1. Самое важное: первые сеансы солнечных ванн не должны длиться больше 20 минут. А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II по Фитцпатрику – и в этом году еще не загорали – и того меньше.

2. Если вы принимаете лекарства – перед тем, как загорать, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые медицинские препараты могут повышать чувствительность организма к ультрафиолету, провоцировать фотодерматоз или появление гиперпигментации. В частности, фотосенсибилизирующим действием могут обладать ибупрофен и некоторые другие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3. Наносите солнцезащитный крем за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства косметических средств нового поколения, начинают действовать не сразу.

4. Имейте в виду, что дневные кремы для лица с СПФ для пляжа очень часто не подходят. Во-первых, потому что СПФ 6-15, который имеют большинство из них, для пляжа недостаточно. Во-вторых, входящие в их состав фильтры могут защищать только от UVB-лучей, тогда как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн обоих типов – UVА и UVB.

Подробнее о самых важных правилах ухода за кожей до и после загара, о том, как нужно правильно загорать и выбирать солнцезащитную косметику, расскажут эксперты программы «В форме».

5. Не забывайте: загар, полученный с помощью «автобронзанта», не защищает от солнечных ожогов. В отличие от обычного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в клетках кожи меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолета.

6. Не экономьте на солнцезащитных средствах: наносите их в достаточном количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через пару часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% своей «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.

Фотография 1 из 8

Защитный увлажняющий крем Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals с физическими и химическими фильтрами широкого спектра действия и акнтиоксидантами, замедляющими старение кожи - экстрактом зеленого чая и витамином Е

Фотография 2 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Водостойкий солнцезащитный крем для лица Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido с увлажняющим и антивозрастным действием с фильтрами широкого спектра действия и комплексом Profense CELTM, предотвращающим образование морщин и пигментных пятен

Фотография 3 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи лица очень высокой степени защиты SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, без парфюмерных отдушек и парабенов

Фотография 4 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный питательный крем с высокой степенью защиты Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals c солнцезащитными фильтрами Mexoryl SX и XL, альфа-токоферолом и растительными антиоксидантами

Фотография 5 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Молочко для загара с высоким уровнем защиты «Макси-Спрей» SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher с формулой water- и sweat- resistant

Фотография 6 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Защитный крем против старения кожи для лица и тела с высокой степенью защиты Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud с формулой Acti-Liss для увлажнения, питания, предотвращения старения кожи и образования пигментных пятен

Фотография 7 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный стик Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique для чувствительных участков кожи с формулой water- и sweat-resistant, антиоксидантами и смягчающими кожу компонентами

Фотография 8 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisley для чувствительных участков кожи лица c маслом камелии, маслами манго и ши

Удаление изображения!

Вы хотите удалить изображение из этой галереи?

Удалить Отмена

7. Еще один очень важный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, обычно забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и солнечный ожог можно получить буквально за 5-10 минут. Кроме того, как не устают повторять дерматологи, солнце в это время еще и особенно вредное, так что лучшим вариантом будет не просто пересесть под зонтик. А вообще уйти в помещение или хотя бы под широкий навес. И имейте в виду, что в околоэкваторных широтах «час Х», когда очень легко сгореть, наступает раньше: уже начиная с 10 утра солнце жарит немилосердно (кстати, заодно в это время увеличивается риск получить тепловой удар).

8. Помните: обгореть можно даже в тени или в пасмурный день, а в воде и вовсе обгораешь быстрее. Даже когда небо затянуто тучами, поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения. Кроме того, светлый песок и вода прекрасно отражают ультрафиолетовые лучи – и количество «облучения», под которое попадает кожа, увеличивается.

Наталия Гайдаш

врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель клиники эстетической медицины «ТриАктив»

Особенно аккуратными с солнцем следует быть обладателям большого количества родинок и светлой кожи, которая легко сгорает на солнце. Далеко не все родинки перерождаются в меланому, но пристальное наблюдение необходимо за каждым невусом, как и вообще за любым новообразованием кожи. Проходить диагностику (скрининг) необходимо каждый год и лучше это сделать до поездки в жаркие и солнечные страны.

