Простуда и ОРЗ очень частые «гости» в детском возрасте. Несформированный иммунитет, несовершенные системы защиты, множественные контакты с носителями вирусов или больными в больших детских коллективах – факторы, объясняющие высокую восприимчивость детей к болезням. В поисках идеального варианта профилактики родители пробуют всевозможные методы, начиная от простых витаминизированных добавок, и заканчивая такими экстремальными видами закаливания, как моржевание, к примеру. Но мало кто задумывается, что первые шаги решения проблемы предельно просты, ничего не стоят, и начинаются они с правильного микроклимата в помещении, где ежедневно находится дите. Оптимальная температура для ребенка в комнате, и достаточная влажность воздуха играют важную роль в снижении частоты заболеваемости.

Оптимальная температура в комнате для новорожденного.

Молодые родители под «чутким» руководством уже не таких молодых бабушек рьяно пытаются обезопасить своего малыша от простуды с первых дней его жизни. Температура в доме 25 градусов, наглухо закрытые окна и двери, ребенок одетый как «капуста» и укрытый несколькими одеялами. Ну все! Теперь никакому вирусу сюда не добраться! Только эффект получается, увы, противоположный. И одна из главных причин в том, что оптимальная температура для ребенка в комнате выбрана неправильно.

Система терморегуляции новорожденного еще не созрела полностью. Он очень легко может как переохладиться, так и перегреться. Но перегрев опасен для него намного больше. У грудных детей все обменные процессы проходят значительно быстрее и интенсивнее, в сравнении со взрослыми, поэтому их организм вырабатывает много тепла. От него необходимо избавиться, и ребенок имеет для этого два пути.

• Теплообмен при дыхании: вдыхает воздух, к примеру, 20 градусов, выдыхает, согретый до температуры тела – 36,6. Часть тепла, таким образом, теряется.
• Через кожу при потении.

Первый вариант для малыша (и для взрослых также) является основным, поскольку он наиболее физиологический и безвредный. Теплообмен при дыхании беспрепятственно совершается при температуре воздуха не выше 22 градусов. Поэтому большинство педиатров склоняется к мысли, что оптимальная температура для ребенка в комнате должна быть в пределах 18–22 градуса. Достигают этих цифр путем регуляции отопления (при возможности), и проветриванием помещения. В холодное время года проветривают 4–5 раз в день по 15 минут. Кроме снижения температуры, таким способом увеличивают также насыщение воздуха кислородом, что совсем немаловажно, ведь потребность в нем у ребенка выше в два с половиной раза, чем у взрослого. Да и вирусы с бактериями «не дружат» со свежим воздухом. Не стоит панически бояться движения прохладного воздушного потока (сквозняка). Разве что ребенок разогрет, вспотевший или только что из теплой ванной.

Если слишком заботливые мамочки посчитали лучшей температуру воздуха в детской комнате выше 22 градусов, то они добились следующих результатов:

• основная потеря тепла происходит через кожу;
• с потом теряется жидкость (ребенок обезвоживается) и соли (теряет необходимые микроэлементы);
• нежная и чувствительная кожа малышей не готова к подобному испытанию, что проявляется потничкой и опрелостями;
• обезвоживание сопровождается накоплением газов в кишечнике, вздутием животика и коликами;
• пересыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей нарушает их защитную функцию, препятствующую проникновению и распространению патогенных микроорганизмов;
• слизь в носу засыхает, формируя корочки, которые мешают дыханию, вызывают храп у ребенка и нарушают сон;
• недостаточное количество слюны (вследствие того же обезвоживания) сопровождается возникновением молочницы.

Как видим, последствия перегрева для маленьких деток очень серьезные. Но переохлаждения также допускать нельзя. Новорожденный еще не может продуцировать тепло посредством мышечного дрожания, поэтому оптимальная температура для ребенка в комнате не должна опускаться ниже 18 градусов. Длительное пребывание в условиях низкой температуры чревато воспалительными заболеваниями дыхательной и мочевыделительной систем.

Оптимальная температура в комнате для детей старшего возраста.

