Важным условием для хорошего цвета кожи является ее чистота. Тщательная очистка кожи предшествует всем остальным косметическим процедурам. Что бы мы ни собирались сделать - массаж, маску, компресс, паровую ванну, облучение, наложить грим, нанести крем - предварительно нужно очистить кожу от невидимого слоя пыли, микробов, секрета сальных и потовых желез, омертвевших клеток эпидермиса.

Чем умываться по утрам?

Способов очистки кожи очень много, однако следует помнить, что одно требование обязательно для всех них без исключения - они должны сохранять функцию кожи и не причинять ей вреда. Все еще не разрешен спор относительно того, нужно умываться водой с мылом и если мыть лицо, то когда - утром или вечером ? Это зависит от типа кожи, от ее чувствительности. Здесь вам лучше всего помогут удачи и неудачи в вашем собственном опыте и совет врача-дерматолога или косметолога. Несколько рекомендаций на этот счет.

По утрам лучше всего умываться водой комнатной температуры. При жирной и пористой коже или для того чтобы быстро освежить бледную кожу, необходимы теплая вода и мыло. Сухую кожу после умывания водой надо протереть косметическим молочком, а затем лосьоном (жидкие растительные масла не рекомендуются, так как они высушивают кожу) и уже тогда нанести крем.

Жирную и нормальную кожу после умывания водой с мылом или с отрубями нужно протереть стягивающим или тонизирующим лосьоном, который обезжиривает кожу и улучшает ее кровообращение. И пока кожа еще влажная, нанести на нее крем.

Чтобы лицо, смазанное кремом, не лоснилось и чтобы предохранить его днем от пыли, солнца, ветра и т. д., лучше всего слегка напудриться.

Косметическое молочко, лосьоны и тоники производятся для разных типов кожи. Они не только очищают ее, но и снабжают естественными питательными веществами. Обычно они продаются готовыми, но каждая женщина может приготовить лосьон для очистки кожи сама. Вот несколько рецептов…

Вредным для любой кожи является очистка ее спиртом, одеколоном, а также лосьоном с большим процентом спирта, эфира и других обезжиривающих веществ. Они делают кожу грубой, шершавой и даже приводят к ее воспалению. Нормальную и сухую кожу можно протирать крепкими покупными лосьонами, разбавляя их перед употреблением водой. Следует подчеркнуть, что лучше всего лицо очищается с помощью паровой ванны. Но она будет объектом одной из наших последующих статей.

Когда дело касается ухода за кожей вашего лица, никогда не говорите „нет времени». 10 минут вечером и 5 „потерянных» минут утром будут компенсированы хорошим цветом лица!

Можно ли умываться мылом?

Вода и мыло — старейшие извечные косметические средства. Споры „за мыло» и „против мыла» ведутся и по сей день. За мыло! - ибо оно и вода прекрасно очищают кожу от грязи, являются отличный средством против микробов и полностью снимают с лица косметику. Против мыла! - потому что оно высушивает кожу, делает ее грубой, меняет кислую защитную оболочку кожи.

И все-таки нужно согласиться с тем, что при жирной и нормальной коже можно умываться мылом . Если кожа жирная - каждый день или через день, а если нормальная-то реже. Если кожа сухая, чувствительная и имеет склонность к покраснению, умываться мылом нельзя .

Как умываться мылом?

Вода для умывания должна быть тем теплее, чем жирнее кожа лица, и наоборот. Горячей водой пользуются только в тех случаях, когда хотят основательно очистить кожу и быстро освежить ее. Мыльная пена растирается по коже ладонью рук. Ни в коем случае не следует тереть лицо губкой или мочалкой. Каждое умывание с мылом должно заканчиваться попеременным ополаскиванием то холодной, то теплой водой, причем заключительное обмывание должно производиться холодной водой.

Если кожа лица нечистая и грубая, с расширенными порами или черными точками , необходимо время от времени делать горячие мыльные компрессы , после которых лицо также следует ополаскивать попеременно холодной и теплой водой. Такую кожу можно хорошо очистить, используя при умывании вместо мыла пшеничные, миндальные, овсяные или рисовые отруби. Но лучшее средство для нее - еженедельная паровая ванна . Известно, что жесткую воду можно сделать мягче, добавив в нее буру, глицерин или лимонный сок (по 2 чайные ложки на литр воды).