9. Имейте в виду, что спина, лицо, область декольте и плечи сгорают быстрее, поэтому на эти участки стоит наносить средства с более высоким СПФ (на лице быстрее всего сгорают нос и уши). Также после водных процедур стоит надеть на голову шляпу и накинуть на плечи парео или надеть легкую пляжную тунику: это дополнительно защитит кожу от прямого солнца.

10. Если солнцезащитного крема вдруг под рукой не оказалось, и купить его нет никакой возможности – выручит оливковое масло. Оно обладает небольшим солнцезащитным фактором, примерное СПФ 2-4 (аналогичным образом действуют масла карите, кунжута, авокадо и жожоба). Однако если кожа еще не загорела и ей далеко до оттенка кожи знойных и никогда не сгорающих на солнце красоток-представительниц IV фототипа вроде Пенелопы Круз или Селмы Хайек, лучше находитесь в тени: природные солнцезащитные фильтры не обеспечивают длительной и достаточной защиты на пляже.

Лето уже подходит к концу, однако пляжи нашей страны и зарубежья не опустеют как минимум до середины сентября. Начинается так называемый «бархатный сезон», когда ночи становятся длиннее, а солнышко старается подарить отдыхающим свои последние, но довольно жаркие летние лучи. В это время года поток туристов и отпускников становится меньше, многие уже успели не только загореть, но и сгореть. Чтобы этого не произошло и с вами, предлагаем рассмотреть вопрос как правильно загорать на море, чтобы не сгореть.

Проблема сгорания на солнце готова принести не только болезненные ощущения, но и высыпания, волдыри, аллергические пятна на поверхности кожи. Прибегая к нескольким несложным правилам поведения на солнце можно избежать проблемы сгорания.

• 1 Собираем сумку на пляж
• 2 Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть
• 3 Что делать если уже обгорел?
• 4 Как правильно загорать на море: видео

Собираем сумку на пляж

Чтобы отправиться на морское побережье и не сгореть, необходимо взять с собой все самое нужное. Давайте поразмыслим, без чего нам никак не обойтись и соберем сумку вместе:

• Первое, что мы берем с собой после полотенца – защитный крем от солнца . Однако кладем мы его туда не сразу, а только после того, как намажем себя. Дело в том, что большинство современных кремом начинают действовать не раньше, чем через двадцать минут после нанесения. Этого времени обычно хватает, чтобы собраться и дойти до пляжа. Особое внимание при нанесении крема уделяем рукам и зоне декольте – это самые восприимчивые места к солнечным лучам, так как они дольше всего находятся под открытым солнцем.

Важно! Не забывайте, что пока вы добираетесь по побережья или прогуливаетесь, ваше тело также загорает.

Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть

Сумочка собрана, можно отправляться на пляж. Однако близость долгожданного солнышка и мечта о получении красивого и ровного загара не должна убавить бдительности. Возможность сгореть на солнце существует всегда, даже если вы выходите на улицу в пасмурную погоду. Поэтому придерживаемся следующих правил:

Как не странно, покраснение поверхности кожи также является ожогом, правда меньшей степени. Правильный загар появляется на коже понемногу, без красноты.

Что делать если уже обгорел?

Если следовать нашим советам, вам будет обеспечен красивы и здоровый загар. Однако правила существуют для того, чтобы их нарушать, поэтому разобрать вопрос солнечных ожогов будет не лишним.

Итак, при первых признаках покраснения кожи следует нанести специализированное средство, которое можно заранее приобрести в аптеках или магазинах. Также его можно использовать для профилактики вечером по приходу домой. Препараты данного типа позволяют коже успокоиться, снять раздражение и зафиксировать загар.

Если купить средство от ожогов не удалось, вам всегда помогут надежные и простые народные средства:

• Самым распространенным «бабушкиным» средством от ожогов является обычная сметана с высоким содержанием животного жира, кефир или сливки.
• Также поможет сырой, предварительно размятый яичный желток. Его необходимо ставить на теле до полного высыхания, а затем смыть остатки холодной водой.
• Снять ожог помогут компрессы из крепкой чайной заварки. Остается только не лениться и вовремя смачивать мягкую ветошь в чае.
• Еще одним проблемным и наиболее вероятным местом получения ожогов является наше лицо. Спастись в этом случае помогут старые добрые маски из свежих огурцов.

