Для того, чтобы стать успешным дейтрейдером, нужно выбрать хорошую стратегию торговли. Но этого не всегда оказывается достаточно для того, чтобы дальнейшая работа шла гладко. Трейдеры могут испытывать трудности в торговле из-за того, что позволяют своим эмоциям удерживать себя от нажатия на кнопку торговой платформы. Это может стать причиной того, что вам не удастся стать таким трейдером, как вам хотелось бы.

Одна из эмоций, мешающая становлению успешного трейдера, - это страх. Если вы способны сохранять трезвость ума при совершении сделок, у вас есть шанс преуспеть. Чтобы преодолеть страх, нужно понять, что именно мешает вам нажать на кнопку. Осознав свои слабые места, вы сможете проявить свой талант, который превратит вас в прекрасного дейтрейдера.

Прежде чем совершить сделку, вы проводите обширное исследование. Вы знаете, где нужно входить и куда поставить стоп-лосс. Но даже при этом, когда придет время действовать, вы можете просто сидеть и смотреть в экран. Это - настоящая проблема, потому что некоторые стратегии дейтрейдинга не допускают подобного промедления. Те, кто делает паузу, могут потерять деньги; те же, кто действует без колебаний, имеют возможность заработать.

Такого рода страх можно побороть, просто исполняя сделки, как только цена достигает нужного ценового уровня, а на графике появляется четкий . Если вы не верите, что способны это сделать, то можно просто разместить лимитный ордер и отойти от компьютера.

Вы боитесь принять неправильное решение?

Боязнь, что принимаемое вами решение - неверное, может помешать вам совершить сделку, потому что вы постоянно думаете о прибыльных и убыточных сделках. Торговля требует, чтобы трейдер смирился с мыслью, что он участвует в игре вероятностей, где нужно иметь преимущество. Чрезмерный страх принять неверное решение может заставить вас отказаться от сделки.

Сдерживает ли вас неудачная сделка в прошлом?

Отрицательные сделки из прошлого могут порождать страх перед торговлей, потому что, потеряв деньги, вы запоминаете это навсегда. Такие потери могут напоминать о себе страхами перед торговлей в течение последующих нескольких дней, месяцев или даже лет.

Побороть негативные эмоции, вызванные неудачной торговлей, можно, смирившись со своими убытками. Затем нужно принять ответственность за эти неудачи на себя. Поймите, что каждая сделка отличается от других, двух одинаковых сделок у вас никогда не будет.

Вы не сможете измениться за один день. Если в каждый момент времени концентрироваться только на одной сделке, то неудачный опыт прошлого не будет иметь большого значения. Вы должны понять, что торговля - это игра вероятностей, и что одна неудача в прошлом не имеет значения. Эта реальность не может помешать вам зарабатывать в будущем.

Беспокоит ли вас то, что происходит на широком рынке?

Вы наблюдаете за конкретной акцией. Замечаете в ней великолепную формацию. Когда приходит время нажать кнопку, вы решаете этого не делать, потому что вам кажется, что на широком рынке должна произойти коррекция.

В такой ситуации нужно понимать, что широкий рынок может сделать коррекцию или даже пойти в обратном направлении. Такой сценарий вполне вероятен, но нельзя позволять, чтобы эти мысли удерживали вас от совершения сделок. Вы должны принять тот факт, что в дейтрейдинге присутствуют риски, но продолжать делать свое дело.

Это трудно признавать, но иногда вам кажется, что вы не способны торговать. Возможно, вы утратили уверенность в своей стратегии торговли. Возможно, вы даже начали думать, что ни на что не способны. С такими мыслями во время торговли, вас ждет неудача.

Главная мысль, которую вы должны вынести из данной статьи - нужно мыслить позитивно, если хотите стать успешным трейдером. Если вы не верите в успех, всегда будет находиться повод пропустить сделку.

Трейдер может оказаться в любой из описанных выше ситуаций. Для всех случаев, рецепт - один. Нужно свыкнуться с мыслью, что вы - дейтрейдер. Вы должны знать, что в ходе торговли имеете дело с вероятностями, поэтому вам требуется нечто, что сможет склонить шансы в вашу пользу. После того, как вы поверите, что шансы - на вашей стороне, вы сможете открывать сделки, не беспокоясь о том, будут ли они прибыльными или убыточными. Научиться искать хорошие точки входа и обрести веру в свои силы вам помогут . В долгосрочной перспективе вы заработаете больше, чем потеряете, и это сделает вас победителем.