Уход за сухой и чувствительной кожей должен быть более осторожным и тщательным. Такая кожа обычно не выносит воду и мыло, а нередко и жиры. Поэтому сухую кожу подразделяют на два вида - отрицательно реагирующую на воду и мыло и отрицательно реагирующую на жиры. Первую следует чистить очищающими кремами, вазелином, который не проникает в кожу, или туалетным молоком. Вторую рекомендуется чистить слизистыми отварами (например, сварить в воде горсть отрубей, остудить и затем этой жидкостью несколько раз вымыть лицо, не вытирая его, а лишь осторожно промокая влагу, чтобы на коже остался тонкий слой). Такую кожу можно чистить также и лосьонами с незначительным содержанием спирта (около 20%).

Как умываться вечером?

Вечерняя чистка кожи производится особенно тщательно, так как за день кожа успевает загрязниться и к тому же вечером у нас обычно больше времени. В зависимости от того, накладывали ли мы на лицо макияж или нет, производится тщательная или быстрая чистка лица.

Тщательная очистка лица от макияжа: При нормальной и жирной коже сначала умыться прохладной водой с мылом. Затем протереть лицо молочком и лосьоном, который стягивает кожу и сокращает поры. На чистую кожу осторожно (легкими движениями) нанести питательный крем и сделать в течение трех-пяти минут массаж, после чего удалить излишки крема кусочком чистой туалетной бумаги.

Если у вас достаточно свободного времени, перед тем, как смазать кожу кремом, неплохо на несколько минут наложить на лицо и шею хорошо отжатый горячий компресс а сняв его, еще на теплую и влажную кожу нанести крем.

При сухой коже употребляют очищающие кремы. Они содержат много минеральных масел (вазелина, парафина), которые не проникают в кожу и легко стираются. Крем оставляется на лице одну минуту, чтобы он мог растворить грим и пыль, наслоившуюся на коже за день, после чего кусочком туалетной бумаги вытирают лицо - осторожно, не надавливая на кожу, или же (что еще лучше) протирают его ватным тампоном, смоченным в косметическом молочке. Затем, слегка увлажнив лосьоном, оказывающим тонизирующее и стягивающее действие, наносят на кожу питательный крем и после двух-пятиминутного массажа удаляют излишки крема.

Быстрая чистка , когда, вернувшись домой с работы, вы ждете гостей или сами должны куда-то пойти: Если кожа жирная или нормальная, следует вымыть лицо водой с мылом, протереть туалетным молоком и стягивающим лосьоном и нанести на него крем. Если вы хотите наложить на лицо макияж, после повторного протирания кожи туалетным молоком смазывать лицо кремом не нужно.

Если кожа у вас сухая, умойтесь одной водой, если она не раздражает кожу. Протрите ее молочком и лосьоном и нанесите крем после того, как умываться вечером .

Массаж в течение нескольких минут желателен во всех случаях.

Из журнала «Болгарская женщина», 1969 год

Чтобы иметь чистую и здоровую кожу, необходимо проводить умывание дважды в день - после пробуждения и перед сном. Утренняя процедура выполняется для того, чтобы смыть осевшие частички пыли, бактерии и выделенный пот после ночного отдыха. Вечерняя манипуляция проводится непосредственно после активного времяпрепровождения. Таким образом вы избавитесь от нанесенной косметики и осевшей мелкой грязи. Кожа вновь задышит, снизится риск появления нежелательных прыщей.

Как смягчить воду для умывания

1. Воспользуйтесь очищенной либо кипячёной водой. Разведите в 2 л. жидкости 25 мл. борной кислоты. Либо добавьте в 1 л. воды 20 мл. глицерина, 10 мл. лимонного сока и 5 гр. пищевой соды. Размешайте состав, дайте настояться сутки.
2. Если вам дорога кожа, откажитесь от использования проточной воды. В ней содержится большое количество тяжёлых примесей, пагубно влияющих на дерму. Также избегайте умывания ледяной водой.
3. Холодная жидкость значительно сужает сосуды, вследствие этого кожа не получает достаточного количества питательных веществ, кровообращение ухудшается. Дерма начинает шелушиться, теряет былую эластичность, становится вялой.
4. Горячая вода также плохо сказывается на качестве кожи. Сосуды расширяются, ослабевают. Результатом считается образование дряблости и сосудистых сеточек.
5. Следовательно, нужно применять воду для умывания оптимальной температуры (комнатной). Такая жидкость поможет в меру раскрыть поры и очистить их от загрязнений.

