Собирая косметичку в отпуск, первое, что вы положите туда после дезодоранта и геля для душа, крем с SPF. А теперь вопрос: какой выберете, учитывая, что ваша задача, с одной стороны - загореть, а с другой, не нанести коже вред?

Первое, что нужно усвоить, ­- полезного для кожи загара не бывает. Но если правильно , пребывание на солнце можно сделать безопасным.

Ультрафиолетовые лучи бывают трех типов. Лучи типа С до земли не доходят, поэтому и защищаться от них нам не нужно. Чего не скажешь о лучах типов А и B.

1. 1

   UVB-лучи вызывают образование меланина в коже (это и есть, собственно, загар ), а также являются виновниками солнечных ожогов .

2. 2

   UVА-лучи вызывают более серьезные изменения.

Что такое UVA-лучи

В солнечном спектре излучение типа A составляет 95%. Эти лучи не фильтруются ни облаками, ни оконными стеклами, ни роговым слоем эпидермиса, то есть они проникают глубоко в кожу. И вот что там делают:

разрушают клетки дермы;

провоцируют изменения ДНК клеток;

запускают процесс фотостарения (морщины, пигментные пятна);

вызывают фотодерматит;

могут стать причиной злокачественных новообразований.

При этом воздействие лучей типа А мы не чувствуем . Ожогов и каких-либо неприятных ощущений они не вызывают, однако наносят немалый вред.

Мы не ощущаем вредоносного влияния лучей UVA © Getty Images

Хотя есть и хорошая новость: современные санскрины способны защитить кожу как от обжигающих лучей типа B, так и от коварных - типа А.

Как защититься от UVA-лучей

Выбирая солнцезащитное средство, обращайте внимание на маркировку. Обеспечить полноценную защиту способны средства, на которых имеется обозначения:

буква «А» в кружочке;

надпись broad spectrum (широкий спектр излучения);

аббревиатура PPD (Persistent pigment darkening) или PA - на азиатском рынке.

Эти отметки дают понять, что продукт обеспечит защиту от лучей типа А. Оптимальным считается соотношение SPF и PPD продукта в соотношении 2,5 или 3.

Только при наличии одного из перечисленных обозначений и нужного для вашего фототипа значения SPF защита от ультрафиолета будет полноценной.

Что такое SPF

Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor - в переводе с английского «солнцезащитный фактор». Это индекс, показывающий степень защиты от лучей типа B, то есть от солнечных ожогов. Стоящая рядом цифра сообщает, сколько ультрафиолета попадет на кожу при использовании продукта.

SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей.

• SPF 50 (+) - 98–99%.

Выбрать подходящее средство, чтобы получить устойчивый и покраснений, которые провоцирует передозировка солнца, - не так просто, как кажется. Сложность заключается в нашей неспособности адекватно воспринимать собственную систему защиты кожи. Часто мы ее переоцениваем, ведь загореть летом очень хочется. Поэтому мы склонны выбирать более низкий фактор защиты - и зря.

Способность загорать зависит от фототипа кожи © Getty Images

Как выбрать средство с SPF по фототипу

Более 40 лет назад дерматолог Томас Фицпатрик выделил шесть фототипов, основываясь на способности человеческой кожи вырабатывать на солнце защитный пигмент - меланин.

Эта система очень удобна, поскольку позволяет самостоятельно , ориентируясь на внешние признаки.

1. 1

   Кельтский

   Белоснежки с рыжими волосами и веснушками практически лишены собственной защиты, поэтому вообще не загорают, зато обгорают моментально. Им лучше прятаться от солнца или появляться на пляже в утренние часы под защитой крема с SPF 50+ .

2. 2

   Светлокожий европейский

   У блондинов и шатенов со светлыми глазами и светлой кожей далеко не все потеряно в плане загара, но нужно соблюдать осторожность: уходить с пляжа (или в тень) не позднее 11:00 и защищаться, применяя средства с SPF не ниже 30 . А первые три дня на пляже отдавать предпочтение кремам с SPF 50, чтобы подстраховаться.

3. 3

   Темнокожий европейский

   Шатены со светлыми глазами и кожей цвета слоновой кости загорают хорошо, но могут обгореть по собственному легкомыслию. Избежать проблем поможет солнцезащитный крем с SPF не менее 20 . Впрочем, начинать всегда лучше с «тридцатки».

4. 4

   Средиземноморский

   Темные глаза и волосы, оливкового или сливочного цвета кожа - эти признаки говорят о том, что их обладатель загорает отлично и не боится ожогов. Масла и средства с SPF 15-20 - то, что нужно.

5. 5

   Азиатский

   Люди с темными волосами, глазами и волосами генетически защищены от ожогов, но негативное влияние лучей типа A никто не отменял. Поэтому им полагается продукт с SPF 15 и обозначением UVA в кружочке.

6. 6

   Африканский

   Представители данного фототипа - очень темнокожие и черноволосые - полностью защищены от ожогов. На пляже им стоит позаботиться об увлажнении кожи.

Средства с разным фактором солнцезащиты

Чтобы облегчить вам задачу выбора, мы собрали коллекцию солнцезащитных средств L"Oréal Paris , разбив их по группам, согласно индексу SPF. Все эти продукты защищают от широкого спектра солнечного излучения, то есть от лучей типов B и А.

SPF 15

Спрей Sublime Sun «Загар и защита», SPF 15, отличается удобным форматом, легкой текстурой, водостойкой формулой и способностью мгновенно впитываться. Подходит тем, кого «любит солнце».

