Подвижная мимика лица, возрастные изменения кожи – основные причины появления сеточки морщинок на лице женщины. Носогубные складки старят представительниц прекрасного пола. Стремясь к вечной молодости, женщины заботливо ухаживают за нежной кожей лица, ложатся под нож хирурга, используют многочисленные косметические средства. Как убрать морщины над верхней губой? Кардинально решить вопрос помогают салонные процедуры – мезотерапия, биоревитализация, пилинг. Гимнастику для лица, домашние рецепты масок и скрабов также не стоит списывать со счетов.

Как избавиться от морщин вокруг рта в домашних условиях

Коллагеновые волокна, поддерживающие каркас кожных покровов, постепенно истончаются. Тонкая, нежная кожа лица восприимчива к нехватке жидкости, табачному дыму, экологии, возрастным изменениям. Косметологи обращают особое внимание клиенток, перешагнувших тридцатипятилетний рубеж, на уход за лицом в зоне вокруг рта. Сухая, ослабленная кожа над верхней губой требует бережного отношения. Маски и скрабы, косметологические филлеры, лифтинг-кремы – минимальный арсенал средств, помогающих убрать морщины.

Косметические средства

Подвижная мимика лица, отражающая эмоции, переживания, нередко становится причиной появления глубоких и не очень складок над верхней губой. Избежать их появления поможет косметический крем в домашних условиях от морщин:

1. Увлажняющий. Задумываясь, как убрать мимические морщины над верхней губой, женщины забывают о необходимости восстановления водного баланса кожных покровов не только изнутри, выпивая до двух литров жидкости, но и снаружи. Подберите соответствующий вашему возрасту увлажняющий крем, содержащий витамины группы В, Е, антиоксиданты.
2. Подтягивающий. Эти средства содержат гиалуроновую кислоту, которую после 40 организм расходует в ускоренном режиме. Ежедневное применение поможет уменьшить глубину носогубных складок, однако ожидать мгновенного и стойкого эффекта, способного убрать морщины над верхней губой, от использования лифтинг-кремов не стоит.
3. Филлер. Выпускаемые фармацевтическими компаниями, специализирующимися на красоте кожи, эти специальные «восстановители объема» наносятся тонким инструментом (иглой без заостренного кончика) непосредственно на область морщины. Заполняя складку, эластин и коллаген, входящие в состав филлеров, проникают в верхние слои эпидермиса. «Выталкивая» кожу изнутри, они помогают убрать мимические морщины у рта.

Перед нанесением кремов не лишней будет процедура очищения кожи лица от омертвевших частичек эпидермиса с использованием скрабов. Для нежной зоны над верхней губой подойдет кофейный скраб с медом, пивными дрожжами и витамином В. Избавиться от морщин на лице поможет и такой способ коррекции, как маска. Готовые тканевые с лифтинг-пропиткой, самодельные, на основе натуральных компонентов, они способствуют восстановлению водного баланса, улучшают эластичность кожи, выравнивают цвет лица.

Упражнения

Специальная гимнастика для лица – отличный вариант укрепить мышцы носогубной зоны, разгладить морщинки и омолодить кожу. Кроме этого, фейсбилдинг поможет подтянуть подбородок, уменьшить «выдающиеся» щечки. Как убрать кисетные морщины над верхней губой, выполняя комплекс упражнений? Укрепление мышц окологубной части лица займет не менее 3-5 месяцев. Для достижения устойчивого результата повторяйте лифтинг-гимнастику дважды в день с интервалом в 3-4 дня:

1. Вытяните губы, словно собираетесь произнести звук «у». Плотно прижмите пальцы руки к губам. Попытайтесь преодолеть нажим руки, продолжая задействовать носогубные мышцы. Уберите руку, выдохните воздух ртом, не меняя положение губ. Повторите движения не менее 15 раз.
2. Растяните уголки рта, не размыкая зубы. Опустите нижнюю губу так, чтобы открыть ряд зубов, десны. При правильном выполнении хорошо напрягаются мышцы подбородка, что позволяет убрать и морщины над верхней губой, и подтянуть овал лица, избавившись от второго подбородка.
3. Выпятите верхнюю губку, оставляя недвижимой нижнюю челюсть, вперед. Старайтесь напрягать мышцы верхней челюсти. Делайте упражнение до 10 раз с небольшой передышкой.

Эффективные народные средства

Самодельные маски и скрабы придут на помощь женщинам, отдающим предпочтение натуральным компонентам по уходу за лицом. Белая и синяя глина, алоэ, мед, огурец, клубника обладают подтягивающими свойствами, великолепно увлажняют кожу, препятствуя образованию морщин над верхней губой. Эффективными для борьбы с носогубными складками будут маски с использованием:

1. Гороха, овсянки, меда и молока. Смешайте две части измельченных овсяных хлопьев, одну часть мелко помолотого гороха, половину порции сухого молока и меда. Распределите равномерно смесь над верхней губой и по диагонали от рта к крыльям носа. Оставьте до полного высыхания. Аккуратно удалите влажным спонжиком.
2. Мед и алоэ. Перемолотые листья растения (2 шт.) соедините со столовой ложкой меда, нагретого до комнатной температуры. Наносить увлажняющую маску следует легкими движениями пальцев по направлению от уголков верхней губы к носу. Через 10 минут смойте прохладной водой.
3. Косметической глины, яйца, эфирного масла. Взбитое яйцо смешайте с 2 ст. ложками синей или белой глины, добавьте 5-6 капель грейпфрутового масла к смеси. Смажьте носогубную часть лица тонким слоем. Такая маска обладает отличным лифтинг-эффектом, помогает сделать морщины над верхней губой менее заметными.

Какие процедуры предлагает косметология

Салонные/медицинские процедуры – уколы красоты, шлифовка/пилинг лица, биоревитализация, оперативные вмешательства пластических хирургов – являются более эффективными по сравнению с домашними средствами. К преимуществам стоит отнести длительность эффекта (от нескольких месяцев до пары-тройки лет), омоложение кожных покровов, стабильный результат.

