В век ускоренного прогресса, активной информатизации и изящной эмансипации, женщина хороша в любой профессии. Не смотря на всю загруженность, женщина умеет посвящать себя себе любимой.

Ежедневный уход за лицом

В тайне от всего мира она находит время, чтобы предаться таинству, тем волшебным манипуляциям, которые и помогают ей выглядеть на все 100%. Современная женщина не боится говорить о своем возрасте, потому как она стала более образованной в области косметологии и средств, и способов по уходу за собой.

Вполне естественно, когда перед женщиной становится вопрос по уходу, в первую очередь она обращает внимание на свое лицо. Лицо – это визитная карточка женщины и поэтому отдельное внимание мы уделим утреннему уходу за лицом, т.к. помним, что у деловой женщины даже рабочее утро, должно начинаться с прекрасных процедур, которые каждый день будут приближать ее к идеальному образу.

Она выглядит моложе, она энергична и активна. Уход за собой подразумевает и уход за лицом и телом, и более внимательное отношение к своим волосам, а также ножкам, одним словом, современная женщина не спешит решать вопрос красоты своего тела кардинальными методиками, прибегая к помощи пластического хирурга.

Утро – это то самое время, когда наша кожа особенно предрасположена к уходу за ней, а это значит в наших силах подарить своей коже ухаживающую процедуру.

Утренняя процедура по пробуждению кожи лица

Первое, о чем следует помнить, выполняя утренние процедуры для лица , это то, что мышцы лица имеют кардинальные отличия от мышц тела. Мышцы лица тоньше, они более плоские, за редким исключением они крепятся одним концом к кости, а другим — вплетаются в кожу, или в другие мышцы.

Мышцы лица имеют определенную связь между собой и поэтому если у одних мышц лица и шеи нарушен баланс, то другие мышцы становятся слабыми и начинают, что называется «провисать». Многие начинаю уделять внимание именно этим, ослабленным, провисшим мышцам и это грубейшая ошибка.

Следует начать работу с тех мышц лица, которые перенапряжены. Сняв напряжение с этих мышц, мы вернем тонус провисшим мышцам. Однако, прежде, чем приступать к тренировке мышц лица, следует, как только вы проснулись и еще лежите в постели сделайте гимнастику.

Гимнастика лежа

Для укрепления шеи. Обхватите переднюю часть шеи ладонями, словно пытаетесь себя задушить. Поднимите голову вверх на 1см. Задержись в этом положении на 30 сек. и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 30 раз.

Против отеков. Закрыть глаза, положить ладони на лоб, таким образом, чтобы мизинцы находились по линии закрытых вех. Вращать глазами нужно так, как это мы делаем, когда смотрим вверх, а потом, вниз. При этом пальцами следует удерживать брови , которые будут под напряжением мышц подниматься вверх. Упражнение можно повторить от 10 до 15 раз.

От мешков под глазами. Положить средние пальцы между бровей, над переносицей, при этом указательные пальцы расположить у внешних уголков глаз. Смотрим вверх, пытаясь сощурить глаза, и одновременно пальцами препятствуем мышце это сделать. Мышцу напрягаем в течении 15 сек. Расслабляем мышцу. Упражнение повторять 10 раз.

Для поднятия бровей. Указательные пальцы кладем на лоб параллельно бровям, повторяя их изгиб. Брови изо всех сил поднимай вверх, а пальцами препятствуем движение мышц. Задержавшись в момент максимального напряжения на 30 секунд, потом даем мышцам расслабиться. Повторить упражнение 10 раз.

А теперь можно встать и, первое что нужно сделать – это выпить стакан воды – так вы провоцируете ускорению процессов метаболизма в организме.

Теперь можно продолжить занятия гимнастикой. Можете присесть на стул и перед зеркалом проделать по очереди следующие упражнения:

Упражнения для лица и шеи

1. Для подтяжки щек – вытягиваем губы как это делаем для поцелуя — «трубочкой» и отводим максимально в правую сторону. Затем, сохраняя в таком положении губы, поворачиваем вправо и шею. По истечении 5 сек., возвращаемся в исходное положение. Те же движения губ и поворот шеи делаем на левую сторону. Упражнение повторяем по 10 раз на каждую сторону.
2. Для подтяжки нижней части лица – заводим губы внутрь, за нижнюю линию зубов, при этом еще и напрягаем подбородок и тянем его вверх таким образом, чтобы нижняя челюсть была выпячена. По истечении 5 сек. возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяем 10 раз.
3. Для мышц шеи и подбородка , против второго подбородка и обвисания щек – вытянуть вперед подборок, при этом заводим язык за верхние зубы, рот закрыт. Параллельно двумя большими пальцами прижимаем снизу подбородок, а нижнюю губу вытягиваем. Нужно почувствовать напряжение в нижней части лица и подбородке. В таком напряжении держим мышцы 10 сек. и расслабляем мышцы. Упражнение выполняется 10 раз.
4. Против морщин между бровей – вытянув параллельно средний и указательный пальцы, соединяем их и прижимаем вдоль линии роста бровей. Аккуратно тянем кожу лица под пальцами вверх и в сторону, словно растягиваем зону между бровей. Одновременно пытаемся сомкнуть брови, что не удается, т.к. пальцами мы не даем это сделать. Нужно почувствовать напряжение мышц. Держим в таком напряжении мышцы до 10 сек. и расслабляем. Упражнение повторяем 10 раз.
5. Для мышц шеи — кладем руку на грудную клетку и легким движением натягиваем кожу вниз, при этом вытягиваем шею вверх и сомкнутыми губами широко улыбаемся. Это основная поза. Далее медленно поворачиваем голову влево, делая при этом кивок головой. То же самое проделываем вправо. Упражнение повторяем по 5 раз в каждую сторону.
6. Для упругих щек — открыть рот так, как мы открываем для произношения буквы «О», при этом медленно опускаем нижнюю челюсть до предела. Указательными пальцами немного прижимаем яблочки щек. Не закрывая рот, необходимо напрячь мышцы так, как будто мы хотим улыбнуться. Напрягаем в «улыбке» мышцы на 30 секунд, потом расслабляем. Повторить упражнение 10 раз.
7. Для четких скул – растягиваем губы как будто собираемся произнести букву «И». Удерживая средними пальцами яблоки щек от «И» пытаемся сказать: «У», при этом как можно сильнее вытягиваем губы вперед. В таком положении губы задерживаем на 10 секунд и возвращаемся в положение «И». Повторяем 10 раз.
8. Для четкого контура губ — стягиваем губы «уточкой», оставляя в таком положении 10 сек., далее переходим к максимально широкой улыбке-оскалу. Задерживаем в таком положении губы на 10 секунд. Повторяем цикл 10 раз.
9. Для четкого овала лица – разомкнуть челюсти, при этом сжать губы. В такой позиции выдвигаем нижнюю челюсть вперед максимально далеко. Задерживаемся в точке максимального напряжения 10 секунд, а после возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторить 10 раз.
10. Для тонуса подбородка — обхватить переднюю часть шеи ладонями, словно пытаемся себя задушить. Медленно откинуть голову назад, задержавшись в максимальной точке на 10 секунд, медленно вернуться обратно. Упражнение повторить 10 раз.

Внимание! Если ваша кожа склонна к куперозу – контрастное ополаскивание отменяется.

Увлажняющие маски

Следующем этапом утренней процедурой может стать нанесение увлажняющей маски для век . Маску по утрам наносим 1-2 раза в неделю. Маску держим около 15 мин. Если себя настроить и вовремя вставать, вы увидите, что утренняя маска – это вполне приемлемая процедура для рабочей недели. Можно воспользоваться уже готовыми масками, которые предлагают нам известные бренды:

Утренние маски для лица Kiehl’s, Garnier, Lancome – маска на основе календулы и алоэ. Имеет успокаивающий, охлаждающий и увлажняющий эффект. Достаточно маску держать на лице 5 мин, и кожа лица получит необходимое на весь день увлажнение.

Тканевая маска «Увлажнение и свежесть», Garnier – маска имеет увлажняющий и очищающий эффект. В состав маски входят гиалуроновая кислота и экстракт зеленого чая, который сужает поры. Маска подходит для комбинированной кожи.
Маска-эксфолиант для лица Énergie De Vie, Lancôme – содержит экстракт мелиссы, женьшеня и клюквы. Маску достаточно подержать 3 — 5 мин. Имеет очищающий, освежающий эффект. Идеальна для чувствительной кожи.

Утренние маски, приготовленные в домашних условиях

Маска из капусты с яичным желтком и растительным маслом . Отлично подходит для сухой кожи. Натереть капусту на терке. Капустную кашицу смешать с яичным желтком и растительным маслом. Консистенция маски должна быть густой. После нанесения на лицо, спустя 10 мин. маску смыть.

Маски для ровного цвета кожи на основе куриного яйца. Отлично подойдет для жирной кожи. Белок куриного яйца имеет свойство стягивать расширенные поры, а также очищает их и активизирует кровообращение, питает, увлажняет, а также отбеливает кожу лица. Взбить 1 белок. Образовавшуюся пену нанести на очищенную кожу, спустя 10 мин. смыть. После этого нужно слоями, подсушивая нанести желток в течение 15 мин. Смыть маску теплой водой.

Тоник для лица

После того, как маска смыта следующим этапом становится использование такого косметического средства, как тоник для лица. Каждая косметическая компания, выпускающая средства по уходу за лицом, предлагает варианты тоника, подходящие для определенного типа лица.

Тоник – это лучший проводником для крема, который и увлажняет кожу, и раскрывает поры. И помним о том, что качественный косметический продукт от именитых брендов будет эффективно выполнять свои обязанности.

