Многие мамы задают нам вопрос «Во сколько лучше укладывать ребенка спать?». Давайте разберемся!
Несмотря на то, что технический прогресс делает человека во многом независимым от природных условий, в которых он живет, как и любое существо на планете он подвержен влиянию биологических ритмов . Наиболее значимыми их них являются циркадные ритмы - смена темного и светлого времени суток, дня и ночи. В зависимости от этих ритмов у человека меняется физическое и эмоциональное состояние, интеллектуальные возможности. Такие изменения определяются суточным колебанием синтеза определенных гормонов. В частности именно гормональный фон подсказывает нам, когда лучше всего спать, а когда бодрствовать.
Гормоном сна называют ночной гормон мелатонин . Он начинает вырабатываться в организме ранним вечером, достигает пиковой концентрации глубокой ночью и резко снижается утром. Одной из полезных функций этого гормона является регулировка длительности и смены фаз сна. Именно с началом синтеза мелатонина примерно на третьем-четвертом месяце жизни ребенка связывают появление в структуре сна глубоких и очень глубоких подфаз медленного сна, и «запуск» биологических часов. До этого малыш живет скорее в ритме кормлений.
Мелатонин вызывает сонливость в темное время суток. Под его влиянием замедляются все процессы, немного снижается температура тела, падает уровень глюкозы в крови и все мышцы тела немного расслабляются. Если в этот момент лечь спать, то заснуть будет очень легко, а сон будет максимально глубоким и спокойным.
Момент, когда мелатонин присутствует в крови в достаточной для засыпания концентрации, мы условно называем «окном сна». «Окно сна» подскажет, во сколько укладывать ребенка спать, чтобы он проспал долго и качественно. У абсолютного большинства детей от возраста 3 месяцев и до примерно 5-6 лет этот благоприятный для засыпания момент находится в интервале 18.30-20.30. «Окно сна» может длиться несколько минут, или пол часа - все зависит от темперамента ребенка, особенностей развития его нервной системы и физического состояния.
Видеоурок Во сколько укладывать спать малыша?
Подписывайтесь на наш YouTube-канал , чтобы не пропускать новые видео!
Если малыш не лег спать в это время, синтез мелатонина приостанавливается, и вместо него в кровь поступает гормон стресса кортизол. Основной его функцией является поддержание бодрости. Кортизол увеличивает давление, вызывает прилив крови к мышцам, обостряет скорость реакции, и при этом он достаточно медленно выводится из организма. Возбужденное состояние сохраняется на протяжении всей ночи. Ребенок, который ложится спать позже того времени, которое удобно его организму с биологической точки зрения, засыпает сложнее, с протестами и слезами и впоследствии спит поверхностно и беспокойно. Если есть склонность к ночным пробуждениям, то при позднем укладывании малыш будет просыпаться особенно часто . Наши бабушки и мамы часто называют действие кортизола домашним словом «перегулял». И действительно - ребенок, который «перегулял» свое «окно сна», очень активен и его сложно уложить спать.
Итак, от рождения и до примерно 3-4 месяцев , пока синтез мелатонина не установился, малыша вполне можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама - например, в 22-23 часа.
Но, начиная с возраста 3-4 месяца , мы крайне рекомендуем выяснить «окно сна» своего ребенка и укладывать его именно в этот благоприятный момент, начиная всю подготовку ко сну как минимум за 30-40 минут.
Как это можно определить, во сколько укладывать своего ребенка спать?
Чтобы определить «окно сна»:
1. Наблюдайте. В одно и то же время вечером (где-то в интервале с 18.30 до 20.30) малыш будет демонстрировать признаки готовности ко сну: он будет тереть глаза, прикладываться на диван или кресло, зевать, замедлять движения. Координация движений может нарушаться. Взгляд на секунды останавливается и становится направленным «в никуда». Именно этот момент покажет маме, во сколько укладывать малыша спать. Именно в этот момент ребенок должен быть уже в кровати, сытый, умытый, послушавший сказку.