Однако не следует забывать о непредсказуемых индивидуальных реакциях, противопоказаниях. Решая обратиться в клинику красоты или салон, пройдите предварительно обследование у квалифицированных специалистов – дерматолога, хирурга. Какие способы предлагает современная косметология, чтобы убрать морщины над верхней губой:

1. Ботокс (инъекции). Введение этого вещества с помощью уколов в подкожные слои вызывает частичную атрофию мышц вокруг носа и рта. Мимика становится менее подвижной, кожа разглаживается. К «неприятным» последствиям относится эффект «маски», поэтому прибегать к такому способу стоит в случае наличия глубоких кисетных морщин после 45 лет.
2. Мезотерапия. Насыщенный витаминно-стабилизирующий коктейль вводится в поверхностные слои эпидермиса. Содержит в составе коллаген, витамины «молодости» группы В, микроэлементы. Устойчивый результат уменьшения морщин над верхней губой достигается через три-пять процедур.
3. Парафинотерапия. Восстанавливает водно-электролитный баланс кожи лица. Прогревая эпидермис, парафин улучшает обменные функции, выводит токсины, насыщает полезными микроэлементами. Эффективно помогает убрать неглубокие морщины вокруг губ и носа: стимулируя тургор кожных покровов, парафинотерапия делает лицо гладким, подтянутым.
4. Биоревитализация. Микроскопические дозы гиалуроновой кислоты, вводимые с помощью уколов тонкими иглами под кожу, стимулируют собственное «производство» этого вещества организмом. Введение гидроколлоида запускает синтез коллагеновых волокон, эластина, отвечающих за упругую кожу и отсутствие складочек над верхней губой, помогает убрать носогубные морщины после однократного применения, однако поддерживающий эффект сохраняется недолго (от 3х до 10-ти месяцев).
5. Лазерный и химический пилинг. Глубокая шлифовка кожи с использованием препаратов или лазерного излучения направлена на «снятие» верхнего слоя эпидермиса вокруг губ и крыльев носа. Сглаживая неровности, шероховатости, пилинг уменьшает проявление морщин на лице.
6. Пластическая хирургия. Этот кардинальный способ избавления от складок над верхней губой основан на введении специальных гелей в глубокие слои кожных покровов. Контурная пластика в этом случае применяется для заполнения морщин: в результате кожа на лице «расправляется», помогая визуально женщине выглядеть моложе на 10-15 лет.

Профилактика появления кисетных морщин

Неизбежность появления кисетных морщинок над верхней губой возможно отодвинуть во времени. Первые признаки образования носогубных складочек заявляют о себе после 25 лет, а явственные морщины образуются после 40. Предотвратить их преждевременное появление способны профилактические методы:

1. Откажитесь от употребления алкоголя, жиров животного происхождения, быстрых углеводов.
2. Пересмотрите рацион, увеличив ежедневную дозу растительной клетчатки.
3. Протирайте зону лица над верхней губой ледяными кубиками из травяных отваров, чайной розы.
4. Используйте ночные маски с витамином Е, добавляя несколько капель к увлажняющему или питательному крему.
5. Эффективно убрать первые проявления носогубных складок помогает огуречный лосьон, ежедневные увлажняющие маски с огурцом, алоэ, дрожжами.

Видео: как убрать морщины вокруг рта

Как бы не велико было желание женщины попридержать время и сохранить собственную молодость, еще никому не удавалось обмануть природу. Процесс старения кожи нельзя остановить, но реально замедлить. Данная статья расскажет вам о том, как бороться с проблемой морщин в конкретной области лица - вокруг рта. Но уясните себе сразу: это потребует от вас недюжинного терпения, сил, а то и денежных затрат.

Какие причины

Морщины вокруг рта - это сигнал организма не только о запуске в тканях естественного процесса старения. Данный дефект может возникнуть по самым разным причинам.

Появлению морщин вокруг рта способствуют некоторые заболевания внутренних органов - гинекологические, ЖКТ, мочеотделительной системы, аллергия. В данном деле огромную роль играют пагубные для здоровья привычки: в первую очередь, табакокурение. Морщины вокруг рта могут возникнуть из-за отсутствия должного ухода за кожей, несбалансированного питания, хронических недосыпов, продолжительного воздействия факторов окружающей среды. Свою лепту в этот процесс вносят резкая потеря веса, нарушение водного баланса в организме, отсутствие большинства зубов во рту. Не следует забывать и о наследственности.

Как убрать в домашних условиях

С морщинами, образовавшимися в прилегающей к губам области, следует бороться, прежде всего, при помощи подручных средств. Из них легко приготовить эффективные beauty-продукты - бюджетные, натуральные и совершенно безопасные для здоровья.

Примочки от морщин вокруг рта

Достаточно эффективным средством от морщин вокруг рта можно назвать примочки. Ежедневно прикладывайте к проблемным участкам кожи ломтики определенных овощей и фруктов. Для этой цели подойдут:

• авокадо - богат ненасыщенными жирными кислотами, которые разглаживают морщины вокруг рта;
• помидор - содержит антиоксиданты ликопин и бета-каротин, уничтожающие свободные радикалы и тормозящие процессы старения;

• огурец - оказывает хорошее увлажняющее действие кожи.

Примочки делать просто: нарежьте один из указанных выше продуктов тонкими пластинками и положите последние на кожу, покрытую морщинами. Полежите минут пять, после промокните кожу вокруг рта ватным диском.

Эффективные маски

Не менее действующим домашним средством в борьбе с морщинами вокруг рта являются маски. Они должны включать в свой состав такие компоненты, как куриное яйцо, пчелиный мед, сок цитрусовых, травяные отвары и настои, растительные экстракты, эфирные и базовые растительные масла - оливы, жожоба, миндаля, семени льна, виноградных косточек, ши, иланг-иланг, лимона и т.д.

Рецепт №1 . Состав: облепиховое масло - 2 ст.л., витамин Е - 0,5 ч.л. Соедините оба ингредиента, подогрейте смесь на водяной бане, нанесите ее теплой на участки с морщинами вокруг губ. Спустя 30 минут смойте состав проточной водой.

Рецепт №2 . Состав: сырой яичный желток - 1 шт, мед - 1 ч.л., оливковое масло - 3 капли. Желток разотрите с медом и маслом, однородную смесь нанесите на кожу вокруг рта на 15 минут. Смывать маску нужно теплой водой.

Рецепт №3 . Состав: сырые дрожжи - 1 ст.л., жидкая сметана - на глазок. Залейте дрожжи кисломолочным продуктом. Дождитесь, пока они заработают, и нанесите «живую» смесь на область морщин вокруг рта. Ждите 15 минут, затем умойтесь.

