Здоровые отношения в паре строятся прежде всего на любви и уважении друг к другу. Психолог Ирина Чеснова показывает на конкретных примерах, как это уважение можно проявить, пишет Lady.mail.ru.

1. Уважение к потребностям и желаниям

Потребность - это необходимость в чем-то очень хорошем для себя. Потребность во внешнем благе. Любой человек нуждается в пище, безопасности, отдыхе, общении, принятии, любви. Потребности всегда хороши и естественны. Нет ничего стыдного в том, чтобы нуждаться, например, в поддержке. Или в признании. В том, чтобы ощущать себя хорошим и нужным. И в том, чтобы побыть в тишине и одиночестве.

Потребности нельзя оценивать критически, нельзя считать, что у другого человека (или у вас) они “неправильные” или глупые. Они правильны всегда! И относиться к ним нужно со вниманием и бережностью. Потому что из реализованных потребностей и складывается общая удовлетворенность жизнью и ощущение счастья.

Я очень устал/а, мне нужно полчаса, чтобы отдохнуть.
Что вы ответите на это?
- От чего там было уставать? Не мешки же грузил/а!

В этой фразе нет уважения к потребности другого человека.

Конечно, отдохни, тебе надо восстановиться.

А в этой есть. Теперь про желания.
- Очень хочу пиццу с беконом!
- Куда с твоим весом еще пиццу?

Люди, которые уважают друг друга, никогда не будут занимать позицию “над” в общении. Уважение - это прежде всего признание того, что ваша человеческая ценность - равная.

Очень хочу пиццу с беконом! - А я хочу мороженого! Хоть и вредно очень. Ну что, пустимся во все тяжкие или проявим силу воли? - так выглядит разговор двух людей, которые не ставят себя ни выше и ни ниже другого.

2. Уважение к особенностям

Ваша совместная жизнь будет тем более комфортной и счастливой, чем лучше вы сможете видеть и принимать в расчет, какой человек рядом с вами, каковы его психические свойства и особенности характера, на что он способен, а в чем его ограничения.

Я не могу это сделать/решить так быстро, мне нужно больше времени!
- Вот вечно ты тормозишь! Надо соображать быстрее!

Здесь мы видим раздражение и неприятие того, что другой человек менее быстр и сообразителен.

Хорошо, я подожду, когда ты закончишь. И скажи, если я могу тебе в чем-то помочь? - спокойная и уважительная фраза, в которой нет конфронтации, а есть предложение сотрудничества.

3. Уважение к чувствам и переживаниям

Мы все живые люди, не роботы. Иногда нас что-то очень огорчает, выводит из себя, злит.

Я очень расстраиваюсь, когда ты говоришь такое…
- Какие мы нежные! Правда глаза колет?

Это пренебрежение и стремление ударить побольнее.

Я сожалею. Меня тоже вся эта ситуация очень расстраивает.
Так вы показываете: я признаю твои чувства, мы с тобой в одной лодке. И в ваших отношениях не появляются трещины.

4. Уважение к интересам и вкусам

Примеры неуважения:
- Чем на рыбалку свою ездить (с цветочками ковыряться), лучше бы книгу какую-нибудь умную прочитал/а!
- Только недалекие женщины смотрят такие сериалы.
- Как такое вообще можно есть? Выглядит ужасно!

Вкусы и круг интересов любого человека - это личная, совершенно неприкосновенная для других (даже самых близких) территория. Если вам не нравится, что любимый человек слишком много внимания уделяет своим пристрастиям, это можно и нужно обсуждать. Но критиковать, высмеивать его увлечения “вообще” - это удар ниже пояса и абсолютно недопустимые вещи в уважительных отношениях.

5. Уважение к ценностям

Ценности - это то, что имеет для нас огромную значимость, во что мы свято верим, на чем стоим. Это наше отношение к основополагающим вещам в жизни, наши представления о допустимом поведении, наши внутренние обязательства перед самими собой.

