Полезные советы

Вы пришли домой, поели, приняли душ и с мокрой головой сидите и думаете о своем. Хочется уже спать, и нет особого желания тратить время на сушку волос.

Однако перед тем, как в следующий раз лечь спать с мокрой головой, подумайте вот о чем – из-за мокрой головы намокает подушка, а это уже благоприятная среда для развития опасных бактерий.

Здесь вы узнаете, какие проблемы могут возникнуть, если спать с мокрой головой.

Почему нужно сушить волосы

1. Простуда.

Она возникает вовсе не от влажных волос (если только температура в вашей комнате не такая же, как в Арктике). Опасность кроится в бактериях, которые заполнили подушку, в которую вы погрузили своё лицо. Нос, рот и глаза, таким образом, становятся парадным входом для вечеринки микробов.

2. Бактериальная инфекция.

Контакт кожи с влажной поверхностью, наполненной бактериями, может привести к неприятным проблемам. Самыми распространенными проблемами, связанными с этим, являются перхоть и дерматомикоз волосистой части головы.

3. Проблемы кожи .

При контакте кожи с бактериями во влажной подушке может возникнуть сухость кожи, прыщи, раздражения и кожные инфекции.

Здоровый сон

Вы проводите 1/3 жизни во сне. А что будет, если все это время рядом будут вредоносные бактерии?

В среднем человек спит 8 часов в сутки. За год накапливаются 2 912 часов, а за всю жизнь этот показатель может вырасти до 220 000 часов. Чтобы снизить риск контакта с опасными бактериями, не нужно создавать лишнюю среду для их развития, и в нашем случае не стоит ложиться с мокрой головой и позволять бактериям размножаться в вашей подушке.

Достаточно всего 1-2 раза в неделю лечь спать с мокрой головой, и вы можете столкнуться с данной проблемой.

Что делать, чтобы избежать подобной проблемы?

Конечно, иногда у нас просто не хватает сил и желания сушить волосы, и мы невольно заваливаемся в кровать и засыпаем с мокрой головой. Есть несколько способов избежать контакта мокрой головы с подушкой.

1. Мойте голову утром .

Утренний душ бодрит, и вы чувствуете себя свежее и полным сил. Конечно, придется раньше просыпаться, однако здесь больше плюсов, чем минусов. В конце концов, можно просто раньше ложиться спать.

Удобнее мыть голову на ночь. Утром уже будет свежая, чистая прическа, которую достаточно уложить. Вот только косметологи и трихологи настоятельно не рекомендуют так делать, по крайней мере, советуют ложиться, дождавшись, пока локоны высохнут, объясняя, почему нельзя спать с мокрыми волосами.

Мнение трихологов и косметологов

Каждый волос имеет многослойную структуру. Снаружи он покрыт чешуйчатой кутикулой, обеспечивающей защиту, силу, сохранение влаги, упругость и блеск прядей. В норме чешуйки плотно прилегают друг к другу. Но при мытье головы они приоткрываются, что необходимо для тщательного очищения.

Открывается доступ к внутренней части, стержню, который представляет собой прочное белковое вещество кератин. Именно от стержня зависит сила волос. С открытой кутикулой он подвержен наружному воздействию, химическому или физическому.

Что происходит, если женщина легла спать с мокрой головой? Поверхностные чешуйки открыты, стержень не защищен, да еще и напитан водой. Во время сна волосы сминаются. В результате образуются заломы, которые приходится выравнивать утром. Но трата времени на выпрямление локонов – незначительная часть проблемы.

Читайте, как использовать : основные способы и рецепты.

Что делать, если : основные причины и способы лечения.

Намного серьезнее то, что заломы означают частичное разрушение кератина. За один раз ничего страшного не случится. Но если такое происходит регулярно, белок разрушается все больше. В результате:

• возникает ;
• локоны путаются, теряют упругость, силу, блеск;
• секутся кончики;

Если часто спать, не высушив голову, никакие шампуни и лосьоны не помогут. Перхоть вызывается грибком, который любит влажную среду. Поэтому трихологи всегда дадут отрицательный ответ на вопрос, можно ли ложиться спать с мокрыми волосами. Это вредит прическе не меньше, чем использование плойки, окраска химическими средствами.

Врачи общей практики не приветствуют привычку мыть голову на ночь, не дожидаясь ее высыхания. Почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами, с точки зрения медицины?

Причина первая – переохлаждение головы. Оно незначительное, но даже этого хватает, чтобы застудить волосяные луковицы. При регулярном сне с мокрой шевелюрой появляются такие неприятности, как постоянный зуд, боль в скальпе, раздражения, даже . Ко всему этому прибавляется и медленное, но заметное облысение. На расческе остается намного больше волос, чем раньше.