Рецепт №4 . Состав: 1 сырой яичный белок, 2 капли эфирного масла лимона. Взбейте белок миксером в пену, добавьте летучий экстракт цитруса, перемешайте. Аккуратно, тонким слоем, нанесите маску на кожу вокруг рта. Когда она подсохнет, смойте beauty-средство теплой водой. Маска обладает подтягивающим и разглаживающим действием, но сильно сушит кожу, а потому после процедуры необходимо смазать проблемную зону питательным кремом.

Рецепт №5 . Состав: морковный сок, мякоть грейпфрута, натуральный йогурт без фруктового наполнителя. Смешайте компоненты в соотношении 1:1:1. Время воздействия маски - 15-20 минут. Смывание средства производите теплой водой.

Компрессы для проблемных участков

Компрессы от морщин вокруг рта делают с настоями и отварами цветков ромашки, шалфея, лаванды, растительными базовыми маслами или концентрированными соками ягод (малины, винограда, земляники, смородины). В любом из озвученных растворов увлажните трехслойную марлевую салфетку и положите ее на поверхность проблемной зоны. По мере высыхания материал можно вновь смачивать и прикладывать к лицу. Делайте так в течение 20-30-ти минут, а после умойтесь и произведите массаж морщинистой области кубиком льда.

Фирменные средства

Если вы не хотите ждать результатов приложенных усилий слишком долго, отдайте предпочтение заводским ухаживающим beauty-продуктам от морщин вокруг рта.

• Средства профессиональных серий . Они имеют четкие разграничения по возрастным категориям и типу кожи. Разумеется, стоят такие косметические продукты достаточно дорого, а потому окажутся по карману далеко не всем. Самостоятельно профессиональный крем или сыворотку против морщин вокруг рта лучше не выбирайте - обратитесь за помощью к опытному косметологу.
• Beauty-продукты органических серий . Они также могут иметь разграничения, но есть и те, что подходят для всех типов кожи. Органические крема, сыворотки, маски не содержат вредных химических ингредиентов, зато напичканы экстрактами целебных растений, маслами, витаминами, протеинами, увлажняющими компонентами. Они безопасны для кожи и дают хорошие результаты, при этом имеют вполне адекватную цену.

Обращайте внимание при покупке фирменного beauty-средства против морщин вокруг рта на его состав. Такие косметические продукты должны содержать

• антиоксиданты (обладают омолаживающим действием);
• пептиды (повышают упругость и эластичность кожи);
• ретиноиды (осуществляют профилактику морщин);
• токоферол (способствует удержанию влаги внутри клеток, устраняет сухость кожи).

Упражнения от морщин вокруг рта

Существует гимнастика, разработанная специально для устранения такой проблемы, как наличие морщин в прилегающей к губам области. Она состоит из приемов, направленных на попеременное напряжение и расслабление мышц вокруг рта, а потому положительно воздействует на кожу в этой зоне.

• Сильно высуньте язык. Теперь постарайтесь его кончиком коснуться собственного подбородка. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Осуществляйте это упражнение до пяти раз в день.
• Сделайте глубокий вдох. Наполните воздухом рот, надув при этом щеки. Выполните резкий выдох. Повторите данный прием 5-7 раз.
• Широко улыбнитесь, зафиксируйте это состояние на 3 секунды и расслабьтесь.
• Поднимите с напряжением верхнюю губу к носу. После опустите с усилием нижнюю губу к подбородку. Совершайте эти действия по очереди, задерживаясь в каждом из положений на две секунды.
• Округлите губы и произносите протяжный звук О на протяжении 10-ти секунд.
• Сделайте медленный вдох через нос, затем резко выдохните воздух через рот.
• Купите с десяток воздушных шаров. Надувайте три штуки в день: утром, днем и перед сном по одному.
• Наберите как можно больше воздуха в рот, раздув щеки. Теперь гоняйте его из одной щеки в другую, пока не устанете.

Напоследок дельный совет: ежедневно принимайте рыбий жир в капсулах. Он не только поможет вам разгладить морщины вокруг рта, но и кожу лица в целом сделает более здоровой и красивой.

Каждая женщина стремится к тому, чтобы выглядеть молодой и красивой как можно дольше. Заметив у себя первые морщинки, начинается активная борьба с ними. Существует множество методов устранения неприятной проблемы, которые используют в домашних условиях, в косметических салонах и в клиниках пластической хирургии. Поэтому отвечая на вопрос, складки в уголках губ как убрать, каждая женщина для себя может подобрать наиболее приемлемый вариант.

О чем свидетельствует проблема

Причин появления морщин в области рта множество. Они многое могут рассказать о человеке. Это могут быть как определенные заболевания внутренних органов, так и особенности характера человека:

1. О том, что имеются проблемы с селезенкой, свидетельствует появление глубоких морщин в области верхней губы.
2. О том, что имеются заболевания органов мочевыделительной и мочеполовой системы, свидетельствуют мелкие складки возле носа и верхней губы.
3. О развивающихся заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта сигнализируют глубокие морщины в области носогубного треугольника.
4. О проблемах с опорно-двигательной системой или суставным аппаратом говорят несимметрические складочки.
5. Под нижней губой они появляются при развитии аллергических реакций в организме.
6. Появление складок возле уголков является сигналом заболеваний поджелудочной железы.

Чтобы бороться с морщинами, для начала следует определить их причину. Поскольку, в противном случае, даже если их убрать, они снова будут появляться, будут становиться глубже.

Причины появления «складок скорби»

Самой распространенной причиной появления морщин является естественное старение организма, при котором коллаген эластин вырабатываются в небольшом количестве, а после и вовсе прекращают свое продуцирование. Возле губ кожа является очень чувствительной. Она первой подвергается появлению кисетных морщин. К 30 годам обычно появляются мимические морщинки, а с возрастом они становятся более глубокими. К факторам риска раннего появления в этой области морщин относят:

• резкое похудение, при котором истончается жировая прослойка в периоральном участке;
• профессиональная деятельность, связанная с дополнительной активностью круговых мышц;
• особенности строения черепа, прикус;
• наследственность;
• курение, при котором улетучивается большое количество влаги, уменьшается выработка эластина и коллагена;
• гормональные нарушения, при которых уменьшается выработка эстрогенов в организме. Эти вещества напрямую связаны с синтезом коллагена и эластина;
• постоянная активная артикуляция;
• привычка поджимать или кривить губы;
• неблагоприятные климатические условия: резкие перепады температур, повышенная сухость воздуха,
• систематические влияния ультрафиолетового излучения;
• неправильное питание, отсутствие необходимого количества жидкости.