Несмотря на то, что механизмы терморегуляции у деток после года более совершенны, вышеизложенные рекомендации по температурному режиму для них остаются актуальными. Разве что верхнюю границу можно смело опустить до 20 градусов. Но если ребенок рос, скажем, до 5 лет в тепличных условиях (температура воздуха не ниже 25 градусов, со сквозняками не знаком), то смена микроклимата в комнате должна происходить постепенно. В ином случае неадаптированные системы не справятся с положенным на них заданием, и переход к правильным параметрам закончится простудным заболеванием.

Для нормального функционирования человеческого организма, в особенности детского, необходима комфортная атмосфера. Чтобы малыш рос здоровым и нормально себя чувствовал, следует соблюдать оптимальный температурный режим в помещении, где он проводит бо́льшую часть своего времени. Также родителям нужно знать норму влажности воздуха в квартире для ребёнка и стараться постоянно поддерживать этот показатель.

Опасность сухого воздуха

Сухой воздух в квартире влияет на грудничка крайне негативно и заставляет организм использовать дополнительные ресурсы. На уровень влажности в комнате оказывают влияние определённые факторы:

• перемена времени года;
• смена погодных условий;
• стройматериалы, с помощью которых проводилась отделка помещений и фасада здания;
• системы кондиционирования и отопления комнат.

Доктор Комаровский - Увлажнитель воздуха и ребенок

Эти факторы могут понизить уровень влажности на 20-25%, что очень нежелательно для младенца.

Из-за повышенной температуры в помещении ребёнок теряет большое количество влаги из-за потоотделения, а необходимость увлажнения вдыхаемого кислорода способствует ещё большей потере остаточных ресурсов жидкости. Жаркое время года и сухость помещения чреваты для младенца следующими последствиями:

Кроме этого, сухой воздух приводит к накоплению статического электричества. Это способствует тому, что пыль, частички шерсти и пыльца растений не оседают, а остаются витать в воздухе. Из-за этого они беспрепятственно могут проникнуть в дыхательные пути и навредить здоровью малыша.

Вред повышенной влажности

Уровень влажности воздуха для ребёнка имеет первостепенное значение. Повышенные показатели этого параметра, как и пониженные, также могут спровоцировать многочисленные проблемы со здоровьем. Запотевшие окна - один из признаков нарушения микроклимата в комнате. В квартире возникает запах сырости, появляется плесень, которая начинает портить мебель. Слишком влажный воздух неблагоприятно действует на малыша и может нанести серьёзный вред неокрепшему организму:

• спровоцировать появление аллергических реакций, которые в будущем могут перерасти в астму;
• стать причиной возникновения диатеза;
• повлечь за собой отит, бронхит;
• способствовать снижению иммунитета;
• вызвать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Температурные нормы в квартире. Утро с Губернией. Gubernia TV

Показатели для детской комнаты

Температура в помещениях родильного дома составляет не больше 22 °C. Большинство молодых мам полагает, что при таких показателях термометра младенец может замёрзнуть и заболеть. Педиатры совершенно несогласны с подобными предположениями и рекомендуют поддерживать в помещении, где растёт малыш, температуру в пределах 19-21 °C.

Несмотря на то что младенцы малоподвижны, скорость протекания метаболических процессов у них очень высока. Частый приём пищи провоцирует интенсивную работу желудочно-кишечного тракта и почек, грудное вскармливание заставляет энергично работать челюстной аппарат, что также требует потери большого количества энергии и выделения тепла. В связи с этим ребёнку становится жарко.

Для нормализации теплообмена в комнате необходимо создать благоприятные условия. В ней должно быть прохладно, а уровень влажности воздуха следует соблюдать в пределах 50-70%.

Микроклимат в помещении, где ребёнок проводит большую часть времени, предполагает поддержание защитных сил организма. По этой причине влажность и температура в комнате должны соответствовать установленным нормам.

Комфортная температура воздуха для ребенка.

Способы поддержания микроклимата

Ещё до рождения малыша необходимо задуматься над покупкой термометра, увлажнителя и гигрометра. При помощи этих предметов создаются идеальные условия для жизнедеятельности младенца.