Такое состояние может длиться несколько минут, затем малыш испытает что-то вроде «второго дыхания». Это может выразиться в неестественно повышенной активности или в необычной возбудимости, капризности. В любом случае, такой всплеск бодрости будет означать, что «окно сна» пропущено.
Бывает, что признаки готовности ко сну сложно заметить. Они могут быть неявными, а яркий свет и шумная обстановка только помогают ребенку их скрыть. В этом случае:
2. Рассчитайте удобное время. Нормальная продолжительность ночного сна для детей от 3 месяцев до 5-6 лет 10-11.5 часов. При этом маленькие дети, как правило, просыпаются рано - не позже 7.30. Если от обычного времени пробуждения отнять рекомендуемую по возрасту длину ночного сна - вы как раз получите примерный момент для идеального засыпания.
3. Наконец, просто подберите точное удачное время, смещая время укладывания на 15-30 минут раз в 2-3 дня и запоминая (или записывая), как долго ребенок засыпал, и спокойно ли прошла ночь.
В любом случае, если ребенок засыпает со слезами, скорее всего, вы укладываете его позже, чем нужно. Проанализируйте его режим и возможно на следующий день укладывайте ребенка спать раньше , начните ритуалы на 15 минут раньше.
Важно не забывать, что до начала ночного сна малыш должен достаточное для своего возраста время пободрствовать и утомиться. Поэтому при смещении режима в раннюю сторону, желательно и дневные сны тоже соответственно смещать и аккуратно будить ребенка, если он спит в последний дневной сон слишком долго. В какой-то момент лучше вовсе отказаться от лишнего дневного сна, если уложить ребенка в правильное время после него становится сложно. Как правило, дети готовы полностью отказаться от 4го сна в возрасте 4 месяца, от 3го - в 7-9 месяцев, от 2го сна после 15-18 месяцев.
Режим сна необходимо корректировать по мере взросления. Как правило, после отказа от одного из дневных снов, желательно сместить время укладывания ребенка спать на ночь на 30-60 минут раньше. Но при этом, если в обычное время в течение нескольких дней ребенок весел, спокоен, и не демонстрирует готовности спать, а попав в кровать, долго не может уснуть, вполне возможно наступил момент для того, чтобы укладывать его на 30 минут позже.
Младенцы должны быть активными уже с рождения. Выкладывание новорождённого на живот — отличный способ побудить ребёнка двигаться и начать наращивать мышечную силу.
Младенцы, которых не выкладывают часто на живот, могут развиваться медленнее, чем дети, которые это делают. Это означает, что им может потребоваться немного больше времени для достижения основных этапов, таких как переворачивание, сидение или ползание.
Предоставляя ребёнку возможность развить свои мышцы, вы стимулируете его развитие.
Развитие ребёнка — сложный процесс. Педиатры подтверждают, что выкладывание на живот чрезвычайно полезно для детей.
Вы можете ненадолго выкладывать кроху на живот вскоре после рождения.
Но необходимо подождать некоторое время после возвращения из родильного дома, так как пупочная рана ребёнка ещё не зажила.
Не кладите малыша сразу после кормления на животик. В первые месяцы младенец регулярно срыгивает, и эта позиция ещё больше спровоцирует срыгивание. Кроме того, кроха может поперхнуться.
Самый подходящий момент, когда можно класть младенца на живот, – время, когда грудничок активен и не слишком голоден.
Всегда контролируйте ребёнка во время лежания на животе и никогда не кладите грудничка спать на живот.
Когда малыш станет сильнее и бодрее, он начнёт пытаться двигать головой. К концу 3 месяца ребёнок должен удерживать её и опираться на предплечья.
В раннем младенчестве лежание на животе может продолжаться всего несколько минут, пока ребёнок не устанет.
Не заставляйте уставшего ребёнка терпеть такое положение. Вместо этого обеспечьте ему более частые, но короткие сеансы на животике.
Когда ребёнок проявляет больше заинтересованности к играм на животе, увеличьте время и частоту упражнений. Спустя 3 — 4 месяца попробуйте выкладывать на животик примерно на 20 минут в день. Если ваш ребёнок доволен и бодр, позвольте ему оставаться на животе, пока ему это нравится, 40 — 60 минут в день.
