Всем привет! В своих записях я много говорю о питании, подходящей косметике, активном образе жизни. А ведь есть еще очень важные моменты, которые помогли мне улучшить состояние волос . Вот о них сейчас и расскажу.

Это касается мытья головы. Типа «Как правильно мыть голову». Не скажу за все головы а моей только на пользу

Я мою волосы «вниз головой». Конечно, я читала, о том, что это неправильно и вредно… Читала и, что только так и правильно мыть голову.
По-другому я не могу их как следует промыть. И мытье волос «вверх головой» мне теперь кажется просто неудобным.
А самым лучшим способом лично я считаю мытье головы в полной ванне Лучше всего могу промыть голову в стоячей воде. Много-много стоячей воды Делала так в детстве.
Чем еще мне удобно мытье волос «вниз головой»?.. Так я вижу все свои волосы. Они же перед самым носом) Удобно наносить маски и прочее.

Температуру воды стараюсь настраивать так, чтоб рукам было максимально тепло. Для головы же это скорее прохладно, чем тепло. Главное при этом то, что мне максимально комфортно

Шампунь наношу маленькими порциями и всегда разбавляю водой В ладони. На ладонях же довожу шампунь до хорошей пены и уже саму пену наношу на голову. Так шампунь лучше распределяется по волосам. Как правило, намыливаю голову и смываю пену дважды.

Волосы не выжимаю и не выкручиваю! Еще совсем недавно я так делала. Почему?.. Не знаю! Потому что где-то видела. Потому что мама так делала. Но маме-то можно. У нее азиатские волосы, а им ничто не страшно И она их часто обновляет – регулярные стрижки (растут с космической скоростью). А ведь мокрые волосы очень хрупкие! Выкручивание ломает чешуйки . Такие регулярные повреждения и без того нездоровых волос ведут к ломкости и сечению.

Перед нанесением маски (бальзамы в моем случае бессильны) я подсушиваю волосы полотенцем. Смешно было читать, как одна девушка писала, что чем лучше отжать волосы, тем больше в них маски впитается Да нет же. Волосы впитают столько, сколько им надо. Дело в консистенции продукта. Если на мокрые, недостаточно подсушенные волосы, нанести бальзам или маску, то оставшаяся вода разбавит консистенцию продукта и снизит его эффективность

Маской пользуюсь только по инструкции Если вещь качественная, то она работает как надо. Без всяких выдумок. Я считаю потерей времени оставлять пятиминутную маску на 1 час. Повторюсь, говорю о качественном продукте.

После того как смыла маску, волосы тоже не выжимаю и не выкручиваю Слегка прижимаю. И заворачиваю в полотенце, тоже не выкручивая. Сейчас вспоминаю, что всегда делала тюрбан из полотенца и именно закручивала в него волосы. Почему?.. Тоже какой-то стереотип из детства. А ведь потом когда такой тюрбан разворачивала и снимала, волосы были такими… крючковатыми И сложно было их разделить без того, чтобы не порвать…
Сейчас влажные волосы после полотенца легко разбираются пальцами

Дальше самое интересное) Миксовать несмываемый уход можно как угодно.
Я не представляю свой уход за волосами без несмываемого спрея. В настоящий момент такой спрей мне нужен для увлажнения и восстановления. Что автоматически исключает электризацию волос.
Спрей наношу основательно. Много. Мне так кажется. Все это делается так же волосами вниз.

Обязательно даю минуту-другую, чтобы спрей «улегся» на волосах И только потом наношу крем (если наношу).
Кстати, крем тоже наносить удобно именно в таком положении «все волосы перед глазами»

Потом волосы высыхают естественным путем. У нас дома и так сухо. Высыхают быстро. За 1,5-2 часа. Если я не использую крем, то на влажные кончики волос наношу косметическое масло. Если на волосах крем, то наношу масло только на сухие волосы. В противном случае могу переборщить. И только после нанесения всех несмываемых средств я расчесываю уже сухие волосы Делаю это обычной плоской деревянной расческой. Волосы хорошо расчесываются от корней до кончиков одним легким движением. Пару раз провела расческой по волосам и все готово.

