Человек так устроен, что рано или поздно он чувствует необходимость в формировании отношений с противоположным полом. Боязнь отношений в этом случае становится прямой помехой. Главное, не стесняться прибегнуть при этом к помощи профессионалов.

Статистика утверждает, что с каждым годом количество одиноких людей увеличивается. Причиной этого служат установки социальной среды. Лидирующее место среди них прочно заняли карьера и личная самореализация. Семья же отошла на задний план.

Филофобия — страх любви

Социальная дилемма

В нынешних реалиях семья стала больше помехой, нежели необходимостью. Она отнимает слишком много такого «ценного ресурса» как личное пространство и саморазвитие. Популярно мнение, что для начала нужно «встать на ноги» и только потом заниматься наладкой серьезных отношений. Не будем спорить, логика в таком мировоззрении есть, но именно этот момент является причиной возникновения страха, что приятное времяпрепровождение будет иметь последствия в виде серьезных отношений, являющимися угрозой жизненным планам.

Человек всеми средствами пытается отсрочить эти изменения, оставаясь на тонкой грани, когда расставание принесет минимум страданий. У него создается иллюзия, что спешить некуда, и где-то в далеком будущем его еще ждет вторая половина.

Стадии страха в отношениях

Наибольший страх отношений, как показала практика, вызывают такие стадии, как:

Серьезные

Эта стадия как бы навязывает важность, заставляя кардинально менять жизнь. Например: начинать совместную жизнь, знакомиться с родителями или даже узаконить отношения. Такая близость к «опасности» нередко побуждает к совершению неадекватных поступков - отмене свадьбы, требованию разнообразных письменных подтверждений о вечной любви.

Новые

Неизвестность всегда пугала людей, а страх перед новыми отношениями вполне может спровоцировать стресс. Ведь вы еще не знаете привычек и интересов друг друга, постоянно опасаетесь сделать что-то не то, показаться не таким, каким ваш партнер представлял себе в фантазиях. Вы можете опасаться, что партнер может не подходить под ваши представления. Проще говоря - появляется страх несоответствия. Для юных пар немалую роль здесь играют друзья обеих сторон, которым может не понравиться выбор приятеля. Пары, у которых уже был плачевный опыт отношений, опасаются еще больше, ведь страх разрушения отношений в очередной раз довлеет над ними. Такой страх может быть самым различным: наличие маленьких детей, нежелание снова ограничивать свою свободу.

Причины у всех индивидуальны, а вот последствия для всех – мучительный страх любить.

Мучительный страх любить — большая проблема

Близкие

Такие отношения больше всего пугают людей, не желающих брать на себя какие-либо обязательства. К сожалению, такие отношения практически всегда обречены на провал. Когда люди осознают приближение близкого человека к запретным границам, они впадают в такую панику, что неосознанно выбирают тактику, которая неизменно приведет к краху отношений. Интересно заметить, что вину за разрыв они будут полностью возлагать на своего партнера, всячески искажая реальное положение вещей из-за собственной боязни отношений.

Интимные

Эта фобии формируется чаще всего еще в раннем детстве. Причиной могут стать крайне сдержанные в эмоциональном спектре родители. Которые не смогли дать ребенку достаточного количества любви и тепла. Менее распространенные причины – физические: насилие, заболевания половых органов, недостаток опыта, или, наоборот, собственный негативный опыт, частые неудачи или насмешки бывших партнеров.

Интимофобия у мужчин и женщин

В психологии понятие «интимофобия» расшифровывается, как страх близких отношений. И в силу гендерных различий у мужчин и женщин они отличаются.

Интимофобия — страх перед сексуальными контактами

Насилие в семье

Девочки, которые росли в неблагополучных семьях, где отец позволял себе проявлять чрезмерную агрессию, психологическое давление, чаще других страшатся заводить отношения, проецируя на детский опыт свои настоящие отношения. Они опасаются повторить судьбу родных, постоянно находясь в напряженном состоянии.