Не каждому ребёнку нравится лежать на животе. Некоторые этого просто не любят. Вначале многим детям будет очень неудобно, потому что находиться в такой позиции – упорный для младенца труд. Это нормально. Это как тренировка для взрослых. Многие люди сначала чувствуют неудобство.
Лучше всего наблюдайте за ребёнком. Если он просто сердит или раздражителен, это явление нормальное. Крик также может быть нормой. Здоровый ребёнок рано или поздно справится с этим.
Следите внимательно и убедитесь, что у грудничка нет боли. Если младенцу больно, он слишком слаб для лежания на животе или долго не привыкает к такому положению, проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, есть другая проблема.
1. Подготовьте комнату.
В течение 10 — 20 минут перед тренировкой проветрите помещение.
Удостоверьтесь, что в комнате нормальная температура, ребёнок не должен чувствовать себя холодно или жарко.
Отложите все большие мягкие предметы: одеяла, подушки или игрушки. Ребёнок может их увидеть и испугаться.
2. Определитесь с местом.
Самый удобный способ — делать упражнения на пеленальном столике или на полу. Нужно иметь в виду, что на жёсткой поверхности детям легче научиться поднимать голову, потому что нагрузка на мышцы снижается. Вы не должны делать это на мягкой поверхности или ковре, потому что младенец не будет ощущать комфорт.
Если у вас имеется гимнастический мяч, он идеально подходит.
3. Приступайте к упражнениям.
Расположите ребёнка на мяче, удерживая ноги, и качайте его назад и вперед. Это упражнение также очень полезно при коликах.
Использовать подходящий мяч для этой цели можно только после абсолютного заживления пупочной ранки.
В общем, есть огромное разнообразие упражнений с мячом, поэтому у вас имеется возможность разнообразить занятия. Кроме того, для ребёнка это будет необычно и захватывающе.
Если ваш ребёнок капризничает, есть несколько советов, как уложить новорождённого на животик:
Постарайтесь сделать лежание на животе частью распорядка дня ребёнка. Если вы поместите младенца на животик после смены подгузника или короткого сна, он будет ждать это время, привыкнет к такому распорядку.
Не позволяйте ребёнку скучать, лёжа на животе. Если новорождённый непослушен, прервите занятие. Постарайтесь поиграть с ним, потрясите ручками или спойте песню, а когда он успокоится, пробуйте ещё раз.
Лежание на животе — очень важная деятельность для ребёнка, старайтесь проводить это время с хорошим настроением. Сделайте эти минуты жизнерадостными, яркими и запоминающимися для младенца, постарайтесь заставить его чувствовать себя комфортно, отвлекайте и развлекайте его. Чем больше грудничок лежит на животике, тем быстрее он научится контролировать своё тело и начнёт удивлять новыми успехами.
Искреннее желание каждой мамы — чтобы ее малыш рос здоровым и активным. Но как этому способствовать в первые месяцы жизни? Для чего выкладывать новорожденного на живот? Как определить, что «уже можно» и не давать малышу скучать, пока он лежит на пузике?
Новоиспеченных мам часто беспокоит вопрос: в каком возрасте ребенка можно начинать выкладывать на животик чтобы не навредить.
Этот возраст для каждого малыша индивидуален, как правило, должна пройти хотя бы одна неделя после того, когда вы вернетесь из роддома. Чем раньше вы начнете выкладывать на животик, тем будет лучше! Чтобы малышу и вам было не так страшно, положите его на свой живот, как малыша положили на вас в роддоме в первый раз. Но перед этим лучше убедиться, что зажила пуповина новорожденного, так вы сделаете этот процесс безболезненным и максимально эффективным.
Подготовка комнаты:
Где это делать?
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Самое главное правило — превратить этот процесс в игру для вас обоих. Лежа на животике, ребенок тренирует свои мышцы, но вы можете одновременно развивать и другие навыки.