За влажностью воздуха в квартире для новорождённых можно следить с помощью специального прибора, который называется гигрометром. Если он показывает пониженный уровень, то самое время приобрести увлажнитель воздуха. Этот прибор бывает разных видов и размеров, нередко он оснащён разнообразными функциями (например, встроенным датчиком влажности и температуры, очистителем воздуха и т. д.). Можно также воспользоваться другими способами улучшения микроклимата в комнате:

• купить аквариум;
• снизить температуру в отопительной системе;
• развесить на батареях мокрые простыни;
• регулярно проводить в комнате влажную уборку;
• приобрести разнообразные комнатные растения.

Если гигрометр показывает высокую влажность в помещении, где находится ребёнок, то следует задуматься о её понижении. Рекомендуется воспользоваться следующими советами:

Прохладный и влажный воздух - залог здорового сна и хорошего самочувствия младенца.

Секреты влажности воздуха - Доктор Комаровский

Мнение педиатра

Знаменитый педиатр Евгений Комаровский посетил большое количество младенцев в первые дни после выписки и отметил, что практически в каждом доме было душно и явно ощущалась нехватка кислорода.

Родители, как правило, боятся переохладить ребёнка и тщательно согревают помещение. Однако они забывают о том, что организм новорождённого легко способен перегреться, что гораздо опаснее. Врач считает, что младенца лучше переохладить, чем перегреть. Избежать перегрева можно, выполнив следующие рекомендации:

1. 1. Младенец должен быть одет в минимальное количество одежды.
2. 2. Необходимо обеспечить поступление достаточного количества жидкости в организм малыша.
3. 3. Устраивать крохе частые ванны.

Не менее значительным фактором наряду с температурой воздуха, по мнению педиатра, является относительная влажность в помещении. Это связано с тем, что выдыхаемый воздух обладает 100% влажностью. Если вдыхаемый кислород окажется сухим, то организмом будет потрачено больше жидкости для его увлажнения. Потеря даже небольшого ее количества приводит к существенному нарушению работы всех органов и систем, так как ресурсы воды и солей у младенца очень незначительны.

Какая должна быть температура в комнате?

Чем больше родители согревают комнату малыша, тем суше становится в ней воздух, и тем выше возникает вероятность появления разнообразных проблем со здоровьем ребёнка. К ним относятся :

• сгущение крови;
• диатез;
• пересыхание слизистых оболочек;
• засохшие корочки в носовых проходах.

Слизь, вырабатывающаяся в верхних дыхательных путях, активно борется с различными вирусами и бактериями, проникшими в человеческий организм. Под воздействием сухого воздуха она высыхает, и местный иммунитет ослабевает, что способствует беспрепятственному проникновению опасных микробов в организм. Поэтому так важно поддерживать оптимальную влажность в квартире для ребёнка.

Евгений Комаровский напоминает, что важнейшей задачей родителей является обеспечение и поддержание в помещении оптимальной влажности и температуры воздуха.

Абсолютно естественно стремление каждой мамы обеспечить комфортные условия полноценной жизнедеятельности крохи, среди которых не последнее место занимают температура и влажность комнаты. От соблюдения рекомендованных показателей напрямую зависит здоровье малыша, однако часто родители делают все, чтобы их ребенок не замерз, но совершенно игнорируют факт возможности перегрева, который способен нанести организму и здоровью крохи намного больше вреда, чем перемерзание.

Многие молодые мамы боятся переохлаждения, поэтому излишне кутают ребенка на время сна. Им стоит знать, что “парниковый эффект” влияет на организм малыша еще более негативно

Последствия перегрева малыша

Несмотря на то, что в первое время после рождения ребенок практически постоянно спит, внутренние системы его организма продолжают полноценно работать и в период сна. Наиболее продуктивным является обмен веществ, скорость протекания которого на порядки выше, чем у взрослого человека. Процесс обмена сопровождается выделением тепла и организму требуется от него как-то избавляться. Существуют 2 физиологически предусмотренные возможности избавления от ненужного тепла:

• с помощью легких при дыхании;
• через кожу с выделением пота.