Причина вторая – простуда. Если спать с открытым окном, несложно застудить нос, уши или горло, получив не просто ОРВИ, а полноценный гайморит или отит.

Клещи не опасны, но они являются мощным аллергеном. Поэтому, если вдруг появилась аллергия, нужно понять, что спать с мокрыми волосами нельзя, лучше дождаться их высыхания. Иногда на коже появляются угри, которые вызывает все тот же клещ.

Внимание! Во влажной среде развивается плесень, и мокрая подушка для нее становится прекрасным местом обитания. А микроорганизмы – частая причина астмы.

Переохлаждение головы чревато болями, мигренями из-за нарушения кровообращения. Та сторона головы, которая лежит на подушке, теплее. Вторая сторона, наоборот, холоднее, в ней кровь циркулирует хуже, что приводит к спазму мышц шеи. Поэтому утром человек просыпается с болью в шее или затылке.

Опыт предков

Еще одна точка зрения на мытье головы перед сном – больше эзотерическая, связанная с суевериями. Для скептиков и реалистов этот пункт может показаться смешным, но есть много людей, которые прислушиваются к советам, идущим из старины.

Наши предки серьезно относились к ночи. Ведь в темное время суток становятся сильными злые силы. А вода смывает не только плохое, накопившееся за день, но и защиту. В результате человек становится слабее перед темными сущностями, начинает болеть. Впрочем, это объясняет медицина, так как не мудрено заболеть гайморитом, когда лечь спать с мокрой головой.

А если очень нужно лечь спать с мокрыми волосами?

Иногда не получается мыть голову с утра из-за недостатка времени. Тогда надо знать, как лечь спать с мокрыми волосами, чтобы не возникло проблем. Прежде всего, необходимо позаботиться о здоровье – исключить сквозняк и переохлаждение, ведь даже летом простудиться несложно.

Второй момент – защита волос от повреждений. Обязательно использовать кондиционер или бальзам после мытья. Такая косметика покрывает локоны защитной пленкой, разглаживающей кутикулу, сохраняющей структуру каждого волоса. За счет использования специальных средств удается избежать ломкости, посеченных кончиков. Кроме того, косметика не позволяет прядям принимать и сохранять неправильную форму, а значит, утром прическа будет в нормальном состоянии.

Если хочется, чтобы локоны были без изломов, перед сном волосы тщательно просушивают полотенцем, желательно из микрофибры. Даже в холодное время года такая сушка позволяет быстро удалить большую часть влаги. Тем более, сразу после ванной 10–20 минут затрачивается на подготовку ко сну. За это время полотенце из микрофибры на голове достаточно просушит локоны.

Когда влага – помощник

В некоторых случаях волосы мокрыми оставляют специально. Те, кто желает получить наутро аккуратные локоны. Завивка этим методом самая щадящая, так как используются естественные факторы. Все, что необходимо сделать – влажные волосы заплести в косы, а утром распустить, любуясь красивой укладкой. От толщины кос напрямую зависит размер волны.

Помочь в формировании прически может и приспособление «бублик». Его используют для создания простой и элегантной прически, но он же применяется для завивки. Если на ночь влажные пряди накрутить на такую заколку, утром получатся эффектные локоны, которые держатся весь день.

Но делая такие укладки, необходимо учитывать, что волосы склонны к повреждению, поэтому им нужна защита – бальзам или . А использовать укладочные средства, муссы, пены и гели не следует, иначе локоны будут портиться сильнее.

Не используются и жесткие средства фиксации: заколки, шпильки, невидимки и так далее. Во-первых, ими легко пораниться, да и спать на закалках неудобно. Во-вторых, жесткие шпильки еще больше травмируют пряди, что очень быстро скажется на их состоянии.

Каждая девушка и женщина стремится к тому, чтобы волосы всегда были красивыми и здоровыми. Для этого нужно правильно ухаживать за локонами, регулярно мыть голову, высушивать после мытья нужно очень осторожно и аккуратно, тогда результат будет хорошим, они будут привлекательными и полными жизненных сил. Многие интересуются, можно ли ложиться спать с мокрыми волосами или лучше высушивать их перед сном?
Когда мы были детьми, папа и мама говорили нам, что не стоит укладываться в постель с мокрыми волосами, однако не каждый из нас знает, почему с детства нас приучали к этому. Существует несколько факторов, из-за которых не рекомендуется оставлять волосы влажными, ложась в кровать.

