивать схему воспитания детей.

Поставь жизнь на паузу

После развода внутреннее состояние женщины крайне уязвимо. Поэтому в этот момент запрещено принимать важные решения или совершать необдуманные, импульсивные поступки. Специалисты рекомендуют воздержаться от этого в течение трёх месяцев. За это время женщина успеет прийти в себя, более-менее восстановить внутренний баланс и снова обрести гармонию. Только когда мозг и психика будут готовы к принятию адекватных решений, можно начинать совершать какие-то действия.

Создай расписание

Для своей грусти и ненависти. Понятно, что первое время будет тяжело сдерживать свои эмоции внутри. Временами ты будешь хотеть плакать, кричать, ненавидеть весь мир. Чтобы эти эмоции не застали тебя в самый неподходящий момент и не мешали твоей работоспособности и привычной жизни, составь расписание для грусти. Выдели себе пару часов в неделю, когда ты сможешь полностью погрузиться в свои переживания. Если же депрессивная волна попытается накрыть тебя в другие дни, напомни себе, что для грусти у тебя есть специально отведённые часы.

Живи сейчас

Не надо ворошить в памяти прошлое и строить долгоиграющие планы. Твоя задача после развода: жить здесь и сейчас. Пока ты находишься в этом состоянии, у тебя не будет возможности чувствовать горечь последних событий. Обращай внимание на любые мелочи, гуляй, общайся с людьми, занимайся любимым делом. Наслаждайся моментом, ведь он больше никогда не повторится. И пусть твоим правилом на ближайшие дни станет знаменитая фраза Скарлетт О’Хары из романа Маргарет Митчелл «Унесённые ветром»: «Я подумаю об этом завтра».

weheartit

Пройди все стадии

Как и в любом психологическом кризисе, тебе придётся пройти через пять основных стадий: шок, гнев, торг, осознание, принятие. Невозможно «излечиться» и тут же попасть на пятую ступень, не перешагнув через предыдущие. Так что тебе остаётся лишь смириться с этим и понять, где ты сейчас находишься. На каждой стадии человек испытывает особый перечень эмоций. Если ты понимаешь, что с тобой сейчас происходит - это уже один из первых признаков выздоровления.

pravmir

Береги себя

Наверняка ты слышала, что все болезни случаются от нервного стресса. Развод - особенная нагрузка на твою психику. Поэтому тут важно позаботиться о своём организме. Не забывай питаться, желательно, правильно, гулять, заниматься спортом. Всё это нужно для того, чтобы в организм поступали гормоны счастья и наступала релаксация. В противном случае ты рискуешь серьёзно подорвать своё здоровье.

Минутка радости

Каждый день тебе нужно доставлять себе какое-то, пусть и незначительное, но удовольствие. Будь то ванная при свечах или же прослушивание любимой музыки, или хобби, или чтение книг, ароматерапия… Выбирай сама, чем ты себя будешь поощрять. Это поможет тебе восстановить баланс положительных и отрицательных эмоций.

Проси помощи

Даже если ты воплотила все эти пункты в жизнь, никто не может гарантировать тебе моментального возвращения к привычной жизни. Поэтому после развода тебе необходимо просить помощи у близких и друзей. В этом нет ничего плохого. Поверь, некоторые родственники будут даже счастливы пообщаться с твоими детьми или помочь по хозяйству. Не загоняй себя окончательно.

google

Когда ты немного придёшь в себя, наступит время подумать о детях. Итак, тут важно соблюдать следующие правила.

1. Не настраивай против

Одна из самых распространённых ошибок разведенных родителей - настраивание детей против партнёра. Но малыши - часть вас двоих и именно так воспринимают себя в жизни. Если ты негативно отзываешься об их отце, тем самым ты загоняешь детей во внутренний конфликт. Ведь они хотят тебе угодить, но в них есть часть и от отца. Неужели ты и их ненавидишь так же сильно и считаешь никчёмными? Чтобы у малышей не возникало таких мыслей, следи за тем, что и как ты говоришь об их отце.

weheartit

2. Они не виноваты

Дети не должны думать, что они являются виновниками вашего развода. Им и так сейчас очень трудно, так что будь максимально внимательна к ним. Не игнорируй их просьбы в беседах, прислушивайся к мыслям и выражай поддержку. И самое главное: донеси мысль о том, что они ни в коем случае не виноваты в разводе родителей.

weheartit

3. Успокой малышей

Выше мы уже упоминали, что дети чутко реагируют на настроение взрослых. Поэтому твоя задача: успокоить их и убедить, что всё хорошо. Это будет один из самых трудных пунктов. Ведь пока ты сама в это не поверишь, ты не сможешь убедить в этом детей. Так что ваше общее эмоциональное благополучие в твоих руках. Неразрешимых проблем нет. А жизнь полна чудес и каждый день дарит нам новые шансы.