Высокий уровень ответственности

Мужчины крайне дорожат своей свободой, и любые посягательства на нее служат для них стоп-сигналом. Ведь серьезные отношения с женщиной неизбежно приводят к знакомству с родителями и вступлению в брак.

Былые неудачи

Испытав боль разлуки, женщина после расставания очень много раз подумает, нужно ли ей это еще раз, и чаще всего не захочет больше страдать и полюбить.

Интимные проблемы

Мужчины такие перипетии воспринимают более болезненно. Даже малейшие проблемы в интимном плане перерастают в глобальное бедствие, на корню убивая малейшее желание сексуальных контактов и провоцируя самые ужасные мужские страхи, например, половое бессилие.

Постыдные тайны

У всех есть те или иные скелеты в шкафу. И эти тайны могут стеснять женщину, не давая ей завести отношения, или держать в постоянном страхе, что рано или поздно все выплывает наружу.

Финансовые затруднения

Даже по самым скромным оценкам, за последнее десятилетия мир претерпел глобальные изменения. Но для мужчин все так же осталось актуальным желание чувствовать себя «главным добытчиком в семье». Теряя это ощущение, они начинают чувствовать свою неполноценность, несостоятельность и стараются максимально избегать длительных отношений.

Комплекс неполноценности

Представительницы «слабого пола» убеждены в том, что они недостаточно сексуальны, умны и красивы. Утонув в неуверенности, они проецируют ее на любые возможные отношения, тем самым обрекая их на провал, постоянно страшась не соответствовать партнеру и не найдя в себе силы преодолеть страх.

Потеря независимости

Так называемые закоренелые холостяки с огромным трудом решаются на столь кардинальные перемены в жизни. Пересилить себя для них все равно, что своими руками забить гвоздь в крышку собственного гроба. Они лишают себя всех удовольствий общения с другими людьми.

Работа над ошибками

Для преодоления страхов нужно разобраться в себе, изучить проблему и найти способ ее решения, выработав своеобразную защиту. Приведем несколько из них:

1. Найди достоинства. Под лежачий камень вода не течет. Отбросьте нытье в сторону и начтите что-то делать. Займитесь своей внешностью, начните ходить в бассейн или спортзал, развивайтесь как физически, так и умственно. Ходите на выставки, в театр или в кино. Старайтесь больше читать, обогатите круг общения неординарными людьми.
2. Семейный вопрос. Чтобы отпустить психологические травмы, полученные по вине родителей, нужно найти в себе силы и постараться их простить. В этом случае это единственный выход, иначе вы просто не сможете двигаться дальше и побороть страх отношений. Ненависть будет выжигать вас изнутри, пока рано или поздно не погубит вас окончательно.
3. Развод - это еще не конец жизни. Не спешите хоронить себя и ставить крест на жизни. От ошибок никто не застрахован. Постарайтесь воспринимать это не как трагедию, а как некий опыт, пусть не самый приятный, но в какой-то степени полезный. Начните с небольшого: флиртуйте, улыбайтесь, кокетничайте, попробуйте сходить на спид-дейтинг.
4. Флешбэк в прошлое. Постоянно возвращаясь в прошлое, вы перестаете жить настоящим, да еще и постоянно подпитываете себя негативными эмоциями, порождая новые страхи. Постарайтесь сбросить этот груз, оставьте себе только позитивные моменты.

Реакция филофоба на ухаживания

Побороть интимофобию можно только прекратив «прятать голову в песок».

• Встретив симпатичного вам человека, не торопитесь пророчить беду, попробуйте рассказать о своем страхе, ведь иногда доверие лечит.
• Преодолеть подсознательный страх можно, если найти его первопричину и тщательно проанализировать ее.
• Если не можете самостоятельно решить проблему, то запишитесь на прием к специалисту.

Страх влюбленности

Обладателей этой фобии психологи называют филофобами. Такие люди бессознательно боятся влюбиться. Одна только мысль об этом чувстве может вогнать их в состояние паники или депрессии.

• филофобы могут быть угрюмыми одиночками или «душой компании»;
• могут принципиально не иметь детей или быть многодетными родителями;
• быть аккуратными или неухоженными;
• могут иметь прекрасную фигуру или довести себя до ожирения;
• имеют интимные отношения или полностью отказываются от секса.