Вместо того чтобы к родителям огород копать ехать, мог бы меня на море отвезти! - здесь проявляется неуважение к тому, что важно для мужчины - помогать престарелым родителям, быть хорошим сыном.

Я знаю, что нужно помочь твоим родителям. Но и на море мне тоже хочется. Давай подумаем, как нам это совместить, чтобы все остались довольны.

Признавая ценности своего партнера, вы можете рассчитывать, что и он будет внимательно относиться к тому, что дорого для вас.

6. Уважение к точке зрения/видению/картине мира

Читать еще

Только отставшие от жизни люди могут так рассуждать!
- Ты ничего не понимаешь и жизни не нюхал/а.

Приятно слышать такое в разговоре, когда вы высказываете свою точку зрения? Конечно, неприятно. Никому неприятно. А как можно уважительно выразить свое видение, отличное от видения другого? Очень просто - словами “у меня другое мнение” (далее следует мнение, начинающееся со слов “я считаю, что”, “я верю в то, что”, “мой опыт говорит о том, что”) или “я не согласен/не согласна”.

7. Уважение к планам и устремлениям

- Ты в своем уме? Столько времени и денег на это тратить! Тебе это не нужно!

“Нет у тебя права на свое развитие и свою собственную жизнь, я буду решать, что тебе делать и что хорошо для тебя” - как бы говорит эта фраза. Здесь партнер воспринимается не как отдельный человек со своей свободной волей и правом распоряжаться собой, а как собственность другого.

Я хочу получить второе образование.
- Я не уверен/а, что сейчас подходящее время для этого, но если это твое решение - я его поддержку.

Вам необязательно с восторгом принимать все намерения своего супруга, вы можете сомневаться в их целесообразности и перспективности. Но в любом случае ваш любимый человек - взрослый, и сам способен делать жизненные выборы и нести за них ответственность.

8. Уважение к кругу общения

Что у тебя может быть общего с этими странными личностями, с которыми ты общаешься? Они не стоят твоего времени!

Круг общения, как и вкусы, как и круг интересов, как и взгляды на жизнь - это лично ваше. Никто не может вторгаться в эту зону со своим мнением и советами, если этих советов не спрашивали. Мы дружим, общаемся с кем-то, потому что нам с ними интересно, нас связывает какая-то своя, уникальная история и эмоциональная привязанность. Относиться с уважением к этим историям и эмоциональным привязанностям своего любимого человека - значит с уважением относиться к нему самому, к его личному пространству.

Ты же знаешь, мне не очень комфортно в компании твоих друзей, но тебе же с ними хорошо. Ну и здорово, встречайтесь, общайтесь.
Дружба - это прекрасно. Уважение к кругу общения - еще одна нить, которая будет укреплять ваш союз, делать его прочным и безопасным.

Отношения между мужчиной и женщиной не всегда бывают идеальными. Очень часто в начале совместной жизни или после вступления в брак безоблачные будни превращаются в сложное испытание для супругов. Конфликтные ситуации, возникающие по пустякам, нередко становятся следствием недостаточного уважения, проявляемого мужчиной к женщине.

В вопросе о том, как заставить мужчину уважать себя, в первую очередь нужно выяснить, что послужило причиной такого поведения. Порой именно мелкие недоразумения приводят к постепенному разрастанию негатива. Чтобы раздор не стал причиной распада некогда зародившихся счастливых отношений, необходимо как можно тщательнее выстраивать взаимное общение и постоянно анализировать те или иные конфликтные ситуации.

Как зарождаются неуважительные отношения

Как бы странно это не звучало, но неуважение мужчины к женщине довольно часто провоцируется самой партнёршей, особенно такое утверждение будет справедливым по отношению к замужним представительницам прекрасного пола. Вступление в брак или совместное ведение хозяйства действую порой очень расслабляюще. На этом этапе жизни период ухаживания остаётся давно позади, а ежедневные будни становятся довольно монотонными. После достижения желанной цели пара начинает демонстрировать друг перед другом скрытые черты характера, также меняется манера их поведения.