Молочко Sublime Sun «Защита и увлажнение», SPF 15 , обладает освежающим и увлажняющим эффектом, который обеспечивают сок алоэ вера и экстракт зеленого чая. Можно наносить на влажную кожу.

SPF 30

Что мы знаем о и их воздействии на нашу кожу? Для того, чтобы разобраться в этом довольно сложном вопросе, попробуем выяснить побольше информации об этих лучах. Существует три типа лучей: UVA, UVB и UVC.

В чем разница между UVA и UVB лучами?

UVC-лучи

Это очень короткие волны, и они не достигают Земли, отфильтровываясь атмосферой. Поэтому про них нам нечего волноваться.

- Что такое инфракрасное излучение?

Рак кожи вызван повреждением, вызванным летением солнца. Рекомендуется соответствующая защита кожи. Требуется дерматологическое обследование: любое изменение кожи следует немедленно сообщить врачу. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу каких-либо симптомов, мы рекомендуем обратиться к врачу или дерматологу.

Количество страниц в печатном журнале: 115 а 22. Частота рака кожи увеличивается ежегодно, и причина, по большей части, широко известна: чрезмерное воздействие солнца. Солнце создает огромное количество лучистой энергии. Это излучение распространяется в виде волн: чем короче длина волны, тем выше количество энергии. Большая часть солнечной радиации, которая достигает Земли, состоит из неионизирующей энергии. Ультрафиолетовые лучи отвечают за большинство фотократных изменений в коже.

UVA-лучи

Это длинные волны ультрафиолетового излучения , 95% из них достигает Земли. Они присутствуют в нашей жизни каждый день, круглый год , с момента, когда солнце встает, и до его заката. Причем UVA-лучи поступают к нам при любой погоде, в любом климатическом поясе. Именно поэтому, несмотря на то, что они слабее UVB-лучей, они могут причинить больше вреда . Они проникают сквозь облака, окна, и их проникновение в кожу более глубокое. Поэтому солнцезащитный крем необходим даже в помещении и при любой погоде. Так что не надейтесь, что даже самый качественный монтаж пластиковых окон спасет Вас от UVA-лучей. Единственное, что Вам необходимо знать, так это то, что в любом случае монтаж пластиковых окон лучше всего заказывать только у профессионалов, так как именно они смогут гарантировать Вам высокое качество выполненных работ и долгий срок службы окон.

Широта: наибольшее излучение в Эквадоре. Сезон года: летом радиация выше, потому что угол падения солнца в этот период составляет около 90º. Высота: излучение более интенсивное на больших высотах, потому что в нем меньше атмосферы, чтобы поглотить его. На каждые 300 метров высоты возрастает увеличение прямого излучения на 4%.

Реакция на высокое давление

Следствием фотоокисления существующего меланина. Длительный загар возникает только после 72 часов воздействия и обусловлен увеличением активности тирозиназы и образованием нового меланина. Ультрафиолетовое излучение А и В играет важную роль в патогенезе заболеваний с фоточувствительностью, таких как хронический дерматит , полиморфное легкое извержение, зудящий недуг, фотоаллергические реакции и фототоксические реакции на наркотики. Хроническое воздействие приводит к развитию лентигинов, фотоэпиляции, актинических кератозов, базальной и плоскоклеточной карциномы.

UVA-лучи действительно окружают нас постоянно и разрушают так же постоянно. Они не только создают загар на коже, они являются одним из источников образования свободных радикалов (одной из первых причин старения). Но фотостарение – не единственная проблема, связанная с UVA-лучами. Они могут вызвать неправильное производство клеток, что и может впоследствии стать причиной раковых заболеваний.

Физические фотозащитные средства. Одежда Одежда - хорошая стратегия защиты от фотозащиты. Конструкция ткани определяет волокнистое полотно и влияет на количество открытой площади ткани при приложении натяжения. Ткани состоят из волокон различных материалов , таких как хлопок, полиэстер, шелк, нейлон и т.д.

- Что такое UVA?

Заслонка должна быть широкой. В идеале она также должна иметь защиту в ухе и затылке. Макияж Использование основы и коррекции, даже без солнцезащитного крема , дает коэффициент защиты приблизительно от 3 до 4, и это связано с наличием пигментов. Хроническое воздействие солнца также может привести к катаракте и глазу.

UVB-лучи

Это средние волны ультрафиолетового излучения. Только 5 процентов из них достигают поверхности Земли. Часть из них поглощается облаками, а другая часть – озоновым слоем. Поэтому, как вы догадались, настолько вредны дыры в озоновом слое, они несут плохие последствия не только окружающей среде , но и нашей коже.

UVB-лучи наиболее активны с 10 утра до 4 часов вечера. Единственное облегчение: они не проходят сквозь облака и окна. Но есть и плохие новости: эти лучи – более мощные, чем длинные волны (UVA), и вреда от них может быть немало. Этот ущерб бывает виден сразу – это солнечные ожоги , а также аномальные мутации клеток и их развития, и как следствие – рак кожи.

С тех пор были разработаны новые продукты, обеспечивающие широкий спектр защиты, устойчивость к воде и с меньшим количеством побочных эффектов , таких как аллергический и раздражительный дерматит. В этом методе пациенты подвергаются воздействию высокоинтенсивных луковиц в течение одного часа.