Лишнее тепло уходит из организма, когда новорожденный дышит воздухом с показателями температуры ниже, чем его собственная температура тела (рекомендуем прочитать: ). Объясняется это тем, что в процессе прохождения через систему дыхательных путей и легких воздух нагревается, тем самым отбирая тепло и унося его при выдохе. Кроме того, теплоотдача происходит более продуктивно в случае большей разницы между показателями температур воздуха и тела ребенка.

Если в помещении, где находится младенец, устанавливается высокая температура, это затрудняет и делает неэффективным первый способ потери тепла через дыхание. На смену ему приходит потоотделение. Организм новорожденного начинает выделять пот через поверхность кожных покровов, выводя из тела влагу и соли, что приводит к дефициту воды в организме.

Дефицит влаги чреват:

• затрудненным дыханием в связи с появившимися в носу корочками;
• развитием молочницы во рту по причине пересыхания слюны;

• вздутием и газообразованием в желудке, так как из-за нехватки влаги кишечник плохо усваивает пищу;
• появлением опрелостей и покраснений в складочках и под подгузником – такова реакция чувствительной кожи младенца на раздражение, вызванное его собственным соленым потом.

Второй вариант избавления от тепла достаточно опасен. Он способен спровоцировать настолько тяжелое состояние крохи, что для его устранения может понадобиться госпитализация и внутривенные вливания жидкости в организм пострадавшего ребенка.

Какую температуру следует поддерживать в комнате ребенка?

Согласно общепринятому мнению педиатров, в том числе и доктора Комаровского, для нормального протекания всех процессов в организме температурные показатели должны быть в диапазоне 18-20°С. Контролировать, сколько градусов в комнате грудничка, следует с помощью комнатного термометра, расположенного непосредственно в районе кроватки новорожденного.

Конечно, при выборе температурного режима следует всегда ориентироваться на состояние крохи, учитывая его индивидуальные особенности. Одни малыши будут оставаться довольными, если их одеть в тонкие ползунки и легкую распашонку, а на других детей потребуется надеть носочки или более теплый бодик.

Способы поддержания нужной температуры воздуха в детской комнате

Способы поддержания необходимой температуры в детской напрямую зависят от времени года. Жарким летом семье, в которой появился грудной ребенок, будет трудно обходиться без кондиционера – он может находиться не только в комнате крохи, но и в любой другой или даже на кухне. Нужно следить, чтобы поток воздуха от кондиционера не шел рядом с кроваткой младенца.

В зимний отопительный период сохранять оптимальную температуру в комнате новорожденного становится труднее, так как батареи нагревают квартиры и дома до 25-26 градусов. При отсутствии краника, с помощью которого может быть понижен жар, исходящий от батарей, можно прибегнуть к следующим способам:

1. Регулярное проветривание детской комнаты, а желательно и всей квартиры. Делать это необходимо 3-4 раза в день по полчаса при отсутствии в проветриваемом помещении новорожденного. Лучше всего оставлять комнату проветриваться на время прогулки на улице – так в ней быстро установится требуемая температура.
2. Накрывание батареи одеялом, пледом или любой другой достаточно плотной тканью, способной не пропускать много тепла наружу.

Кроме того, при слишком высокой температуре воздуха, которым дышит кроха, мамам подойдут и другие дополнительные методы:

1. Долой лишнюю одежду. При температуре выше 24°С можно и нужно раздевать малыша, оставляя один только памперс.
2. Регулярное потребление ребенком жидкости. В течение дня следует периодически давать крохе пить воду. Тем самым понижается риск обезвоживания.
3. Купание. Температура воды для купания новорожденного должна быть порядка 35-36°С. Проводить водные процедуры можно 2-3 раза в день.

Влажность воздуха

Влажность воздуха также является важной составляющей терморегуляции организма новорожденного, тем более что ее показатели и показатели температуры взаимосвязаны.