Будьте внимательны и бережно относитесь к своей коже. Наши советы о том, как правильно загорать на море, чтобы не сгореть, помогут вам приобрести красивый, ровный, а главное здоровой загар, способный радовать в течение всего года. Отдых, проведенный с пользой, подарит вам не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение.

Как правильно загорать на море: видео

Оказалась полезной статья «Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Лето уже подходит к концу, однако пляжи нашей страны и зарубежья не опустеют как минимум до середины сентября. Начинается так называемый «бархатный сезон», когда ночи становятся длиннее, а солнышко старается подарить отдыхающим свои последние, но довольно жаркие летние лучи. В это время года поток туристов и отпускников становится меньше, многие уже успели не только загореть, но и сгореть. Чтобы этого не произошло и с вами, предлагаем рассмотреть вопрос как правильно загорать на море, чтобы не сгореть.

Проблема сгорания на солнце готова принести не только болезненные ощущения, но и высыпания, волдыри, аллергические пятна на поверхности кожи. Прибегая к нескольким несложным правилам поведения на солнце можно избежать проблемы сгорания.

Чтобы отправиться на морское побережье и не сгореть, необходимо взять с собой все самое нужное. Давайте поразмыслим, без чего нам никак не обойтись и соберем сумку вместе:

• Первое, что мы берем с собой после полотенца – защитный крем от солнца . Однако кладем мы его туда не сразу, а только после того, как намажем себя. Дело в том, что большинство современных кремом начинают действовать не раньше, чем через двадцать минут после нанесения. Этого времени обычно хватает, чтобы собраться и дойти до пляжа. Особое внимание при нанесении крема уделяем рукам и зоне декольте – это самые восприимчивые места к солнечным лучам, так как они дольше всего находятся под открытым солнцем.

Важно! Не забывайте, что пока вы добираетесь по побережья или прогуливаетесь, ваше тело также загорает.

Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть

Сумочка собрана, можно отправляться на пляж. Однако близость долгожданного солнышка и мечта о получении красивого и ровного загара не должна убавить бдительности. Возможность сгореть на солнце существует всегда, даже если вы выходите на улицу в пасмурную погоду. Поэтому придерживаемся следующих правил:

Как не странно, покраснение поверхности кожи также является ожогом, правда меньшей степени. Правильный загар появляется на коже понемногу, без красноты.

Что делать если уже обгорел?

Если следовать нашим советам, вам будет обеспечен красивы и здоровый загар. Однако правила существуют для того, чтобы их нарушать, поэтому разобрать вопрос солнечных ожогов будет не лишним.

Итак, при первых признаках покраснения кожи следует нанести специализированное средство, которое можно заранее приобрести в аптеках или магазинах. Также его можно использовать для профилактики вечером по приходу домой. Препараты данного типа позволяют коже успокоиться, снять раздражение и зафиксировать загар.

Если купить средство от ожогов не удалось, вам всегда помогут надежные и простые народные средства:

• Самым распространенным «бабушкиным» средством от ожогов является обычная сметана с высоким содержанием животного жира, кефир или сливки.
• Также поможет сырой, предварительно размятый яичный желток. Его необходимо ставить на теле до полного высыхания, а затем смыть остатки холодной водой.
• Снять ожог помогут компрессы из крепкой чайной заварки. Остается только не лениться и вовремя смачивать мягкую ветошь в чае.
• Еще одним проблемным и наиболее вероятным местом получения ожогов является наше лицо. Спастись в этом случае помогут старые добрые маски из свежих огурцов.

Будьте внимательны и бережно относитесь к своей коже. Наши советы о том, как правильно загорать на море, чтобы не сгореть, помогут вам приобрести красивый, ровный, а главное здоровой загар, способный радовать в течение всего года. Отдых, проведенный с пользой, подарит вам не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение.