После того, как вы начнете смотреть на рынок, как на игру вероятностей, описанные выше страхи останутся в прошлом. Вы поймете, что переменные постоянно меняются, и вы не можете знать, как каждая из них повлияет на вашу торговлю. А это означает, что страх и попытки предсказать каждое движение рынка - пустая трата времени.

Заключение

Не беспокойтесь. Торговля - трудное, но увлекательное занятие. В процессе торговли вы узнаете о себе важные вещи. Если вы не можете исполнять свою стратегию торговли из-за рассмотренных выше страхов, сделайте перерыв. Поторгуйте какое-то время на , чтобы получить возможность стать трейдером компании United Traders и не рисковать своими деньгами. Работа на конкурсном счете сохраняет все психологические аспекты реальной торговли, а это позволяет понять, что именно мешает вам торговать.

Будьте в курсе всех важных событий United Traders - подписывайтесь на наш

Фактически, транс – это состояние, сопровождающее любую практику йоги, будь то выполнение асан, пранаямы, мудр… Конечно, наибольшей глубины транс достигается во время шавасаны или йога-нидры.

К трансу многие относятся как к чему-то таинственному, трудно достижимому. Иногда его называют «потоковым состоянием» (наслаждением процессом деятельности) или «пиковым переживанием» (вдохновение от самореализации), а также состоянием осознанности и присутствия. Между тем, речь идет о различных естественных со­стояниях, возникающих в том числе и спонтанно. В обычной жизни транс может появляться, когда мы занимается монотонной ритмической деятельностью, которая приносит удовольствие и поглощает все наше внимание и при этом выполняется в спокойном, неспеш­ном темпе. К примеру, рыбалка, скандинавская ходьба и даже... детская игра в «молчанку» (кстати, аналог йогических медитативных упражнений).

Можно провести и другие параллели между современными способами достижения транса, часто используемого в психотерапии, и восточными техниками. Например, метод аутогенной тренировки, разработанный немецким психотерапевтом Иоганном Шульцем около ста лет назад. Известно, что он интересовался системами телесной и психической саморегуляции хатха- и раджа-йоги. Занимаясь гипнотерапией, Шульц изучал ощущения людей, возникающие в состоянии гип­нотического транса. При этом он обнаружил общность ощуще­ний, возникающих у людей при погружении в гипнотическое со­стояние, с теми ощущениями, которые появляются при самосто­ятельном выполнении ряда упражнений йоги. Это в первую очередь ощущение тяжести, связанное с расслаблением мышц, а также чувство тепла, сопровождающее расширение кровеносных сосудов. Основываясь на этих двух источниках – гипнозе и йоге, Шульц и разработал принятый во всём мире метод саморегуляции.

Действительно, при любом способе достижения транса есть один общий результат: нервная система возвращается к своему природно-естественному состоянию, свободному от чрезмерной интеллектуализации и социально-культурных стереоти­пов. За счет чего это происходит? Во-первых, снижается активность лобных долей коры головного мозга, которые отвечают за логическую переработку информации (они, как правило, изначально находится в более активном, а часто и «перевозбужденном» состоянии). Во-вторых, «под­сознательные» отделы мозга, освободившись от этого подавляющего влияния, растормаживаются. Таким образом, возникает изме­ненное состояние сознания. Физиологически оно соответ­ствует «правополушарному» функциональному состоянию коры головного мозга. Ему свой­ственна интуитивная переработка информации, допускающая многовариантность решений. Этим оно отличается от обыденного «левополушарного» состояния, ограничивающего процесс приня­тия решений жесткими рамками рационального мышления. Таким образом, открывается доступ к заблокированным (вытесненным, табуированным) подсознатель­ным ресурсам. Иными словами, в процессе транса происходит возврат мозга в «детское» состояние, свойственное мозгу ребенка. Благодаря трансу, открывая жизнь заново, мы возвращаем себе и детскую радость жизни, полноту переживаний, целостность и ощущение гармонии, единства с миром и окружающими людьми. Этот важнейший психофизический феномен иносказательно описывается всеми духовными традициями как «второе рождение», “будьте как дети” и т.п.

В этом и заключается терапевтический эффект транса, который активно используется в современной психотерапии. В трансе психика человека становится адаптивной, способной разрешить внутренние противоречия и конфликты за счет снятия внутренних барьеров и преодоления привычных стереотипов поведения. В следствие чего становится возможным переконструировать нейронный связи, синтезировать нестандартные решения, сформировать новые паттерны (как бы заново научиться чему-то). Сегодня, в связи с неестественностью образа жизни, трансовые техники нужны, как витамины для тела и души. Это не просто релаксация как отдых, а «включение» в организме универсальной целительной реакции релаксации, или самовосстановления организма, мобилизации его защитных сил. Активизации «ремонтно» – восстановительных процессов. Все это помогает справиться со стрессом, тревожностью, фобиями, паническими атаками, и даже физической болью. Так с одной пациенткой мы работали над болевым порогом как часть подготовки к родам. Не так давно она прислала письмо с благодарностью, процесс прошел безболезненно.