Особенности умывания

1. Мойте руки с мылом. Правило считается основным, потому что именно на ладонях скапливается большое количество вредных бактерий. Они могут стать причиной появления прыщей.
2. Удаление косметики. Если вы пришли домой после активного дня, снимите макияж. Воспользуйтесь ватным тампоном и пенкой для удаления косметики. После проведения манипуляции увлажните лицо кремом.
3. Массаж лица. Спустя 5 минут после утреннего пробуждения смочите ватные диски холодной водой, пройдитесь массажными движениями вокруг глаз и носогубных складок. Затем приступайте непосредственно к умыванию. Старайтесь использовать очищенную, слегка тёплую воду.
4. Температура воды. Не используйте контрастный способ. При резком перепаде температуры воды вы рискуете заработать лопнувшие капилляры. В результате этого покраснения кожи не избежать.
5. Не спешите. Перед процедурой обязательно увлажняйте кожу водой. После этого наносите специальное средство для умывания. Каждый раз старайтесь соблюдать дозировку продукта. Распределяйте пенку по лицу массажными движениями.
6. Тщательное ополаскивание. Если не смыть остатки средства должным образом, такой ход приведёт к забиванию пор и шелушению. Чтобы избежать кожного раздражения, тщательно промывайте зону крыльев носа, шеи и линии роста волос.
7. Пилинг и скрабирование. Использование очищающих средств помогает удалить глубокие загрязнения и выровнять кожу. Стоит учитывать тот факт, что частое применение такой косметики может серьёзно навредить дерме. Используйте скрабы и пилинги исходя из особенностей вашего типа кожи. При необходимости проконсультируйтесь с косметологом.
8. Средства по уходу за кожей. Не злоупотребляйте частым и интенсивным вытиранием лица полотенцем. Откажитесь от губки для чистки кожи. Такие средства могут сильно навредить дерме, растянув и поцарапав её. В результате возникнут трещины и заломы. Лучше всего для очищения воспользоваться подушечками пальцев.
9. Поддержание уровня влаги. Систематически наносите на кожу лица питательный крем или гидрогель (сыворотку) после умывания. Такой ход позволит сохранить необходимое количество жидкости в клетках, вам удастся избежать сухости дермы.
10. Периодичность умывания. Не стоит проводить водные процедуры лица чаще, чем 2 раза в день. Иначе вещества, содержащиеся в косметических средствах, могут нарушить естественный баланс кожи. Впоследствии этого угревой сыпи не миновать.
11. Режим сна. Возьмите за привычку тщательно очищать кожу перед сном. Не отдыхайте с макияжем на лице. Таким образом поры забиваются и не получают необходимое количество кислорода. В итоге появляется воспаление кожи, гнойники, сложные новообразования.

1. После нанесения чистящего косметического средства хорошенько промойте лицо. Затрагивайте область линии роста волос, шеи и подбородка.
2. Выделите себе отдельное махровое полотенце для лица. Старайтесь менять его не реже 3 раз в неделю, таким образом вы сбережёте кожу от различных бактерий.
3. Систематически используйте тоник для лица. Если у вас имеются небольшие покраснения и прыщи, прибегните к помощи любого цитрусового сока. Он отлично справляется с отёками и воспалениями.
4. Всегда тщательно мойте руки перед любыми манипуляциями. Подберите направленную косметику исходя из особенностей вашей кожи. Проводите чистку дермы 2 раза в день. Не умывайтесь простым банным мылом, оно сушит дерму.
5. Забудьте про использование горячей воды во время умывания. После этого поры сильно расширяются, теряя собственную влагу. Вследствие этого кожа начинает шелушиться.
6. Соблюдайте гигиену сна, удаляйте всю косметику. Не умывайтесь слишком часто без необходимости. Таким образом удаляется защитный слой, кожа засаливается в разы быстрее.
7. Соблюдайте осторожность в применении новых косметических продуктов. Наносите средство на невидимый участок тела. Выжидайте 15 минут, затем смывайте. В случае, если никаких следов покраснения не осталось, смело применяйте состав для лица.