Мнение косметологов

Многие специалисты из области косметологии проводили исследования по поводу того, стоит или не стоит спать с мокрой головой. В результате они пришли к выводу, что мокрые локоны гораздо легче повреждаются, нежели сухие. Когда волосы намокают, увеличивается их эластичность, но при этом их толщина становится меньше, они вытягиваются и ломаются. Косметологи и парикмахеры не советуют брать расческу в руки, если голова влажная, ведь расческа растягивает волосы, вследствие чего они начинают сечься и даже выпадать. С шевелюрой происходит то же самое, если ее оставить на ночь мокрой и лечь спать. Когда человек спит, он периодически поворачивается с одной стороны на другую, мокрые локоны начинают запутываться и заламываться. В результате человек получает ломкость, посеченные кончики, блеклый цвет и ускорение выпадения.
Кроме того, если ложиться спать с помытой и не высушенной головой, то укладка будет нарушена. Когда волосы высыхают в неправильной форме, то утром они смотрятся неопрятными, неухоженными и запутанными. И даже если с утра намочить их, то пряди уже не лягут правильно, так как хочется.
Итак, можно ли ложиться спать с мокрой головой? Если всего лишь один раз, то это не принесет ощутимого вреда, но если делать это регулярно, каждый день, то можно очень быстро испортить пряди и волосы будут сильно страдать.

Что говорят врачи

Медики проводили много исследований, и они могут назвать несколько причин, почему с мокрой головой нельзя ложиться спать:

• из-за этого могут легко застудиться волосяные луковицы;
• по причине ночного отдыха с влажной головой может начать развиваться аллергия;
• можно очень быстро простудиться, особенно когда в спальне на ночь оставлено открытое окно или форточка.

Когда локоны ночью мокрые, то они быстро охлаждаются, а вследствие длительного переохлаждения волосяные луковицы, находящиеся в коже, могут начать воспаляться. Из-за этого возникают неприятные последствия, например, появляются небольшие гнойнички, возникает покраснение кожи, голова начинает чесаться, появляются болевые ощущения.
Помимо волосяных луковиц, из-за влажной шевелюры страдают различные органы человека. Во время сна с мокрыми локонами можно очень быстро заболеть, ведь вследствие мокрой головы могут легко застудиться уши, гортань, гайморовы пазухи и нос, а это приводит к различным заболеваниям. Может появиться гайморит, насморк, кроме того, это может привести к сильному воспалению внутреннего уха и барабанной перепонки. Лечить эти недуги достаточно дорого и долго, вот почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами.
Кроме того, врачи предостерегают, что влага с шевелюры впитывается ночью подушкой, а в ней при высокой влажности начинают активно размножаться пылевые клещи. Данные крошечные существа являются опасными паукообразными, они очень быстро вызывают аллергию у человека, а также из-за них часто появляются заболевания дыхательных путей и болезни кожного покрова.
Итак, казалось бы, безобидная привычка укладываться спать с влажными локонами на самом деле может обернуться причиной не только повреждения волос, но также возникновения серьезных болезней. Поэтому прежде чем ложиться в кровать, нужно тщательно высушить пряди, чтобы избежать многих негативных последствий.

Естественное высушивание

Так как нельзя укладываться в постель с влажными прядями, необходимо высушивать их перед сном. Как это правильно делать? Косметологи и врачи говорят, что наилучший вариант – это естественное высушивание. Когда голова помыта, на нее наносится специальный увлажняющий спрей, после чего не нужно сразу ложиться в постель, необходимо, чтобы влажная шевелюра высохла в комнатных условиях, при температуре 20-22 градусов. Конечно же, не каждой девушке или женщине понравится эта процедура, на которую уйдет достаточно много времени. К тому же, если локоны очень густые и длинные, чтобы их полностью высушить естественным путем, на это придется потратить примерно 2-3 часа.
Естественное высушивание является наилучшим вариантом, это можно заметить по состоянию прядей уже через некоторое время, локоны станут струящиеся и живые, они будут полны сил, станут привлекательными и блестящими.

Высушивание феном

Данным методом пользуются не только женщины, но также и мужчины. Чтобы не причинить вреда своим волосам этим электрическим прибором, нужно правильно им пользоваться. Сразу после мытья локонов на них нужно нанести специальный спрей, обладающий термозащитными характеристиками. Затем нужно направить на пряди теплый воздух, желательно на корни, в то же время необходимо осторожно массировать кожу. Не нужно допускать, чтобы горячий воздух поступал долго на одно и то же место головы, фен нужно все время перемещать, чтобы локоны чрезмерно не нагревались, ведь от этого они будут перегреваться и страдать. После высушивания необходимо расчесать пряди и нанести средство для укладки.
Благодаря правильному высушиванию локоны будут выглядеть ухоженными, блестящими, шелковистыми и полными жизненных сил. Волосы отблагодарят за правильный уход, прическа будет привлекательная, все окружающие обязательно заметят это.