Они могут быть такими разными, но объединяет их неумение и нежелание строить отношения.

Чаще всего филофобы даже не осознают серьезности наличия проблемы. Они стараются окружить себя своим личным пространством, в котором им уютно и безопасно находиться в одиночестве.

И чем сильнее они ограждают свою территорию от посторонних посягательств, тем сильнее в итоге становится их филофобия и страх впустить кого-то внутрь. Открыть душу и мысли другому человеку для них крайне болезненно.

Человек чувствует себя опустошенным и несчастливым. Общение с семьей, друзьями, сотрудниками не приносит облегчения из-за нехватки эмоционального контакта. Редкие сексуальные связи усугубляют положение, оставляя после себя ощущение пустоты, бессмысленности.

Итогом такого поведения становится погружение в себя, одиночество и утрата всяческой надежды вырваться из этого порочного круга.

Одиночество у филофобов — частое явление

Корень зла

Разберем самые популярные причины, при которых происходит боязнь любви.

• Недостижимый идеал партнера, сформированный в детстве. Прочитанные книги о прекрасных принцах и принцессах, разнообразные исторические романы, фильмы со счастливым концом, пример отца и матери. Все эти факторы формируют повышенные требования к будущей второй половине.
• Формирование у ребенка пренебрежительного отношения к противоположному полу. Все что происходит в семье на глазах у ребенка, откладывается в его сознании. И если отношения в семье складывались неблагополучно, и тем более присутствовало насилие, выросший ребенок будет всеми силами избегать создания семьи, проецируя детские страхи на свои возможные близкие отношения.
• Несчастливая первая любовь. В подростковом возрасте все отношения воспринимаются очень эмоционально, и если первые романтические порывы принесли разочарование, это может осложнить близкие отношения на всю жизнь.
• Неудачный сексуальный опыт. Физическое или моральное насилие, грубость при первом акте, наплевательское отношение партнера – все эти факторы могут вселить непреодолимый страх близких отношений как у женщин, так и у мужчин.
• Развод. Неудача в браке часто замыкает человека на своих переживаниях. Обвиняя бывшего супруга или себя во всех неурядицах, человек перестает двигаться дальше и прекращает всякое общение с противоположным полом, упиваясь горем и страхами повторения ситуации.
• Потеря любимого человека. Эта утрата невосполнима, ее труднее пережить. Любимого человека возносят на пьедестал, забывая обо всех его недостатках. Превзойти эталон удается далеко не каждому.

Осознание проблемы — начало борьбы

Возникновению боязни любви содействуют:

• комплекс неполноценности;
• страх лишиться независимости;
• неустойчивость психики человека;
• неумение брать ответственность за свои решения и поступки;
• нежелание заботиться о ком-либо.

Разрушение института брака и семьи во многом поспособствовало формированию у мужчин и женщин повышенных требований ко второй половине и как следствие – формированию филофобии, но также немаловажную роль отыграл переход человечества, на потребительский образ жизни, выработав страх новых отношений.

Методы борьбы

Чаще всего такие изменения в характере и поведении человека не остаются незамеченными близким окружением.

Консультация психолога

К таким вестникам можно отнести:

• всё свободное время человек старается проводить в одиночестве или совсем не бывает дома, предпочитая быть в шумном обществе;
• перестает следить за своей внешностью или уделяет ей слишком много внимания;
• высказывает желание иметь семью, но не предпринимает никаких действий для этого;
• знакомство с потенциальным партнером сводится к коротким сексуальным контактам;
• портится характер, появляется раздражительность, нервозность, вспыльчивость;
• нарушается сон;
• понижается настроение.

Если хотя бы некоторые признаки совпали с вашим состоянием, вероятно, нужно поработать над изменениями в своей жизни. Стоит осознать все плюсы и минусы такого положения. Скорее всего, это страх:

• потерять свободу, самостоятельность и независимость;
• разочароваться в избраннике;
• отказаться от многолетних привычек;
• потерять любимого человека.