После тоника, вы можете нанести дневной крем для вашего типа кожи. Утром достаточно будет небольшого количества крема. Крем наносим на лицо легкими похлопывающими движениями пальцев. Его не нужно втирать в кожу.

Зона вокруг глаз. Зона вокруг глаз также нуждается в специальном дневном креме для век. Наносим крем для век легкими похлопывающими движениями подушечками пальцев от внутреннего угла глаза по верхнему подвижному веку к внешнему краю глаз, потом плавно движемся от внешнего края глаз по нижнему веку к внутреннему краю глаз, при этом стараемся, чтобы крем не попал на область близко к ресничной зоне.

Следующий этап – губы. Увлажнение губ – важная процедура. Утром необходимо нанести небольшое количество питательного бальзама (гигиенической помады), в состав которого входят натуральные масла.

И помните! Зимой утренний уход за лицом отличается от летнего ухода типом косметического продукта. В зимний период необходимо использовать дневной крем с более жирной основой, а летом дневной крем должен содержать фильтры SPF и чем старше вы становитесь, тем выше должно быть его значение.

Витамины и микроэлементы в утреннем завтраке

Утренний завтрак

Завтрак состоящий из 1 ч.л. меда, 1 яйца (белок), 180 г. цельнозерновой каши и 200 г. салата из свежих овощей, заправленных кунжутным, либо оливковым маслом — обеспечит на весь день необходимым количеством витаминов и микроэлементов, организм получит энергию, а мозг подготовиться к активной работе.

Если есть возможность, съешьте через 30 мин. после завтрака зеленое яблоко – появится бодрость наравне с той, что дает чашка вареного кофе, а пектин, содержащийся в яблоке еще и ускорит процессы метаболизма.

Уделив небольшое количество личного времени на себя, в домашних условиях можно продлить молодеть, привести в тонус мышцы и наполнить себя положительной энергией.

Подсказка для теста красота с интеллектом : Очищение, увлажнение и тонизирование – это основные этапы ежедневного ухода за кожей лица. Отшелушивание – это дополнительный уход. Отшелушивающая маска или пилинг обычно используются 1 раз в неделю.

Красота — это, конечно, дар природы, но за ним, как за капризным цветком, нужен постоянный уход. Без регулярных косметических процедур никак. Только они могут сохранить молодость кожи и отодвинуть увядание. Чтобы ничего не упустить, полезно иметь под рукой памятку о том, что и когда нужно делать для ухода за лицом.

Уход за лицом утром: надо, надо умываться!

Первое, с чего начинается ежедневный уход за лицом — это умывание. На первый взгляд без него можно обойтись, ведь ночью вы спали, кожа отдыхала и с утра, как правило, выглядит замечательно. И все-таки умываться по утрам надо!

За ночь на коже скапливаются отмершие частички эпидермиса, к тому же сальные железы ночью вовсе не «спали», а продолжали вырабатывать жир. Смешиваясь с ним, эти частички создают на лице «маску», под которой кожа не может дышать, поэтому ей нужен уход.

Умываться всем нужно по-разному — все зависит от типа кожи. Людям с близко расположенными сосудами (так называемым куперозом) не рекомендуется использовать холодную воду или кусочки льда, даже из травяных настоев. Перепад температуры может негативно влиять на сосуды, в итоге могут появиться постоянно расширенные — так называемые «сосудистые звездочки» .

Но если вам нужно убрать с помощью холода, например, отеки, проследите, чтобы между умыванием льдинками и выходом на улицу прошло не меньше часа (чем больше, тем лучше ) — кожа должна адаптироваться к новым условиям. Хорошо для ухода в такой ситуации использовать давно проверенное средство — прохладные кусочки огурца.

Для умывания жирной кожи подойдут слегка подсушивающие средства — гель, пенка или мыло. А вот если она от природы сухая, можно ограничиться обычным ополаскиванием водой. После умывания протрите лицо тоником, а затем обязательно нанесите крем.

Если погода за окном неласкова, нужен крем с защитной функцией. В любом случае, пока на календаре не май месяц, наносите его не позднее, чем за 30 минут до выхода на улицу.

Совет

Вне зависимости от типа кожи, воду для умывания желательно отстаивать или пропускать через фильтр. Можно пользоваться минеральной или бутилированной водой, а вот обычная кипяченая не повредит, но и пользы не принесет — при кипячении уничтожаются все микроэлементы, которые пусть и в незначительном количестве, но кожа все-таки получает при умывании.

Уход за лицом днем: иногда хорошо и без косметики

К обеду наша кожа окончательно «просыпается», и любые процедуры по уходу, которые вы будете делать в течение дня, принесут больше пользы, чем утренние. Но обычно в эти часы мы находимся на работе: с макияжем на лице сидим в пыльной конторе или бегаем по делам, подставив лицо ветру и осадкам.