Фотозащита может быть квалифицирована как низкая, средняя, ​​высокая или очень высокая, в соответствии с таблицей. Помимо коэффициента защиты, фильтры также оцениваются по существу, т.е. способность поддерживать стабильность, эффективность и устойчивость к воде и потоку4.

Теперь вы знаете, почему важно использовать солнцезащитные кремы широкого спектра защиты. К сожалению, большинство кремов имеют защиту только от одного типа лучей.

• Фильтры SPF – это защита только от UVB-лучей. Такие фильтры имеют большинство солнцезащитных средств .
• Фильтры IPD и PPD – это защита от UVA-лучей. Обязательно проверьте, чтобы ваше средство включала в себя и UVA-фильтры (это диоксид титана, оксид цинка, Mexoryl, Tinosorb или Avebenzone).

И не экономьте на хорошем средстве от солнца, в которое включены оба типа защиты. Удачного вам отдыха!

Идеальный фильтр также должен быть фотохимически стабильным, растворяться или легко диспергироваться и оставаться активным в транспортном средстве . Факторы, влияющие на эффективность солнцезащитных средств. Несколько факторов влияют на эффективность солнцезащитных кремов, при этом применяемое количество является одним из основных. Из-за обычно более белого внешнего вида физических фильтров они все еще применяются в меньшем количестве, чем органические, что приводит к меньшей эффективности.

Фильтры следует наносить за 20 минут до воздействия солнца и повторно применять каждые два-три часа, что не всегда соблюдается, что приводит к меньшей эффективности23, важно инициировать защиту от солнца в детстве и подростковом возрасте , что, согласно исследованиям, уменьшает заболеваемость меланомой составила 78%.

Здраствуйте, Makeup Lovers. В этой статье мы поговорим на актуальную в сезон отпусков тему - о защите от солнца. Вроде как все знают и понимают, что безрассудно загорать вредно для здоровья, что солнечные лучи могут провоцировать страшные заболевания , что каждый раз, выходя на открытое солнце, надо использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей, но все равно относятся к этому как-то халатно.

Из-за физиологических характеристик кожи младенцев, а также для абсорбции и неполного развития систем обмена веществ и экскреции, использование солнцезащитного крема не рекомендуется у детей в возрасте до шести месяцев 25 лет, и в этом возрасте необходимо проводить фотозащиту с одеждой и оттенком.

Избыточная солнечная радиация приводит к потреблению этих систем защиты и вызывает острые и хронические изменения кожи, которые приводят к фотоотражению и риску возникновения рака кожи. Для улучшения защиты кожных покровов были разработаны пищевые добавки с конкретными пищевыми ингредиентами.

Итак, давайте по порядку.

Что такое загар?

Загар - это изменение пигментации нашей кожи под действием ультрафиолетовых лучей за счет образования и накопления в нижних слоях кожи пигмента меланина при пребывании на солнце.

Какое полезное воздействие ультрафиолет оказывает на наш организм?

Под действием ультрафиолетовых лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран.

Большая задача состоит в том, чтобы определить эффективные и безопасные ассоциации и дозы питания. Многоцентровое исследование проводилось для оценки эффективности этой комбинации в реальных условиях использования. Была проведена оценка за три недели до и во время летних каникул у 86 добровольцев из 15 дерматологических центров.

Большие успехи были достигнуты после введения солнцезащитных кремов. Вещества с фотозащитными свойствами, такими как антиоксиданты, растительные экстракты , пробиотики, с потенциалом для восстановления систем антиоксида и иммунной защиты , добавляют результаты профилактики фотоиндуцированных дерматозов.

Ультрафиолетовые лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Почему ультрафиолет опасен для нас? Что такое UVA и UVB?

Разделяют ультрафиолетовые лучи двух диапазонов, от воздействия которых нам следует защищаться: UVA (альфа-лучи) и UVB (бета-лучи).

В настоящее время рекомендации по фотозащите включают в себя. Они также вызывают поздние реакции из-за кумулятивного эффекта радиации в течение жизни, вызывая старение кожи и клеточные изменения, которые посредством генетических мутаций предрасполагают к раку кожи.

Его заболеваемость значительно возрастает в течение лета, особенно в период с 10 до 15. Это основной источник клеточных изменений, которые вызывают предрасположенность к раку кожи. Однако они способны проникать в более глубокие слои. Передержка этих лучей со временем повреждает кожу и способствует возникновению рака.

UVB-излучение приводит к ожогам, в то время как UVA-излучение - к повреждению структуры ДНК и фотостарению.

Ультрафиолетовые лучи группы А:

• активны независимо от времени года;
• присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды;
• проникают через стекло, пластмассу и одежду. Только одежда белого цвета способна отражать ультрафиолетовые лучи группы А.

Что такое SPF?

SPF или Sun Protection Factor в переводе с английского означает солнцезащитный фактор.

Первый из них - избегать воздействия солнца на солнце с 10 утра до 3 вечера, когда солнце сильнее всего. Кроме того, когда вы занимаетесь спортом на открытом воздухе или проводите день на пляже, мы должны защищать себя шляпами, солнцезащитными очками и солнцезащитным кремом.

Защитники, которые образуют непрозрачный слой на теле, также действуют как физический барьер, отражающий солнечный свет. На протяжении многих лет кожа, как и все другие органы тела, изменяется и стареет. Такие изменения приводят к потере эластичности и блеска, морщин и провисанию. Но это не только хронологическое старение, которое вызывает появление смены кожи на протяжении многих лет. Внешние факторы , такие как стресс, курение и, самое главное, солнечная радиация, влияют и ускоряют старение кожи, что приводит к более быстрому изменению внешнего вида кожи с появлением пятен, шероховатости, морщин и других признаков преждевременного старения.