Отвлекайте малыша, присядьте напротив него, разговаривайте с ним, смешите его. Можно насыпать в пластиковую бутылочку бусины, ленточки, зимний «дождик», мишуру и трясти ей перед малышом, показывать, как перемешиваются детали. А еще малышам часто нравится смотреть в зеркальце, поэтому во время упражнения поводите зеркальцем перед ним, или поставьте его недалеко.
Не давайте малышу скучать, когда он лежит на животе. Если новорожденный капризничает, не хочет сейчас лежать на животе, не пытайтесь его заставить. Лучше поиграйте с ним, покачайте на руках или спойте песенку, а когда он успокоится, попробуйте снова.
Выкладывать новорожденного на живот, безусловно, нужно, и старайтесь сами делать это с правильным настроением, ведь малыш как никто это чувствует! Сделайте эти минутки веселыми, яркими и запоминающимися для малыша, постарайтесь, чтобы он, лежа на животе, не чувствовал дискомфорта, отвлекайте и радуйте его! Чем больше крохе будет нравиться лежать на животике, тем быстрее он сможет контролировать свое тело, и очень скоро начнет радовать Вас новыми достижениями!
Читаем о всех достижениях ребенка >>>
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Физиологическая готовность сидеть самостоятельно наступает у малышей в возрасте около шести месяцев. Но каждый ребенок индивидуален, поэтому со скольки месяцев сажают девочек - зависит и от конкретного ребенка. Одна девочка может научиться сидеть самостоятельно уже в пять месяцев, а другая - только в семь-восемь.
Ребенок начинает садиться самостоятельно, когда к этому готовы его костная и мышечная система. Раннее высаживание - это слишком большая нагрузка на позвоночник ребенка, которая может привести к деформации костей. Поэтому спешить с высаживаниями и торопить малыша не стоит, вне зависимости от его пола.
В случае с ранним высаживанием девочек нагрузке подвергается не только позвоночник, но и мочеполовая система - это одна из причин, почему девочек нельзя рано сажать. Из-за раннего высаживания у девочек в будущем могут возникнуть патологии внутренних органов, например загиб шейки матки, поэтому с сидением на коленях у родителей или в стульчике девочкам лучше повременить.Сажать девочку можно, когда она сама, без помощи рук, сможет оторвать корпус от горизонтальной поверхности и сесть.
Почему нельзя сажать девочек, мы уже рассмотрели, а вот что делать, если девочка пытается садиться раньше утвержденных педиатрами сроков, например уже в четыре месяца? Задача родителей в этом случае - не помогать девочке, выкладывать ее в стороне от бортиков кроватки или коляски, лишая возможности ухватиться за них и присесть. Не рекомендуется также подкладывать под спину девочки что-либо, удерживающее ее в сидячем положении.
Но если уж малышка даже при таких условиях научится садиться сама, без помощи бортиков кроватки или рук родителей, ранее шестимесячного возраста, во сколько сажают девочек обычно, препятствовать ребенку уже не стоит.
Поскольку дети в возрасте четырех-шести месяцев уже достаточно активны и не хотят лежать на месте, родители пытаются обеспечить им двигательную активность, покупая прыгункиили ходунки. На многих подобных приспособлениях написано, что использовать их можно с трех месяцев, но ортопеды и педиатры не рекомендуют рано сажать детей в прыгунки или ходунки. Девочке лучше вообще не пользоваться этими приспособлениями, пока она не научится сидеть самостоятельно.
Но даже если малышка уже умеет сидеть, надолго помещать ее в ходунки или прыгунки не рекомендуется - ходить она быстрее не научится, а вот неоправданные нагрузки на позвоночник и риск получить травму возрастут. Ортопеды рекомендуют пользоваться ходунками или прыгунками не более 15 минут в день.