Салфетка и новый слой пудры — вот и все, что можно предложить для ухода за лицом днем . Но от декоративной косметики стоит на какое-то время отказаться, если состояние лица вас беспокоит — оно блестит, есть покраснения и прыщики, появилось .

Это необходимо для того, чтобы днем без проблем можно было с помощью тоника удалять излишки жира с лица, а если оно сухое, то после ему будет полезна и дополнительная порция крема.

Уход за лицом вечером: после шести боремся с морщинками

Атаковать морщинки и бороться за здоровый цвет лица нужно вечером. Процесс обновления клеток начинается после 18 часов и достигает пика около полуночи. Поэтому вечерним уходом за лицом вы можете с лихвой загладить свою вину перед кожей за забытые утренние или дневные процедуры.

1. Сначала снимите косметику: подойдут молочко, гель или пенка, а — сливки. Их, кстати, можно приготовить и самим: утром залейте кипятком ложку овсяных хлопьев, и к вечеру у вас получится кашица, которой можно снимать . Овсянка хороша тем, что не только очищает, но и увлажняет.

2. Сняв косметику, удалите остатки средств для демакияжа. После этого можно обработать лицо скрабом: при жирной коже его используют 2 раза в неделю, при сухой — еженедельно или реже.

3. Теперь можно сделать . Но не увлекайтесь — эту процедуру желательно проводить не чаще 2 раз в неделю.

4. Неважно, какие процедуры вы делали после снятия декоративной косметики, после них обязательно нужен тоник. Только потом можно наносить на лицо ночной питательный крем. Ночью кожа активнее впитывает полезные вещества, так что для ухода за ней выбирайте ночной крем особенно тщательно.

Он не должен оставлять на лице пленку: так кожа не дышит, а увлажненность — лишь иллюзия. Покупая крем, обратите внимание, как далеко от начала списка ингредиентов стоит глицерин — если он находится под вторым-третьим номером, такой крем скорее навредит, чем поможет. Накладывать ночное средство надо не позднее, чем за час-два до сна, но никак не лежа в постели — это может привести к отекам.

Лицо является незащищенной частью тела, которая подвержена почти всем внешним воздействиям. К тому же, внутренние нарушения отражаются на его виде. Именно поэтому важно знать, как ухаживать за лицом. Элементарные процедуры делают кожу упругой, сияющей и молодой. О нюансах ухода рассказано в статье.

Тип кожи

Как ухаживать за кожей лица? Для правильного выбора ухаживающих и косметических средств требуется знать ее тип. В данном случае не лишней будет консультация косметолога, который не только установит это, но и подскажет о правилах ухода. Но в этом вопросе можно разобраться и самостоятельно, если знать некоторые особенности:

1. Сухая кожа выявляется по суженым порам и стянутости, она имеет склонность к преждевременному старению, возникновению морщин, поэтому требуется интенсивное увлажнение.
2. Расширенные поры и жирность являются признаками жирного кожного покрова. На нем появляются воспаления, образуются угри и комедоны. Благодаря правильному очищению получится устранить многие проблемы.
3. У нормальной кожи нет указанных недостатков, но ей тоже требуется ежедневный уход. Из-за неправильного подбора косметики могут появиться разные кожные недуги.
4. Чувствительный вид способен реагировать на разные воздействия, что проявляется в виде покраснения и шелушения. В специальных средствах для такой кожи отсутствуют агрессивные компоненты, отдушки и другие вещества, которые приводят к таким проявлениям.
5. Комбинированный тип является сложным в выборе ухаживающих средств. В данном случае требуется разграничение проблемных мест и подбор косметики в зависимости от проблемы.

Помимо перечисленного следует выделить такую проблему, как возникновение капиллярной сетки, которая выдает слабые сосуды. Купероз - это не только косметический дефект, но и серьезный недуг, который требует обращения к врачу. Увядающая кожа считается возрастной проблемой, которая появляется и после 30 лет при несоответствующем уходе.

Как ухаживать за лицом? Для этого требуется выполнять процедуры по очищению, увлажнению, тонизированию и питанию. Только благодаря комплексному уходу получится защитить лицо от отрицательных воздействий.

Очищение

Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы она имела аккуратный вид? Обязательным этапом считается очищение. За весь день на лице оседает пыль, накапливаются вредные компоненты, кожное сало. Также на ней остается тональный крем, пудра, другие декоративные средства.

Данные факторы закупоривают поры, вызывая воспаления, появление черных точек, комедонов, угрей и других неприятностей. Поэтому важно правильно и регулярно очищать кожу. Как ухаживать за лицом подростку? Поскольку в этом возрасте часто появляются прыщи, то необходимо выбирать подходящие средства от этой проблемы. Отлично подходит огуречный лосьон, который надо использовать после очищения лица. Подросткам надо пользоваться подходящей по возрасту косметикой.