Существуют продукты с различным фактором защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В основном встречаются факторы 15, 20, 30, 50.

Фактор защиты означает не степень защищенности вашей кожи от воздействия ультрафиолета, а время защиты, которое обеспечивает вам продукт с указанным фактором.

• Фактор SPF 15 обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей примерно на 93,5%;
• фактор SPF 20 - на 95%;
• фактор SPF 30 - на 96,7%;
• фактор SPF 50 - на 98% (такой уровень защиты может достигаться только за счет добавления в продукт с указанным фактором защиты химических фильтров).

Как выбрать фактор защиты, необходимый вам?

В нашем климате почти со 100% гарантией можно заявить, что все мы сгораем после 10 минут пребывания на солнце без защиты, поэтому формула расчета времени защищенности очень простая и понятная. Смотрите сами.

На фотоэпидемической коже наблюдается потеря эластичности, морщин, темных или светлых пятен и изменений поверхности, которые могут стать грубыми и чешуйчатыми. Старение кожи из-за естественного ухудшения состояния организма имеет более тонкий, вялый вид с небольшой эластичностью и тонкими морщинами, но без пятен или изменений на его поверхности.

Профилактика и лечение

Лучшим способом предотвратить фотосъемку, опять же, является использование солнцезащитного крема. Чем скорее вы начнете заботиться о себе, тем лучше. И любой, кто достиг 30 лет, должен начать в ближайшее время, так как с 30 лет биологическая активность начинает снижаться. К счастью, сегодня мы знаем, что мы можем отложить последствия времени, защищая кожу от его самого неустанного врага: солнца.

Время защиты = уровень SPF * количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты

• То есть уровень уровень SPF 15 дает нам защиту на 150 минут, при времени сгорания на солнце без защиты, составляющем 10 минут;
• уровень SPF 30 - 300 минут;
• уровень SPF 40 - 400 минут;
• и уровень SPF 50 - 500 минут.

По истечение указанного времени продукт с защитой следует нанести повторно.

Эстетические процедуры были модернизированы каждый день. Используются несколько методов, среди которых пилинг. Инновации в области эстетики также включают в себя сложные аппараты и разнообразные методы массажа. Не говоря уже о постоянных запусках природных и химических косметических линий.

И помните: для эстетического лечения кожи всегда обращайтесь к дерматологу. Солнечный свет состоит из электромагнитного излучения различной длины волны, измеренного в неаметрах. Озоновый слой в атмосфере блокирует большую часть ультрафиолетового излучения С до того, как он достигнет поверхности Земли. С уменьшением озонового слоя ультрафиолетовые лучи, создаваемые Солнцем, недостаточно перекрыты атмосферой и достигают нас с большей интенсивностью.

Однако, несмотря на то, что фактор защиты 50 в нашем примере обеспечивает защиту от солнца на 8 с лишним часов, рекомендуется наносить средство повторно каждые 2-3 часа при непрерывном пребывании на солнце.

И напоследок хотелось бы немного поговорить о продуктах, обеспечивающих защиту от ультрафиолетовых лучей.

Сейчас в продаже имеется огромное количество продуктов различных косметических марок от масс-маркета до люксовых брендов. Какие-то продукты имеют схожие составы, какие-то обещают инновационные ингредиенты. Какие-то продукты полностью минеральные, какие-то пахнут клубникой и ощущаются на коже взбитыми сливками за счет содержания в их составе химических элементов.

Таким образом, благодаря отражению вода увеличивает интенсивность излучения на 5%, песок и бетон на 17%, а поверхность металла и снег - на 85%. Это объясняет, почему мы сжигаем больше на пляже, чем в бассейне дома. На каждые 300 метров высоты возрастает увеличение на 4% от количества излучения, достигающего поверхности Земли. Конечно, степень пигментации кожи напрямую влияет на эффект, который солнечная радиация оказывает на человека, так как только 5% ультрафиолетового излучения отражается нашей кожей.

Остальное поглощается, рассеивается и передается. Ультрафиолетовое излучение индуцирует фотообразование и, по-видимому, связано с развитием злокачественной меланомы . Другими источниками ультрафиолетового излучения являются люминесцентные лампы, вольфрамовые лампы и дубильные камеры и дерматологические средства . Солнце является основным источником энергии, который позволяет существование жизни на Земле. Мы зависим от солнечной радиации для нашего собственного метаболизма и пищи. Воздействие ультрафиолета.

Однако, есть один природный минерал (не химия и не органика), наличие которого в составе косметических продуктов с фактором защиты от солнца крайне желательно - диоксид титана. Частицы диоксида титана отражают как зеркало альфа и бета-лучи (UVA и UVB-излучение). В РФ этот минерал используется, в том числе, для окрашивания пищевых продуктов . Смотрите на наличие этого минерала в составе продукта с защитой от солнца. Однако, помните о том, что состав продукта всегда указан по нисходящей. То есть если диоксид титана значится в конце списка, количество его в продукте незначительно.

Излучение важно для кальцификации костей, для профилактики остеопороза и рахита. Видимый свет влияет на циркадный цикл, вызывая высвобождение гормонов из надпочечников, таких как мелатонин и эндогенный кортизол. Лишение солнечного света может вызвать тип зимней депрессии под названием Сезонное аффективное расстройство , очень распространенное в длительных зимних странах.