Искусственный свет. Без вспышки.
Первое фото: вот так выглядят мои сухие волосы до расчесывания. Поврежденная часть дает о себе знать.
Второе фото: расчесалась.

У меня нет привычки расчесывать мокрые/влажные волосы И я не понимаю, зачем вообще это делать. Вспоминаю себя лет 6 назад – а ведь я и сама так делала! Снимала полотенце и без всяких спреев и масел драла свои закрученные мокрые волосы. Массажкой… И снимала с нее волосы огромными пучками. Они рвались…
Зачем?!. Почему я это делала? Я этого и сейчас не понимаю. Мне казалось, прочесанные волосы быстрее высохнут А еще я думала, как волосы высохнут все закрученные-перекрученные так и останутся даже когда будут сухими. Может так у меня и было тогда

На самом деле волосы высохнут быстрее, если полотенце хорошо впитывает воду И не надо их выжимать или прочесывать.
Когда я усиленно выжимала волосы, они высыхали с такой же скоростью

На ночь (а иногда и днем) я заплетаю очень слабую косичку Сначала делала это чисто из любопытства. Эксперимента ради. Теперь часто сплю с косичкой или двумя. Так даже удобней
Что это дает по мимо удобства? На своих волосах пока не проследила. А вот старшей дочери уже месяца два-три заплетаем на ночь слабую косичку и так волосы меньше электризуются и вообще не путаются. Они стали более эластичными!
Здесь, как я понимаю, работает «принцип веника». Один тоненький волосок легко порвать. А когда все волосы в косе – им ни что не страшно! Шучу) Собранные вместе волосы более устойчивы к внешней среде Не путаются, не ломаются, не секутся.

Вот это на ряду с косметикой и питанием очень помогает мне растить здоровые красивые волосы и поддерживать в хорошем состоянии осветленную длину Мои волосы не секутся, не электризуются, не путаются, не обламываются.
Я слишком хорошо помню какими были мои осветленные волосы без этих правил и подходящей косметики...

Здоровые, густые, блестящие и тяжелые волосы. Это ли не мечта каждой девушки?

Но насколько это возможно при нашем бешеном темпе жизни и исходных генетических данных?

Я поделюсь своим опытом в ” до” обесцвеченный период моих волос. Когда я была жгучей брюнеткой:))

Многие знают, что я маньячу по волосам:))

Я готова спускать на них огромные суммы денег и постоянно нахожусь в поиске святого грааля – чудо средства от всех проблем в одном флаконе.

От природы у меня среднестатистические славянские волосы – тонкие и негустые.

“0” обьема у корней и вечно секущиеся кончики. Жирные корни и мочалка по всей длине:))

Таков мой диагноз исходный материал.

Чего мы можем добиться при таких данных, не веря в громкие маркетинговые обещания?

Очень многого на самом деле:)

Для начала давайте расстанемся с мифом о том, что можно хоть как-то повлиять на густоту волос (кол-во волосяных фоликул ). Это генетически заложеный показатель. Даже если мы будем 24 часа в сутки втирать элексиры из фей,питающихся лунным светом!!)

Как только вы это полностью осознаете, можем двигаться дальше. Потому что вы прекратите спускать деньги на продукты, которые обещают невозможное.

И что же остается, спросите вы?

Почему-то считается, что густота волос – это чуть ли не единственный показатель красивых волос. Могу провести аналогию с морщинками. Считается, что молодое лицо – это гладкое лицо без морщин. Но сколько я видела людей с частой сеточкой морщин, которые создавали ощущение абсолютной свежести и молодости. И сколько лиц с фарфоровой атласной кожей, которые, по моим ощущениям, еще Сталина в живую видели никак не являются эталоном юности.

Остается БЛЕСК и ПЛОТНОСТЬ

Блестящие волосы не создают ощущения нездоровых. Вне зависимости от их густоты. Блеск и наполненность – это те параметры, с которыми мы можем работать и достигнуть хороших результатов.

Как это сделать?

Делюсь опытом:)

1) Мастер

Хороший парикмахер – счастье для ваших волос.