Когда в возрасте пяти-шести месяцев ребенку становится скучно просто лежать в кроватке, он плачет и пытается поменять позу. Если ваша малышка еще не умеет сидеть самостоятельно, можно положить ее в шезлонг или специальные детские качели. Некоторые мамы вместо шезлонга используют дома автокресло. В шезлонге или автокресле группы 0+ девочка находится в полулежачем положении - это безопасно для позвоночника и не мешает нормальному развитию органов малого таза. При этом приподнятое положение корпуса не дает ребенку скучать, осматривая все вокруг или наблюдая за мамой, занимающейся домашними делами. Если вам кажется, что ребенок слишком глубоко «проваливается» в шезлонг или кресло, подложите ему под спинку свернутую пеленку, чтобы он не сидел, а именно полулежал.
Период, когда девочка уже хочет сидеть, но еще не может сесть самостоятельно, - очень короткий. Повремените с высаживанием месяц-другой, костная система малышки окрепнет, и она сядет сама. Не стоит торопить события, задаваясь вопросом: в каком возрасте сажают девочек? Лучший способ - просто довериться природе и дождаться, пока ребенок сам сядет, встанет у опоры, а потом и пойдет.
Малыш - грудничок большую часть своего времени проводит во сне, естественно, что для такого отдыха должны быть созданы комфортные и безопасные для здоровья условия. Выбор кроватки и матраса не вызывает особых затруднений, родители часто задумываются над другим вопросом - когда ребенку можно спать на подушке и как ее выбрать правильно среди многочисленных товаров для детей.
Обычную подушку с большим объемом и натуральными наполнителями педиатры советуют не класть в кроватку малыша первые годы его жизни - желательно до 3-х лет!
После рождения существует опасность, что малыш, ворочаясь во сне, может уткнуться носиком, поэтому при использовании большой подушки существует вероятность прекращения нормального дыхания. Еще одно осложнение, которое можно получить, засыпая на такой постельной принадлежности – это развитие аллергических реакций. Поэтому место под голову в кроватке врачи советуют обустроить следующим образом:
Небольшой угол наклона необходим для того, чтобы нормально циркулировала кровь в отделах головного мозга, а шейка не затекала. Импровизированная подушка обеспечивает безопасность тех малышей, которые часто срыгивают. Необходимо приподнимать головной конец матрасика и в тех случаях, когда у грудничка забит нос, это облегчит носовое дыхание. Ближе к первому году жизни можно приобрести и специальную, небольшую подушечку. Но тут все строго индивидуально, если малыш прекрасно высыпается, не пытается подложить под голову ручки или игрушку, то можно процесс покупки отложить.
Статья по теме: как и какой выбрать матрас
Существует целый ряд приобретенных или врожденных заболеваний и состояний, при которых подушка грудничку крайне необходима.
Ортопедические подушки по показаниям можно использовать с роддома по рекомендации врача. Современные предприятия разработали и анатомические подушечки для детей, обеспечивающие нормальное физиологическое положение тела. Решать когда ребенку спать на подушках нужно, ориентируясь на его здоровье и на то, сможете ли вы приобрести качественное изделие у себя в городе. Если такой возможности нет, то безопаснее использовать для сна пеленку или приподнятый край матраса.
На обычном изделии с размерами 40*60 малыш может засыпать после года. До этого времени педиатры советуют выбирать подушку, ориентируясь на следующие характеристики:
Детская ортопедическая подушка Вариант детской подушки Удобная детская подушка Ортопедическая подушка для детей
С какого возраста малышу спать на детской подушке каждая мама должна решить самостоятельно. Поможет определиться с выбором и поведение ребенка в первые дни. Если малыш любит засыпать на животике или переворачивается на него во сне, то нужно обеспечить небольшое поднятие матраса или купить губчатое изделие.
Крохе, который постоянно срыгивает, подходит подушка, фиксирующая боковое положение тела. Некоторые такие модели снабжены резинками, не позволяющими во время сна сползать головки с основной поверхности.
Приобретая подушку для своего ребенка, обязательно прочтите всю информацию, которая должна быть нанесена на ярлык изделия. Надежный производитель указывает вид наполнителя, для какого возраста подушка предназначена, вид модели – ортопедическая или анатомическая, условия стирки. Покупать нужно ту подушку, которую можно регулярно стирать, а ее наполнитель быстро высыхает. Не лишним будет и определить запах, не качественные изделия обладают посторонним ароматом. На малыше экономить не стоит, так как, отдавая предпочтение дешевым моделям, можно спровоцировать возникновение аллергии.