Чтобы поддерживать кожу лица в тонусе, следует придерживаться правил умывания. Каждый раз соблюдайте простую гигиену перед использованием очищающих средств. Проводите процедуру дважды в день, не чаще. Подберите подходящие продукты для вашего типа кожи.

Видео: как правильно умывать лицо

Красивая кожа лица – главный показатель женского здоровья. И чтобы она как можно дольше оставалась такой, необходимо надлежащим образом за ней ухаживать. Умывание является очень важным и значимым этапом данного процесса. Поэтому сегодня поговорим о том, как это делать правильно.

Как правильно умываться

Ежедневно наша кожа проходит различные испытания перепадами температур, ветром, пылью, жесткой водопроводной водой. Из-за влияния этих негативных факторов и даже повреждается. Чтобы ей помочь, в первую очередь необходимо правильно организовать процедуру умывания:

• Делайте это два раза в день. Прохладная вода утром хорошо тонизирует кожу, а вечером используйте теплую - она лучше смоет все загрязнения и накопившуюся жировую смазку.
• Вода должна быть мягкой, добавьте в нее пищевую соду (¼ чайной ложки на литр) или прокипятите ее. Обычная вода из-под крана сушит кожу, а содержащиеся в ней отложения солей, оказывают негативное влияние на ее состояние.
• Наносить средства для умывания нужно мягкими плавными движениями, не затрагивая , и очень тщательно смывать их в конце.
• После промокните лицо мягким полотенцем и нанесите ухаживающий крем.
• Ни в коем случае нельзя умываться обычным щелочным мылом, слишком горячей или холодной водой, тереть лицо жесткой щеткой.

Мицеллярная вода

Прозрачная жидкость, обладающая прекрасными очищающими свойствами, позволяющая снять любой, даже водостойкий макияж, подходящая для всех типов кожи и заменяющая собой процесс умывания – все это о мицеллярной воде.

Данное средство с «космической» скоростью завоевывает популярность среди женского населения, ведь оно очень удобно в использовании, а также способствует экономии водопроводной воды.

Средства для умывания

Как уже было отмечено выше, обычная вода из-под крана совсем не подходит для умывания, а кипятить ее по два раза в день и смягчать самостоятельно очень хлопотно. Поэтому сегодня на «рынке красоты» имеется большое количество самых разных средств, которые предназначены специально для умывания. Это всевозможные пенки, гели, муссы, молочко, очищающие крема и эмульсии. Их состав подобран таким способом, чтобы обеспечить максимально комфортный уход.

Выбирайте очищающую косметику, ориентируясь на свой тип кожи. Например, при нормальной и комбинированной можно использовать любое, какое понравится. Если , то лучше отдать предпочтение молочку или крему - помимо очищения они обеспечат ей дополнительное увлажнение. Для жирной и проблемной подойдет гель, так как он глубоко очищает поры и помогает уменьшить количество выделяемого кожного жира.

Пенка для умывания

Это средство хорошо очищает кожу лица и прекрасно подойдет для ежедневного применения. Пенка имеет мягкую, воздушную текстуру, а использовать ее проще простого. Необходимо лишь нанести ее на предварительно смоченное водой лицо, слегка вспенить, а затем хорошо смыть.

Часто в ее состав входят различные компоненты, обеспечивающие дополнительное питание и уход: , витамины, экстракты растений и фруктовые соки.

Гель для умывания

Еще один вариант – это гель для умывания. Он специально разработан для того, чтобы бережно удалять с поверхности кожи все загрязнения, проникая глубоко в ее поры.

Гель может содержать в себе экстракт чайного дерева, ментол, глину и салициловую кислоту. После его применения не возникает ощущения сухости и стянутости, а также он предотвращает процесс шелушения. В результате лицо выглядит чистым, гладким и свежим.