Как правильно загорать на море: видео

Оказалась полезной статья «Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Обновлено 18.09.2018 17:32

Золотистый оттенок кожи ассоциируется с беззаботным временем, проведенным на берегу моря. Когда то давно, почти век назад людей благородного происхождения определяли по «аристократической» коже бледного оттенка, а загар оставался приметой низших слоев общества. Сегодня отношение к загару кардинально изменилось - он долгие годы остается на пике моды.

Как загореть быстро на солнце?

Стремительный ритм жизни крупных городов не предполагает долгих отпусков, а похвастаться бронзовым загаром желание есть всегда. Поэтому многие задаются вопросом: как загореть за неделю на море?

Для решения задачи стать мулаткой нужно воспользоваться сразу несколькими способами:

• Загар у кромки воды

Быстро получить загар можно, расположившись поближе к линии прибоя. Гладь морской воды будет отражать УФ-лучи, ускоряя появление пигмента. Хорошо также загорать, плавая на надувном матрасе или отправившись в море на катамаране. Эффект усилится, если лежать в открытом купальнике на светлых полотенцах или белой поверхности.

• Крем с искусственным активатором выработки меланина

За появление коричневого пигмента отвечает меланин. У людей с европейской внешностью он активизируется на 8-10 день пребывания на ярком солнце. С помощью специальных кремов, приобретенных в аптеке, можно ускорить его активность. Главное - четко следовать инструкции.

• Пляжные игры

Во время активных движений солнечные лучи касаются всех частей тела сразу, поэтому у тех, кто принимает участие в подвижных играх, таких как: волейбол, бадминтон, прыжки с пирса, загар появляется гораздо быстрее.

• Очищение кожи

Чтобы кожа поскорее стала загорелой, перед выходом из дома стоит периодически делать пилинг, снимая старую ороговевшую кожу с помощью косметических скрабов и жесткой щетки.

Отпуск закончился, а оставаться загорелой красоткой как можно дольше хочется каждой девушке. Как сохранить морской загар?

В этом деле поможет маска из моркови , измельченной на мелкой терке. Протертую массу следует нанести на лицо на 15 минут и смыть водой, а затем втереть питательный крем. Можно воспользоваться морковным соком, смешанным с несколькими каплями оливкового масла.

Разрушить коричневый пигмент способны различные скрабы, но если заменить их на кофейную гущу , то она не только принесет пользу коже, но и поможет сохранить загар.

Сколько держится морской загар? Это зависит от многих факторов: типа кожи, времени пребывания на пляже (самым стойким считается утренний и вечерний загар) и сезона (лучший месяц - сентябрь). В среднем след от загара на смуглой коже держится до двух месяцев, а на светлой - около 45 дней .

Радоваться загару круглый год помогут специальные лосьоны для тела, содержащие мягкий автозагар. Они не только нежно увлажняют кожу, но и постепенно придают ей эффект природного загара.

Как загореть быстро на солнце - народные средства

Для того чтобы побыстрее получить поцелуй солнца с помощью натуральных средств, нужно придерживаться определенных правил.

• Диета

Красивого загара можно добиться, включив в рацион овощи, фрукты, и соки богатые антиоксидантами (минералы, витамины и другие питательные вещества, которые стоят на защите клеток от свободных радикалов). Бета-каротины содержатся в манго, абрикосах, моркови, шпинате и свежих баклажанах. Витамины Е и С можно найти в брокколи, бразильских орехах, тыкве. Употребление в пищу арбузов способствует получению ровного оттенка загара.

Такие необходимые для усиления загара аминокислоты есть и в других продуктах, например, рыбе и твердых сортах сыров. Эффективным средством станут и натуральные свежевыжатые соки. Особенно полезны цитрусовые.

• Домашний лосьон с йодом

Хорошим натуральным средством станет приготовленная самостоятельно смесь из обычного йода (4-5 капель) и оливкового масла (полстакана). Ингредиенты следует тщательно перемешать и наносить на тело перед выходом на пляж.