Каждая будущая мама в ожидании ребенка представляет, какой уютной и красивой будет кроватка ее малыша. Она с особой любовью подбирает все необходимое для детской постели, и вдруг с удивлением узнает, что новорожденному ребенку подушка совершенно не нужна, а во многих ситуациях даже противопоказана.
Так как все мамы мечтают вырастить крепкого и здорового ребенка, необходимо разобраться - нужна или нет подушка новорожденному и когда ребенку можно спать на подушке.
Во сколько месяцев ребенок нуждается в подушке
Подстилание мягких подушечек с первых дней жизни, как утверждают педиатры, могут стать причиной целого ряда негативных изменений в организме малыша. Это и возможные трудности с дыханием грудничка, и провоцирование различных нарушений строения детского позвоночника, особенно шейно-позвоночного отдела. В связи с этим, детские ортопеды рекомендуют не класть малышу подушки под голову минимум до двух лет. Бывает так, что и далее ребенок спокойно обходится без данного изделия и не ищет какую-либо дополнительную возвышенность под голову и шею. Поэтому родителям не нужно специально навязывать подушку и подкладывать ее в детскую постель. В остальных случаях медики советуют использовать специальные детские ортопедические подушечки либо валики.
Особенности развития детского позвоночника
В силу своего возраста анатомические особенности развития грудничка первого года жизни очень специфичны и предполагают колоссальные нагрузки на позвоночник, особенно на шейный отдел. У взрослого человека позвоночный столб имеет S-образную форму, поэтому вполне естественно под шею подкладывать дополнительное возвышение. У новорожденного позвоночник совершенно прямой, и первые физиологические изгибы появляются по мере того, как развивается малыш.
С первых дней жизни у малютки развивается первый изгиб в грудном отделе позвоночника - так называемый грудной кифоз. Около трех месяцев, когда кроха начинает удерживать головку, начинается формирование изгиба в шейной части позвоночного столба - лордоз. Своевременное развитие всех изгибов напрямую зависит от правильного положения детского позвоночника когда кроха спит.
Так как, новорожденный ребенок проводит во сне около 70% суточного времени, очень важно обеспечить ему оптимальное положение спины, шеи и головы. Лучше всего это обеспечивается на ровной поверхности с умеренной жесткостью без подушек.
Когда малыш спит для его удобства и комфортного положения можно сделать следующее:
Такой маленький угол наклона будет обеспечивать нормальное циркулирование кровообращения в теле крохи и не давать затекать шее. Особенно важно сделать небольшой угол в случае, если малыш часто срыгивает либо у него проблемы с носовым дыханием, например, заложен нос.
Ситуации, когда подушка малышу необходима
Имеется ряд показаний либо заболеваний, когда подушка для новорожденного необходима по медицинским предписаниям. Например:
Использование детских подушек (ортопедических либо анатомических) для новорожденных должен назначать либо предписывать только детский врач - педиатр или ортопед. Это очень важно - без предварительной медицинской консультации использование подушки может быть причиной развития некоторых отклонений в нормальном развитии грудничка.
Виды детских подушек
Все детские подушки бывают двух видов - ортопедические и анатомические. Также они различаются по следующим критериям:
Если родители решили, что их ребенок уже нуждается в подушке для сна и отдыха, необходимо определить для себя следующие моменты:
Подушка, предназначенная для ребенка, не должна иметь пуговиц, молний и пр. Всякие дополнения травмоопасны для малыша - они могут оторваться от изделия и попасть в дыхательные пути ребенка.
Выбирая подушку для своего ребенка, стоит внимательно изучить всю информацию, размещенную на ярлыке изделия. На качественном товаре указывается вид наполнителя, для какого возраста ребенка она рекомендуется, вид данной модели, возможность стирки. Не лишним будет понюхать подушку - низкокачественные изделия обычно обладают посторонним запахом.
Родители должны сами решать, с какого возраста их ребенок должен спать на подушке. Главное, чтобы их решение не обернулось во вред малышу.