Умывание минеральной водой

Минеральная вода - это идеальный способ для . Она отлично питает и увлажняет ее, даже косметологи признают этот факт.

Для умывания очень важно правильно выбрать подходящую «минералку» - концентрация солей в ней должна быть 200-500 мг на литр. Перед использованием дайте ей постоять в открытой посуде хотя бы полчаса, чтобы из нее вышел углекислый газ, так как он не очень полезен для кожи.

Еще одно свойство: используйте ее в качестве тоника, после снятия макияжа.

Сегодня в магазинах косметики продаются специальные спреи с термальной водой, но можно приготовить такое средство дома — просто налейте в бутылочку с распылителем обычную минеральную воду, из которой вышел весь газ.

Умывание холодной водой

Холодная вода хорошо сужает поры, тонизирует, уменьшает работу сальных желез. Поэтому такая процедура будет в первую очередь полезна обладательницам .

Рекомендуется мыть лицо такой водой утром, а еще лучше проводить контрастное умывание. Но не стоит увлекаться, особенно девушкам, у которых есть склонность к сухости кожи, ведь это может привести к ее дряблости и появлению ранних морщин. Пару раз в неделю будет вполне достаточно.

Дерматологи сходятся во мнении: кожу лица нужно очищать непременно два раза в день: утром и вечером. Ты спросишь: а зачем так часто? Дело в том, что даже в закрытом помещении на твоей коже оседают частички пыли, грязи и бактерии, летающие в воздухе. Что уж говорить об уличных загрязнениях. Кроме того, кожа и сама постоянно вырабатывает пот и кожное сало. Смешиваясь с осевшей пылью и грязью, они способствуют активному размножению бактерий. В результате получаем высыпания, раздражение и шелушение. Кроме того, регулярное пренебрежение очищением приводит к появлению ненавистных черных точек.

Поэтому коже требуется эффективное очищение. Утром и вечером равномерно распределяй на коже легкими массирующими движениями средство для умывания в течение 1−2 минут, но не втирай. Затем смой водой или удали влажными салфетками. Вода при этом не должна быть ни холодной, ни горячей. Для достижения наилучшего результата влажную кожу нужно промокнуть мягкими впитывающими салфетками или оставить капельки до высыхания. Во время любых процедур ухода за лицом лучше не прилагать слишком интенсивных усилий, тереть или сильно натягивать кожу.

Суточные ритмы

Утром достаточно использовать легкое очищающее средство или даже просто умыться водой и протереть лицо тонизирующим тоником. А вот вечернее очищение — дело более ответственное. Оно начинается со снятия макияжа молочком или лосьоном. Ни при каких обстоятельствах не следует оставлять декоративную косметику на лице на ночь. После этого другим очищающим средством(пенкой, гелем или муссом) удаляются остатки демакияжного, а также пот и кожное сало. В завершение нужно умыться водой.

Постарайся не пренебрегать ни одним из этих этапов, в том числе демакияжем. Поскольку, как шутят специалисты, никто не принимает душ в плаще: так и нам не следует умываться с макияжем на лице.

Популярное

Существуют также комплексные системы ухода за кожей, предполагающие ежедневное использование мягких отшелушивающих средств. Они предотвращают закупоривание пор и высыпания, делают кожу более нежной.

Только чистая кожа может полноценно воспринимать питательные вещества из кремов и сывороток.

До самых до глубин

Помимо ежедневного поверхностного очищения кожи, разумеется, требуется и более глубокое. Для сухой чувствительной кожи достаточно одной процедуры пилинга раз в 10 дней, при этом лучше отдавать предпочтение гоммажу, ферментному пилингу. Для жирной кожи подойдут скраб и опять-таки ферментный пилинг, который в этом случае можно делать до двух раз в неделю. Отшелушивание снимает ороговевшие чешуйки, которые препятствуют кожному дыханию, а также очищает закупоренные поры. «В то же время чрезмерно интенсивное, агрессивное „пилингование“ кожи приводит к появлению микротрещин, царапин, что еще больше усиливает шелушение через несколько дней», — предостерегает врач-дерматокосметолог клиники Anti-Age Clinic« Новая жизнь» Ольга Ибракова.