В жизни случаются разные ситуации. Люди женятся, люди разводятся. Причем по статистике разводится практически каждая вторая супружеская пара. Причины этому самые разнообразные, но самая популярная - “не сошлись характерами”. Конечно, все люди разные, у каждого есть свои принципы, понятия. Это понятно всем. Но не нужно забывать, что из-за развода не подходящих друг другу родителей страдают, в первую очередь, дети.

Сегодня уже никого не удивляет ситуация, когда женщины остаются одни с детьми. По данным на 2017 г. 5 млн. из 17 млн. российских семей приходится на матерей-одиночек с детьми. И сегодня Reconomica знакомит вас с одной такой мамой, зовут ее Надежда, и она мама двоих детей. Надежда поделилась с редакцией журнала своей историей жизни. В интервью женщина рассказала, как ей удалось начать жить по-новому после развода, как она зарабатывала деньги, чтобы прокормить своих детей, и как она живет сейчас.

Здравствуйте, меня зовут Надежда. Я хочу вам рассказать свою историю, как прожить одной с двумя детьми, или моя жизнь после развода. Итак, мне 28 лет, проживаю я в городе Краснодаре, имею 2 прекрасных деток. Моим детям: сыну 8 лет, а дочке 3 года.

Муж ушел и оставил меня с двумя детьми

2,5 года назад со мной произошёл неприятный случай, от меня ушел муж… Сказал, что не нагулялся и хочет свободу в жизни, что не нужны ему семейные хлопоты и проблемы.

У него просто друзей много, которые свободные, которые не обременены семейной жизнью, которые делают все, что хотят, и им никто не может ничего сказать. Вот и моему мужу захотелось именно такой жизни себе. Хотя я никогда ему не запрещала ничего, он и ходил, куда хотел, и приходил, во сколько ему захочется.

После этих слов мы очень сильно поругались, и я наговорила ему много лишних слов, которые скопились у меня за все 6 лет совместной жизни. Мне было очень обидно, что он так поступает, ведь он больше меня хотел детей тогда, когда я хотела работать и учиться дальше. Он мне этого не дал, а начал каждый день настаивать на детях. После слов, сказанных мною, он собрал все свои вещи и ушел, и я осталась с детками совсем одна в городе, в котором, кроме него, у меня никого не было из родных, так как мои родители живут далеко, в другом городе и приезжали к нам не так часто, как хотелось бы.

Муж ушел, а я осталась с двумя детьми.

Переезжать к родителям я не захотела, хотя они настаивали на этом, а всё думала, что муж одумается и вернется обратно. Но проходили дни, а его так и не было.

После его ухода я ему звонила, писала, пыталась вернуть его, чтобы сохранить семью, но он был настроен крайне решительно и на мои уговоры и просьбы, вернуться обратно, отвечал мне отказом.

Я поняла, что надо начинать новую жизнь

Конечно, в первое время было очень тяжело как психологически, так и финансово, так как деньгами он не помогал, на алименты я не подавала. И вот в один прекрасный день я проснулась и поняла, что хватит мне унижаться и теплиться надеждами, надо начинать свою жизнь с чистого листа, где нет места больше для него, а есть только я и мои детки.

На тот момент старшему сыночку было 5 лет, а дочке годик. Приходилось жить на детские деньги в размере 6000 рублей, это хорошо, что еще дом был моим, и не приходилось платить за квартиру, платила только коммуналку. Конечно, еды на эту сумму много не купишь, плюс подгузники ребенку, потому что цены у нас высокие в городе, выживала я, как могла…

Я начала подрабатывать в интернет-магазине

Спустя месяц позвонила мне знакомая и предложила работу на дому в интернет-магазине. Она там уже работала и замолвила словечко своему начальнику насчет меня, так как я училась в техникуме на экономиста и оканчивала курсы ПК, компьютером я пользовалась хорошо и разбиралась в нем.