По причине того, что женщина начинает следить за собой менее тщательно, к мужчине приходит некоторое разочарование. Кроме того, если девушка молодая и неопытная, то ей не всегда удаётся выполнять обязанности по дому идеально, что тоже является для супруга своеобразным шоком. Накопление негативных факторов на фоне недавних идеальных отношений приводит к частичному угасанию чувств.

Женщине начинает казаться, что её избранник проявляет к ней меньший интерес, а мужчина проводит сравнительные параллели между прошлым и настоящим. Как следствие, супруг пытается искать утешения внутреннего дисбаланса в других вещах, что является признаком нездоровой ситуации в семье. Например, долго задерживаться на работе, отдыхать в компании друзей и всевозможно дистанцироваться от жены.

Ситуация, которая приводит к разладу в семье, может иметь следующий сценарий. Жена по совету супруга или близких бросает работу и становится домохозяйкой. Полностью посвящая себя семейным хлопотам и воспитанию детей, она постепенно теряет уважение мужа. В свою очередь мужчина, по причине того, что он зарабатывает деньги и занимается полным обеспечением семьи, подсознательно ставит себя на более привилегированное место. Мнение и советы женщины для него являются незначительными, а молчаливое согласие всех членов семьи становится со временем нормой.

Как исправить ситуацию

Для того чтобы взаимные отношения сохраняли свою ценность долгие годы их необходимо выстраивать с самого первого свидания. В первую очередь женщина должна максимально открыто выражать все свои чувства желания и сомнения, так как добиться уважения мужчины наиболее вероятно путём полного взаимного доверия.

Некоторые правила исправления ситуации:

• Формированию у парня правильного отношения к девушке способствует некоторое дистанцирование женщины. Мужчина в процессе сближения должен завоёвывать свою партнёршу. В процессе зарождения интриги у партнёра формируется правильное уважительное отношение, которое проецируется в дальнейшем на семейные будни. В свою очередь девушке не стоит чрезмерно играть чувствами и кормить партнёра бесконечными обещаниями.
• Женская привычка посидеть с подружками и обсудить всё, что их окружает, может оказать негативное влияние на взаимоотношения партнёров. Часто критикуя других, женщина рискует потерять уважение к себе. Со временем мужчина подобным образом начнёт высмеивать поведение жены и придираться к различным мелочам.
• Независимая женщина, имеющая собственный доход, имеет больше шансов заслужить уважение супруга. Кроме того, дама с характером вправе диктовать свои условия, а не слепо подчиняться требованиям мужа. Самоутверждение женщины является надёжным признаком того, что мужчина станет воспринимать свою половину как равную.

В том случае если мужчина не настроен менять своё отношение к избраннице, можно применить тактику повышенного внимания. Например, женщина должна научиться безошибочно определять настроение партнёра, разговаривать с ним на интересные темы, участвовать в его хобби. Добиться взаимоуважения этим путём будет наиболее просто, так как партнёр обязательно оценит такое внимание.

Профилактика конфликтных ситуаций

Мужчина может не уважать женщину по разным причинам. Довольно часто такое отношение к противоположному полу обостряется во время брака. Для того чтобы семейные узы с годами становились только крепче, а мужчина проявлял должное уважение к своей половине, женщине следует придерживаться определённых правил ведения семейного быта:

• Довольно часто мужчина не уважает женщину по причине её внешнего вида. Неопрятная домашняя одежда, старые халаты и растрёпанные волосы оказывают на мужскую психику негативное влияние. Чтобы вернуть потерянное уважение, женщина в первую очередь должна «полюбить себя». Внутренняя уверенность и внешняя красота супруги не позволят партнёру занять привилегированное место в браке.
• Повальное увлечение социальными сетями также не принесёт положительного эффекта. Жена, занимающаяся ежедневным многочасовым просмотром чужих сообщений и фотографий, не уделяет должного внимания семье. В результате в доме царит беспорядок, а на ужин подаются полуфабрикаты. Нетрудно догадаться, что такой образ жизни заслуживает только негативной оценки.
• Неправильным поведением со стороны женщины может стать чрезмерный контроль над мужчиной. Многие жёны ограничивают своих мужей в общении с друзьями, постоянно «пилят» супруга по поводу и без повода, заставляют их всё своё свободное время проводить в кругу семьи. Со временем такое общение начинает напоминать тюремное заключение. Чтобы не допустить такой ситуации у супругов должны быть свои индивидуальные интересы.