• Подсолнечное масло для загара

Масло из семян подсолнечника глубоко увлажняет кожу, создает на ней защитную пленку, предохраняющую от ожогов. Для красивого ровного загара лучше применять нерафинированное масло холодного отжима.

Как быстро загореть на солнце с белой кожей

Обладатели тонкой белоснежной кожи часто страдают от аллергии на солнце. Уже после нескольких дней пребывания на берегу моря на теле появляется покраснение и сыпь, которая больно чешется. Таким «Снегурочкам» со светлой кожей приходится думать, как не сгореть на пляже. Но если перед посещением пляжа хорошо подготовиться, тогда нежный медовый загар обеспечен.

• Создание защитного барьера для кожи с помощью крема (SPF -50)

Белая кожа нуждается в особо высокой защите, которую нельзя снижать до тех пор, пока она окончательно не привыкнет к яркому солнцу. Особенно важна защита от солнца для лица. Наносить крем необходимо после каждого купания и загорать не больше 30 минут в день.

• Правильная диета

Для выработки меланина стоит включить в рацион морковный, тыквенный, апельсиновый и грейпфрутовый соки. Не стоит увлекаться кофе, шоколадом, копченостями.

Как не сгореть на солнце

Как же не сгореть на море в первый день отдыха и оградить себя от неблагоприятного влияния ультрафиолета? Прежде всего - не стоит увлекаться воплощая долгожданную мечту. Под открытым солнцем можно находиться всего лишь 2-3 часа , а в начале отпуска, совсем не долго - не более часа в день.

Нельзя забывать и про время суток, максимально благоприятное для пребывания на пляже. Самое «доброе» солнце светит с 9 до 11 утра и с 16 часов до заката.

Не полезно загорать на голодный желудок, но и отправляться на пляж сразу после плотного обеда тоже не стоит. До принятия солнечных ванн должно пройти не мене 2 часов.

Внимание! В обеденное время находиться на пляже не рекомендуется.

Первые дни пребывания на морском побережье, пока кожа не привыкла к интенсивному УФ-излучению, понадобится крем с SPF -50 , защита от солнца которого максимальна.

Как не сгореть на солнце без крема? Многие считают, что если перед поездкой на юг принять несколько сеансов загара в солярии, то это гарантированно поможет не сгореть на солнце. Но это не больше, чем миф, так как в солярии используется не весь спектр солнечных лучей. Поэтому, даже сеансы искусственного солнца не освобождают от необходимости пользоваться защитными лосьонами или кремами.

Можно защитить кожу от солнца народными средствами. Естественный SPF -фактор имеет масло из семян малины, зародышей пшеницы и лесных орехов. Все эти масла прекрасно впитываются и отлично увлажняют кожный покров.

Как загореть на море до шоколадного цвета

Говоря о цвете загара хотелось бы отметить ключевые моменты которые влияют на его цвет:

• Тип кожи (фототип);
• Тип водоема;
• Климатическая зона;
• Средства для загара с различными компонентами, которые помогают сделать кожу более бронзовой, шоколадной или придать другой оттенок.

Для получения шоколадного загара, необходимо соблюдать все рекомендации относительно времени пребывания на солнце, и ухода за кожей, т.к. в первую очередь каждый должен думать о своем здоровье.

• Используйте лосьоны на натуральных маслах;
• Кокосовое масло так же придает коже нужный оттенок;
• Темное пиво содержит компоненты помогающие «прилипнуть» загару лучше. Следует наносить пиво втирая его в кожу , т.к. если просто поливать себя, загар будет неоднородным, а с пятнами или потеками;
• После пляжа сразу примите душ и нанесите увлажняющий, питательный крем на тело.

Помните, что использовать масла и косметику для загара необходимо только после того, как позагорали несколько дней с защитными кремами, и кожа привыкла к действию солнышка.

Уже вовсю открыт пляжный сезон, а это значит, что большинство людей уже успели полежать на горячем песке под лучами солнца, желая придать своей коже красивый смуглый оттенок. Безусловно, загар на солнце – это не только красивый цвет кожи, но и насыщение организмом витамином D. Но загорать следует правильно, ведь в погоне за красотой можно легко обгореть. Как получить правильный загар на море? Правильный загар на солнце: какой он? Каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить свое здоровье?