Работать удавалось только по ночам.

Начальник назначил день собеседования, деток оставила соседке на пару часов и поехала разговаривать по поводу новой работы. Работа была несложная, и обучение проходило пару дней всего лишь дома по скайпу . Пока я вникала в новую работу и осваивалась в ней, приехала моя мама и была с детьми.

Работа заключалась в том, что надо было добавлять товары на сайт, сделать полное их описание со всеми картинками и характеристиками. Оплата зависела от того, сколько товаров в день я добавлю на сайт, столько я и получу. За один товар платили 10 рублей.

Согласитесь, это немного, поэтому работать приходилось много, а так как у меня маленькие детки, я работала по ночам, потому что днем я была занята другими домашними делами, плюс еще ко всему сына надо было готовить к школе, да и маленькая забирала у меня кучу времени.

Работа мне нравилась, получала в месяц 3000 рублей. Хоть и не много, но всё же каждая копейка была в радость.

Занялась рукоделием

Помимо интернет-магазина я начала в свободное время заниматься рукоделием, делала из салфеток разные композиции: топиарии, сердечки, имена. Начала размещать готовые работы в интернете. Сначала никто не покупал, а потом люди начали мне звонить и делать заказы.

Время находила и для рукоделия.

На новый год с сыном делали разные игрушки, елочки, рождественские веночки. Так и пошел у меня своего рода бизнес.

Конечно, было очень тяжело жить одной и растить детей, но мне это удалось сделать.

Жизнь наладилась

На данный момент живу так же одна, сын ходит в школу, дочка в садик. Нашла я себе работу уже на постоянной основе по своей профессии. Кстати, вечерами так же работаю в этом же интернет-магазине, а на выходных умудряюсь еще и делать заказы из салфеток!

И теперь у меня всё хорошо!

Теперь на жизнь денег хватает, есть постоянные клиенты. Часто помогает сын мне в выполнении заказов. Хотела подать на алименты, но бывший муж попросил решить всё мирным путем и теперь выплачивает добровольно каждый месяц определенную сумму денег. Видеться с детьми ему я разрешаю, когда он этого захочет.

Смотря на него, я уже не чувствую той боли, которая была в первое время после развода, уже всё воспринимается по-другому. И я знаю, всё что ни делается - всё делается только к лучшему.

Благодаря этому всему я стала сильной личностью, я горжусь собой. Я в тяжелой жизненной ситуации не опустила руки, а шла дальше ради своих детей, чтобы обеспечить их, чтобы они не чувствовали себя одинокими и были счастливы даже, если папа ушел.

Я хочу посоветовать вам, если вы, не дай Бог, попали в такую же ситуацию, то, главное, не опускать руки и не сдаваться, верить в себя и в свои силы. И тогда у вас обязательно всё получится, как получилось это у меня!

Еще сложнее найти спутника жизни, когда у женщины двое детей. Если одного малыша мужчина может принять, то о двоих задумается. Ведь это большая ответственность – и моральная, и материальная. Чтобы выйти замуж после развода, прислушайтесь к нескольким советам:

1. Дети – это не помеха. Если у вас не складывается личная жизнь, не вините их в этом. Найдется мужчина, который примет их и полюбит, как родных. Не нужно стесняться своих собственных детей и уж тем более скрывать от мужчины, на которого вы имеете виды. Если вы не будете воспринимать их, как преграду семейному счастью, то этого делать не будет никто.
2. Не показывайте свои проблемы, как бы ни было сложно. Понятно, что воспитание детей в одиночку сложно, но ни одному мужчине не понравятся жалобы, как вам сложно, как не хватает денег и как вам одиноко.
3. Не нужно посвящать себя всю детям. Конечно, им требуется внимание и забота, но не забывайте о себе. Поддерживайте хорошую форму, уделяйте время своим увлечениям, общайтесь с друзьями.
4. Как уже говорилось, скрывать свое материнство при знакомстве с мужчиной не нужно. Но и говорить постоянно о детях, намекать на то, что им нужен отец, тоже не стоит. Мужчина может подумать, что вы ищете только отца для своих детей и финансовую стабильность.
5. Если у вас есть проблемы с воспитанием: переходный возраст, плохая успеваемость, вредные привычки. Услышав про это, навряд ли мужчина захочет возиться с вашими детьми. Наоборот, нужно внушить ему, какие они у вас милые, как вы с ними легко ладите.
6. Но при этом нельзя жертвовать интересами своих детей. Если вы чувствуете, что мужчина никогда не станет им хорошим отцом или хотя бы другом, то не стоит с ним начинать отношения.
7. Рассматривайте мужчину в перспективе. Если вы видите, что он не настроен на серьезные отношения, то задумайтесь, нужен ли вам такой мужчина. Не тратьте на него время.
8. Не нужно навязывать детей мужчине. Подождите, пока он сам изъявит желание познакомиться. Но и, если ваш избранник долго не стремится этого сделать, не интересуется ими, это также повод задуматься о своем выборе.