Это не весь перечень страхов, на практике их гораздо больше.

Заключение

Осознание наличия боязни любви – первый шаг навстречу к избавлению. В этом может помочь аутотренинг по повышению самооценки. Необходимо увеличить круг общения и сменить обстановку. Поднять самооценку поможет работа над внешностью. Вариантов довольно много, но лучше обратитесь за помощью к специалистам.

Филофобию вполне реально излечить полностью, главное – желание самого пациента принять лечение.

Неужели еще остались девушки, для которых серьезные отношения с парнем — это что-то катастрофическое? Вроде природа всё предусмотрела как надо — период созревания, тягу к противоположному полу, желание любить и быть любимой. Но в проблеме боязни серьезных и близких отношений виновата отнюдь не природа, а психология. Так как же в себе подавить эту фобию и начать всерьез заниматься личной жизнью?

Когда причину нужно искать в детстве

Твои первые чувства к мальчику

Твоя первая девичья любовь была наивной и непорочной. Явно, что ты была влюблена в какого-то юного мальчишку, у которого тоже в любви ноль опыта. Тебе в голову не приходило даже начинать отношения с ним, потому что страстно таила от него свои чувства.

Если он над тобой посмеялся или проигнорировал, и ты поэтому боишься других отношений, то тебе поможет статья . Возможно, еще велики твои чувства, они не отпускают тебя, и поэтому роман с другим человеком пока исключен. Но это дело времени. Ты просто еще очень молода.

Несчастная любовь родного человека

Твоя старшая сестра страдает от «мужиков-козлов» и ты сама впитываешь ее ненависть к ним? Вроде как есть на кого равняться — она уже взрослая женщина, имеет опыт. Но как только она начинает строить новые отношения, ей обязательно попадается подлец.

Дело в том, что на все ситуации ты смотришь ее глазами. Но видимо она еще та стерва по отношению к мужчинам, и с ней не может никто долго задержаться. Это не мужчины такие плохие, это у нее несносный характер. Просто ты ее как родную любишь и жалеешь.

Сташилки про первые интимные отношения

Чем ужаснее страшилки, тем отважнее и смелее преподносит себя рассказчица. Вон через что она прошла! Но ведь каждая женщина через это проходит и отнюдь не через хирургический кабинет, а в ночь любви!

Чтобы тебе не так было страшно, то прочти, и ты поймешь, что ничего в этом ужасного нет. Поэтому если ты закрутишь с кем-то серьезный роман и созреешь до первого секса, то будь уверена — всё произойдет само собой, легко и почти безболезненно.

А вообще ты выбей эту дурь из головы — страх отношений с мужчинами. Многое, очень многое зависит от тебя и твоего характера. Все твои ошибки будут накоплением опыта, в следующий раз ты постараешься не наступать на те же грабли.

А любовь с мужчиной — она на самом деле прекрасна, приносит огромное наслаждение и позитивные эмоции. Просто надо встретить своего мужчину — единственного и неповторимого! А какой тебе подойдет — читай в статье . Поэтому ничего не бойся и не повторяй своих и чужих ошибок!

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы вряд ли сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы - у тебя бы вообще не было проблем в отношениях.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам почувствовать себя любимыми и получать подарки, внимание и заботу.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Страх отношений относится к числу психологических проблем, связанных с установлением доверия и привязанности. Человек так устроен, что просто не может быть счастлив в одиночку. Нам всем необходимо чувствовать себя нужными и востребованными. Успех у противоположного пола вселяет в нас чувство уверенности в себе, дарит удовлетворенность и радость. Новые отношения – это всегда возможность взглянуть на себя с другой стороны. Однако не все люди с готовностью принимают новые отношения. Чаще всего ими руководит боязнь все потерять.

Страх отношений с мужчинами

Страх отношений проявляется у лиц обоего пола. Однако женщины склонны больше драматизировать сложившуюся ситуацию. Именно по этой причине у них так часто присутствует страх близких отношений с мужчинами. Серьезные отношения невозможно построить без доверия, без умения забывать свои сомнения. Любые новые отношения повергают таких представительниц прекрасного пола в уныние и депрессию. Чем обусловлен страх отношений? Нуждаются ли серьезные отношения в работе над собой?