Перечисленные факторы отрицательно сказываются на красоте и здоровье кожи.

Как можно избавиться от морщин-марионеток

Существует большое количество способов, с помощью которых происходит омоложение губ. Процедуры по уходу за кожей можно проводить самостоятельно в домашних условиях, а можно обратиться к профессиональному косметологу или хирургу, который с помощью инъекций или косметологических процедур способен сделать кожу ровнее и разгладить даже глубокие складки.

Инъекционные методики

В борьбе с мимическими морщинами или глубокими складками около губ очень эффективными являются инъекции гиалуроновой кислоты, ботокс, мезотерапия, плазмолифтинг. Рассмотрим самые эффективные инъекционные процедуры, которые дают выраженный омолаживающий эффект:

1. Контурная пластика филлерами. Проводятся инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты различной плотности. С помощью такой процедуры можно избавиться от проблемы недостаточного объема в складках кожи. Длительность эффекта обусловлена типом используемого филлера. С помощью этого вещества происходит заполнение полых подкожных участков. Итогом становится разглаживание мелких и средних складок. Результат сохраняется в среднем полгода.
2. Уколы ботокса. С помощью нейротоксинов происходит устранение мышечных спазмов, за счет этого разглаживаются марионетки и носогубные морщинки. Эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев. Ботокс вводится в определенные точки и на определенную глубину. Это очень важно, поскольку нужно достичь мышц, не затрагивая нервы.
3. Мезотерапия или биоревитализация. С помощью таких процедур происходит глубокое увлажнение кожи, насыщение ее витаминными веществами. Это дает хороший результат в борьбе с проблемой.
4. Векторный лифтинг. Предполагает введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты и создание векторного каркаса. В результате кожа удерживается в нужном положении.
5. Плазмолифтинг. Этот метод является вспомогательным, чтобы бороться с проблемой. Это инъекции собственной крови, насыщенной тромбоцитами плазмы. В результате запускаются процессы омоложения и восстановления кожи. Продолжительность и результат обусловлен индивидуальными особенностями организма.
6. Липолифтинг. Салонное избавление от проблемных дефектов предполагает заполнение кожных складок собственным очищенным жиром, который взят из других участков тела. Эффективность метода зависит от того, насколько организм будет впитывать собственную жировую клетчатку.

Перечисленные методы коррекции помогают получить быстрый и хороший результат. Но сохраняется он недолго. Такие процедуры нужно будет повторять каждые полгода-год.

Аппаратные методики

Такие методы помогают разгладить мелкую сеточку складок за несколько сеансов. Но их рекомендуется использовать в составе комплексного ухода за кожей. Они не оказывают столь выраженный эффект, как инъекции, но при этом имеют более продолжительные результаты, разглаживают кожу, улучшают тонус эпидермиса. Благодаря этому, осуществляется профилактика появления новых складок.

К аппаратным методам омоложения относят:

1. Лазерное омоложение губ. С помощь лазерной шлифовки полностью обновляется верхний слой эпидермиса. Выраженность сеточки уменьшается, кожа омолаживается. Длительность результата сохраняется несколько лет.
2. РФ-лифтинг. При этой процедуре происходит воздействие на эпидермис с помощью электромагнитных волн. В итоге стимулируется продуцирование коллагена, обеспечивается подтяжка, уменьшаются морщины. Понадобится пройти несколько сеансов, чтобы губы были более подтянутые, чтобы обеспечить лифтинг.
3. Миостимуляция. Это тренажер для губ и подтяжки мышц, который работает за счет электрического напряжения, подтягивает периоральную область. После того, как человек пройдет несколько сеансов, эпидермис становится подтянутым, восстанавливается микроциркуляция кровяной и лимфатической жидкости.
4. Ионофорез и электрофорез. При помощи этих процедур происходит насыщение кожи периоральной области питательными веществами (например, используются витамины А, Е), увлажняющими компонентами.
5. Аппаратные пилинги для подтяжки мышц лица. Помогают усилить микроциркуляцию кровяной и лимфатической жидкости, запускают восстанавливающие процессы, стимулируют работу сальных желез, активизируют фибробласты, которые вырабатывают коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.

Перечисленные аппаратные методики дают возможность сохранить красоту и молодость надолго. Но их нужно повторять регулярно. Параллельно косметологи для избавления от морщин рекомендуют обязательно ухаживать за кожей в домашних условиях, контролировать свою мимику, делать массаж и упражнения.

Хирургические методики

Это тяжелая артиллерия, с помощью которой проводится работа с глубокими возрастными складками на губах:

1. Подтяжка лица нитями.
2. Проведение глубокого химического пилинга.
3. Хирургическая подтяжка лица помогает надолго избавиться от морщин вокруг рта.

Избавление от складок в углах рта в домашних условиях

Массаж

Массаж губ можно без труда провести в домашних условиях. Этот метод очень полезный против преждевременного старения. Перед тем как провести в домашних условиях массаж, следует обязательно очистить кожу. Такая процедура заключается в том, чтобы аккуратно подушечками пальцев массировали кожу возле губ в направлении от уголков к середине, ото рта к носу.

Чтобы эффект был более выраженным, можно использовать зубную щетку, только нанеся предварительно жирный крем от морщин.

Гимнастика

Домашние способы борьбы с проблемой предполагают проведение упражнений. Такая зарядка для губ несложная, является отличным способом профилактики старения:

• опускать максимально нижнюю губу, удерживать в таком положении несколько минут;
• сделать широкую улыбку, напрячь мышцы, не щуриться;
• вытягивать губы, как для поцелуя;
• с силой сжать губы;
• покусывать, похлопывать, пощипывать кожу.

Маски для борьбы с морщинами

Натуральная маска для кожи вокруг рта убирает мелкие морщинки и предупреждает появление глубоких складок, увлажняет эпидермис. Чаще всего применяются:

• маски из крахмала;
• помидорные маски;
• авокадо;
• рыбий жир;
• огурец;
• эфирные масла.

Профилактика проблемы

• регулярно делать массаж губ и гимнастику;
• правильно питаться, включить в рацион все необходимые витамины;
• пить большое количество воды;
• отказаться от курения;
• отказаться от неправильных диет;
• высыпаться;
• выбрать правильную подушку;
• защищаться от солнца;
• ухаживать – наносить крема и маски.