Умывание

Прежде чем умыться, макияж и грязь устраняют специальными средствами. К ним относят лосьон, молочко и мицеллярную воду. Любительницы натуральных средств могут использовать рецепт, который применяется многими актерами при снятии грима. Растительное масло надо немного нагреть, нанести и через минуту устранить. Масло позволяет очистить кожный покров и увлажнить его.

Для умывания подходит очищенная вода, поскольку кожа способна впитывать компоненты жидкости. Замечательно подходит дождевая или талая вода, но отфильтрованная водопроводная тоже может использоваться. При этом лучше не брать мыло, ведь присутствующая щелочь отрицательно действует на водный баланс. Лучше выбирать гель, молочко или пенку для умывания.

Пилинг

Как ухаживать за лицом в домашних условиях, чтобы продлить молодость? Необходимо выполнять пилинг 1-2 раза в неделю с помощью специально подобранного скраба. Данная процедура отшелушивает отмершие клетки, выравнивает рельеф, очищает поры. Скрабы необходимо наносить на влажную кожу и растирать легкими движениями. При сильном куперозе, воспалении, раздражении пилинг делать нельзя.

Как ухаживать за жирной кожей лица? Можно готовить скрабы дома. Для этого применяется мелкая морская соль, сахар, молотый кофе, перемешанные с густыми сливками или сметаной в одинаковых количествах. Мед тоже имеет очищающий эффект. Его наносят легкими движениями, а после загустения устраняют влажной салфеткой или ватным диском, смоченным в отваре трав. Процедура позволяет избавиться от ороговевших клеток и смягчить кожу.

Маски с очищающим действием

Как ухаживать за жирным лицом, чтобы оно имело опрятный вид? Для этого надо 1-2 раза в неделю делать маски. Перед нанесением специалисты рекомендуют выполнять паровую ванночку с эфирными маслами или травяными отварами. Это позволяет раскрыть поры и удалить токсины. Но данные процедуры нельзя выполнять, к примеру, при куперозе.

Эффективное очищение обеспечивается с помощью косметической глины. При ее выборе надо учитывать тип кожи. Белая глина идеальна для смешанного типа, голубая и зеленая - для жирной, а красная - для сухой. После этого используется успокаивающий тоник. С ним устраняются остатки средства, закрываются поры, лицо обретает ровный цвет и свежий вид.

Увлажнение

Как ухаживать за лицом после очищения? Необходимо увлажнение, которое обеспечивается специальными кремами. Подбирать их надо в зависимости от типа кожи и возраста. Молодому кожному покрову подходит легкий гель, имеющий увлажняющее действие. Для зрелой кожи нужно не только увлажнение, а комплексный уход, который питает и придает упругость. Увлажняющий крем лучше использовать по утрам.

Отличный эффект имеют увлажняющие маски. Ими надо пользоваться 1-2 раза в неделю. Необходимо учитывать, что в магазинных масках кроме полезных веществ есть нежелательные ингредиенты, например, консерванты, ароматизаторы, красители. Поэтому лучше пользоваться домашними средствами. На протяжении дня для увлажнения сухой кожи применяют тоники и термальную воду.

Увлажнение предполагает не только применение увлажняющих средств, но и употребление достаточного количества жидкости. Из-за обезвоживания кожа становится тонкой и морщинистой, к тому же, появляется шелушение. Для этого требуется восстановление питьевого режима.

Тонизирование

Как ухаживать за лицом после 30 лет? Помимо указанных процедур необходимо тонизирование. Для этого применяют лосьоны и тоники. Желательно, чтобы они были на натуральной основе, без спирта. Некоторые женщины выбирают детские средства, ведь в них лишь натуральные компоненты. Они гипоаллергенные и не приводят к привыканию. Можно сделать лосьон из отвара трав. Это средство хранят в холодильнике и подогревают перед использованием.

Тонизирование предполагает выполнение домашней криотерапии, которая возвращает свежесть и упругость. Для этого утром надо протирать лицо кубиком льда, созданным из отвара трав: ромашки, крапивы, шалфея, чабреца. Процедура прекрасно тонизирует кожу, избавляет от отеков и усталости, а также сужает поры. Благодаря резкому охлаждению восстанавливается микроциркуляция, укрепляются сосуды, что защищает от возникновения капиллярной сеточкой. Кожа будет эластичнее, а мелкие морщинки разглаживаются быстро.

Питание

Как ухаживать за кожей лица после 40 лет? Зрелой коже требуется питание, которое обеспечивается с помощью кремов и питательных масок. Крем надо наносить на ночь, перед использованием следует немного разогреть в руках. Через 10-15 минут остатки средства устраняются салфеткой, иначе может быть закупорка пор, из-за которой появляются комедоны.