Боязнь повторения полученного опыта

Страх отношений с мужчинами часто вырастает из негативного опыта. Если в прошлом женщина постоянно сталкивалась с разочарованием, то смотреть в будущее она будет с опаской. Никому не хочется вновь и вновь испытывать на себе негативные отголоски прошлого. Обман, предательство – этого любой человек стремится избежать любой ценой. Никакие серьезные отношения невозможны без преодоления болезненных ситуаций, проработки тревожащих моментов. Боязнь повторения уже имеющегося опыта с мужчинами порождает дополнительный страх и может создать впоследствии серьезные проблемы. Боязнь часто настолько сильная, что не позволяет делать даже робкие шаги в сторону желаемого.

Боязнь потерять себя

Всякие серьезные отношения подразумевают, что людям необходимо научиться брать ответственность не только за себя, но и за свою вторую половинку. Новые отношения – это всегда риск, что придется раствориться в партнере. Нужды близкого человека большинство людей не могут оставлять равнодушными. На этом этапе могут возникнуть осложнения. Появляется дополнительный страх потерять самого себя, лишиться индивидуального пространства. Женщины, которые превыше всего ценят личную свободу, не очень охотно вступают в отношения с мужчинами именно по той причине, что они испытывают колоссальный страх потерять контроль над ситуацией.

Страх разочарования

Кто из нас в жизни не ошибается? Страх отношений часто выражается в страхе серьезных разочарований. У многих женщин имеется негативный опыт разочарования, когда ей приходилось преодолевать себя и задавливать нежное чувство привязанности. Именно наличие этой боязни в дальнейшем препятствует тому, чтобы построить гармоничные новые отношения. Навязчивый страх развивается уже после одного-двух разочарований, а победить его не так просто, как кажется на первый взгляд. Серьезные препятствия на пути к счастью могут возникнуть тогда, когда боязнь вырастет до внушительных размеров.

Страх ответственности

Часто становлению новых отношений препятствует боязнь принять на себя ответственность за чужую судьбу и благополучие. Люди настолько привыкают жить в своем собственном отдельном мире, что не хотят лишний раз связывать себя какими-либо обязательствами. Ведь гораздо легче жить только для себя, согласуясь с личными нуждами и потребностями. Страх ответственности сильно мешает установлению нормальных гармоничных отношений, создает серьезные трудности на пути к счастью.

Страх быть отвергнутой

Наиболее часто серьезным отношениям у женщины препятствует страх быть отвергнутой. К сожалению, неразделенные чувства имеют свойство быть и случаются с определенной периодичностью. Такой опыт нередко становится причиной к созданию психологических барьеров. Многие люди перестают доверять жизни и в любых серьезных отношениях видят повод насторожиться. Поводом задуматься должна послужить ситуация, когда несчастная любовь повторяется из раза в раз, и нет никакой надежды на улучшение. Боязнь быть отвергнутой – это серьезная причина, которая не позволяет строить искренние и прочные отношения.

Как побороть страх отношений

С любыми фобиями необходимо работать. Только тогда они перестанут оказывать значительное влияние на нашу жизнь. Как побороть страх перед личными отношениями? Попробуем разобраться!

Признание своего несовершенства

Никто из нас не идеален. У каждого человека имеются свои определенные обстоятельства, которые время от времени довлеют над ними. Не имеет ровно никакого смысла обвинять себя во всех произошедших неурядицах. Сколько бы вы ни старались изменить прошлое, оно останется неизменным. Задумываясь над тем, как побороть страх серьезных отношений, не следует забывать о собственной внутренней силе. Признание своего несовершенства поможет преодолеть страх перед новыми отношениями. Просто примите тот факт, что вы человек, который стремится к счастью, но не нужно винить себя за каждую ошибку. Когда мы принимаем самих себя, становится проще построить отношения с любимым человеком. Отказываясь от осуждения и негодования, мы начинаем ценить самих себя и вторую половинку по достоинству.