Оптимальный уровень влажности в детской комнате должен оставаться в пределах 50-70%. Приблизительно такими бывают ее показатели осенью и весной при учете регулярных проветриваний и отсутствия включенных обогревателей. Узнать, какая влажность в квартире, можно при помощи обычного бытового гигрометра.

Когда ребенок делает вдох, воздух направляется через легкие по дыхательным путям, где он не только нагревается, но и насыщается влагой – в результате ребенок всегда выдыхает воздух со 100% влажностью. Получается, что если кроха дышит сухим воздухом, организму приходиться тратить собственные запасы влаги на его увлажнение, а это усугубляет потерю жидкости и приводит к соответствующим последствиям.

Летом с сухим воздухом прекрасно справляются влажные уборки и наличие возле кроватки открытого аквариума. Зимой при работе батарей спасти может простой в эксплуатации и недорогой увлажнитель (рекомендуем прочитать: ).

Еще до рождения ребенка родители задумываются о том, где оборудовать место для малыша, как поставить кроватку, что нужно купить. Немаловажным вопросом является и определение «правильных» параметров температуры и влажности в помещении, где будет находиться маленький ребенок. Многие сейчас подумают о том, что речь пойдет о покупке обогревателя или пластиковых окон для утепления. Наоборот, поговорим о том, как важен для ребенка чистый, влажный и прохладный воздух, об отрицательном действии на организм малыша чрезмерной сухости и тепла.

Температура и влажность воздуха в квартире, где находится малыш, должны быть такими, чтобы укреплять с самого рождения.

Побыв несколько дней в роддоме, мама замечает, что столбик термометра в палате стоит на отметке 22, а то и все 24 градуса, никаких приборов, типа увлажнителей, нигде не видно. Из этого она делает вывод: чем теплее и суше, тем лучше. Придя домой, она тут же стремится включить обогреватель, закрыть все окна и потеплее одеть малыша, чтобы не переохладился. Роддом - место, где находится много мам и детей. И у каждой матери свои понятия и принципы. Если в палатах температура будет 18 градусов, то почти каждая роженица пожалуется на то, что в роддоме холодно, так и малыш может заболеть. Вот и стараются медработники угодить таким мамочкам, чтобы не было потом претензий.

На самом деле, теплый и сухой воздух очень неблагоприятно действует на ребенка и здоровья ему не добавляет. Всем известно, что местный иммунитет - это слизь, которая вырабатывается в носу и верхних дыхательных путях. В ней находятся антитела, которые активно борются с попавшими в организм вирусами и бактериями. Если слизь высохнет - иммунитет ослабнет, и болезнетворные микроорганизмы проникнут внутрь. Не допустить пересыхания слизи поможет правильная температура и влажность воздуха в помещении.

Маленький ребенок боится переохлаждения, но еще больше ему мешает перегрев. Высокая температура воздуха способствует тому, что ребенок не в состоянии терять тепло через легкие, поэтому этот процесс происходит через кожу. Вследствие этого дитя потеет, что способствует потере воды и минеральных веществ, которые ему необходимы. Оптимальная температура воздуха в комнате, где есть дитя, составляет 18-20 градусов. Лучше теплее одеть малыша и сделать температуру 18°С - пусть дышит прохладным воздухом.

Воздуха в квартире - важный фактор поддержания здоровья и иммунитета ребенка. Дети, которые дышат сухим воздухом, чаще и тяжелее болеют. Какая влажность должна быть в квартире? Нормальные показатели - от 50 до 70%, минимально допустимый предел - 40%. Из этого следует, что в каждом доме, где есть маленький ребенок, должен быть прибор, измеряющий влажность воздуха в квартире. Этот прибор называется гигрометр. Если влажность воздуха в квартире меньше допустимой, что очень часто бывает в отопительный сезон и в летнее время, необходимо приобрести увлажнитель.

Увлажнители бывают разных форм и размеров, разного дизайна и с разными функциями. Есть увлажнители со встроенными датчиками, которые показывают температуру и влажность в квартире, с функцией подогрева пара, с ионизацией и другими параметрами. Есть довольно простые и недорогие модели, единственная функция которых - увлажнять воздух.