Морщины вокруг рта не редкое явление даже в юности. Дело в том, что такие морщины имеют название мимические и проявляются в результате утраты кожей эластичности. Сначала они видны только при улыбке или во время смеха. Причем, в таком случае смотрятся мило и даже вполне привлекательно. Но с возрастом кожа не успевает разглаживаться, морщины становятся более заметными и глубокими. Сначала небольшие складочки просматриваются над губой, но довольно быстро становятся видны и в уголках рта, а часто доходят и до щек. От сложно, поэтому намного проще предупредить возникновение проблемы. Хотя, если проблема уже проявилась, есть у современных косметологов действенные методы, которые помогут её быстро решить.

Убираем морщины вокруг рта домашними методами

Когда мы с грустью отмечаем небольшие складочки в области рта, в первую очередь пытаемся исправить ситуацию за счет использования косметических средств. Использование крема – этот метод самый простой и доступный. Вот только при огромном выборе кремов разных производителей сделать правильную покупку не всегда просто.

Рекомендовать определенный крем или конкретного производителя нет смысла, так как идеального варианта для всех не существует, а каждая женщина в итоге выбирает свой оптимальный крем от морщин. Но в любом случае при выборе важно обратить внимание на составляющие косметического средства. В нем должно в обязательно порядке содержаться следующее:

• Витамин А и ретинолы.
• Антиоксиданты, которые способствуют замедлению старения кожи.
• Компоненты увлажняющие, среди которых и витамин Е, способствующий сохранению влаги кожи.
• Пентапептиты – специальные вещества, которые способны стимулировать выработку естественного коллагена кожей, в результате чего легко вернуть её упругость.

• Среди домашних средств самое простое – использование . Масло может быть любым – абрикосовое, сандаловое и ментоловое. Если каждый вечер незадолго до сна обрабатывать кожу вокруг губ одним из перечисленных масел, проблема вскоре исчезнет. В случае отсутствия сандалового или ментолового масла можно использовать даже обычное подсолнечное. Но его наносят в виде компресса только на 10 минут, потом обязательно смывают водой – попеременно то горячей, то холодной.
• Немало придумано масок для устранения морщин в области рта. Приведем несколько интересных рецептов:
• Смешать чайную ложку сметаны и такое же количество мякоти грейпфрута и сока моркови. Полученную смесь нанести на участок с морщинами. Кстати, это неплохая маска для всего лица. Смыть примерно через треть часа.
• Взять столовую ложку дрожжей и перемешать с жидкой сметаной для получения кашеобразной консистенции. Оставить смесь до проявления процесса брожения. Как только отмечено брожение, кашицу можно нанести на лицо и отдохнуть с маской четверть часа. Смывать советуют едва теплой водой.
• Один желток сырого яйца и пол чайной ложки масла перемешать. Желательно выбирать масло оливковое, но за неимением его можно использовать и любое другое. Добавить в смесь чайную ложку меда. Смесь накладывают на 20 минут в зону вокруг рта и смывают потом теплой водой.
• Взбитый яичный белок перемешивают с чайной ложкой сока лимона и щепоткой соли. Маску обычно держат не более 15 минут и смывают.
• Мякоть авокадо, натертая на мелкой терке морковь, жирные молочные сливки и мед по одной чайной ложке хорошо перемешивают и добавляют желток одного яйца. Массу нужно перемешать очень тщательно и сразу наложить на проблемные участки довольно толстым слоем. Выдерживают маску 15 минут, смывают теплой водой. Для лица этот рецепт маски подходит идеально, а также для зоны декольте, а не только для избавления от морщин около губ.
• Весьма ощутимый эффект дает и отвар коры дуба, которым пропитывают салфетку и накладывают на место появления морщин на 15 минут. Правда, дополнительно салфетку необходимо прикрыть пленкой и теплым полотенцем. После умывания кожу протирают небольшим кусочком льда, предварительно замороженным из воды или отвара трав, что ещё более эффективно. После проведения такой процедуры не забудьте нанести на кожу крем.

Если все приведенные выше рецепты не подходят по тем или иным причинам, можно использовать для масок огурцы, малину, алоэ, клубнику, ягоды винограда и многое другое, что дарит нам природа. Или купите в аптеке рыбий жир и по одной-две капсулы принимайте его раз в день. Курс приема советуют продолжить около двух месяцев, вот только будьте внимательны, так как при эффекте разглаживания морщин рыбий жир вполне может добавить несколько килограмм.

Уберем морщины благодаря гимнастике

Самый недорогой и весьма действующий способ избавления от морщин – специальная гимнастика для лица. Упражнения в основном направлены на то, чтобы предупредить проявление носогубных складок, но при неглубоких морщинах они также эффективны.

• Вытягиваем губы в виде трубочки, повторяем это нехитрое движение 15-20 раз.
• Надуваем обе щеки, что тоже повторяем 15-20 раз.
• Рот открываем, губы округляем так, как будто планируем произнести букву «О». Количество повторов не меняется.
• При плотно сжатых зубах нижнюю челюсть стараемся как можно сильнее выдвинуть вперед, чтобы в итоге почувствовалось сильное напряжение до ушей. Это упражнение повторяется не менее трех раз.
• Надуваем только одну щеку и попеременно воздух из неё перекачиваем в другую щеку, повторяя простое движение около 10 раз.
• Делаем через нос глубокий вдох, а выдох происходит через рот, причем губы должны быть в этом случае максимально расслабленными.
• Повторяем упражнение с выдвижением челюсти, губы при этом сжимаются плотно и обязательно нужно добиться ощущения напряжения до ушей. На этот раз во время выдоха дополнительно стараемся оказать противодействие, и в уголках рта придерживаем пальцами.
• Делаем через нос глубокий вдох и задерживаем дыханием до тех пор, пока лицо от прилива крови не покраснеет. После чего надуваем щеки и через рот делаем выдохи короткими рывками.
• Вход выполняем через рот, но при этом зубы сжаты, а губы оттянуты в стороны. При сжатых губах осуществляем выдох, но вот губы должны быть уже вытянуты в виде трубочки. Повторяется это упражнение 3-10 раз.
• Ртом делаем вдох, выдох через уголки рта попеременно то через левый, то через правый уголок.
• Ртом делаем вдох, выдох делаем с попыткой чуть-чуть надуть щеки.
• В завершении делаем обычный вдох через нос, а затем выдох через рот 3-10 раз.