В вопросе о том, как научить мужчину уважать женщину, в первую очередь нужно, чтобы такое отношение было заслуженным. Путь взаимоуважения является наиболее правильным.

Доброго дня, дорогие читатели! Фактически всех девушек волнует такой вопрос, как уважение мужчины к женщине. В чем оно проявляется? Что это вообще такое? И так ли уж оно необходимо, если есть любовь? Давайте посмотрим, что говорит об этом психология.

В отношениях между мужчиной и женщиной не бывает мелочей. Все имеет место и время, и порой может обернуться как приятным, так и не очень, сюрпризом. Конечно, принято считать, что главное – чтоб в паре была любовь. Тогда все стерпится, притрется, забудется.

Но, к сожалению, все чаще мы имеем неудовольствие наблюдать противоположную картину, когда молодые супруги расходятся, так и не сумев создать прочный семейный корабль. Не говоря уже о том, что многие парни и девушки до ЗАГСа не «доживают», все пробуя и проверяя отношения на прочность. Которой не хватает.

Конечно, мы не вправе никого судить. Каждый из нас делает выбор ежедневно – любить или ненавидеть, терпеть или бежать, и множество других «или». Но все же, пары, в которых царит уважение друг к другу, априори более крепкие, чем основанные только на безудержной страсти. В чем же секрет?

Что есть уважение?

По одному из определений, уважение – это почтительное отношение одного человека к другому, призвание его достоинств. Получается, что мужчина уважает женщину, если:

• Он признает ее привлекательность, ;
• Видит ее не такой, как все, особенной, как уникальную и отдельную личность;
• Проявляет уважение к женскому труду, направленному на создание уюта;
• Принимает женщину за равную по статусу, отмечает ее активное участие в семейной жизни;
• Уважает чувства, эмоции и переживания женщины, ее предпочтения и вкусы.

Если мужчина не уделяет внимания женщине, последняя чувствует неуважение к себе. И, конечно, крайняя степень – ругань, крики, оскорбления, рукоприкладство. Отдельный пункт – мужская измена. Ведь это не просто неуважение к жене как к женщине, но и нарушение семейных ценностей.

Женщине обычно сложно разделить уважение и любовь. Если люди уважают друг друга, им рядом уютно и хорошо, каждый может высказывать свою точку зрения без страха быть непонятым и отвергнутым. Обычно, если в семье царит уважение, жена чувствует себя любимой, а муж – главным в семье.

Из-за чего уходит уважение?

В самом начале семейного пути обычно оба стараются уважать и ценить друг друга. Но потом начинается быт, и происходят кардинальные изменения.

Почему так? По мнению специалистов, одна из причин – неспособность соблюдать личное пространство другого человека. Мы постепенно перестаем замечать достоинств своей половинки и видим только недостатки. Границы между партнерами в паре постепенно размываются, они перестают воспринимать друг друга как отдельных личностей, а, значит, и уважать.

Начинаются требования и чувство долга. Приблизительно в это время проходит период влюбленности, мужчина и женщина видят друг друга как бы в новом свете. Они позволяют себе расслабиться, вести себя так, как хочется. То есть, позволять себе вольности и неуважительное отношение.

Как сохранить уважение?

Все одновременно и сложно, и просто. Необходимо позволить любимому человеку быть другим. Пусть у него останется свое – мнение, вещи, личное время, деньги, пространство в доме, привычки.

Любовь без уважения – ураган, неуправляемое чувство. Оно лишает свободы, и порой даже опасно. Уважение же без любви – просто формальность, сухое и бездушное соблюдение установленных правил. Выходит, идеальный вариант – единство любви и уважения. Они чудесно дополняют друг друга.