Если вы планируете рождение ребенка, то увлажнитель, термометр и гигрометр - это список необходимых покупок. Обеспечив ребенку комфортные условия, вы укрепите его здоровье и повысите сопротивляемость к болезням. Не слушайте бабушек и подружек, советующих закрыть все двери и включить обогреватель - руководствуйтесь здравым смыслом и заботой о малыше. Чистый, прохладный и влажный воздух в помещении, где обитает малыш, обеспечит ему здоровый сон и хорошее самочувствие на протяжении всего дня.

После тишины и спокойствия материнской утробы малыш попадает в наш мир, не имея эффективных механизмов терморегуляции, потому забота о поддержании комфортной температуры ложится на плечи заботливых родителей. Чтобы не навредить ребенку в первые же дни жизни, важно поддерживать правильный климат, не допуская переохлаждения и перегрева.

Признаки перегрева легко распознать, ведь они доставляют младенцу сильный дискомфорт.

Кожа грудничка становится красной, покрывается потом, а в местах скопления потовых выделений появляются опрелости. В ротике могут появляться белые пятнышки молочницы, а в носу образуются сухие корочки, затрудняющие дыхание. Из ­за обезвоживания у малыша могут возникать трудности с пищеварением.

Если вы обнаружите данные симптомы, попробуйте снизить температуру воздуха в комнате, избавьте кроху от лишней одежды и давайте ему немного воды в перерывах между кормлениями. .

Если младенцу холодно , вы заметите, что его носик, ножки и ручки не просто прохладные, а «ледяные», он прижимает к себе ручки ножки, сохраняя тепло. В этом случае нужно использовать носочки и более теплую одежду или одеяло. Признаками переохлаждения могут быть сниженный аппетит и вялость, замедление набора веса. При переохлаждении повышается и вероятность проявления простудных заболеваний. Но все же помните, что ребенка гораздо проще перегреть, чем переохладить.

Оптимальная температура в комнате младенца

Педиатры рекомендуют поддерживать температуру в детской комнате грудничка на уровне от 18 до 22 градусов. При таких условиях малышу обычно достаточно легкого боди или распашонки с пледом средней плотности для комфортного сна. Для детей, родившихся раньше срока, стоит немного повысить температуру, до 24­-26 градусов.

Чтобы легко контролировать климат в детской комнате, повесьте градусник на стену у детской кроватки. Одного взгляда на его показания вам будет достаточно, чтобы определить причину беспокойства малютки.

Как регулировать температуру в помещении?

Когда вы определите подходящую температуру для своего грудничка, вам останется лишь поддерживать ее на постоянном уровне, что далеко не просто в условиях обычной квартиры.

Снизить температуру воздуха в летний зной можно при помощи кондиционера. Важно, чтобы струя прохладного воздуха не была направлена на кроватку, да и проводить охлаждение помещения лучше в моменты, когда младенец находится за его пределами. Можно обойтись и обычным проветриванием, которое рекомендуется проводить несколько раз в день, пока малыш находится на прогулке или в соседней комнате.

Поддерживать комфортную для грудничка температуру зимой может быть сложнее, чем летом. Для подогрева помещения подойдет электрический нагреватель без открытой спирали, охладить же чрезмерно натопленную комнату можно путем проветривания. Уменьшить нагрев от слишком горячей батареи можно, если закрыть ее плотным одеялом или пледом.

При работе отопительных приборов или центрального отопления важно обращать внимание на относительную влажность воздуха, которая в комнате грудничка не должна снижаться ниже 50%. Вместо специальных увлажнителей воздуха можно использоваться открытые емкости с водой, влажные полотенца или фонтанчики.

Индивидуальный подход к каждому грудничку

Теперь вы имеете представление об общих рекомендациях педиатров относительно оптимальной температуры для младенца, но не стоит забывать и о важности индивидуального подхода. В зависимости от обмена веществ, месяца рождения и общего состояния здоровья малыша ему может потребоваться более высокая или низкая температура. Не бойтесь отклоняться от общих рекомендаций и руководствуйтесь здравым смыслом, чтобы обеспечить своему крохе идеальные условия.