Во время выполнения упражнений спешка совершенно ни к чему. Сложного в гимнастике для лица ничего нет, разве что может изнурять монотонность. Но очень важно, чтобы эти упражнения вошли в привычку.

Специалисты рекомендуют выполнять гимнастику для предупреждения появления носогубных складок по утрам, но новичкам можно на первых порах перенести занятия на вечернее время, чтобы научиться правильному выполнению и войти в режим. Далее уже будет намного легче перенести их на утро, тем более что много времени они не отнимают. Прекрасно, если после завершения комплекса упражнений есть время для нанесения маски. Хотя и без неё при регулярном выполнении спустя месяц вы сможете отметить неплохой результат.

Радикальные меры или салонные способы устранения проблемы

Есть морщины, от которых избавиться кремами и масками не получится. В таком случае прибегают к салонным процедурам, продуманным для достижения максимального результата. Процедуры в салонах предлагают разные, вот только цена не всегда радует.

Один из самых доступных и вполне безопасных способов избавления от морщин – химический пилинг. Правда, при доступной цене результат отмечается не самый высокий. Намного чаще современные женщины не тратят время и средства впустую и выбирают биоревитализацию – процедура помогает увлажнить кожу и способствует стимуляции процесса выработки коллагена. Достигается эффект за счет инъекций в кожную прослойку гиалуроновой кислоты.

Сегодня все чаще говорят об уколах ботокса – очень популярный и действенный метод избавления от морщин. Эффект от процедуры сохраняется долго.

Радиочастотный лифтинг, который почти не уступает хирургической подтяжке лица, но без огромного числа рисков, которые имеет хирургическое вмешательство. Важно, что при проведении лифтинга шрамов не остается, кожный покров целостный, а для восстановления после процедуры не нужно много времени.

О том как избавиться от морщин вокруг рта и сохранить молодость, читаем в этой статье.

Нам так сильно хочется оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Но, однажды посмотрев в зеркало, с ужасом замечаем первые морщинки у уголков губ или в районе глаз. Для многих девушек это большой удар, и начинаются поиски, метода или способа, борьбы с этим неприятным явлением.

О чем говорят морщины вокруг рта?

Морщины, вокруг и в области рта, могут многое рассказать о человеке. Это могут быть как особенности характера, так и заболевания внутренних органов.

• О проблемах с селезенкой предупреждают глубокие морщины над верхней губой
• О гинекологических и мочевыводящих заболеваниях сигнализируют мелкие морщинки по вертикали, от носа до верхней губы
• О проблемах с пищеварительной системой говорят морщины в районе носогубного треугольника. А именно глубокие и достигающие уровня, ниже уголков, губ
• А если морщины в районе носогубного треугольника несимметрические, то следует особое внимание уделить ногам
• Небольшие морщинки в уголках губ предупреждают о проблемах с почками и обмене веществ
• Если же морщины образовались под нижней губой, то, значит, что организм подвергается воздействию аллергенов
• Поджелудочная железа сигнализирует о проблемах в своей работе, морщинами, опущенными вниз, от уголков губ

Но, существует мнение, что морщины вокруг губ указывают на характер человека:

• На веселого и жизнерадостного человека указывают морщинки вокруг уголков губ
• Стеснительную натуру можно определить по морщинам вокруг рта, они будут похожи на лучи солнца
• Если морщины берут свое начало у верхней губы, в районе ноздрей, и опускаются ниже уголков рта, то следует особое внимание уделить обладателю такого типа морщин. Они свидетельствуют о сильных страданиях не только душевных, но и физических
• А если морщины начинаются от ноздрей и достигают только края губ, то это значит, что обладателя такого типа морщин, очень часто постигают разочарования
• Если человек очень часто и очень сильно нервничает, то вскоре у него образуются морщины в районе уголков губ. Но не такие как у жизнерадостного человека, а, как бы, опущенные вниз. Лицо становится вечно недовольной гримасой
• На ленивого и безвольного человека указывает некрасивая складка в уголках рта

ВАЖНО: Для того чтобы избавиться от морщин следует внимательно отнестись к состоянию своего здоровья, и постараться изменить свое отношение к жизни.

Глубокие морщины вокруг рта, фото

Кожа лица очень нежная и чувствительная. А область возле губ первая подвергается появлению морщин. Здесь могут образовываться поверхностные и глубокие морщины. Причинами появления глубоких морщин, вокруг рта, могут быть:

• Наследственность и предрасположенность к образованию морщин

• Вредные привычки, а особенно курение

• Отсутствие или неправильный уход за кожей лица

• Неправильно подобранная подушка и неправильное положение тела во время сна

• Необратимые возрастные изменения, женщинам после 40 лет практически невозможно избежать появления морщин

• Воздействие внешней среды: длительное нахождение под воздействием солнечных лучей, ветра, холода

• Очень резкое похудание может отразиться на состоянии кожи в области рта

• Отсутствие зубов обязательно негативно скажется на лице в целом, а особенно, на появлении глубоких морщин в области рта

• Заболевания внутренних органов обязательно отразятся на лице в области рта

• Неправильное и несбалансированное питание, отсутствие режима сна и питьевого режима, могут стать причиной раннего появления глубоких морщин

Как убрать складки над верхней губой?

ВАЖНО: Убрать складки, а, точнее, глубокие морщины над верхней губой, намного тяжелее чем мимические морщины. Полностью избавиться от ненавистных складок не удастся, но, если серьезно взяться за дело, то результат непременно порадует.

Для борьбы можно:

• Воспользоваться народными методами
• Обратиться за помощью к современной медицине.

ВАЖНО: Если бороться с морщинами над верхней губой народными методами, то следует набраться огромного терпения.