Как же хочется мамочке положить своего младенца в мягкую уютную кроватку, чтобы ему там комфортно спалось, было тепло и мягко. Мамы считают, что так они проявят заботу и внимательность по отношению к своему чаду. Некоторые мамы, не зная, до какого возраста нельзя класть ребенку подушку, так и делают. Но это категорически недопустимо.
Не нужно ребенку класть подушку до тех пор, пока не сформируется шейно-позвоночный отдел, в противном случае в будущем, возможно, вам не удастся избежать проблем с позвоночником. Искривление позвоночника легко может стать последствием неправильного ухода за ребенком. В период с рождения и до двух лет у ребенка происходит формирование его изгибов. Правильное оно будет или нет, зависит от родителей.
Чем дольше вы не будете давать ребенку подушку, тем лучше. Ортопеды советуют не класть младенцу подушку хотя бы до двух лет, а потом, если дитя не может без нее спать, лучше всего купить специальную ортопедическую подушечку или валик. В крайнем случае, можно сделать так, чтобы матрас был чуточку под наклоном, чтобы головка малыша находилась немного выше уровня тела. Но если ваш ребенок прекрасно обходится без подушки, не нужно навязчиво класть ее под голову.
Ортопедическую подушку врач может прописать ребенку почти с самого рождения, так как она предотвращает опасность формирования искривления шейного отдела позвоночника.
Традиция класть подушки и мягкие подстилки малышам под голову появилась уже очень давно. Каждой молодой маме наверняка пришлось услышать совет от своей мамы или бабушки, как правильно пеленать младенца. По их словам, нужно было очень туго пеленать ребенку ноги, чтобы они не были искривленными. Однако, совершенно не нужно слушать все, что говорят вам ваши родители, друзья или другие близкие люди. Чтобы ребенок был здоров, нужно следовать исключительно советам опытных врачей. Постарайтесь проконсультироваться с ортопедом, и он подскажет вам, какого размера и какой формы нужна подушка для малыша.
Здоровым считается тот сон, во время которого положение человеческого тела будет ровным. Не нужно думать, что без подушки неудобно лежать. Если это было бы так, ваше чадо криком бы выпросило то, что ему нужно.
Подкладывая ребенку подушку, нужно задуматься еще и над тем, что он может просто задохнуться, уткнувшись в нее носом. Как бы страшно это ни звучало, но это, действительно, так. Малыш еще не умеет самостоятельно переворачивается во сне, поэтому подушка может послужить причиной для удушья. И ни в коем случае не нужно обкладывать дитя со всех сторон различными предметами, бортиками или мягкими игрушками. Помните, что ему нужно свободное пространство. При уходе за младенцем нужно делать все аккуратно правильно, и тогда ваш малыш вырастет здоровым и счастливым.
Источники:
Когда можно класть ребенка на подушку?
С какого возраста можно подушку ребенку? Этим вопросом задаются родители уже спустя несколько дней после выписки малыша из роддома. Можно ли детям спать на подушке или поверхность для сна должна быть ровная? Когда нужно приобрести ортопедическую подушку? Попробуем найти ответы на каждый из этих вопросов.
Многие взрослые, привыкшие спать на возвышении всю ночь, не могут спокойно смотреть на своего кроху, раскинувшегося на плоском матрасе. Родителям так и хочется подложить под голову ребенка валик, пеленку или другое приспособление. Удобно ли малышу спать на ровной поверхности? Конечно, ведь он еще не привык засыпать с возвышенным положением головы. Особенности строения позвоночника позволяют детям младше года спать на прямой поверхности с комфортом. В отличие от взрослых, их позвоночник не перенапрягается при этом, и на утро дети не испытывают боль в шее. Так нужна ли подушка ребенку до года? Когда стоит задуматься об ее приобретении?
Педиатры и ортопеды в один голос утверждают, что малышам первого года жизни класть что-либо под голову не стоит. В этом возрасте происходит активное формирование всех физиологических изгибов позвоночника, и мешать этому процессу не нужно. Также следует помнить о том, что голова вашего крохи относительно пропорций всего тела значительно больше, чем у взрослого. Таким образом дети самостоятельно регулируют положение головы так, как это необходимо для комфортного и безопасного сна.