Питательные маски есть и в магазинах. Но многие женщины желают делать их самостоятельно. Прекрасные питательные свойства имеют такие продукты, как: желток, мед, сметана или сливки, картофель, огурец, мякоть алоэ. Состав надо выбирать по типу кожи и желаемому эффекту. Маску наносят на 10-15 минут, смывают проточной водой или травяным отваром. После этого лицо протирается кубиком льда.

Это все этапы ухода за лицом. Причем уход необходим как молодой коже, так и зрелой. Это позволяет продлить ее молодой внешний вид, сохранить упругость.

Как ухаживать за кожей лица в зависимости от сезона? Солнце, мороз, ветер, изменения температуры негативно влияют на состояние кожного покрова. Перед выходом на улицу даже зимой необходимо пользоваться дневным кремом с УФ-фильтрами, защищающими кожу от солнечных лучей, от которых возникают пигментные пятна.

В летнее время показатель защиты должен быть больше - не менее 30, а зимой требуется всего 15. Если нет дневного крема с повышенной защитой от ультрафиолета, то дополнительно надо пользоваться солнцезащитным кремом. При низкой температуре нужен защитный крем, не допускающий негативное действие мороза. Использовать увлажняющие средства зимой необходимо не меньше, чем за час до выхода на улицу.

Любой крем необходимо наносить легкими движениями, не надавливая сильно, иначе можно растянуть кожу. Через короткое время, если он не впитался, излишки устраняются салфеткой.

Важное значение в питании кожи имеют витамины. Комплексы, принимаемые внутрь, пища с минеральными веществами возвращает лицу здоровье и красоту. Поэтому важен не только поверхностный уход, но и правильное питание. Еще в косметические средства можно добавлять жидкие витамины А и Е по 1 капле, например, в крем или маску. Эффективны витамины В и С. Продаются они в аптеке.

Вечерний уход

Специальный уход обычно нужен при проблемном типе кожи. Но простые рекомендации позволяют сохранить молодость лица всем:

1. Вечером необходимо очищение кожи лица от дневных средств ухода и защиты.
2. Ночную косметику желательно наносить до полуночи.
3. Заранее надо пользоваться увлажняющим кремом.
4. Желательно спать на спине или пользоваться ортопедической подушкой, чтобы исключить травмирование кожи ночью.
5. Вечером полезно применять питательные и восстанавливающие кремы.
6. Благодаря мультивитаминной сыворотке после пилинга кожа будет гладкой и свежей.
7. После 30 лет желательно пользоваться кремами с повышенной регенерацией.
8. Ночной крем наносят массирующими движениями от щек к ушам и ко лбу.
9. После 30 лет пользуются кремом для кожи вокруг глаз перед сном.

Правильный вечерний уход тоже эффективен. Если правильно выполнять все процедуры, то получится сохранить гладкость и шелковистость кожи.

Увядающая кожа

Состояние кожи с возрастом ухудшается, поэтому даже простые правила ухода позволяют сохранить ее здоровье. Достаточно следовать простым рекомендациям:

1. Надо пользоваться натуральными лосьонами, например, огуречными или из чайного дерева.
2. Эффективны паровые ванночки с травами: розмарином, ромашкой, полынью.
3. Пилинг надо выполнять 1-3 раза в неделю с мягкими компонентами.

Кожа вокруг глаз

После 30 лет нежелательно пользоваться мылом для ухода за лицом. Косметологи рекомендуют применять кремы или гели, имеющие эффект лифтинга вокруг глаз.

Желательно выбирать домашние средства. Для этого применяют огуречные маски, овсянку и другие компоненты. Кожа около глаз тонкая и чувствительная, по сравнению с другими участками. Поэтому вечером необходима легкая очистка, тонизирование и увлажнение.

Нет конкретного времени, когда ухаживать за кожей надо обязательно. Некоторые полагают, что в 25-30 лет уход не требуется, но это не верно. В это время уже возникают мимические морщинки. Если выбрать подходящие средства и все необходимое, то получится сохранить молодость и гладкость кожи лица надолго.

Подобрать нужную косметику не сложно, поскольку большинство производителей обозначают возраст в инструкции. При этом надо знать меру, а не использовать средства в большом количестве.

Это все нюансы, как ухаживать за лицом в домашних условиях. Такие процедуры позволят поддерживать кожу в здоровом и красивом виде. Главное, чтобы уход был регулярным.

© shutterstock.com

Уход за лицом утром - обязательная процедура для бархатистой и сияющей кожи. Ведь нужно привести себя в порядок и сохранить красоту на целый день. За ночь с нашей кожей происходит множество процессов, поэтому утром нужно возобновить баланс и привести ее в норму.

Всего за 8 часов сна верхний слой кожи теряет влагу, а средний и нижний перенасыщаются ею. Кроме того, поскольку активность систем организма снижается и слабеет приток крови, наше лицо становится бледным, появляются круги и мешки под глазами, а все изъяны становятся более заметными. Не стоит переживать по этому поводу - все можно исправить, если совершать правильный уход за лицом утром.