Готовность работать над отношениями

Возьмите, наконец, на себя полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни! Нет ничего хуже, чем постоянно жить воспоминаниями о прошлом, ведь его невозможно изменить. Только настоящий момент поддается корректировке. Только в сегодняшнем дне заключена по-настоящему уникальная возможность самоизменения. Если у вас есть человек, который вам действительно дорог, примите взаимодействие с ним как задачу, которую нужно решать на протяжении определенного количества времени. Готовность работать над отношениями выражается в формировании терпимости, чуткости, отзывчивости. Настоящие чувства всегда искренни, в них нет места обману и фальши.

Начните действовать

Только действие способно изменить вашу жизнь к лучшему. Нет смысла упиваться своим негативным опытом, каким бы значительным и неповторимым он ни казался. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет. Определите свои преимущества, начните действовать с чистого листа. Позвольте себе заблуждаться и совершать ошибки. Главное, не опускайте руки и не требуйте от себя невозможного. Не нужно сразу привязываться к человеку, с которым вас сводит судьба. Если вы дадите себе необходимое время, то сможете понять, действительно ли перед вами ваша судьба или нет.

Таким образом, страх служит серьезным препятствием для создания искренних и гармоничных отношений. Только плодотворная работа над собой позволит устранить синдром повторяющейся ситуации и поможет приблизиться к сотворению истинного счастья.

Потребность человека в создании пары, в принадлежности кому-либо, является одной из базовых. Поэтому неудивительно, что большая часть людей нацелена, в конечном итоге, на длительные отношения. Однако бывает и так, что серьезность намерений одной из сторон отпугивают партнера. В этом случае говорят о боязни серьезных отношений.

В чем причины страха

Бегство от серьезных отношений может быть спровоцировано различными причинами. К примеру, человек ранее пережил болезненное расставание по инициативе партнера и боится вновь стать отвергнутым. Задетое самолюбие заставляет устанавливать определенные психические барьеры, защищающие от потенциальных страданий. Боясь, что его могут «бросить», человек буквально внушает себе, что серьезные отношения ему попросту не нужны. И чем дольше длится одиночество, тем сильнее становится вера в это.

Примерно тот же механизм самозащиты лежит и в том случае, если когда-то человек потерял своего близкого (к примеру, родителя или брата/сестру) и теперь не хочет ни к кому привязываться, чтобы вновь не испытывать страдания.

Порой страх перед серьезными отношениями испытывают люди, стремящиеся держать в своей жизни все под контролем, не умеющие расслабляться. Они боятся дать волю своим эмоциям, поведению, а потому бегут от слишком глубоких чувств, сознательно заглушая их.

В основе боязни может лежать и страх стать зависимым от другого человека. В этом случае людям кажется, что серьезные отношения свяжут их, лишат собственной жизни, свободы. А порой страх провоцируется нежеланием брать на себя ответственность.

Причины боязни серьезных отношений могут лежать и более глубоко. К примеру, излишняя доминанта родителей в жизни человека и страх вызвать их неодобрение, обидеть своим выбором. Или неудачный пример брака родителей, когда семья воспринимается как нечто, несущее в себе только скандалы, страдания, и любые отношения, способные привести к созданию брака, заранее избегаются. А бывает, что боязнь отношений вызвана страхом или, точнее, опасениями перед одним конкретным человеком: когда партнер действует слишком навязчиво, напористо. Как бы там ни было, в зависимости от того, что лежит в основе боязни, и следует проводить ее «терапию».

Как избавиться от страха

К сожалению, какого-то единого «рецепта» избавления от страхов не существует. В зависимости от того, что послужило провоцирующим фактором, и должна строиться работа над собой. Чаще человеку нужно лишь попытаться поверить в то, что он имеет право на отношения, и что его можно полюбить настолько, что о разрыве со стороны партнера не будет и речи. Не стоит зацикливаться на стереотипах, что все девушки вероломны и нуждаются только в деньгах, а мужчинам необходим лишь секс. Это вовсе не так: большинство людей искренне заинтересованы в серьезных отношениях.