На тему уважения в семье существует много мудрых изречений и цитат, например:

Любовь без уважения недолговечна и непостоянна, уважение без любви холодно и немощно (Джонсон Б.)

Конечно, нам, женщинам, важно, чтобы нас любили. Но при этом любовь не должна заточать в клетку, делать нас заложницами и рабами. Если мужчина проявляет уважение к нашим чувствам и интересам, он становится нам ближе с каждым днем. И, что бы ни говорили, мы его больше ценим.

Быть любимой и уважаемой – большое счастье. Но оно вряд ли принесет радость, если игра лишь в одни ворота. А, значит, необходима взаимность.
Любви вам и радости!

Дорогие женщины, специально для вас мы запускаем группы личностного роста. Это возможность проработать все важные сферы жизни женщины, пробудить свои внутренние силы, быть в ладу с собой и с миром. Два профессиональных ведущих, мини-группы (около 10 человек), безопасная атмосфера. Возможно, именно это вы искали прямо сейчас:

Большинство наших страданий и проблем в любви вызваны тем, что люди недостаточно внимательны к себе и друг к другу в тот период, когда любовь только начинает зарождаться . Женщины, как только эмоции начинают увлекать их, часто склонны забывать свою истинную цель, то есть, какого партнера и каких отношений они искали изначально. Вместо того, чтобы понять, какой человек находится рядом и как он к ней относится, женщина занята вопросом: «Нравлюсь ли я ему?» Очень типичным заблуждением при этом является игнорирование тревожных сигналов и оправдывание странных или недостойных поступков мужчины. Пресловутое «А потом он показал свое истинное лицо!» означает только то, что зачастую мы не желаем видеть очевидных вещей на ранних стадиях сближения. Конечно, существуют профессиональные обманщики, но чаще всего «то самое лицо» у человека было всегда, просто ты закрывала на него глаза. Удивительно, но нередко мы решаемся на судьбоносные шаги, не имея друг о друге никакого понятия. Когда вы оба слушаете одну и ту же музыку и смотрите одни и те же фильмы, это еще не значит, что ваши взгляды совпадут по таким важным вопросам как отношение к семье, детям, деньгам, карьере и пр. Поэтому простая рекомендация - держите глаза и уши открытыми, задавайте вопросы и не пытайтесь подогнать ответ партнера под идеальную картинку в вашей голове. И в первую очередь, обращайте внимание на поступки, а не на слова мужчины.

Существует определенный тип отношений, которые изначально являются бесполезными и разрушающими. И единственный способ сохранить физическое и душевное здоровье - это прекратить их: когда партнеры присутствуют в жизни друг друга только физически и очень формально, но между ними нет теплоты, нет связи, они существуют рядом как 2 призрака, между ними вообще ничего общего. Это более страшная форма одиночества - держать возле себя человека, от которого вы не видите ничего, ни тепла, ни любви, ни внимания. Практика показывает, что это огромное препятствие для того, чтобы наладить личную жизнь, а зачастую и просто начать ее. Женщине очень сложно прерывать эмоциональные связи в силу своей природы, в силу привязанности, но другого способа нет - надо прекратить это вялотекущее безумие.

Итак, признаки безумных отношений:

* Нездоровое влечение у женщин, так называемая слабость сердца. Женщина не любит, не видит перспектив, но остается с мужчиной из жалости. «Ему без меня плохо, он без меня совсем пропадет». Со стороны мужчины это шантаж манипуляция, а женщина на деле подыгрывает в шантаж.

* Просто уговорил. Это разновидность слабости сердца. То есть такие отношения, когда мужчина уговорил, а женщина поддалась, не отдавая себе отчет, зачем.

* Люблю без ума! Значит, притормозите свой энтузиазм и начните любить с умом. Женская природа позволяет ей не выключать разум. А если он выключился, то женщина находится в большой опасности.