• Читай:

Уход за лицом утром:

Шаг 1 - Умывание

Умывайся прохладной, а затем чередуя воду комнатной температуры с холодной. Это взбодрит и послужит своеобразной гимнастикой для лица.

Шаг 2 - Очищение

Очисти лицо специальными средствами - гелем, пенкой или муссом, подходящим твоему типу кожи. 1-2 раза в неделю делай специальную маску, которую нужно использовать только после очищения, иначе эффект будет прямо противоположный. Также 1-2 раза в неделю делай глубокую очистку лица при помощи скрабов. В результате ты можешь чередовать обычное очищение/очищение с маской/очищение со скрабом.

© shutterstock.com

Шаг 3 - Тонизирование

Тонизирование - обязательный момент в очистке кожи. Именно этот процесс помогает освежить ее и завершить процесс утреннего ухода. Отличный тоник - народные средства. Приготовь отвары трав и, как вариант, заморозь их в кубиках. Также можно заморозить и тоники твоих любимых производителей. Лед хорошо бодрит и освежает, поэтому тоник в замороженном виде полезен вдвойне!

• Читай:

Шаг 4 - Увлажнение

Весь процесс ухода за лицом утром стоит завершить нанесением увлажняющего крема, подобранного соответственно твоему типу кожи. Наш совет - если после пары дней использования крема у тебя возникает дискомфорт - меняй средство.

Каждая женщина стремится сохранить свое очарование, и каждая делает это по-своему. Но почему-то далеко не все в состоянии потратить несколько минут на 4 этапа ежедневного ухода за лицом. Можно постоянно экспериментировать со своей прической, можно тратить деньги на дорогие наряды и консультации визажиста. Но ни элегантная одежда, ни искусный макияж и новая стрижка не вернут здоровый вид вашей коже, молодой овал лица и не разгладят мелкие морщинки , а ведь именно они предательски выдают возраст женщины.

Первые признаки увядания кожи (морщинки у глаз, вокруг рта, на шее) нередко остаются нами незамеченными. Годам к тридцати появляется тревога и нежелание признавать, что время берет свое. «Надо что-то делать!» - говорим мы себе, но часто почему-то откладываем «на потом» заботу о своей коже и спохватываемся только тогда, когда её цвет становится тусклым, морщины глубокими, ослабленная кожа обвисает, не так четко следует за чертами лица, нуждается в лифтинге . И мы бежим к косметологу с надеждой, что он, как волшебник, за один миг, вернет нам молодость и сделает нас красивыми. Да, косметологи могут многое, но это не отменяет необходимости ежедневного домашнего ухода за кожей лица. Он состоит из 4 этапов:

1 этап - Очищение

Очищать лицо нужно и утром, и вечером. Утром - это подготовка лица к нанесению макияжа, вечером - ночного крема. При очищении удаляются отмершие чешуйки рогового слоя кожи , несвежее кожное сало, а также продукты жизнедеятельности бактерий. Вечером очищение удаляет остатки макияжа, грязь, попавшую на лицо в течение дня, очищенная кожа будет готова к максимальному восприятию ночного крема.

При умывании любого типа кожи не рекомендуется пользоваться мылом - оно слишком сильно обезжиривает её, после него возникают сухость и раздражение, мыло слишком сильно стягивает кожные поры, недостаточно качественно очищая их. Кроме того, мыло - это щелочь, оно нарушает нормальную кислотность поверхности кожи, разрушает липидный (жировой) барьер кожи, препятствующий размножению на ней патогенных микроорганизмов.

Лицо следует очищать при помощи гелей, муссов, косметического молочка. Они почти не нарушают нормальную кислотность кожи, глубоко проникают в поры, хорошо растворяют твердые частицы косметики.

2 этап - Тонизирование

После очистки лица нужно обязательно протереть его тоником (лосьоном). Тонизирование - важный момент повседневного ухода лицом, за кожей любого типа, его следует производить после каждого очищения - дважды в день: утром и вечером. Неверно мнение, что тоником нужно протирать только жирную кожу . И что, чем больше в нем содержание спирта, тем лучше. Даже если поверхность лица очень жирная, предпочтение следует отдавать безалкогольным тоникам. Спирт не только пересушивает нормальную и сухую кожу , но и усиливает активность сальных желез жирной кожи. Сухая кожа также должна обрабатываться тоником после очищения, с той лишь разницей, что тоник должен подбираться именно для этого типа кожи.

• удаляет с поверхности кожи остатки очищающего средства и декоративной косметики;
• увлажняет кожу, повышает её тонус;
• оказывает лёгкое противовоспалительное действие;
• нормализует кислотность поверхности кожи;
• очищает и стягивает кожные поры;
• подготавливает кожу к дальнейшему уходу.

3 этап - Увлажнение и защита

Дневной крем применяют утром или днем, как под макияж, так и без него, примерно за полчаса до выхода на улицу. Его следует наносить не только на лицо, но и на шею.