Не перестаю повторять, что счастлива та женщина, которая нашла своего мастера. Найдите свое счастье!)))

Хороший парикмахер – это необязательно самый дорогой в городе и необязательно самый титулованный. Он должен быть именно ваш. Человек, после которого, ваши волосы говорят вам спасибо) Вы видите реальный результат.

Очень обидно три месяца усиленно ухаживать за волосами, потратить кучу денег. А потом сходить к парикмахеру, который убьет весь эффект неправильно рассчитанной рецептурой красителей.

Не пропускайте этот этап, иначе все о чем я буду писать ниже – мартышкин труд.

2) Уход

Три основных принципа чередования ухода, которые каждый раз приводят мои волосы в здоровый вид (после стрессов, перелетов, болезни, идиотских экспериментов )

Восстановление

Ищем в составе средств мелкие молекулы протеина (наноструктура ) – гидролизированные. Это могут быть и протеины шелка, и риса, и пшеницы и т.д. Крупные молекулы протеина бессмысленны. Из-за своего большого размера они не проникают через кутикулу волоса.

В составе ищем

Hydrolyzed Soy Protein

Hydrolyzed Collagen

Hydrolyzed Silk Protein

Hydrolyzed Keratin

Hydrolyzed Wheat Protein

Восстановление – это тот этап, на котором девушки склонны занижать состояние своих волос. А ведь, если перепитать их протеинами, можно получить на выходе сухие жесткие волосы.

Вывод.

Если ваши волосы не подвергались сильному разрушению (хим завивка, обесцвечивание, повреждение горячими приборами ) то скорее всего вам потребуется 1-2 применение восстанавливающих средств. Либо курс. Либо поддерживающие 1 раз в 4-5 нед. Смотрите по состоянию. Если чувствуете, что после протеиновых средств, волос стал суше – это сигнал о смене линейки на увлажняющие и смягчающие.

Если с первого применения ваши волосы стали заметно суше и жестче, значит средство оказалось для вас очень сильным. Либо, как я уже говорила, ваши волосы не нуждались в восстановлении и вы занизили их состояние.

Увлажнение + Смягчение

Ищем в составе

сок алоэ, витамины, водоросли, пантенол и др.

У протеинов есть один большой минус)) Они накапливаются в волосах и переизбыток протеинов вызывает обратную рекцию. Волосы становятся жесткими, сухими и обламываются.

Поэтому очень важно чередовать протеиносодержащие продукты и обычную увлажняющую линейку.

Когда будете выбирать средства обратите внимание на то, чтобы в увлажняющей линейке не было гидролизированных протеинов. Часто, производители выпускают линейки восстанавливающе – увлажняющие. Можно использовать их, но я люблю разделять восстановление и увлажнение.

В проф марках для волос зачастую сложно найти “чисто” увлажняющие. Поэтому, разверните свои стопы в сторону органики и сайта IHERB.COM

Как только почувствуете, что ваши волосы стали наполненными, напитанными, упругими и мягкими – настает черед “запечатывания” и сглаживания кутикулы.

“Запечатывание”

Запечатывание можно не выносить в отдельный этап. А применять увлажняющие спреи или бальзамы с легкими силиконами (никакого диметикона! )

Зачем нам это нужно?

Представьте,что вы укрепили волосы протеинами, придали им мягкость и упругость увлажнением…. а верхний слой до сих пор как елочка и никакого блеска вы не наблюдаете.

Нам нужно сгладить кутикулу волоса и завершить гештальт.

Чем?

Силиконами, маслами и кислой средой (pH 3,5)

На своих волосах я не вижу существенной визуальной разницы между силиконами и маслами.

Силиконов сейчас все боятся. Не нужно) Главное понимать, что силиконы (так же как и протеины ) имеют свойство накапливаться. И, в какой-то момент, вместо зеркального блеска вы можете получить тусклые грязные волосы.

Использование глубоко очищающего шампуня исправит эту проблему. В проф марках таких шампуней много и найти их не оставит труда.