Научиться входить в трансовые состояния можно самостоятельно. Одна из техник саморегуляции заключается в простом дыхании в ритме пульса – современной модификации техник пранаямы (нейро-пранаяма). Физиологическая основа данного упражне­ния – синхронизация биоритмов сердечно-сосудистой и дыхательной систем, создающая условия для гармонизации, тонкой настройки вегетативной нервной системы, баланса активности левого и правого полушарий мозга. Итак, в начале шавасаны или медитации, некоторое время наблюдайте за собственным пульсом (для этого нащупайте его на внутренней стороне запястья или на шее у сонной артерии). Затем начните подсчитывать, сколько ударов пульса приходится на вдох, а сколько на выдох. Дышите расслабленно животом, наблюдая за собственным дыханием, поначалу не вмешиваясь в его ритм. Через несколько циклов дыхания удлините очередной выдох на один удар пульса. Постепенно удлините выдох еще на два удара пульса. Затем удлините вдох на один удар пульса. Оптимальное соотношение выдоха и вдоха в этой технике 2:1. Наблюдайте за тем, как синхронно протекают ощущения в различных участках тела – самопроизвольно, без вашего участия. Затем переходите к основной практике. Если вы выполняете упражнение в течение дня и вам нужно быстро вернуться в активное состояние, в конце сделайте глубокий вдох и энергичный выдох.

Кстати, если вы хотите получить более глубокий транс, возьмите в аптеке обычный фонендоскоп и попробуйте подсчитывать пульс с его помощью. Результат вас впечатлит.

Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических видений мистики и йоги с давних пор используют транс, или проще – измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ, как научиться входить в транс.

Как быстро войти в состояние транса

Для того, что бы научится легко и быстро входить в транс, необходимо следовать простым рекомендациям:

• Лечь на кровать или жесткую поверхность;
• Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
• Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло;
• Чтобы войти в транс новичку, его одежда должна быть свободной, не должна стеснять движений;
• Полное расслабление.

Как войти в глубокий транс

Первая ступень транса:

• После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за дыханием. Не стоит контролировать дыхание, просто следите за ним;
• Чтобы войти в транс самостоятельно, на каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ;
• Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости произносить СО-ХАМ;
• Вы уже вошли в первую ступень транса;
• На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.

Вторая ступень транса:

• Продолжаем дышать, любое движение мышц и тела останавливаем усилием воли;
• Начинаем этап релаксации – постепенно расслабляем каждую мышца тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног;
• Обращаем мысленно внимание на каждый мускул и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т.д.;
• Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца вашего тела расслаблена и бесчувственна. Вполне возможно, что входя в активный транс, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть;

Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.

Третья ступень транса:

• После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и т.д.;
• Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень.

Четвертая ступень транса:

• Продолжая постоянно повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в районе межбровья;
• Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение солнца. Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит;
• Чтобы научиться входить в транс, тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.

Справившись с такой несложной задачей, вы сможете войти в транс самостоятельно и с легкостью сможете вместо солнца представлять любой предмет или человека, а мантру заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.

Как научиться входить в ритм движения лошади

Все трудности приходят только с переходом на рысь, когда лошадь начинает подбрасывать всадника. Одни лошади подбрасывают больше, другие меньше. Чем медленней движение, тем легче всадник справляется с этим подбрасыванием. Если же ему приходится ехать быстро, да еще на тряской лошади, то он, конечно, испытывает большие неудобства.

Начинающий всадник, пытаясь избежать подбрасывания, непроизвольно сжимает бока лошади шенкелями, но этим он не добивается желаемого. В результате у неопытного всадника возникают потертости, появляются скованность движений и чувство неуверенности.

Причина отставания всадника от ритма движения лошади затрагивалась в главе «Равновесие». Со всем этим можно справиться, научившись управлять мышцами пояснично-крестцового отдела. Конечно, человек обычно делает естественные движения, не задумываясь, но, поскольку в искусстве верховой езды отводится особая роль умению управлять пояснично-крестцовым отделом мышц, на этом вопросе следует остановиться особо с целью подчеркнуть его важность. Но даже если всадник научится правильно выполнять движения этими мышцами, то это еще не значит, что он сможет с первых же шагов умело воздействовать на лошадь.