Для начала, надо:

• очистить кожу
• сделать легкий пилинг
• нанести жирный крем

Можно начинать гимнастику, для борьбы с морщинами над верхней губой:

• Надо, как можно ниже опустить нижнюю губу, чтобы стали видны зубы и десна в нижней части лица. Во время этого упражнения, будет чувствоваться напряжение. Отлично помогает при морщинах над верхней губой и подкорректировать овал лица
• Второе упражнение состоит из широкой, аж до ушей, улыбки. Рот должен быть приоткрытым, а глаза не должны щуриться
• Сделать губки бантиком, вытянув их как для поцелуя. В таком положении губы надо подержать секунд десять, после этого расслабиться, и повторить
• Можно делать воздушные поцелуи. Для этого, вытянуть губы и приложить к ним пальцы рук. При этом слегка их прижимая к губам. Сделать воздушный поцелуй. Главным в этом упражнении, не забывать сдувать поцелуи с руки
• Следует вытянуть губы, и медленно прятать то одну губу под другой, то другую
• Лишь слегка улыбнувшись, надо похлопать по улыбке пальцем
• Сжать губы и как бы завернуть их внутрь, держать их в таком положении надо не меньше минуты. Повторить десять раз
• Нижняя часть челюсти находится в состояние покоя, не двигается. При этом надо верхнюю губу оттянуть вперед. В начале упражнения потихоньку, а затем, рывками
• Можно покусывать и слегка щипать область верхней губы
• Во время выполнения упражнений, можно использовать зубную щетку. Только делать это надо осторожно, чтобы не повредить нежную кожу губ

Для борьбы с морщинами, над верхней губой, надо каждый день протирать эту область кубиками льда. Для этого можно сделать настой из ромашки или календулы, с добавлением сока алое. А можно использовать в этих целях и масла:

• Какао-масло
• Виноградной косточки
• Оливковое
• Персика
• Жожоба
• Льняное
• Авокадо.

ВАЖНО: Для эффективной борьбы с морщинами, над верхней губой, надо увлажнять и питать нежную кожу.

Для этого отлично подойдет свежий огурец. Можно просто нарезать его кружочками, или натереть на терке. Нарезанные огурцы следует положить на область верхней губы, а лучше, всего лица. Для увлажняющей маски надо огурец натереть и добавить к нему хорошую деревенскую сметану, для лучшего эффекта, можно добавить несколько капель эфирных масел.

Особое внимание надо уделить образу жизни. Удалив из него вредные привычки, сократив пребывание под действием прямых солнечных лучей, ветра и холода. Добавив в рацион только полезные жиры, свежие овощи и фрукты. Тогда борьба с морщинами будет успешной.

ВАЖНО: Регулярно делая упражнения, очищение, достаточно питая и увлажняя, область над верхней губой, можно предотвратить ранее появление морщин.

Видео: Как убрать морщины вокруг рта — простая методика

Как убрать морщины вокруг рта в домашних условиях?

Морщины вокруг рта появляются очень рано, и не одна девушка от этого не застрахована. В самом начале это мимические морщины, и если с ними не начать борьбу, то плавно переходят в глубокие, и более заметные складки.

Для эффективной борьбы с морщинами вокруг рта, в домашних условиях, необходимо:

• В первую очередь вести здоровый, без вредных привычек, образ жизни
• Правильно питаться
• Пить воду в необходимых количествах
• Быть физически активной, часто бывать на свежем воздухе
• Спать необходимые для организма 7 — 8 часов
• Следует отказаться от диет с резким похуданием
• Подушка для сна должна быть правильной и максимально удобной
• Каждый день надо делать массаж и гимнастику, вокруг области рта
• Обязательно увлажнять и питать кожу, наносить специальные кремы или делать маски с разглаживающим действием.

Следуя этим советам, можно намного дольше оставаться молодой и красивой.

Крем от морщин вокруг рта

Современные разработанные технологии в форме крема, довольно хорошо помогают в борьбе с морщинами вокруг рта. Для правильного выбора, этого средства против морщин, надо обратить особое внимание на состав. Он должен быть из таких составляющих:

• Пептиды, именно они помогают в борьбе со старением кож, а также и в профилактике этого неприятного процесса
• Антиоксиданты, они замедляющее действуют на старение кожи
• Витамин Е, помогает увлажнить кожу и удержать эту влагу внутри
• Ретиноиды, более понятнее будет сказать витамин А, отлично справляются с профилактикой возникновения морщин

Для эффективной борьбы и профилактики с морщинами вокруг рта, можно использовать крем для век. Он очень питательный, и нежно воздействует на этот участок кожи, помогая избавиться, или предотвратить появление морщин.

Есть еще одна хитрость. Проблемные места с глубокими морщинами, следует несколько раз в день смазывать хорошим бальзамом для губ. Смывать его не надо, оставить для полного воздействия.

Гимнастика от морщин вокруг рта

Если регулярно выполнять специальную гимнастику, то можно избавиться от морщин вокруг рта или сделать их менее заметными. Существует достаточное количество таких упражнений, требующих большого внимания и усилий. Выберем самые простые и эффективные:

• Набрать полные легкие воздуха и резко выдохнуть. Главным условием, в выполнении этого упражнения, есть то, что щеки, при вдохе, должны быть надуты
• Можно приобрести в магазине достаточное количество воздушных шариков, и надувать их. Это делать следует несколько раз в день
• Это упражнение точно понравиться детям. Надо высунуть со рта язык, и пробовать достать им до подбородка. Повторить несколько раз в день, чем чаще, тем лучше
• Вытягивать то верхнюю губу к носу, то нижнюю к подбородку, показывая зубы
• Широко улыбнуться и резко расслабиться
• В течение десяти секунд выдавать звук буквы О
• Набрать воздуха в рот, и перекатывать его, от одной щеки к другой, как — будто шарик
• Снова-таки, набрать воздуха, но на этот раз выпускать через уголки губ, то через один, то через другой
• Следует вдохнуть воздух, на этот раз уже через нос, а выдохнуть, со всей силой, через рот
• Сложить губы трубочкой и держать несколько секунд

ВАЖНО: Все эти упражнения надо выполнять ежедневно, начиная с трех повторений. А через несколько дней, следует довести их до 20 повторений, каждое. Уже через месяц будут, заметные окружающим, результаты.

Маски от мимических морщин вокруг рта

Как бы нас это не огорчало, но мимические морщины касаются каждого. Дело в том, что мышцы лица находятся в постоянном движении, а кожа вокруг рта особенно чувствительная. Кроме этого, есть ряд факторов, влияющих на ранее образование мимических морщин.