Летучие силиконы отлично защищают волосы от термического воздействия (Cyclomethicone, Phenyl Trimethicone, Cyclopentasiloxane) и вообще, силиконы отличные склеиватели кутикулы. А зеркальный блеск от них ослепительный.

Масла (castor oil, oil, jojoba oil, linseed oil и т.д.) помимо защитного слоя, они прекрасно смягчают волосы.

Есть научные исследования о том, что некоторые виды масел (оливковое, кокосовое, авокадо) имеют очень маленький размер малекул и могут проникать через кутикулу волоса укрепляя его изнутри. Исходя из своего опыта я пришла к выводу, что масла лучше оставить как поддерживающее средство.

В обоих случаях на моих волосах эффект отличный!

Выбирайте по собственным ощущениям. Что нравится именно вашим волосам? От каких средств они блестят больше?

По поводу закисления волос.

Все кондиционеры, в принципе, имеют примерно одинаковый pH 3,5

В кислой среде водородные связи между молекулами кератина усиливаются и кутикула становится крепче (и “закрывается” ).

На первый взгляд может показаться, что пройти все три этапа – это долго, дорого и муторно.

Это не так))) Все зависит от состояния ваших волос) Многим достаточно 1 протеиновой маски в месяц и увлажняющего кондиционера, чтобы волосы ожили.

До того как я решила стать блондинкой, я восстанавливала свои волосы очень быстро. В течении 1-2 недель.

Фотографии: Алёна Ермишина

Интервью: Маргарита Вирова

О блоге и отношении к косметике

Когда-то я стояла перед выбором, идти работать в отдел маркетинга крупнейшей выставочной компании в мире и заработать хронический стресс, или уйти на должность главного редактора портала об эстетике и пластической хирургии. Несмотря на то что опыта редакторской работы у меня было ноль, не покидала уверенность, что я справлюсь. После того как я выбрала должность редактора, жизнь оказалась неразрывно связана с бьюти-индустрией. Тогда же я начала вести блог. Сначала он был в ЖЖ, потом на отдельной площадке; теперь я оставила себе телеграм-канал и аккаунт в инстаграме.

Отношение к косметике в течение шести лет менялось постоянно. Сначала были восхищение и чувство причастности к прекрасному, потом - желание перепробовать всё, что можно купить, и рассказать о чудо-новинках. Потом усталость. Потом критичность (камон, это же просто косметика!). Раньше я думала, что пройдёт ещё пара лет - и я вообще не буду мыться и краситься, ей-богу. В такие моменты брала паузу - и неизменно желание вести блог возвращалось.

Сейчас я чувствую свободу от суждений окружающих. Все эти разноцветные волосы - серые, синие, - зелёные помады в тренде - это прекрасно. Просто потому, что теперь есть выбор и в макияже необязательно идти на компромисс с собой. Я помню момент, когда я выложила фото с голубой помадой в ЖЖ, а Лера Скромни - с зелёной. Тогда читатели были не готовы, а сейчас это уже мало кого удивляет. В бьюти нет ничего постоянного и правильного, к тому же нам ещё предстоит поработать над культурой письма, отношений с читателями и взаимодействия с PR-службами. Сейчас очень много слепых зон, а как с ними быть, никто не знает.

Об акне и кислотах

Много лет у меня было акне, и взять под контроль его удалось только с помощью кислот - сейчас я использую минимум ухода, космецевтику. К слову, готовлю обзор на новую марку RejudiCare Synergy: я активно ею пользуюсь и пока в восторге от гелей с ретинолом и гликолевой кислотой. Умывалка Skincleanse у них тоже отличная - кожа после неё ровная, гладкая и мягкая. Экспериментирую в основном с масками и увлажнением. Не люблю копить миллионы банок, если что-то не подходит - раздаю знакомым, себе оставляю только самое эффективное. Кроме космецевтики мне хорошо подходит уход Erborian и L’Occitane. Так как я пользуюсь кислотами, у меня почти не возникает потребности в глубоком очищении. Если чувствую, что с кожей что-то не так, пропиваю витамины «Аевит» и льняное масло, предварительно советуясь со косметологом.