Мы должны быть всегда внимательны к солнцу, которое влияет на нашу кожу, особенно летом, наслаждаться природой, не испортив наше здоровье. Не делайте солнце своим врагом, потому что, как известно, оно полезно для нашего организма. Опасность - превышение солнца, которое наносит немедленный ущерб коже, некоторые необратимые повреждения и серьезные повреждения, такие как рак кожи. Предотвращение избыточного солнца должно начинаться в детстве и юности, когда кожа более чувствительна к солнечной радиации, потому что она моложе и тоньше.

Человек не случайно радуется солнцу и рассвету. Кроме тепла и заряда энергии солнечные лучи обеспечивают естественный синтез в коже витамина D и "гормонов счастья" эндорфинов.

Но Солнце - ещё и основной источник ультрафиолетового излучения. Его чрезмерное воздействие - это не только главная причина фотостарения и образования морщин.

Среди всех факторов окружающей среды на Земле именно ультрафиолет на 2019 год считается ведущим коррелирующим фактором риска возникновения наиболее распространенных видов рака кожи - базальноклеточного, плоскоклеточного и злокачественной меланомы - поэтому классифицируется как мутаген и канцероген. (Заметьте коррелирующий фактор не означает причинно-следственную связь.)

При прохождении солнечного излучения через земную атмосферу до нашей кожи доходят ультрафиолетовые лучи двух спектров: UVA и UVB.

Оба типа повреждают незащищенную кожу, но механизм и суть повреждений различаются.

При длительном пребывании на солнце кожу нужно обязательно защищать и от UVA, и от UVB лучей. И вот почему.

1. UVA

Около 95% ультрафиолетового света, который попадает на кожу, это лучи спектра А с длиной волны 315 - 400 нм.

UVA-лучи присутствуют весь день и круглый год, даже когда пасмурно и солнца на небе не видно. Если есть дневной свет - значит есть и UVA-лучи.

Именно поэтому они считаются "тихими убийцами" - вы не почувствуете и никак не заметите их воздействие, в отличие от обжигающих лучей UVB.

UVA-лучи проникают в кожу намного глубже, чем UVB-лучи, разрушая волокна коллагена и эластина и повреждая ДНК кератиноцитов и меланоцитов - это основная причина потери тургора, появления морщин, возникновения воспаления в очаге окисления ДНК и риска раковых клеточных мутаций.

Именно UVA-лучи вызывают первичный загар. Хотя в массовой культуре начиная с середины 20 века благодаря Коко Шанель смуглая кожа считается модной и "здоровой", на самом деле потемнение эпидермиса - это признак повреждения глубоких слоев кожи и окисления существующего меланина.

Кстати, до того, как Коко Шанель вернулась из отпуска обгоревшей, и благодаря своему статусу сделала из смуглой кожи модный тренд на сто лет вперед, загар считался характерной чертой представителей бедных классов, работяг и крестьян, которые вынуждены проводить большую часть жизни на улице или в поле (отсюда и грубое название "чернь").

Загар - это повреждение глубоких слоев кожи.

Еще одно отличие: лучи UVA без препятствий проникают через стекло, а лучи UVB - нет. И если окна рядом с вашим рабочим местом или в автомобиле не обработаны специальным фильтром для отражения ультрафиолета, ваша кожа постоянно подвергается воздействию UVA-лучей.

2. UVB

У лучей UVB длина волны намного короче: 280 – 315 нм. Поэтому эти волны не проникают глубоко в кожу, но зато они намного мощнее. UVB-лучи непосредственно отвечают за солнечные ожоги, покраснение, воспаление и стойкое "шоколадное" потемнение.

Прямой реакцией организма на UVB-облучение является меланогенез - увеличение производства меланина (который постепенно окисляется и темнеет). Отложенный загар в результате усиленного меланогенеза проявляется через два или три дня после облучения и держится несколько недель или месяцев.

В отличие от UVA-лучей, интенсивность лучей UVB очень зависит от географического положения, времени суток и времени года. Соответственно в наших широтах UVB-лучей гораздо больше летом.

UVB-свет отражается от песка, воды и снега. UVB более вреден на большой высоте, поэтому лыжникам и альпинистам тоже нужен солнцезащитный крем для лица. UVB-излучение также играет роль в раковых заболеваниях кожи.

3. SPF

SPF (sun protection factor) - это коэффициент защиты только от UVB-лучей , которую обеспечивает солнцезащитный продукт при его адекватном количестве на коже. Адекватное количество - значит с соблюдением рекомендаций производителя, и зависит от текстуры и состава средства.

Продукт с более высоким SPF защищает кожу от большего количества солнечных лучей, но этот уровень защиты не увеличивается экспоненциально по мере повышения SPF рейтинга. То есть:

• SPF 15 защищает кожу от 93% солнечных лучей UVB
• SPF 30 - от 97%
• SPF 50 - от 98%

Поэтому специально искать крем с SPF 50 особого смысла нет. Лучше выбрать оптимальный SPF 30, но с подходящим для вашего типа кожи составом и широким спектром защиты от UVA и UVB лучей.

● что означает SPF маркировка?

Маркировка SPF - это указание, как долго вы можете находиться под прямыми солнечными лучами, прежде чем ваша кожа начнет краснеть (помните, что именно солнечные лучи UVB вызывают покраснение и ожог).