Правило No 1. Безопасное солнце

Все знают, но многие игнорируют. Время, когда принятие солнечных ванн принесет пользу здоровью, а также исключена возможность сгореть под солнцем – с утра и до 11.00 ч, с 16.00 ч. до вечера. Считается, что в промежутке с 11-16.00 ч человек, загорая на солнце, получает огромную дозу ультрафиолета, что не очень хорошо для здоровья. К тому же со 100% вероятностью отдыхающий сразу же обгорит.

Не исключены болезненные ощущения при соприкосновении с кожей, а также ее дальнейшее шелушение и слезание. «Вредное солнце» не ускорит получение красивого загара, а только создаст проблемы. Поэтому, чтобы в самое короткое время получить золотистый оттенок, стоит набраться немного терпения и загорать правильно.

Правило No 2. Постепенное привыкание

Если вы думаете, что для того, чтобы загореть, нужно прийти на пляж и часами жариться под открытым небом, то вы ошибаетесь. Как учат кататься на велосипеде, как вводят детям первый прикорм, так и загорать начинать следует постепенно.

Правильным решением будет полежать под лучами не более 15 минут в первый день. Нужно подготовить и приучить кожу к нахождению на солнце.

Как получить правильный загар на море в тени? Находясь под деревцем или зонтом, можно также изменить свою кожу на несколько тонов темнее. Загар будет ложиться постепенно и продержится дольше.

Правило No 3. Использование кремов с SPF защитой

Специальные кремы для загара и от загара созданы не случайно. Многие не берут их во внимание, а зря. Ведь благодаря специальным средствам для правильного загара можно усилить, замедлить или скорректировать свой тон. Достаточно правильно выбрать нужную косметику.

Для усиления и хорошего наложение загара можно воспользоваться кремами для загара. Такая косметика увлажняет и питает кожу, сохраняет имеющийся оттенок, продлевает загар, борется с шелушением. В состав некоторых препаратов иногда входят масла, которые нежно ухаживают за кожей.

Правило No 4. Ограничение пребывания в воде

Всем известно, что вода притягивает солнце, поэтому долго находиться в ней не стоит. Благодаря воде, находящейся на коже, солнце с большей интенсивностью пытается нас нагреть, вследствие чего можно легко обгореть. Поэтому не стоит часами купаться, а после водных процедур желательно убирать влагу с кожи полотенцем.

Задаваясь вопросом как получить правильный загар на море помощью воды можно заставить подзагореть части тела, которые по каким-то причинам не загорают должным образом, например, ноги. Тогда правильным будет лучше не полить, а разбрызгать воду по коже. Такой участок загорит достаточно быстро.

Правило No 5. Равномерное распределение загара

Чтобы смуглый оттенок лег ровно и красиво, нужно следить за правильным распределением солнечного света. Не стоит подолгу залеживаться на спине или животе. Про распределение загара по бокам тоже забывать не стоит. Лучше лежать на каждой стороне равное количество времени. Тогда тон ляжет максимально естественно.

• Всегда одевать шляпу с широкими полями и очки;
• Перед тем, как начать посещать пляж, можно позагорать несколько раз в солярии, чтобы кожа привыкла и не была такой бледной;
• Выпивать до и во время загара достаточное количество воды;
• Сильно разогретым не входить в прохладную воду;
• Скраб для тела – отличный помощник для получения ровного оттенка. Только не рекомендуется им пользоваться непосредственно до и после посещения пляжа;
• Не стоит загорать на голодный, либо сытый желудок;
• Всегда иметь с собой крем от ожогов.

Не стоит загорать, если недавно проводилась эпиляция, удаление родинок, аппаратная чистка и пилинги, перманентный макияж, инъекции.

Если хочется иметь красивое тело со смуглым оттенком, не нужно думать, как получить правильный загар на море. Или думать, что этого добиться трудно, сложно или невозможно. Достаточно следовать вышеуказанным правилам, и вы не только сохраните свое здоровье, но и приобретете отличный загар на долгое время. А вы как загораете? .