Для устранения мимических морщин, да и в качестве профилактики, можно наносить на проблемную зону такие маски:

• При помощи ватного тампона нанести оливковое масло. Смывать его не надо просто собрать лишнее, при помощи бумажного полотенца. Делать это желательно перед сном и три раза в неделю, не чаще
• Следует приобрести в аптеке витамин Е, в жидком виде, и облепиховое масло. Смещать: две столовые ложки масла, с половиной чайной ложки витамина. При необходимости полученную смесь можно немного подогреть. Нанести на лицо и смыть через полчаса. Делать так надо не чаще двух раз в неделю
• Следует отделить белок от желтка, белок немного сбить. Нанести на проблемную зону вокруг рта и дать подсохнуть. После этого, надо осторожно снять образовавшуюся пленочку, или смыть теплой водой

• Спелый помидор измельчить при помощи блендера, или другим удобным способом, нанести мякоть вокруг рта. Смыть можно примерно через тридцать минут. После того как маска была смыта, следует нанести увлажняющий крем
• Взять одну столовую ложку дрожжей и немножко сметаны, только жидкой. Когда дрожжи начнут работать, нанести образовавшуюся смесь кожу вокруг рта. Смывать маску следует водой комнатной температуры, и через 15 минут после нанесения
• В равных частях смешать мякоть грейпфрута, жирную сметану и сок из морковки. Нанести, и смыть теплой водой через двадцать минут
• В равных частях надо смешать мед, хорошую деревенскую сметану и один желток. Нанести на лицо и ждать пока маска высохнет, только после этого, можно ее смыть теплой водой
• Более экзотическая маска. Следует взять в равных количествах примерно по одной столовой ложке, такие ингредиенты: мякоть авокадо, сливки, мед, натертую на мелкой терке морковь и один желток. Хорошенько все перемешать. Наносить эту маску следует хорошим толстым слоем. Смыть можно через 15 — 20 минут, теплой водой
• Можно положить, на зону вокруг рта, обычную квашеную капусту. Держать такую маску надо около получаса, но если кожа очень чувствительная, то следует это делать не дольше десяти минут

• С началом лета, надо воспользоваться маской с незрелого яблока. Следует натереть его на терке и нанести на проблемную зону. Очень хорошо помогает справиться с морщинами
• Зимой можно использовать зеленый горошек, консервированный. Для этого, надо хорошенько его помять. Добавить кефир в полученную кашицу. Нанести на двадцать минут, смывать прохладной водой
• Можно смешать мед с соком алое. Смывать такую маску надо прохладной водой, через полчаса
• Взять крахмал, одну столовую ложку. Довести его до консистенции густой сметаны при помощи кефира. Нанести на беспокоящую зону

Для дополнительного эффекта, можно делать компрессы из сока малины, винограда, клубники, маслами, отварами из трав. После снятия компресса следует умыться, и обязательно протирать кожу приготовленным льдом.

Можно выбрать одну или две маски и делать их, на протяжении семи дней чередуя. Регулярность залог успеха в борьбе с морщинами. Если же нет особого желания готовить маски дома самой, то можно обратится в салон красоты. Там будут нанесены профессиональные маски от мимических морщин.

ВАЖНО: Следует помнить, что все маски должны быть приготовлены именно перед непосредственным нанесением.

Массаж от морщин вокруг рта

Бороться с морщинами можно при помощи массажа. Для начала, кожу вокруг рта необходимо очистить. После этого, следует нанести любой жирный крем, и можно непосредственно приступать к массажу.

Сам процесс массажа состоит в том, что при помощи пальцев, легкими движениями, как бы разглаживаются морщины. Это следует делать от уголков губ и по направлению к середине морщин, или ото рта к носу.

Можно обратиться за более профессиональным массажем в салон красоты, если нет желания делать его самой себе, или есть сомнения в эффективности такого вида массажа.

Способы избавления от складок у губ в косметологии

Для борьбы со складками у губ в косметологии используют:

• Профессиональные кремы от морщин. К их выбору надо отнестись очень серьезно. Ведь на него влияет и тип кожи, и возраст. Стоят они не дешево. Лучше этот выбор делать не самому, а при помощи косметолога, специалиста своего дела
• Пилинг. Во время этой процедуры на область морщин наносится специальный состав. Избавиться от морщин можно через несколько курсов такой процедуры
• Лазерный пилинг. Суть этой процедуры в том, что при помощи лазера снимается кожа вместе с морщинами. Бояться этого не следует, снимается очень тонкий шар, а на его месте вырастает молодая кожа
• Ботокс. Воздействует на нервные окончания, не давая мышцам сокращаться. Таким способом морщины у губ разглаживаются. Вводится это вещество при помощи подкожной инъекции
• Биоревитализация. Не дает такого эффекта, как выше перечисленные способа, но действует практически мгновенно. Делается при помощи гиалуроновой кислоты

В салонах красоты могут предложить такие процедуры по избавлению от морщин у области губ:

• Парафинотерапию. Проводиться при помощи разогретого парафина. Наносится на проблемные участки. Через определенное время снимается. А после этой процедуры наносится специальное средство
• Подтяжку лица. Очень дорогой способ и очень рискованный. Мало кто хочет ложиться под нож для избавления от морщин у рта. Но, если все пройдет хорошо, то внешний вид становиться намного моложе и, соответственно, красивее
• Мезотерапию. При помощи инъекции, под кожу вводят специальный состав с коллагеном, витаминами, кислотами, эластином. Морщины разглаживаются, сильные складки становятся менее заметны

Морщины вокруг рта и складки у губ: советы и отзывы

• Не стоит сильно переживать из-за первых морщин, ведь этот процесс необратимый и старость неизбежна. Но, это в том случае, когда причиной появления морщин есть недостаточная выработка коллагена или наследственность
• В случае неправильного питания, способа жизни и вредных привычек, следует внести правильные поправки, а уж потом, борьба с морщинами будет эффективной
• В качестве профилактики надо пользоваться защитными и солнцезащитными кремами. Фактор внешней среды очень сильно влияет на состояние кожи вокруг рта. Лучше предупредить появление морщин, чем потом с ими бороться
• Гимнастику, массаж, маски — все процедуры следует делать каждый день, превозмогая собственную лень. Это и в случае борьбы с морщинами, и в качестве профилактики
• Для борьбы с морщинами врачи рекомендуют принимать внутрь рыбий жир, его можно приобрести в аптеке в форме капсул. Принимать следует осторожно, можно поправиться. Кроме рыбьего жира, необходимо включить в свой рацион правильные жиры, содержащие витамин С фрукты
• Следует особое внимание уделить здоровью, ведь очень часто, все болезни отражаются на лице

Видео: ГИМНАСТИКА для ЛИЦА — Вред или Польза?