Допустим, выйдя в самую жару на пляж (чего, кстати, лучше никогда не делать) вы начинаете обгорать через 10 минут. Тогда умножайте коэффициент SPF вашего солнцезащитного крема на 10 минут: если ваш крем с SPF 15, вы защищены от обгорания на 150 минут, то есть всего на 2,5 часа.

Но это верно только в том случае, если вы нанесли равномерным слоем указанное производителем количество солнцезащитного средства за 15 минут до выхода на солнце. Если вы кое-как намазали кремом плечи прямо на пляже, то вы скорее всего обгорите намного быстрее.

Помните, что даже самая плотная солнцезащитная мазь не защитит от термо-перегрева и потери влаги. Поэтому даже если вы ещё не краснеете, но кожа уже "горит" от жара - это значит она катастрофически нуждается в срочном увлажнении и охлаждении.

Чтобы обеспечить адекватную защиту от ультрафиолета, ищите или маркировкой «широкий спектр» (а лучше - SPF 30).

4. Натуральные или синтетические?

Солнцезащитное средство - это то, что либо отражает ультрафиолет, либо поглощает его, не допуская попадания UV-лучей на и в кожу.

Антиоксиданты (витамины Е, С, флавоноиды, кверцетин, ) защищают организм от образованных под воздействием ультрафиолета свободных радикалов, и способны уменьшить нанесенные ими повреждения (покраснения, ожоги, сухость, потеря тонуса, пигментные пятна и т.д.) - то есть они полезны уже для устранения последствий облучения. Это первое, что надо различать.

Какое же солнцезащитное средство выбрать?

● натуральные масла

Есть и некоторые исключения - например у эфирного масла цветков календулы - SPF 14, но тестировалось это in vitro, а не на коже человека .

Поэтому натуральные масла - это великолепная дополнительная защита в любимой косметике, особенно если они в составе бальзамов для губ или баттеров для тела - того, что наносится щедрым плотным слоем. Один из самых высоких SPF показателей у масла семян моркови .

Но не стоит ожидать от масел такого же эффекта как от полноценного солнцезащитного крема.

● минеральные

Полноценные "натуральные" санскрины - это минеральные неорганические соединения (их еще иногда называют "физическими"). Поэтому не обманывайтесь названием "органический санскрин" - если это средство эффективное и действительно не дает коже обгореть, в составе кроме "органики" есть и другие солнцезащитные факторы.

Хорошо изученных и протестированных минеральных санскрина пока что всего два: диоксид титана и оксид цинка . Первый лучше защищает от UVB-лучей, а второй зато блокирует UVA и UVB, поэтому считается более эффективным из-за ультрафиолетовой защиты широкого спектра.

Минеральные санскрины остаются не поверхности кожи, поэтому они некомедогенные и вызывают минимальное раздражение (обычное - вообще не раздражают кожу). Но не стоит игнорировать другие ингредиенты средства, из-за которых через пару часов кожу обсыпет прыщами.

Они начинают работать сразу же после нанесения - они отражают лучи от поверхности кожи, как зеркало.

Но есть одна особенность, из-за которой некоторым они не подходят: в зависимости от формулы и качества косметики с минеральными санскринами, они могут оставлять на коже белый след, что особенно заметно на смуглых оттенках.

Еще один вариант (пока на стадии научных разработок) для защиты от UVB-лучей - это наночастицы серебра. Предположительно, они не только эффективнее защищают от ультрафиолета, но так же способны защитить ДНК от повреждения свободными радикалами, в то время как диоксид титана и оксид цинка наоборот увеличивали образование реактивных форм кислорода .

● синтетические

Синтетические санскрины - это как раз органические химические соединения. Существует около 30 таких веществ, которые поглощают UV-волны разной длины.

Все они впитываются в верхний слой эпидермиса, создавая на коже защитную пленку, которая либо отражает ультрафиолет (как минеральные), либо обезвреживает его, трансформируя лучи в тепло.

Поскольку для максимальной защиты эти солнцезащитные средства обязательно должны впитаться, их надо наносить за 10-20 минут до выхода на солнце - в зависимости от текстуры средства и скорости его впитывания.

Кроме этого, не забывайте слой солнцезащитного крема обязательно обновлять каждые 3-4 часа и после купания .

Это касается и "водостойких" кремов. Хотя есть действительно устойчивые к влаге средства (в них, кстати, обычно много пчелиного воска или парафина, который подходит не всем), но их водостойкий эффект обычно длится не дольше 40 минут. При этом обильное потоотделение его тоже легко смоет. Не доверяйте солнцезащитным средствам, где написано, что они выдерживают целый день на пляже с купанием и потением.

Текстура синтетических санскринов намного разнообразнее: от плотных кремов до жидких спреев. В основном самые популярные - это молочко для тела и легкие флюиды, которые легко распределяются и оставляют кожу шелковистой и нежной. К спреям относитесь особенно внимательно - в них часто много спирта. Но если состав хороший, то спрей - это находка, если нужно самой дотянуться до всех участков спины.

В отличие от минеральных, синтетические средства могут вызвать раздражение, аллергию, комедоны. Поэтому их выбирать нужно по типу кожу и подходить к вопросу тщательно и индивидуально. Солнцезащитный плотный крем, который подойдет для сухой кожи зрелой дамы, скорее всего засыпет лицо подростка прыщами.