Эти простые советы помогут вам, как выйти замуж с двумя детьми и более.

Моя близкая подруга в пред разводном состоянии, на руках остается маленький ребенок. Подруга постоянно на грани депрессии. Угнетает ее даже не сам факт развода, а то, что останется одна, ведь «кому нужна с ребенком, да еще в 30 лет». Конечно, наше сочувствие, ее друзей, не вызывает отклика, т.к. мы «все пристроены».

Есть ли среди участниц группы такие, кто вышел замуж с ребенком или просто живете счастливо в гражданском браке?

И напишите, пожалуйста, через какое время после развода вы встретили свою новую любовь?

Просто хочется показать на примере других, что жизнь ни после 30, ни после развода не заканчивается.

Я вышла замуж после первого развода с ребенком! 😉 Познакомилась со вторым мужем через 3,5 года после развода с первым - как раз успела отдохнуть)))) На период второго брака мне было 30 лет.

На вопросы читателей отвечает Благочинный Безымянского округа г. Самары протоиерей Олег Китов.Помогите мне, если можно, разобраться в такой ситуации. Мой муж встретил на работе другую женщину, на двенадцать лет моложе. Она развелась со своим мужем, и в скором времени мой муж стал с ней встречаться, не только в рабочее время, но и после работы, допоздна, ночью, ссылаясь на работу.

Конечно, даже самые практичные и полные реализма женщины, выходя замуж, надеются на долгую и счастливую совместную жизнь, розовощеких детей в окружении мамы и папы. Нет нужды говорить, что исполняются планы не всегда, статистика не знает жалости – количество разводов на сегодня практически сравнялось с количеством зарегистрированных браков.

Да и многие ли сохранившиеся семьи можно назвать семьями в полном смысле этого слова.

Итак, бракоразводный процесс закончен, в паспорте красуется штамп, рядом нет ненавистного мужа, диван пуст, спортивный канал молчит. Что делать и как жить после развода дальше? Если вы решились на развод, значит, что-то вас не устроило в совместной жизни. И не важно, кто виноват, а кто прав, узы брака расторгнуты. Физически нет рядом человека, с которым было прожито много (а может, немного) лет жизни.

Несомненно, были и радостные моменты: это и красивые ухаживания, и ночи под луной, и затертая до дыр кассета с записями Майкла Джексона, оборванные клумбы, рождение детей, восторг от фирменного борща, поездка к морю… Потом бессонные ночи, тревоги, страхи, суета, но уже неприятная.

Развод: как начать новую жизнь

Если в Европе и США женщина давным-давно решает, что ей нужно и когда, то наше постсоветское общество только к этому приближается. О женщине, которая развелась и к тому же имеет детей, отзываются совсем не лестно: она брошенка, никому не нужная, думает только о себе, с приплодом и так далее. Если же женщине удается найти спутника жизни, то о ней снова говорят: взял с довеском, повезло, снова выскочила замуж.

Как показали многочисленные исследования, на самом деле такое мнение – это исключительно женское мнение. Связано оно, как правило, с обычной завистью, злобой. Одна из женщин терпит тирана-мужа и боится уйти от него, другая после развода тянет на себе детей в одиночку и судится с алиментщиком, третью бросил муж.