* Большие надежды. Непризнанный гений. Женщина дорисовывает его качества и таланты сама, дает ему большой кредит, живет не с реальным человеком, а с тем, кого она придумала. Если или как только мужчина реализуется, он срочно найдет другую женщину, кого бы он мог осчастливить. На пике своих способностей он не склонен общаться с теми, кто видел его слабость

* Душеизлияния: мужчина сообщает, что я люблю тебя больше всех других женщин и вдобавок начинает рассказывать, чем провинились перед ним эти другие. Женщина очень доверяет мужчине, когда она рассказывает о своих бывших. Это доверие в рамках женской природы. Но, к сожалению, это не то же самое для мужчины. Если мужчина делает это, он ее не ценит, или ценит только как психотерапевта.

* Игра «спаси проблемного». Это отношения для женщины с низкой самооценкой, она не верит в себя совершенно, поэтому она остается с пьяницей, наркоманом или игроком, это очень удобно, чтобы ничего не делать для себя, не менять что-то в своей жизни.

* Угадай мелодию. Женщина угадывает желания мужчины и тут же удовлетворяет их. И при этом она мало говорит о своих желаниях. Женщина угадала, и ждет, что мужчина будет угадывать ее желание, то есть разворачивает некую демо-версию для него. Женщина надеется, что он оценит подвиг и сделает тоже самое для нее. Но как говорится, надежда умирает последней, первой умирает тот, кто надеялся! Психика мужчины гораздо проще, он не играет в игру «угадай мелодию», он просто будет позволять женщине служить ему, думая что это ее самое заветное желание.

* Потакание неуважению. Многие женщины оправдывают неуважительное поведение мужчины его тяжелым детством, безотцовщиной, отсутствием любви в первом браке или еще чем-нибудь. Это звучит сострадательно, но настоящее сострадание женщины - сделать так, чтобы он начал ее ценить, развил свои качества, не потакать, а помочь превозмочь. Пока мужчина не получает сильную мотивацию, он не будет превозмогать себя. Сильным мотиватором для мужчины может оказаться страх потерять близкого человека.

* Только сексуальное влечение. Отношения строятся только на сексуальном уровне. Мужчина так дизайнировал свою жизнь, что у него жена и другая женщина. И это опасная игра для мужчины - двойная игра- 2 женщины сохнут по нему, это очень льстит ему.

* Синдром Хлестакова. «К нам едет ревизор!» Женщина, которая ждет любви, открылась для нее, молится о ней, надеется на нее, склонна принимать за «ревизора» любого проходимца, который проезжает через уездный город N. Она забывает спросить документы у мужчины, конечно, фигурально выражаясь. Она ждет Того, значит, это Он. Рассчитывать, что мужчина окажется святым, и не будет пользоваться этой ситуацией, по меньшей мере, наивно. Но главное то, назначив ревизором первого встречного, женщина быстро связывает себя отношениями с ним, обязательствами, детьми, и только через некоторое время обнаруживает подмену, порой когда необратимые шаги уже сделаны.

* Эффект лейкопластыря. Женщина появляется в жизни мужчины в период, когда он испытал боль, чаще всего сердечную. Она помогает ему выздороветь психологически и самым большим испытанием для нее станет момент, когда мужчина восстанавливается. Вспомните просто судьбу любого лейкопластыря.

* Лист ожидания. Женщине часто кажется, что, как в песне, «моей любви хватит на нас двоих». Женщина полагает, что если она сильно любит, то достаточно немного подождать, и мужчина ее тоже полюбит. Как правило, это всегда долгие, запутанные, возможно, удобные для мужчины, но совершенно несчастливые для женщины отношения.

Женщине нужно научиться быть более реалистичной. И главным мотивом женщины в отношениях должно быть ее собственное счастье, и глядя в ее счастливые глаза, мужчина раскрывается и совершенствуется. Женщине нужно найти силы, а мужчине - благородство, чтобы прервать нездоровые отношения, поскольку эта комбинация делает несчастливыми 4 человек - женщину, мужчину, и тех двоих, которые могли бы быть с ними счастливы.

Не слишком ли много жертв?