5. Главные мифы о загаре

● загорать в солярии безопасно

Не смотря на то, что лампы солярия не излучают обжигающие UVB-лучи и в солярии нельзя обгореть до ожогов, UVA-лучи все также проникают глубоко в кожу и разрушают её структуру.

● к отпуску нужно "подготовиться" в солярии

Да, загар - это по сути защитный механизм кожи, чтобы предотвратить ожог и дальнейшее повреждение. Но фактор этой защиты небольшой - всего 3 SPF. То есть это означает, что загорелая кожа будет выдерживать воздействие ультрафиолетового излучения в 3 раза дольше, чем бледная. При этом UVA-лучи без препятствий проникают в глубокие слои дермы загорелой кожи с таким же успехом, как и в светлую.

Загорелая кожа нуждается в защите от ультрафиолета так же, как и бледная.

Это касается и обладателей смуглой от природы кожи. Даже у темнокожих людей бывает рак кожи и преждевременное фотостарение из-за регулярного облучения.

● пока не печет - ничего страшного

Поскольку больше всего неприятностей доставляют ожоги, то считается что если ожога нет, то кожа не пострадала.

На самом деле, любое чрезмерное облучение не только состаривает кожу, но и разрушает ДНК клеток.

Нет, это совсем не означает, что у любителей солнечных ванн обязательно будет рак. Но любые клеточные нарушения - это риск хронических заболеваний, воспалений и мутаций. А раковые образования чаще всего локализуются именно в области с хроническим воспалением и нарушением клеточной структуры из-за окислительного стресса.

Помните об этом.

Лучше быть бледнокожим и здоровым, чем со "здоровым" загаром и больной изнутри кожей.

● ультрафиолет = рак

Не смотря на панику по поводу рака кожи из-за ультрафиолета, особенно в США, не все так однозначно доказано.

Рак возникает не из-за солнечного облучения как такового, а в воспаленной из-за ожога или травмы области.

Факторов развития рака в этой области воспаления много: от генетической предрасположенности, истории болезней и состояния иммунитета до плохого питания и вредных привычек.

В конце-концов, население планеты дожило до 21 века без солнцезащитных средств и не вымерло из-за рака кожи. И в Африке, кстати, где солнце жарит круглый год, люди намного чаще умирают от вирусных инфекций, чем от меланомы.

Кроме этого, витамин D, который образуется в коже под воздействием солнечных лучей, отвечает за нормальный метаболизм кальция, здоровье костей, иммунитет и вовлечен в такое количество биологических процессов в теле, что даже эксперты пока не до конца понимают его роль в нашей жизни.

Зато дефицит витамина D существенно повышает риск рака, диабета, остеопороза, ожирения, депрессий, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и нейрологических расстройств и т.д.

Ещё один интересный феномен: жители тёплых стран тем реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем ближе они к экватору. Это, конечно, образно. Но по эпидемиологическим данным ВОЗ, риск получить инфаркт выше среди жителей холодных регионов с коротким пасмурным летом.

6. Итоги

Пока ученые спорят о том, больше ли от солнечного света пользы или вреда, обгорать и преждевременно покрываться морщинами всё-таки не хочется, да и рисковать мутациями и новообразованиями тоже. Поэтому выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра UVA+UVB, которые подходят вашему типу кожи и ухаживают за ней.

Залог красивой кожи - это не смуглый цвет загара, а здоровая диета с антиоксидантами, активный образ жизни и отсутствие хронических воспалений в теле.

Валяться целыми днями на пляже или полностью намазываться сансрином даже не выходя из дома - одинаково нездоровые крайности. Все хорошо в меру. Пробежки или прогулки ранним летним утром без солнцезащитного средства будет достаточно, чтобы кожа успела поймать мягкие лучи солнца и выработать столько витамина D, сколько ей нужно. А настроение от такой процедуры только улучшится.

Копирование и публикация материалов полностью или отрывками на других веб-ресурсах (плагиат) без указания открытой индексируемой ссылки на источник запрещено и является нарушением авторских прав.

2 выбрали

Когда на дворе лето, в нашем косметическом обиходе появляются средства с SPF против UVR , а также "защитники" от UVA/UVB . Но что это за таинственные аббревиатуры и какой смысл несет в себе каждая и них?Давайте разберемся!

UVR – самая простая из всех представленных аббревиатур, которая означает Ultra Violet Radiation - ультрафиолетовое излучение.

IPF - Immune Protection Factor – иммунозащитный фактор. Это эффективная защита клеток Лангерганца и других внутренних структур кожи от солнечного излучения. Также ученые изучают свойства таких антиоксидантов, как зеленый чай, виноград и масло виноградных косточек для дальнейшего использования их в качестве нейтрализаторов свободных радикалов.

SPF – самый популярный "набор букв" - Sun Protection Factor. Фактор защиты от солнца, который означает степень защиты от ультрафиолетовых лучей. SPF "информирует", во сколько раз может увеличиться ваше обычное время пребывания на солнце до момента, когда кожа начнет "обгорать". Чем выше коэффициент SPF, тем больше защита. Степень защиты от UVA труднее определить, потому что они не вызывают ощущения боли или покраснения. Следовательно, в этом случае применяются коэффициенты, определяющие так называемую пигментацию - прочный (PPD) или мгновенный загар (IPD).