Мужчины же к разведенным женщинам относятся положительно. В большинстве случаев мужчины считают таких женщин сексуальными, самостоятельными, независимыми. Наличие детей, наоборот, свидетельствует о хороших душевных женских качествах. Поэтому чаще мужчины женятся на женщинах с детьми, чем женщины выходят замуж за мужчин-отцов.

Но бывают и исключения. Не все мужчины готовы жениться на женщине, у которой есть дети. Кто-то не хочет воспитывать и содержать чужого ребенка, кто-то думает, что женщина не серьезна, раз не смогла сохранить прежнюю семью, а кто-то просто боится, что не сможет принять и полюбить неродного малыша. Но в целом, мужчины женятся на таких женщинах, благополучно ладят с их детьми и даже заменяют им отцов.

Поэтому, если вы не знаете, как выйти замуж с ребенком после развода, не стоит переживать. Счастье найдет вас обязательно, если к этому приложить все усилия.

Наверное, это самый важный момент. Прежде чем думать, как выйти замуж с двумя детьми, нужно побеспокоиться о том, как наладить отношения их и вашего нового мужа, который стал для них отчимом. В этом случае все только в руках женщины. Пусть не сразу, но со временем взаимоотношения отчима и ребенка наладятся. Для этого нужно изо дня в день следовать правилам:

1. Нужно всегда положительно отзываться и о бывшем, и о нынешнем муже. Критика бывшего мужа приведет к тому, что ребенок озлобится на отчима, считая его во всем виноватым.
2. Любые конфликты и ссоры с партнером не нужно показывать детям. Это воспримется, как личная обида, оскорбление и не простится.
3. Если мужчина любит и делает счастливой женщину, то ребенок это чувствует и постепенно проникается доверием и положительным расположением к отчиму.

Как должен вести себя отчим:

• не показывать свое раздражение;
• не вымещать плохое настроение;
• подавать личный пример;
• не критиковать, не делать замечания;
• разговаривать по душам, поддерживать;
• защищать перед другими;
• проводить много времени вместе на досуге;
• интересоваться школьными и личными делами;
• не настраивать против родного отца.

Особенно сложно может быть, если речь идет о подростках, в этом случае ревность смешивается с юношеским максимализмом и протест может выражаться в самых сложных формах.

Нужно помнить, что взрослым людям с любыми переменами справиться легче, чем детям. Детская психика подвержена стрессам и волнениям, поэтому все, что требуется от родителей в такой сложный момент: терпение, забота, любовь и понимание. Не забывайте о том, что вы, взрослые, намного мудрее ребенка и должны быть тонкими психологами, чтобы найти ключ к детской душе.

Развод – это всегда стрессовая ситуация, даже если он является итогом многолетнего недовольства и был предсказуем. Если предложение о расставании грянуло неожиданно, то это двойной стресс. При таких обстоятельствах у людей теряется смысл жизни.

Но бывает и так, что люди разводятся потому, что это единственный способ выхода из сложнейшей жизненной ситуации.

Конечно, жизнь после развода существует, но разные люди прилагают разные усилия для того, чтобы жить дальше.

– Нередко после развода у одного или обоих супругов возникают мысли о сближении. Может ли новое сближение после развода дать людям то, чего они ищут в браке?

– В такой области как человеческие отношения не может быть универсального ответа. Каждый раз нужно смотреть по ситуации.

Допустим, человек развелся и живет несколько месяцев без своей бывшей супруги.

Как выбрать правильного мужчину

Конечно, пытаясь устроить свою личную жизнь, не забывайте о том, что вы устраиваете и жизнь детей также. Очень важно, чтобы ваш избранник и они нашли общий язык, поладили друг с другом. Существует много примеров, когда неудачный второй брак негативно отражается на детской психике и здоровье. Поэтому стоит разумно отнестись к выбору спутника жизни. В этот раз думать нужно не только о собственных чувствах, но и о более практичных вещах. Обратите внимание на следующие моменты:

1. Как мужчина относится к детям? Некоторым людям не нравятся дети в принципе, и они не должны быть рядом с ними, особенно в роли родителей. Понаблюдайте, интересуется ли мужчина вашим сыном или дочерью, как он с ними общается.
2. Как настроены дети? Развод тяжел для детской психики, но повторный брак может быть еще сложнее. Большинство детей испытывают чувство ревности, когда их мама или папа находят другого партнера, и они часто боятся потерять своего родителя из-за этого человека. Иногда дети ведут себя холодно по отношению к новому мужу матери из-за солидарности с родным отцом. Это абсолютно нормальные эмоции, и их можно преодолеть через мирное общение. Не торопитесь выходить замуж, если ваш сын или дочь против. Сначала наладьте отношения между ними и вашим избранником. Иначе вас ждут большие проблемы, и вы рискуете навсегда потерять либо любимого человека, либо родное чадо.
3. Подумайте, какую степень ответственности вы ждете от вашего нового мужа. Возможно, он готов стать отцом вашим детям и решать их все проблемы. Но, может быть, мужчина просто станет им другом, а от воспитания отстранится. Поймите сразу, как будет складываться ситуация, чтобы потом не разочаровываться и не предъявлять нереалистичные требования.
4. Мужчина, который рядом с вами должен понимать, что вам придется общаться с бывшим мужем. Не должно быть никакой ревности, подозрений и недопонимания. Выясните это все сразу с вашим новым партнером.

Как выжить после развода,

или путь Феникса для молодой мамы.

Развод для женщины, а особенно для молодой мамы - это страшно. Первое чувство, которое накрывает с головой - ужас и пустота в сердце.

Даже если давно не мил, даже если избавление от постоянной нервотрепки кажется желанным облегчением - прийти к решению очень трудно. Приходится буквально ломать себя, вырывать с мясом из своей жизни родного когда-то человека.

Не всегда на этот шаг решится женщина, да еще и с детьми. Часто она просто оказывается поставлена перед фактом: развод. Нашел другую, разлюбил, запил, да мало ли…

Но вот свершилось - все формальности решены, и женщина после развода осталась одна, с ребенком или детьми. Что дальше?

Я рискнула составить инструкцию по возрождению из пепла, которая, смею надеяться, сможет помочь молодой маме не только выжить, но и подготовить устойчивую платформу для построения новой семьи.

Правило №1. Не обсуждать.

Никаких посиделок с подругой с обсуждением гнусных качеств бывшего мужа. Никаких обсуждений семейных конфликтов, процесса развода, и прочих обид. Подруга, провоцирующая на такие беседы, на самом деле не друг, а стервятник. От таких - избавиться резко и решительно.

Поясню. Обсуждая то, что прошло, ты смотришь назад. А жизнь тянет тебя вперед. Представь, что ты машинист поезда (а твоя жизнь и жизнь твоих детей - это вагоны, между прочим!).

Настоящий друг любого пола будет оказывать реальную поддержку: помощь с ребенком (детьми), забота и тепло души. Настоящий друг постарается поднять настроение, а нюни распускать не даст. И поддерживать тебя в состоянии жалости к себе - не будет. Потому что понимает, что это путь в болото, а тебе туда не надо.

Правило №2. Обязательная и непрерывная занятость.

У тебя есть обязанности:

1. Обеспечить себя и детей финансово: сядь и составь план. Как и сколько ты сможешь заработать, куда и сколько будешь тратить. Как улучшить свое материальное положение, какие резервы можно использовать, и т.д. На бывшего мужа постарайся не рассчитывать при составлении плана. Будет помогать - отлично. Не будет или перестанет - у тебя есть план.

2. Сохранить свое здоровье: ты обязана, да-да, обязана! - сохранить свое здоровье для дальнейшей жизни, и для детей. Чтобы их поднять, тебе понадобится много сил и здоровья. Если ты надорвешься из-за душевных страданий, пострадают в первую очередь они. Подумай об этом, составь список критериев своего здорового состояния, и регулярно сверяйся с ним. Вовремя и полноценно питайся, пей витамины. Также установи режим дня и включи в него хотя бы 15 минут на себя. Элементарная гимнастика и процедура для свежести лица, которая тебе подходит - это очень нужная вещь, для здоровья и силы. И найди способы отдыхать.

3. Быть уравновешенной и оптимистичной. Да, российские женщины в большинстве не любят себя. Поэтому снова о детях: они пережили сильный стресс, тяжёлые последние дни (месяцы, годы?) брака, а потом еще развод. А теперь их взор обращен на тебя. По тому, как реагируешь ты, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если ты являешь им безысходную тоску, или, что еще хуже - разъяренную фурию - для них это будет окончательным крушением.