Сейчас открыла для себя целую категорию ухода - термальную воду и мисты: раньше я их недооценивала, а зря. Ещё изучаю патчи для глаз, но пока не нашла идеальных. Для тела очень люблю использовать масляные скрабы, которые и отшелушивают, и питают кожу. Иногда хочется себе устроить в ванной домашнее спа, но посколько я работаю удалённо и у меня двое детей, делаю выбор в пользу экономии времени. Время - самый ценный ресурс, и тратить его на такой длительный процесс считаю нерациональным.

О спорте по любви

До недавнего времени я считала себя совершенно неспортивным человеком - хотя на здоровье не жаловалась и вообще была в неплохой физической форме. Но двое детей вносят свои коррективы, и пару лет назад я пошла в бассейн и стала проплывать в день по километру. Мне очень понравился результат: объёмы не ушли, но тело стало подтянутым, появилась дополнительная энергия. К тому же методичные движения и вода снимали стресс.

В этому году летом в бассейн попасть не удалось, и я вытащила из-под вековой пыли велосипед. Почти десять лет он ждал своего часа! Теперь я просто обожаю кататься: летом старалась ежедневно наматывать по восемь-десять километров, и у меня отличная компания - четырёхлетний сын всегда «за» отправиться со мной. Главное, что я поняла: не нужно насиловать себя. Иногда самое лучшее, что мы можем сделать, - дать себе право выбора и прийти к полезным вещам не через «надо», а через «хочется». Теперь жду следующего лета, чтобы кататься с мужем и дочкой.

О макияже

Я обожаю краситься, и блог невероятно помог в этом. Хотя меня нельзя назвать визажистом уровня «бог», я довольно неплохо знаю особенности своего лица: мне одинаково идут и смоки, и яркие губы, и инстаграмные брови, и просто расчёсанные. Сейчас пришла к тому, что главное в макияже - хорошо сделанная кожа. Мой идеальный мейкап на каждый день - это ровный тон, сияющая кожа, проработанные брови и тушь. Можно добавить яркие губы и румяна в тон.

Новые марки стараюсь пробовать постоянно. Из последних открытий - тени Natasha Denona (качество божественное, особенно у металликов), хайлайтер Milk, новинки KKW. Но стараюсь всё-таки выбирать и не быть всеядной. Из российских очень радуют бренды «Арт-Визаж», Promakeup Lаb, Estrade - но справедливости ради надо отметить, что они все входят в один концерн.

Об учебниках и блогах

Я читаю учебники по косметологии и косметическим ингредиентам и методички для косметологов (Татьяны Пучковой, Елены Эрнандес). Это помогает системно подходить к выбору косметики и понимать её влияние на кожу. Многие книги продаются в Российской парфюмерно-косметической ассоциации. Некоторые бывают на стендах издательских домов на «Интершарме» - ищите стенды «Старой Крепости» и ИД «Косметика и медицина».

Если говорить о блогерах, то из российских мне нравится проект Beauty Insider , в основном за нестандартную подачу материала. До сих пор помню, как девчонки проверяли жирность кремов для рук на кожаной сумке, а стойкость помады - поеданием сырников. После того как я установила телеграм, я почти перестала читать соцсети и блоги. Нравятся каналы Адэль за научный подход, нравится «Бьюти за 300 » за юмор - не люблю, когда к косметике относятся слишком серьёзно. Открыла для себя парфюмерные каналы Parf4you моей любимой Марии Кондратьевой (давно её знаю, классный тренер и гуру парфюмерии) и Любови Берлянской . Талантливая девчонка Катя - мне очень нравится её стиль в макияже. Сейчас она окончила интенсивный курс в школе Chilly Dash - буду выпытывать у неё тайны.

О кофе и семье

Я - бешеная белка, зависимая от кофеина. Кроме того, что я удалённо работаю в бьюти на трёх проектах, я веду инстаграм, канал в телеграме, а дома у меня двое малолетних детей. Поэтому кофе я пью литрами, а лучшим подарком на годовщину свадьбы для меня стала крутая кофемашина. Отказаться пока никак не могу, хотя кофеин - это и задержки жидкости, и обезвоживание. Поэтому моё единственное пожелание самой себе - пить больше воды. Ещё хотелось бы приучить себя мазаться масками, пока сижу за ноутбуком.