Если в основе страха лежит избегание ответственности, необходимо попытаться убедить самого себя, что семья, несмотря на все ее трудности, все же приносит больше положительных эмоций, радости, а также чувства защищенности.

Тем, кто боится оказаться в глупом, смешном положении, стоит понять, что окружающие подчас и не догадываются об их комплексах, детских обидах и неудачах. И оценивать они будут по нынешним, а не прошлым поступкам. В любом случае, всегда ведь можно попробовать еще раз. Нужно лишь задуматься: а что случиться, если позволить отношениям развиться до чуть более серьезного уровня? Вряд ли последствия будут действительно разрушающими, а если так, то почему бы не попробовать?

Однако когда самому справиться со страхом серьезных отношений не удается, рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет выявить причину боязни и скорректировать поведение человека. Ведь потребность в паре является столь же естественной, как в пище или сне, и лишь небольшой процент людей являются одиночками по натуре.

Любовь и отношения занимают важное место в жизни человека любого пола, но иногда найти свою половинку и создать счастливую семью мешает не просто страх, а филофобия. Боязнь любви возникает после неудачных отношений, несчастной любви или из-за неуверенности в себе, и не является чем-то редким, но иногда такой страх становится неконтролируемым и переходит в фобию.

Филофобия – это фобия, которая проявляется патологическим страхом перед близкими отношениями, влюбленностью и любовью. Страдать от патологического страха могут и мужчины, и женщины, но чаще такая фобия встречается у представительниц слабого пола. Это связано с тем, что в жизни женщины, как правило, семья и отношения занимают одно из важнейших мест, а также с тем, что они чаще обращаются за помощью к специалистам и не стесняются признаться в существующей проблеме.

Часто к этой фобии присоединяется гамофобия – боязнь брака и страх перед интимными отношениями.

Боязнь отношений – это серьезная проблема, ее нельзя путать с нежеланием заводить семью или образом жизни, в который серьезные отношения просто не вписываются. Эта фобия возникает у людей, которым такие отношения кажутся очень важными, просто необходимыми, но построить их им мешает страх. Такое противоречие еще разрушительнее действует на психику человека, вызывая появление вторичных фобий и расстройств поведения.

Спровоцировать развитие филофобии у женщин и мужчин могут разные факторы. Страх отношений с мужчинами у женщин может возникнуть в результате психологической травмы или комплексов, а у мужчин спровоцировать развитие фобии могут совсем другие факторы: от проблем с потенцией до слишком напряженной работы.

У женщин причинами филофобии может быть:

• Детская травма – напряженные отношения между родителями, жестокий или авторитарный отец могут навсегда поселить в душе женщины страх перед мужчинами или боязнь близких отношений.
• Физическое или психическое насилие – пережитое насилие, особенно в детском или подростковом возрасте, становится самой частой причиной развития фобий у женщин.
• Негативный опыт отношений – несчастная любовь, отношения, в которых женщину критиковали, унижали или проявляли агрессию также могут стать причиной появления подобных страхов.
• Комплекс неполноценности – неуверенность в собственной привлекательности, стеснение из-за внешних или внутренних недостатков заставляет женщин избегать отношений, что тоже может привести к развитию травмы.
• Страх, передающийся по наследству – если девочке с детства внушали, что отношения с мужчинами опасны, запугивали негативными последствиями таких отношений, то в будущем у нее может возникнуть боязнь людей, фобия или другое невротическое расстройство.
• Страх из-за каких-то неприглядных поступков – многие женщины отказываются от развития отношений из-за страха, что близкий человек узнает о ней, ее прошлом или ее семье что-то постыдное. Это может быть какое-то заболевание, неприглядный поступок, совершенный в прошлом, какое-то пристрастие или привычка.

Филофобия или гамофобия у женщин обычно развивается под действием сразу нескольких неблагоприятных факторов – комплекса неполноценности, негативного опыта, семейного анамнеза и так далее.