Воспринимай перемену как радость, освобождение, новые горизонты развития и счастья. Не изображай, а чувствуй это. Собери себя в кучку и найди плюсы нового положения. Свою боль отодвинь пока в уголок.

4. Уделять внимание и время своим детям. Обязательно каждый день должно быть время, когда вы вместе чем-то заняты - с увлечением и душевным контактом. Это очень важно. Дети потеряли одного родителя, и теперь в них может поселиться страх потерять второго. Этому страху нельзя давать шанс. Нужно укреплять сердечную связь, залечивать рану, и это - задача для женщины.

Правило №3. Посмотри вокруг.

Личное несчастье оглушает. Заставляет потерять ориентировку, нависает как сфера черноты и боли. Весь мир вокруг через эту призму окрашивается в серый и черный цвета.

Встряхнись и вспомни: по Библии уныние - есть грех. И еще вспомни: вокруг очень много людей, которые пережили то же самое. А еще - очень много людей, которые пережили, и переживают прямо сейчас, гораздо более страшную боль. Подумай о них, подумай о том, как ты можешь повлиять на этот мир своим горем.

Ведь ты можешь добавить этому миру боли и тоски, а можешь - подарить луч надежды. В общем, подумай и о Боге, и о людях, и о нашей планете. Попробуй соизмерить свою проблему и общемировые раны. Это помогает, это может дать сил. А силы нужны, ведь ты собираешься возродить свою жизнь!

Правило №4. Постановка целей.

Может появиться соблазн закрутиться в делах, убежать от своей боли в суету. Не поддаваться! Время, убитое на суету, потом не вернуть. А из колеса все равно рано или поздно придется выскочить, и тогда будет больно, что столько потеряно. Покрутиться немного можно, но держать при этом в голове дорогу к своим целям - разумно и достойно уважения.

Цели нужно поставить по каждому направлению своей жизни, и обязательно указать предельный срок для каждой. Сейчас такой совет может показаться циничным, но ведь составить такой списочек много труда не займет, и времени тоже. Даже окунувшись после этого в дела, ты можешь не думать об этом, но твое подсознание будет потихоньку выруливать к намеченному маяку, а не метаться без руля и без ветрил.

Пример списка целей:

Я: хочу не дольше, чем через год, выйти за мужчину, с которым построю семью своей мечты. Семья моей мечты выглядит вот так, а потому критерии мужчины моей мечты вот такие. Цель: стать достойной такого мужчины, для этого выполнять то-то и то-то. А также переработать все обиды на бывшего и превратить их в благодарность за то хорошее, что он тебе подарил. Очиститься, так сказать.

Сын Вася: я хочу, чтобы он рос крепким и здоровым, а также развивался творчески. Через год его смогут принять в секцию карате, а через два - в кружок авиамоделирования. Цель - скопить денег на эти секции (конкретно столько, конкретно - к такой дате) закалять и заниматься с ним рисованием, лепкой и т.д. (составить расписание и стараться следовать ему)

Работа: хочу получить должность зав.секцией, потому что там работа легче, а денег больше. Цель: повысить свою квалификацию до необходимого уровня и убедить себя, что достойна этой должности.

Другие цели. Целей много не нужно, только главное. Чем более лаконично и ёмко будет сформулирована цель, тем легче будет подсознанию выполнять свою работу.

Резюме.

Итак. Выжить после развода трудно, но можно и нужно. Утешает одна мысль: какие бы серьезные испытания ни пришлось пройти в прошлом - с высоты настоящего дня всегда понимаешь: это было необходимо для меня нынешней. Это был урок мудрости, или силы, или смирения, или еще чего-нибудь столь же необходимого.

И очень часто впоследствии человек с благодарностью к Богу вспоминает свой час испытаний, как очень важный урок, обязательный для заработанного впоследствии счастья.

С чем-то в этой статье можно не согласиться, а с чем-то и поспорить. Но я надеюсь, что вы предпочтете все-таки выбрать те части текста, которые помогают, и следовать им.

Желаю всем женщинам, оказавшимся в такой ситуации, восстановиться из пепла, как птица Феникс, и выйти из этого испытания обновленной, сильной и счастливой женщиной.