Отдых предпочитаю активный: прогулки или поездки в новые места. Стараюсь больше времени стараться проводить с близкими и не бояться рассказывать им о своих чувствах - устала я или счастлива, - не стесняться попросить оставить в покое на несколько минут. Семья - бесценный ресурс, если не думать, что все обязаны читать твои мысли.

Елена Крыгина

Бьюти-блогер — "профессия" не из легких! Чтобы стать успешным блогером в сфере красоты нужно ежедневно тестировать огромное количество косметических средств и при этом успевать общаться с публикой. Сайт сайт решил рассказать о полезных российских бьюти-блогах, следя за которыми вы сможете узнать много нового и, возможно, даже стать красивее.

Елена Крыгина @elenakrygina

Конечно же, наша подборка начинается с самого главного российского эксперта в области красоты — Елены Крыгиной. 29-летняя Елена является блогером, визажистом и основательницей Krygina Studio. На своем YouTube канале она рассказывает о самых популярных тенденциях и подсказывает, как адаптировать макияж с подиума к обычной жизни. К слову, ее ролик под названием "Голивудская волна" набрал более двух миллионов просмотров.

Оксана @thebesstija

Оксана также развивается в YouTube: ее канал посвящен моде, красоте, здоровью, полезным советам и душевным разговорам. Благодаря ее видеороликам вы сможете запросто обойтись без профессионального визажиста и сделать новогодний или праздничный макияж своими руками. В микроблоге девушки уже большое количество фолловеров — почти 57 тысяч.

Людмила Белая @belaya_lyudmila

Люде 26 лет, она родом из Киева, но уже несколько лет живет в Москве. Люда — на все руки мастер: визажист, стилист по волосам и успевает еще обучать людей на мастер-классах. Ее страница в Instagram заполнена рекомендациями и отзывами о различных продуктах красоты, а также снимками в стиле "до и после".

Гоар Аветисян @goar_avetisyan

О 23-летней Гоар знают почти все. Она стала известна благодаря невероятным преображениям ее клиенток с помощью макияжа. Стиль Гоар известен контурингом, идеальными стрелками, пышными ресницами и четко выраженными бровями. Ее популярность растет с каждым днем — сейчас у девушки уже более трех миллионов фолловеров в Instagram.

Анастасия @perfect_keratin

Разбавить список бьюти-блогеров мы решили 29-летней Анастасией, которая специализируется не на мэйк-апе, а на волосах. Она знает абсолютно все о структуре волоса и продуктах, которые помогут добиться идеального состояния волос. Ее полезные посты помогут добиться блеска вашей прически "как в рекламе". За Анастасией в Instagram уже следят более пяти тысяч человек.

Ксения @beauty_ksu_blogger

У Ксении на канале YouTube уже более 100 тысяч подписчиков и почти 14 миллионов просмотров в сумме. Рецепты красоты она проверяет на себе в домашних условиях. Если вы хотите узнать, как самим сделать сделать антицеллюлитное обертывание, горячее обертывание волос или маску для лица из "подручных" средств, то ее страница будет вам полезной.

Оля @miss.o.beauty

Олин блог освещает многие темы: стиль, макияж, уход, обзоры косметики и просто рассказывает о том, что ее вдохновляет и мотивирует. Также на ее канале YouTube можно узнать о популярных ошибках в макияже и советах, как одеваться недорого и при этом стильно. В общем, каждая девушка сможет найти полезную информацию, которая подходит именно ей. В микроблоге Оли уже более 13 тысяч подписчиков.

Алла @msallatt

Как признается сама Алла, ее стихия — это "красота и гармония". Девушка любит "создавать новые образы и быть разной". Поэтому на ее канале можно увидеть разные идеи макияжа, обзоры на косметику и получить советы по выбору средств. У Аллы еще не так много просмотров на канале, но нам кажется, что у девушки большое будущее.