« Все процедуры очищения кожи должны быть осмысленными, регулярными и с использованием качественных гипоаллергенных косметических средств, индивидуально подобранных по типу кожи», — напоминает врач-дерматокосметолог клиники Kraftway Наталья Коленько.

Чтобы очищающий препарат был эффективным, он должен удалять как жирорастворимые вещества(макияж, кожное сало, крем), так и водорастворимые(пот).

Самый традиционный и «древний» способ очищения кожи — это умывание с водой. Но для сухой и чувствительной кожи водопроводная вода может стать дополнительным источником раздражения, в таком случае лучше использовать кипяченую или минеральную воду, а также специальные очищающие мицеллярные лосьоны. Также для сухой кожи подойдут очищающее молочко, мусс и пенка. Для жирной кожи текстура должна быть гелевая, можно подобрать специальное мыло(например, ихтиоловое).

Люди с проблемной комбинированной кожей часто для очищения используют лечебное антибактериальное мыло. Щелочное мыло нарушает кислотный баланс и убивает полезную микрофлору на поверхности кожи. Такие средства не рекомендуется применять чаще одного раза в день(и лучше использовать их курсами).

Ошибочка вышла

Не рекомендуется умываться на скорую руку, ведь очень важно тщательно удалять остатки очищающих средств с кожи. Если часть поверхностно-активных веществ задержится снаружи, то они могут вступить в реакцию с компонентами наносимых после умывания кремов и привести к возникновению аллергии.

Неправильное очищение способно стать причиной проблем с кожей. Растворение гидролипидной пленки и повреждение клеток кожи агрессивными моющими средствами может привести к нарушению барьерной функции кожи, сделать ее обезвоженной, беззащитной перед различными микроорганизмами, открыть доступ аллергенам и раздражающим веществам, нарушить естественный процесс обновления эпидермиса. Повреждение кожного барьера может спровоцировать развитие различных кожных заболеваний.

Кроме того, вредит очень активное использование очищающих средств(чаще двух раз в день), применение нескольких видов средств сразу, неправильное их сочетание. Все это ведет к пересушиванию, обезвоживанию, шелушению кожи, постоянному ощущению сухости и стянутости. А в долгосрочной перспективе — ускоряет образование морщин.

Хороший прогноз

« Любая кожа нуждается в грамотном ежедневном уходе, и только в этом случае можно рассчитывать на сохранение ее хорошего внешнего вида и физиологического состояния», — говорит Наталья Коленько. Очищение кожи — важный этап подготовки к последующему уходу или нанесению декоративной косметики. Только чистая кожа может полноценно воспринимать питательные вещества из кремов и сывороток. Поэтому к этапу ухода за кожей нужно подходить внимательно и ответственно. Выбирать для себя очищающие средства необходимо в соответствии с возрастом, типом и состоянием кожи, также необходимо помнить, что очищающее средство должно эффективно удалять загрязнения, полностью смываться с поверхности кожи, не проникать в глубокие слои и не обладать токсичностью. Когда кожа очищена правильно, она начинает как бы светиться изнутри, выглядит ровной и гладкой. Возникает ощущение свежести и легкости. «Когда кожа очищена, ухоженна — она здорова, поэтому процессы старения начинаются позже и протекают медленнее», — подводит итог Ольга Ибракова.

Грамотное очищение кожи лица - основа основ любого ухода. Без чистого лица немыслима здоровая кожа. Многие кожные проблемы (акне, сухость, обезвоженность) начинаются с неправильного очищения.

В этом посте мы расскажем, как правильно очищать кожу лица, и каких ошибок избегать, чтобы она была чистой, свежей и здоровой.

Вымойте руки перед тем, как очищать лицо

Сначала моем руки, потом начинаем все бьюти-ритуалы. Нельзя очистить лицо грязными руками. Вы только добавите микробов и размажете их по лицу. Казалось бы - очевидно? А практика показывает, что этот шаг часто забывается.

Правильно снимайте макияж перед умыванием

Мы не устанем повторять, что демакияж и умывание - 2 отдельных самостоятельных шага очищения, и объединять их нельзя.

Полноценно очистить кожу от макияжа (тем более многослойного и водостойкого), и одновременно грязи и жира, и все это с помощью одного средства - невозможно. Пенки и гели для умывания не предназначены для растворения макияжа, у них другая задача.