Вывод

Итак, существует много причин, почему не стоит ложиться в постель с влажной головой. Из-за мокрых волос можно серьезно заболеть, кроме того, невысушенные локоны делают утром прическу некрасивой. Если правильно высушивать вечером пряди, то шевелюра будет выглядеть очень пышной и привлекательной.
Если появятся какие-то вопросы относительно ухода за локонами, то можно проконсультироваться у специалиста. Можно задать вопросы парикмахеру, узнать у него, чем лучше всего мыть локоны, как правильно их высушивать, чтобы они были здоровыми, блестящими и красивыми. Если уход за прядями осуществляется правильно, ежедневно, то они будут пышными и привлекательными.

Какой вред наносит волосам мытье головы на ночь и вредно ли это вообще?

Если постоянно ложиться спать с мокрой головой, в долгосрочной перспективе это действительно портит волосы.

Как известно, волосы имеют пористую структуру. Благодаря этому человеческий волос может впитывать и удерживать внутри воду в объеме до 45% собственного веса. В мокром состоянии волосы намного легче ломаются и путаются.

Помимо этого, после сна с мокрыми волосами утром их зачастую намного сложнее укладывать, потому что они уже высохли, приняв не ту форму, которую вам бы хотелось. Иногда приходится заново намочить волосы, чтобы сделать приемлемую укладку.

А вот один из основных страхов – простудиться благодаря сну с невысушенными волосами – совершенно не имеет под собой оснований. Пора привыкнуть к очевидной мысли, что ОРЗ и ОРВИ – вирусы, а им все равно, сухая или мокрая у вас голова. Верно лишь то, что переохлаждение снижает иммунитет, так что сон с мокрыми волосами в холодной комнате делает человека более восприимчивым к вирусу – в подавляющем большинстве случаев, впрочем, не настолько, чтобы заболеть исключительно из-за этого.

Слишком теплый воздух несет намного больше опасностей для мокрых волос. Теплая влажная среда, которой становится кожа головы при таком сне, благоприятна для размножения бактерий и грибка. Это может привести к появлению перхоти и даже к усиленному выпадению волос.

Однако все эти угрозы несет в себе только постоянный сон с мокрыми волосами. От пары-тройки раз в месяц ничего не случится. Кроме того, существуют действенные способы свести негативные последствия для волос к минимуму.

Как минимизировать последствия сна с мокрыми волосами

Как уже было сказано, под воздействием влаги волосы временно становятся более ломкими. Повреждение при этом носит механический характер – волос просто перетирается. Значит, наша задача – снизить трение и нагрузку на волосы.

Итак, эти правила для вас, если вам часто приходится ложиться спать, не высушив волосы:
1. Используйте мягкий, неагрессивный шампунь, желательно, бессульфатный, а также кондиционер, не утяжеляющий волосы.
2. Хорошо просушивайте волосы полотенцем после мытья. Полотенце должно быть качественным – мягким и способным впитать большую часть влаги. Конечно, ни в коем случае не трите волосы, а только промакивайте их полотенцем.
3. Используйте несмываемое средство (кондиционер или сыворотку), придающее волосам объем.
4. Обязательно расчесывайте волосы после мытья на ночь. Для этого используйте исключительно расческу с широкими зубьями или Tangle Teezer.

Целый день хлопот невпроворот, так что обычно мыть голову получается только перед самым сном? Причем сил на сушку не хватает, поэтому засыпаете с мокрыми волосами? Казалось бы, ничего такого, но ученые и врачи уверяют, что это нехорошо. И «взрыв на макаронной фабрике» на голове с утра - это мелочь по сравнению с тем, чем может обернуться такая на первый взгляд невинная или вынужденная привычка.

ПРОСТУДА

При бодрствовании мокрые волосы достаточно быстро высыхают - этому способствуют теплая кожа и внутреннее тепло, исходящее от активно работающих органов. Если при этом находиться в теплом помещении, мокрые волосы вообще не создают никакого дискомфорта - мы не мерзнем. Во сне же температура нашего тела снижается до 96,8°F (36°С) и ниже, поскольку мы не двигаемся, а все органы и системы организма работают в энергосберегающем режиме. Получается, во сне кожа головы и так прохладная, а мокрые волосы еще больше снижают ее температуру. Так что происходит переохлаждение. А если в комнате не слишком тепло или приоткрыто окно, то на утро абсолютно реально проснуться с заложенным носом и першением в горле, а возможно, и с головной болью напряжения или спазмированными мышцами шеи.