UVA - длинноволновые (320–400 нм) ультрафиолетовые лучи группы А, которые круглогодично доходят до поверхности земли и проходят даже сквозь тучи. Именно они составляют 95% от всего ультрафиолета, попадающего на Землю. Важно то, что излучение способно проникать через оконные и автомобильные стекла. Его "сила" не зависит от времени года или времени суток. Достигает дермы, воздействуя непосредственно на фибробласты и другие клетки кожи, и, прежде всего, повреждает коллагеновые волокна. Также доказано, что под влиянием UVA-лучей может привести к изменениям в ДНК и возникновению мутаций. К основным последствиям воздействия UVA-излучения относится фотостарение кожи и развитие онкологических заболеваний. Это весомая причина, чтобы помнить о применении УФ-фильтров круглый год.

UVB - средневолновые (280–320 нм) ультрафиолетовые лучи группы В, которые воздействуют безболезненно, но проникают в кожу настолько глубоко, что достигают клеток дермы. Они представляет собой 5% УФ-излучения, достигающего поверхности Земли. Его интенсивность увеличивается с 10 до 15 часов дня, особенно летом. Не проникает через оконное стекло и облака, зато с легкостью проникает сквозь воду. Это оно отвечает за покраснение и ожоги, аллергию, возникающие на коже после солнечных ванн, а также за развитие опухолей (меланома).

UVC - ультрафиолетовые лучи группы С, которые обладают самыми короткими волнами - 100-280 нм. Они не достигают поверхности Земли благодаря озоновому слою.

Как выбрать правильный фильтр?

Для того, чтобы защитить кожу грудничков и маленьких детей, рекомендуется применение физических фильтров, которые не впитываются в кожу. Химические фильтры могут вызвать аллергию, раздражение или дерматит. Альтернативой является косметика, содержащая в своем составе химические фильтры, предназначенные специально для чувствительной кожи детей. Кроме того, все продукты данной категории регулярно проходят специальные тесты. Для малышей рекомендуется средства с минимальным фильтром SPF 30 в нашем климате. Для грудничков фильтр должен быть SPF 50. После приема солнечных ванн обязательно используйте увлажняющего средства.

Фототип I – очень светлая кожа, наличие веснушек, рыжие или светлые волосы, кожа легко подвергается ожогам, редко загорает (рекомендуется использовать крема c SPF не менее 30),

Фототип II – светлая кожа, мало веснушек, волосы светлые, кожа легко подвергается ожогам, загорает с трудом (SPF не менее 20),

Фототип III – темная кожа, нет веснушек, волосы коричневые, кожа довольно устойчива к ожогам, очень легко загорает (SPF 12-15),

Фототип IV – очень темная кожа, нет веснушек, волосы темно-коричневые или черные, кожа не подвергается ожогам, всегда очень хорошо загорает (SPF 8-10).

Как правильно наносить кремы с фильтром?

• Крем с фильтром наносится на кожу минимум за 20 минут до выхода из дома;
• Применять крем каждые 2,5 часа и обновлять его после каждого купания, потовыделения и если вы обтирались полотенцем;
• Стараться не загорать днем ​​(особенно в первые дни лета, когда доза солнечного света наиболее интенсивная).

Действительно, существует три типа лучей: UVA, UVB и UVC.

UVC-лучи
Это очень короткие волны, и они не достигают Земли, отфильтровываясь атмосферой. Поэтому про них нам нечего волноваться.

UVA-лучи
Это длинные волны ультрафиолетового излучения, 95% из них достигает Земли. Они присутствуют в нашей жизни каждый день, круглый год, с момента, когда солнце встает, и до его заката. Причем UVA-лучи поступают к нам при любой погоде, в любом климатическом поясе. Именно поэтому, несмотря на то, что они слабее UVB-лучей, они могут причинить больше вреда. Они проникают сквозь облака, окна, и их проникновение в кожу более глубокое. Поэтому необходим даже в помещении и при любой погоде.

UVA-лучи действительно окружают нас постоянно и разрушают так же постоянно. Они не только создают на коже, они являются одним из источников образования свободных радикалов (одной из первых причин старения).

Но фотостарение – не единственная проблема, связанная с UVA-лучами. Они могут вызвать неправильное производство клеток, что и может впоследствии стать причиной раковых заболеваний.

UVB-лучи
Это средние волны ультрафиолетового излучения. Только 5 процентов из них достигают поверхности Земли. Часть из них поглощается облаками, а другая часть – озоновым слоем. Поэтому, как вы догадались, настолько вредны дыры в озоновом слое, они несут плохие последствия не только окружающей среде, но и нашей коже.

UVB-лучи наиболее активны с 10 утра до 4 часов вечера. Единственное облегчение: они не проходят сквозь облака и окна. Но есть и плохие новости: эти лучи – более мощные, чем длинные волны (UVA), и вреда от них может быть немало. Этот ущерб бывает виден сразу – это солнечные ожоги, а также аномальные мутации клеток и их развития, и как следствие – рак кожи.

Вывод
Теперь вы знаете, почему важно использовать солнцезащитные кремы широкого спектра защиты. К сожалению, большинство имеют защиту только от одного типа лучей.

- Фильтры SPF – это защита только от UVB-лучей. Такие фильтры имеют большинство солнцезащитных средств.

- Фильтры IPD и PPD – это защита от UVA-лучей. Обязательно проверьте, чтобы ваше средство включала в себя и UVA-фильтры (это диоксид титана, оксид цинка, Mexoryl, Tinosorb или Avebenzone).

И не экономьте на хорошем средстве от солнца, в которое включены оба типа защиты. Удачного вам !