Пленка, возникающая на коже после применения дневного крема, выполняет защитную функцию, под ним кожа меньше страдает от метеорологических факторов внешней среды, пыли и грязи. Кроме того, дневной крем препятствует испарению воды с поверхности кожи, способствует поддержанию достаточного уровня её увлажненности.

В дневных кремах, как правило, содержатся различные активные ингредиенты. В зависимости от их содержания и соотношения разные дневные кремы применяются для разных типов кожи, в разные времена года. Летом следует применять дневные кремы, содержащие солнцезащитные фильтры - вещества, отражающие или поглощающие ультрафиолетовое излучение. Они защитят лицо от повреждающего действия ультрафиолета, приводящего к «фотостарению» кожи.

4 этап - Питание

Вечером, после очищения и тонизации, применяется «ночной» крем. Ночные кремы относятся к категории «питательных». Они подбираются в соответствии с типом и состоянием кожи.

Ночной крем наносится за 1-2 часа до сна; если он впитался не полностью, остатки следует промокнуть салфеткой. Как и в случае с дневным кремом, его накладывают не только на лицо, но и на область шеи и декольте.

Никогда не наносите питательный крем для лица на участки вокруг глаз. Ночные кремы слишком жирные, их состав и консистенция слишком «тяжелы» для этой нежной области.

Все движения, как при очищении, тонизации лица, так и при нанесении кремов и масок должны производиться только в направлении линий наименьшего растяжения кожи: от средней линии лица к ушным раковинам. Вытирать лицо следует только промокательными движениями, не растягивая кожу.

Дополнить эти основные этапы ухода за кожей можно масками, механическими (скрабы) и химическими пилингами и пр. Но необходимости применять их ежедневно - нет.

Уход за кожей век

Особого внимания каждый день требуют кожа вокруг глаз - она наиболее тонкая и чувствительная, на ней мало сальных желез, она отличается большой растяжимостью. На веках легко образуются отеки, раньше всего возникают морщины . Нанесение макияжа и его удаление утомляет и раздражает кожу вокруг глаз. Поэтому косметика, наносимая на эту область должна быть самого высокого качества.

Кремы для век имеют особо легкую консистенцию и хорошо впитываются. Их нужно наносить утром и вечером после предварительной очистки век.

Не применяйте на веках кремы для лица. Для кожи вокруг глаз используйте только специально созданные для этой зоны средства, проверенные офтальмологическим контролем.

Наносите и снимайте косметику с век аккуратно, соблюдая направления наименьшего растяжения кожи (под глазом движения должны быть направлены в сторону носа, а над глазом - в сторону виска).

Очищайте веки только с помощью специальных гелей и лосьонов. Защищайте кожу век от яркого солнца, выбирайте средства с ультрафиолетовыми фильтрами.

Уход за губами

Кожа губ очень тонкая, всегда открыта воздействию ветра, солнца, мороза и сухого воздуха. На ней нет сальных желез, поэтому она нуждается в ежедневном увлажнении и питании. Постоянное сокращение мимических мышц рта способствует образованию морщин вокруг губ.

На ночь, а также, когда вы не наносите декоративную косметику, используйте специальные средства по уходу за кожей губ.

Обращайте внимание, чтобы ваша помада содержала увлажняющие и смягчающие компоненты, витамины и ультрафиолетовые фильтры. Как правило, этим требованиям отвечают помады авторитетных фирм, и они достаточно дорогие. Но помните, что помада не только находится на ваших губах в течение всего дня - большая её часть вами съедается, поэтому дешевые помады применять не стоит.

Уход за кожей шеи

Кожа шеи очень нежная и тонкая, она склонна к сухости , дряблости , морщинистости , поэтому дополнительное увлажнение и питание ей необходимы уже в молодости.

Поэтапно ухаживая за лицом утром и вечером, обязательно вспомните про шею. За ней можно ухаживать с помощью тех же средств, которыми обрабатываете лицо: очищайте косметическим молочком, протирайте тоником и накладывайте соответствующий времени суток крем. Некоторые производители косметики выпускают специальные средства для ухода за шеей. Они отличаются тем, что не оставляют следов на одежде.

Если вы научитесь правильно ухаживать за своей кожей, это не будет занимать много времени. Уделяйте себе по 10 минут утром и вечером для очистки и тонизирования, днем - для увлажнения, а вечером - для питания кожи.

Ваша кожа положительно откликнется на эти процедуры, но не ждите моментального эффекта на следующий день или через неделю. Стойкие перемены в вашей внешности произойдут не раньше, чем через месяц, так как каждой новой клетке нужно пройти полный жизненный цикл, который равен 28 дням. Не переносите уход за лицом на выходные дни, когда вы более свободны. Только ежедневное внимание к себе вознаградит вас гладкой, упругой кожей, которая в течение многих лет сохранит свою молодость.