Возвышенное положение головы не принесет никакой пользы ребенку первого года жизни. Более того, использование каких-либо приспособлений для сна в этом возрасте может быть весьма опасным. Когда кроха неудачно повернется ночью, он может случайно задохнуться.
Позаботьтесь о том, чтобы вокруг малыша было много свободного пространства для сна.
В каких случаях подушка для грудничка нужна? Только тогда, когда у ребенка есть заболевания шейного отдела позвоночника. В этом случае врач-ортопед посоветует класть под голову вашему крохе специальную ортопедическую подушку. Такую вещь можно приобрести в любом салоне медицинской техники.
Ортопедическая подушка для новорожденных – это особое приспособление, созданное специально для малышей первого года жизни. Она обладает некоторые преимуществами:
С какого возраста можно использовать ортопедическую подушку? Педиатры разрешают класть ее под голову с самого рождения и до двух лет жизни. Когда малыш вырастет, ортопедическую подушку можно будет заменить на обычную.
С какого же возраста нужна подушка ребенку? Специалисты советуют использовать ее с двухлетнего возраста. Позвоночник малыша достаточно окреп, да и пропорции тела уже изменились. Теперь всю ночь ваш кроха может провести в несколько возвышенном положении, не скатываясь на бок. Что можно приобрести ребенку старше двух лет?
Малыш должен спать на подушке, подходящей по размеру его кроватке. Она не должна быть слишком мягкой, чтобы голова ребенка не «тонула» в ней. Идеальная подушка – прямая, невысокая, достаточно плотная. На ней можно без опаски спать всю ночь, не опасаясь неблагоприятных последствий для здоровья. Важно, чтобы малыш не скатывался вниз, а также не забирался слишком высоко. На возвышении должна быть только голова ребенка, но не его плечи и руки.
Нельзя использовать для малыша старую подушку родителей!
Детям в возрасте старше двух лет спать без подушки не рекомендуется. Когда малыш лежит на ровной поверхности, его позвоночник испытывает достаточно сильную нагрузку. Регулярный сон на плоском матрасе может привести к нарушению кровотока в шейном отделе, и как следствие – к ухудшению кровоснабжения головного мозга. Такое состояние выльется в постоянные головные боли, плохое самочувствие и прочие проблемы со здоровьем в старшем возрасте.
Зная, с какого возраста и какая подушка нужна, можно смело отправляться за покупкой. При этом следует заранее определиться, из какого материала будет подушка для грудничка. Существует несколько наполнителей, подходящих для детских изделий.
Удобная и мягкая, она сохраняет тепло зимой и дарит прохладу в жару. Единственный минус - быстро теряет форму и сбивается. Не рекомендуется для детей младше двух лет.
Мягкий и приятный на ощупь наполнитель, который отлично впитывает влагу и удерживает тепло. Можно приобретать только для детей, не страдающих аллергией на пуховые изделия.
Гипоаллергенный и воздухопроницаемый материал. Шелуха гречки обладает массажным эффектом, стимулируя кровообращение в шее и затылочной части головы. Не деформируется, достаточно долго сохраняет форму. Можно применять только у детей старше двух лет.
Один из самых бюджетных вариантов. Легкий и удобный, хорошо стирается. Большой минус: практически не пропускает воздух, поэтому голова малыша может очень сильно потеть ночью. Быстро выходит из строя из-за скатывания материала.
Когда малыш подрастет, он может попросить родителей приобрести для него декоративную подушку. Не следует идти на поводу у своего крохи. Такие подушки могут стать причиной серьезных заболеваний позвоночника. Оставьте их для игр днем или украсьте ими интерьер, но не используйте для сна.
Нужна ли подушка вашему крохе? Конечно, но только если ему уже исполнилось два года и он готов спать всю ночь в своей кровати. Перед приобретением подушки детям младше двух лет следует посоветоваться с врачом.