Когда мы наносим гель или пенку для умывания на макияж, мы просто размазываем остатки мэйка, грязь и жир по лицу и забиваем все это в поры. В итоге получаем местами частично очищенную кожу, которую сверху замазываем кремом. А потом удивляемся акне и зелёному цвету лица.

Поэтому сначала обязательно снимаем макияж специальным средством, рассчитанным на растворение косметики. Миццелярной водой , молочком, гидрофильным маслом, сливками, кремом, масляной плиткой. И только после этого переходим к умыванию.

Забудьте об умывании мылом

Комфортный рН здоровой кожи от 4,7 до 5,7. Обычный твёрдый кусок мыла имеет сильно щелочной pH от 9 до 11. Представьте, как сильно это отличается от нормы и насколько далеко от комфортной для кожи кислотной среды. И даже если мыло натуральное и содержит «вагон и маленькую тележку» смягчающих компонентов, щёлочь остаётся щёлочью.

Щелочное умывание раздражает кожу, усиливает рост бактерий и приводит к сухости, обезвоженности и бесконечным акне. Если кожа тела ещё стерпит кусок мыла, то лицо - никак нет.

Вместо мыла выбирайте мягкие бессульфатные с рН 5-6. На этикетке в составе не должно быть компонентов со словом сульфат (sulphate). Вместо них ищите мягкие ПАВЫ, например: кокамидопропилбетаин (cocamidopropyl betaine), кокоат натрия (sodium cocoate), кокоамфоацетат натрия (sodium cocoamphoacetate), лаурил глюкозид (lauryl glucoside) .

Выбирайте средство для умывания по типу кожи

Если кожа жирная , оптимальный вариант - гели. Они очищают тщательно и глубоко. А ещё содержат дополнительные себорегулирующие, матирующие, дезинфицирующие компоненты.

При сухой и чувствительной коже лучший выбор - пенки и муссы. Они работают мягко и содержат дополнительные смягчающие ингредиенты. Кроме того, при чувствительной коже выбирайте средства без отдушек и с максимально простым составом.

В идеале рН средства для умывания сухой кожи лица будет чуть более смещен к щелочной среде (5-6), а рН средства для жирной кожи - чуть более кислотный (4-5). Чтобы выровнять рН баланс кожи и привести к здоровой норме (около 5).

Выбирайте правильную температуру воды для умывания

Температурные крайности нарушают эпидермальный барьер и рН кожи , провоцируют обезвоженность, повреждают капилляры, провоцируют купероз и ухудшают воспаления (особенно при акне).

Распространённое мнение - горячая вода открывает поры, а холодная закрывает - не более, чем миф. У пор нет мышц, которые могли бы открывать и закрывать их. Кроме того, умывание горячей водой разрушает липидный барьер (буквально «вымывает» его). Это приводит к обезвоживанию, сухости и одновременно усиленной выработке кожного сала.

Оптимальный вариант - вода для умывания комнатной температуры.

Не торопитесь

Уделяйте достаточно времени умыванию.

• Вспеньте очищающее средство в руках. Если это упаковка с помпой - хватит 1-2 нажатий, если это гель в тюбике - половины чайной ложки.
• Нанесите на лицо круговыми движениями.
• Аккуратно помассируйте в течение 30-60 секунд. Уделите особое внимание Т-зоне (лоб, нос, подбородок), линии роста волос и зоне под подбородком и скулами.

Тщательно смывайте очищающее средство

Обязательно смойте средство для умывания большим количеством воды. На лице не должно оставаться следов ПАВов. Остатки очищающего средства на коже разрушают защитный барьер и приводят к сухости, забитым порам, воспалениям и раздражению.

Умывайтесь дважды в день

Сколько раз в день нужно умываться? Как правильно умываться утром и вечером?

Часто мы думаем, что утром достаточно ополоснуть лицо водой, а вот вечером нужно умыться с очищающим средством. Это не так. Клетки не «ложаться спать» на ночь. Они так же продолжают отмирать и отшелушиваться, как и днём (только представьте - это 30,000 клеток в минуту). И так же, как и днём смешиваются с кожным салом и потом. А ещё - ночными кремами и сыворотками.