Как качели можно раскачать, меняя напряжение пояснично-крестцового отдела, так и лошадь этим самым можно побудить к движению вперед. Если же она уже находится в движении, то можно попытаться к этому приспособиться, войти в ритм движения, сопровождать его своим корпусом. Если всадник уже умеет правильно трогать лошадь с места, то, значит, он умеет и сопровождать ее движения; если же одного из двух он не умеет, то ясно, что такой всадник не умеет ни того, ни другого.

Многие всадники, даже опытные, не понимают, что умение входить в ритм движения лошади - основа правильной посадки, без чего не может быть тонкого посыла. Не надо думать, что со временем это придет само собой, этому нужно учиться. И надо сказать, что хорошо выезженная лошадь - лучший учитель, потому что она сразу же реагирует на малейшее напряжение мышц пояснично-крестцового отдела всадника.

При движении лошади с места всадник, если он делает посыл не только шенкелями, а мышцами пояснично-крестцового отдела и шенкелями, чувствует, что он обходится минимальным давлением шенкелей. Чем лучше всадник умеет использовать напряжение этих мышц, тем меньшим давлением шенкелей он обходится.

Усилиями мышц пояснично-крестцового отдела всадник может и остановить лошадь, при этом он почувствует, что остановка происходит не так, как прежде. Без воздействия этой группы мышц лошадь удерживалась сильным давлением поводьев на рот. Теперь же всадник лишь едва натягивает поводья, чтобы лошадь остановилась. В момент остановки всадник чувствует, как лошадь подводит задние ноги (см. рис. 26).

Чтобы понять воздействие всадника на лошадь пояснично-крестцовым отделом, необходимо многократно повторять начало движения лошади и его остановку, переходить с шага на рысь и останавливаться; и так все время, меняя темп, переходить с шага на рысь и снова на шаг, останавливать лошадь, а затем вновь трогать ее с места. Если вы этого не поймете на своей лошади, то необходимо взять другую, хорошо выезженную учебную лошадь и ездить на ней до тех пор, пока это понимание не придет. Если же и в этом случае вы не сможете найти контакт с лошадью, то, скорее всего, научить вас верховой езде так и не удастся.

Соответственно сначала требуется понять, что начало движения с места и остановка усилиями пояснично-крестцового отдела и без них существенно различны. И только всадник, который научился уверенно воздействовать на лошадь мышцами пояснично-крестцового отдела, в состоянии препятствовать и сильному подбрасыванию лошади.

На медленной рыси тем же усилием пояснично-крестцового отдела, которое действует при начале движения и остановки, таз и центр тяжести всадника смещаются вперед. Всадник же с помощью шенкелей и мускулатуры пояснично-крестцового отдела как бы вжимается в седло. Так, без особых усилий устанавливается более тесный контакт всадника с лошадью. На хорошо выезженных и менее тряских лошадях контакт приходит значительно быстрее. Это приходит благодаря частой смене темпа, потому что правильное напряжение мышц пояснично-крестцового отдела в начале движения и при остановке переносят в движение на рыси. Чем выше подбрасывает лошадь и чем быстрее темп движения, тем больше следует напрягать мышцы пояснично-крестцового отдела. Если всадник полагает, что уже до некоторой степени проник в эту тайну, то его умение воздействовать пояснично-крестцовыми мышцами следует проверить на других лошадях.

Посадку всадника можно считать правильной, если на сокращенной рыси не только на одной, но и на многих лошадях всадник не болтается в седле и переносит движение, сидя так уверенно и спокойно, что листок бумаги, положенный под ним на седло, может удержаться.

Вхождение в ритм движения лошади - это всегда нечто гибкое, прочувствованное, что никогда не требует усилий и не связано с большими движениями. Поэтому внимательный наблюдатель может его обнаружить не по внешним признакам, а только как результат воздействий на лошадь. Всадник, обладающий этим умением, сидит на лошади удобно и подбрасывает его меньше, чем других. Резкие движения таза всадника, его неплотное прилегание к седлу или слишком прогнутая спина не имеют ничего общего с умением управлять мышцами пояснично-крестцового отдела. Всадник, напрягая эти мышцы, может отклониться немного назад, но это не поможет ему войти в ритм движения лошади.

Иногда от тренера можно слышать, что всадник должен колебать корпус в такт движениям лошади. Но этот совет не помог еще никому. Колебания в такт, то есть вхождение в ритм движения лошади, не появляются сами собой, а возникают только из активного движения мышц, сознательного желания продвинуться вперед, как на качелях; поступательное движение возникает благодаря напряжению пояснично-крестцовых мышц, а простое раскачивание ничего общего с воздействием на лошадь не имеет.