ПОВРЕЖДЕНИЕ ВОЛОС

Эта неприятность вытекает из предыдущей. Из-за мокрых волос во время сна переохлаждается не только кожа головы, но и волосяные луковицы. Они воспаляются, в результате чего на коже головы могут появляться покраснения, гнойнички, зуд и болезненные ощущения. Но самое неприятное, что волосы с воспаленными луковицами склонны к выпадению.

Кроме того, мокрые волосы очень хрупкие и легко деформируются. Поэтому во время сна, когда мы переворачиваемся с боку на бок и активно контактируем с подушкой, они загибаются, спутываются, ломаются. Так что, если у вас ломкие тусклые волосы с секущимися кончиками, возможно, одна из причин этого - привычка засыпать с мокрыми волосами. Именно поэтому трихологи настоятельно не рекомендуют интенсивно вытирать полотенцем или расчесывать мокрые волосы. После мытья их нужно легко промокнуть, чтобы полотенце впитало воду, и позволить высохнуть естественным путем. Это, конечно, занимает достаточно много времени, но дня здоровья волос - это идеальный вариант. Если пользуетесь феном, все равно нужно подождать, пока волосы немного сами подсохнут. При этом прибор не стоит включать на полную мощность и нужно держать его от кожи головы на расстоянии 20-30 см.

ПОЯВЛЕНИЕ ПЕРХОТИ

Человеческое тело и внутри, и снаружи очень плотно заселено многочисленными видами микроорганизмов. Они являются неотъемлемой частью нашего существования. Обычно при благоприятных для нас условиях большинство микроорганизмов ведут себя прилично, не доставляя никаких неприятностей. Но некоторые обстоятельства заставляют их активно размножаться, что всегда негативно сказывается на нашем здоровье и самочувствии.

На коже головы человека мирно живет грибокMalassezia Furfur . И, как все грибки, он очень любит влагу. Привычка засыпать с мокрыми волосами может привести к активному размножению Malassezia Furfur , что со временем наверняка обернется появлением перхоти, на изведен не которой придется потратить много сил и средств.

Кстати, то, что сейчас перхоть у людей встречается достаточно редко (даже если сравнить с ситуацией 30-50-летней давности) - не столько заслуга современных шампуней, сколько массового использования фенов. Быстрая сушка волос феном после мытья (естественно, без пересушивания)- отличная профилактика перхоти.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Недосып и утренняя разбитость напрямую связаны с грибком Malassezia Furfur. Активизировавшись во влажной среде, он вызывает сухость, шелушение и зуд кожи головы. Иногда зуд настолько сильный, что мешает уснуть, или человек даже во сне чешется. При таких условиях о нормальном сне и полноценном отдыхе не может быть и речи. Так что, если вы страдаете от синдрома хронической усталости, возможно, одной из его причин, как ни странно, является привычка ложиться в постель с мокрыми волосами.

РАЗВИТИЕ АЛЛЕРГИИ И АСТМЫ

Когда вы отправляетесь спать сразу после того, как помыли голову, вы неизбежно мочите подушку. Сквозь наволочку вода очень быстро впитывается в наполнитель подушки - современные синтетические или натуральные материалы. Если вы часто спите с мокрыми волосами и специально не просушиваете подушку, во влажной среде наполнителя, особенно перьевого я пухового, очень активно размножаются различные микроорганизмы и грибки. И уже через 2-3 месяца во время сна вы на беду себе будете их вдыхать. Это может стать причиной развития хронического ринита, кашля, аллергических высыпании на коже, а со временем, если не перестанете спать с мокрой головой или не будете каждый раз тщательно просушивать подушку, даже бронхиальной астмы. Врачи советуют регулярно обнюхивать свою подушку - о том, что она заражена грибком, будет свидетельствовать специфичный затхлый, земляной запах (как в сыром подвале). Такую подушку бесполезно реанимировать, ее нужно незамедлительно заменить новой.

Вот так, казалось бы, безобидная привычка ложиться спать с влажными волосами может привести к весьма неприятным последствиям. Чтобы избежать их, врачи советуют мыть голову как минимум за три часа до сна. Для здоровья волос лучше давать им высохнуть естественным путем, но, если в помещении прохладно или волосы слишком длинные и густые и очень долго сохнут, пользуйтесь феном, помня о шалящей температуре и расстоянии в 20-30 см. В любом случае, укладываясь в кровать, убедитесь, что ваши волосы полностью сухие. Не позволяйте такой мелочи причинить вам вред.