Грамотное мягкое очищение со средством для умывания 2 раза в день (утром и вечером) - оптимальный вариант для здоровья кожи.

Чем чаще вы умываетесь (с очищающими средствами или просто водой), тем больше повреждаете эпидермальный барьер и кислотную мантию кожи . Это ведёт к сухости и обезвоживанию. Кожа в ответ вырабатывает больше жира и получается замкнутый круг. Поэтому не нужно слишком усердствовать, придерживайтесь «золотой середины».

При этом, если вы сильно вспотели, например, во время интенсивной тренировки, тогда, конечно, кожа требует дополнительного очищения. Оптимальный вариант в этом случае - мицеллярная вода и тоник . «Мицеллярка» деликатно уберёт пот и жир, а тоник очистит кожу от следов ПАВов и сбалансирует рН кожи.

Спонжи, губки, щётки для умывания

Спонжи, губки и щётки для умывания хорошо подойдут для очищения жирной кожи с гиперкератозом (усиленным ороговением верхнего слоя). Главное, не используйте их при акне - вы только разнесёте воспаление по лицу.

Как пользоваться спонжами для умывания? Принцип действия прост - нанесите очищающее средство на спонж, вспеньте и аккуратно помассируйте лицо в течение 30-60 секунд. Не усердствуйте и не «драйте» кожу.

Если вы используете спонжи или губки для умывания обязательно «стирайте» их после каждого применения и тщательно высушивайте. Или берите новую каждый день.

Чем чаще вы меняете спонжи и губки - тем лучше (лучше всего - раз в неделю). На них быстро накапливаются частички отмерших клеток, грязи и остатки очищающих средств. А мокрые спонжи - просто «рай» для размножения бактерий. Все это прямой путь к воспалениям, а не к чистому лицу.

Мягкие целлюлозные губки для умывания действуют гораздо деликатнее жёстких спонжей из люфы. Люфа и щётки категорически не подходят для чувствительной кожи.

Не увлекайтесь ежедневным отшелушиванием

Слишком частое отшелушивание ведёт к разрушению эпидермального барьера и потере кожей базовых защитных свойств.

Даже если вы пользуетесь самыми мягкими отшелушивающими средствами, делать это каждый день - перебор.

Оптимальный вариант в зависимости от типа кожи и отшелушивающего средства - от 2 раз в неделю до 2 раз в месяц.

Промокайте, а не трите

После умывания аккуратно промокните кожу полотенцем. Не трите. Промакивание убирает влагу, но при этом не повреждает и не растягивает кожу лица.

И, конечно, для лица должно быть отдельное полотенце, которое нужно почаще менять (1-2 раза в неделю). Если не хочется заморачиваться со стиркой ☺ попробуйте бумажные одноразовые полотенца.

Не забывайте о тонизации после умывания

Главная миссия тоников состоит в том, что они выравнивают рН кожи после контакта с водой.
Нарушенный рН приводит к потере кожей базовых защитных свойств. Она становится «открыта» микробам, инфекциям, загрязнениям, пыли, аллергенам. Поэтому именно нарушенный рН часто является причиной многих проблем - от акне до морщин.

Да, тоники дополнительно очищают кожу, удаляют остатки очищающих средств, корректируют излишнюю жирность, могут увлажнять, успокаивать, дезинфицировать. Но главная их задача - сбалансировать рН и сохранить защитный барьер кожи . Это гиперважный этап ухода и его никак нельзя пропускать.

Подведём итог

• Мойте руки перед умыванием.
• Снимайте косметику специальным средством перед умыванием.
• Пользуйтесь мягкими гелями и пенками по типу кожи вместо мыла.
• Умывайтесь тёплой водой, не торопитесь и тщательно смывайте очищающее средство.
• Умывайтесь 2 раза в день.
• Почаще меняйте спонжи, губки для умывания и полотенца для лица.
• Не пользуйтесь отшелушивающими средствами каждый день.
• Промокайте лицо после умывания вместо того, чтобы тереть.
• Не забывайте о тонизации.

И два коротких видео на десерт.

Больше об очищении кожи читайте:

А как умываетесь вы? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