У мужчин боязнь серьезных отношений может возникнуть из-за тех же факторов, что и у женщин: насилие, негативный опыт или комплексы. Но часто на развитие фобии влияют совсем другие причины:

• Нежелание брать на себя ответственность – боязнь ответственности за женщину, а в дальнейшем и за семью заставляет мужчин избегать серьезных отношений. Иногда из-за этого возникает гамофобия или филофобия.
• Страх потерять независимость – для таких мужчин серьезные отношение кажутся чем-то опасным. Ведь они подразумевают доверие, зависимость от кого-то и невозможность поддерживать отношения еще с кем-то.
• Сексуальные проблемы – для мужчин даже незначительные проблемы и неудачи на личном фронте могут стать причиной тяжелейшего стресса и вызвать развитие фобии.
• Финансовые проблемы – испытывая неуверенность в своих силах и возможностях обеспечить финансово семью многие мужчины вообще отказывают от серьезных отношений с женщинами.

Филофобия развивается далеко не у всех, кто испытывает страх любви, а только у людей, с определенным типом характера и предрасполагающими факторами.

Симптомы

Симптомы филофобии проявляются у всех по-разному. Кто-то успешно скрывает страх быть отвергнутым, боязнь совместной жизни и боязнь противоположного пола, заводя ни к чему не обязывающие отношения и не признаваясь никому в своих чувствах. Другие могут сказать себе: «я боюсь отношений и с этим нужно что-то делать», но не знают, как справиться со своими чувствами.

Но есть общие симптомы для всех филофобов:

• Постоянная раздражительность
• Вспыльчивость
• Нервозность
• Сниженное настроение
• Проблемы со сном
• Избегание контактов с противоположным полом
• Замкнутость
• Мнительность, нерешительность, тревожность

Филофобия или гамофобия обычно не вызывает такой выраженной симптоматики, как другие фобии. Панический страх и физиологические симптомы могут возникнуть при необходимости завести отношения с противоположным полом или при близком физическом контакте. Обычно страх любви и страх быть отвергнутым вызывает у больных желание «закрыться» от внешнего мира и огородиться от контактов с другими людьми.

Боязнь отношений с мужчинами у женщин и наоборот, с женщинами у мужчин приводит к появлению симптомов агрессии и самоагрессии.

Самоагрессия может стать причиной алкоголизма, наркомании, ведения беспорядочной половой жизни и так далее.

У мужчин боязнь влюбиться и страх быть отвергнутым может стать причиной неадекватного, социально опасного поведения.

Как избавиться от фобии

Если девушка боится отношений или мужчина испытывает страх ответственности и страх быть отвергнутым, то начинать лечение можно только после того, как они осознают свою проблему. Если больной решительно отвергает любую помощь и отказывается от лечения, то помочь ему в такой ситуации очень сложно. Как правило, за помощью к специалистам обращаются представительницы женского пола, мужчины предпочитают справляться с проблемами самостоятельно или не говорят о настоящих причинах проблемы.

Самое главное в лечение, это осознание проблемы: понять, что я боюсь отношений с мужчинами и с этим надо что-то делать – это уже половина успеха.

Начинать лечение лучше с посещения психотерапевта или психолога, которые смогут точно диагностировать проблему, определить ее причину и посоветовать подходящее лечение.

Лечение может включать в себя:

• Медикаментозную терапию: прием антидепрессантов, седативных препаратов, снотворного или нейролептиков. Выбор препаратов зависит от наличия симптомов и их выраженности – в легких случаях достаточно приема седативных и снотворных препаратов, в самых тяжелых – назначаются нейролептики.
• Психотерапию – это самый действенный метод лечения. Психотерапевт не просто помогает справиться с проявлениями патологии, а действует на ее причину.
• Самостоятельное лечение – и медикаментозная терапия и психотерапия не окажут эффекта без работы больного над собой. Для преодоления фобии необходимо полностью изменить свои привычки, образ жизни и даже мыслей. Существует достаточно много книг на тему: «Что делать если девушка боится отношений», «Как помочь себе после развода» и так далее. Также обязательно рекомендуются занятия спортом, хобби и применение методик для повышения самооценки.