Виктория Нейфельд @mrswikie5

Виктории 28 лет, сейчас она проживает в Германии, но родом из России. В основном, весь ее блог посвящен стилю, одеждам и прическам. "Как носить свитера", "Модные покупки на весну", "Три быстрые прически" — все это в ее видеоуроках. Виктория привлекает подписчиков, которых уже 127 тысяч, своей интересной внешностью, стильными луками и рассказами о жизни в Германии.

Сергей Остриков @ostrikovs

Завершает нашу подборку мужчина бьюти-блогер - Сергей. Он считается первым мужчиной в Рунете, который завел свой бьюти-канал. Сергей ведет текстовый блог о косметике в своем Instagram, а также на себе показывает эффект от использования декоративной косметики и даже от уколов ботокса. Его обзоры — идеальное руководство к покупкам. К слову, подписчиков у него в микроблоге уже 38 тысяч.

Фото Instagram

В зимнее время года многие женщины страдают от того, что кожа стала сухой и чувствительной, а волосы потеряли свой объем и блеск. Проблемы с решить довольно просто, с волосами все обстоит намного сложнее. Они нуждаются не только в трепетном отношении, но и в особом уходе. Если пренебрегать этим требованиям – можно получить массу проблем, начиная с эстетических и заканчивая медицинскими. Но не стоит переживать, ведь не все так печально как может показаться на первый взгляд. Сохранить пышность и здоровый вид волос вполне реально, нужно только знать несколько простых средств и рекомендаций.

Восстановить процесс выпадения волос помогут витамины. Самые лучшие друзья для наших волос – витамины С и А, особенно витамины группы В. Они существенно улучшают их состояние и предотвращают потерю волос. Включите в свой каждодневный рацион как можно больше фруктов и овощей, а также сыр, зерновой хлеб, орехи, творог. Не забывайте и про мультивитаминные комплексы. Подкармливать волосы витаминами можно не только изнутри, но и снаружи. Разнообразные и питательные маски, которые содержат в себе целый комплекс витаминов, являются незаменимыми помощниками в поддержании и здоровья волос.

Волосы очень восприимчивы и чувствительны к внешним раздражителям. Следите за тем, чтобы не перетруждать их лишний раз химическими и механическими воздействиями. Излишняя сушка феном, постоянное расчесывание, покраски и укладки делают волосы хрупкими и ломкими. Если вы хотите минимизировать утраты, периодически устраивайте полный отдых волосам.

Забота о волосах заключается не только в исключении негативных факторов, необходимо помочь волосам вернуть их прежнее состояние при помощи дополнительных процедур. Желательно прибегнуть к помощи старинных народных рецептов, нежели косметической продукции, которая имеется в каждом магазине в избытке.

Оливковое очень полезно для роста и здоровья волос, а также поддержания их в хорошем состоянии.
Смешайте два яйца, и пять столовых ложек оливкового масла. Полученную однородную смесь нанесите равномерным слоем на волосы и корни. Наденьте резиновую шапочку и оставьте на 15-20 минут. После этого тщательно смойте маску водой. Если в эту смесь добавить немного меда – это лишь повысит эффективность средства. Желательно перед нанесением маски помассировать кожу головы кончиками пальцев, это улучшит кровообращение и эффект будет лучше.

Самым действенным способом для укрепления волос считается маска из лукового сока. Спустя всего несколько процедур волос полностью прекратится. Волосы станут блестящими, эластичными, здоровыми и перестанут сечься. Луковая маска является отличным помощником после окраски волос, химической завивки и других травмирующих процедур. Количество лука берется в зависимости от длины и густоты волос. Измельчите лук до состояния кашицы и отожмите сок через марлю. Нанесите его на предварительно смоченную голову, сначала на корни, а затем распределите по всей длине. Наденьте шапочку или полиэтиленовый мешок на голову и оставьте на час. После этого тщательно смойте луковую маску. Использовать сразу шампунь нежелательно, это снизит эффективность от проделанной процедуры.

Кроме этого можно использовать репейное масло, кефир и различные отвары трав. Перед применением того или иного средства, обратите на тип волос, для которого оно предназначено.