Любовь к своему малышу начинается у каждой женщины по разному: кто-то души не чает в ребенке задолго до его рождения, а кому-то нужно увидеть свое отражение в глазах крохи. Любовь есть всегда, а вот с взаимопониманием все немного сложнее.

В один прекрасный и светлый день вы приобрели высокий статус, связанный с ответственностью, постоянными беспокойствами и не менее регулярными радостями, - вы стали мамой. Ушли в прошлое волнения по поводу беременности и родов, пролетели, как один миг, выписка и знакомство малыша с ближайшими родственниками, и наступил день, когда вы остались с ребенком наедине. Именно в этот день к молодым мам приходит осознание того, что они понятия не имеют, как дальше жить, как сплести воедино свои мечты, желания и надежды с потребностями своего ребенка.

Мамочка, давай привыкать друг к другу.

Хочу вас уверить, что процесс этот потребует от вас не так много сил, как рисует ваше воображение, но без усердия, внимания к малышу и чуткости вы не сможете сделать свою семейную жизнь гармоничной. Так с чего же стоит начать? Начните с простого - понаблюдайте за своим малышом.

Шаг первый - наблюдение и анализ увиденного

Большинство новорожденных в первый месяц своей жизни много спят, кушают и часто ходят в туалет. Бодрствование занимает очень маленький промежуток времени - всего 3 - 4 часа в сутки. Почему происходит именно так?

Дело в том, что родившийся малыш не готов к полноценному восприятию и анализу окружающего мира - его нервная система и органы чувств еще незрелые и не функционируют в полную силу. Наиболее развитыми считаются обоняние, вкус и слух. Малыш слышит звуки извне, еще будучи в утробе матери. А что он слышит чаще всего? Правильно - голос своей мамы - ваш голос, поэтому чаще говорите со своим ребенком , даже когда он спит. Такой прием не только стимулирует развитие участков мозга, отвечающего за слух, но и поможет вам в будущем успокаивать кроху колыбельной или тихим шепотом.

Милые мамы, ваш малыш улавливает все перепады вашего настроения. Волноваться и нервничать категорически запрещено!

Запах… Люди не пользуются возможностями своего органа обоняния в полной мере, но ведь новорожденный об этом не знает. Запах матери и грудного молока маленький ребенок чувствует хорошо даже на расстоянии нескольких метров.

Старайтесь в первый месяц жизни вашего ребенка не покидать его надолго и не пользоваться средствами личной гигиены с сильными запахами.

Вдыхая материнский аромат, младенец будет чувствовать себя в безопасности, а значит, и беспокоиться будет реже.

Ребенок учиться различать вкусовые ощущения, еще будучи одним целым со своей матерью. Но самым интенсивным и приятным лакомством для него навсегда останется грудное молоко. Именно кормление успокаивает маленького капризульку лучше любого укачивания.

Хи! Вот он, мой антидепрессант.

Шаг второй - делаем первые выводы

Чтобы ваша совместная с ребенком жизнь текла как спокойная река, а не была похожа на бурную и неизведанную горную речушку, в первый месяц жизни организуйте правильный режим дня.

1 месяц - самый важный в формировании правильного ежедневного ритма. Под словом «правильный» подразумевается совсем не то, что вы подумали. Правильный - не значит общепринятый. Правильный - это режим, соблюдение которого принесет в вашу увеличившуюся семью комфорт и относительный покой.

Долой пережитки прошлого. Режим ребенка должен быть индивидуален.

Стресс у мамы может привести к проблемам со здоровьем у новорожденного.

Дело в том, что в течение первого месяца ребенка необходимо кормить не меньше 10 -12 раз в сутки. Да, это часто, но так будет не всегда. Чаще всего ребенок и сам начинает просить грудь приблизительно каждые 2 - 2,5 часа, поэтому каких-то серьезных мер для его приучения к определенному распорядку применять не надо. Если же малыш требует грудь чаще, задумайтесь - что не так с процессом кормления? Возможно, малыш недоедает? Вот основные причины частого прикладывания к груди:

1. Ребенок неправильно захватывает грудь, что приводит к неэффективному сосанию.
2. Грудничок, «съев» переднее молоко, лениться и не хочет прилагать усилия для «добычи» заднего, более питательного молока.
3. Недостаточное количество молока у мамы.
4. Стрессовое состояние.
5. Начало какого-либо заболевания.

Первые три проблемы легко решаются консультацией специалиста по грудному вскармливанию. Он научит и правильному прикладыванию к груди, подскажет, как научить малыша правильно кушать, и посоветует, что делать для усиления лактации.

Чтобы уберечь ребенка от стрессов, в первые несколько месяцев, старайтесь установить четкое расписание посещений вашего дома друзьями и родственниками, смотрите фильмы и слушайте музыку в более тихом режиме, гуляйте в парках и скверах – подальше от шумных автострад.

Если вышеуказанные приемы не срабатывают, обратитесь к врачу. Возможно, только он сможет увидеть то, что сокрыто от ваших глаз.

Работа мамы самая сложная и самая нужная в мире.

Существует еще один спорный вопрос – ночные кормления. Дорогие мамочки, прошу вас - кормите своих крох ночью не реже 2 раз. Оптимально, чтобы оба эти кормления попадали в промежуток между 00.00 ночи и 4.00. Именно в это время ваш организм программирует тот объем молока, который будет «выдаваться» вашему малышу днем. Нет ночных кормлений - готовьтесь к голодным рыданиям ребенка.

Грудничок в 2 месяца питается реже - каждые 3 часа, но ночные кормления сохраняются в том же объеме.

- явление распространенное. Если вашему ребенку поставили неутешительный диагноз начинать лечение стоит незамедлительно! На ранних стадиях проблема легко разрешима и не требует кардинальных мер.

На какие параметры обратить внимание при выборе подушки для грудничка расскажет .

Шаг третий - сон и бодрствование

Здоровый и сытый ребенок спит около 20 часов в сутки на первом месяце жизни. Такая особенность детей помогает не только им самим не перегружаться огромным количеством новой информации, но и позволяет молодой маме привыкнуть к своей роли и отдохнуть после родов.

Часто ребенок засыпает в конце кормления. Если вы видите, что кроха наелся (по интенсивности сосания и по продолжительности акта кормления), переложите его в кроватку и занимайтесь своими делами.

Не старайтесь успеть переделать все домашние дела, пока малыш спит, лучше сами отдохните или поспите. Ведь ночные кормления нарушают ваш ритм сна, а дневной отдых поможет легче переносить такое нарушение распорядка.

Чтобы сон ребенка был крепче и приносил больше пользы, чаще гуляйте на свежем воздухе. Летом лучше всего совершать прогулки утром и вечером - в это время на улице не так шумно и жарко. Зимой также гуляйте ежедневно, но длительность прогулок сократите до 20-30 мин. А если у вас есть балкон, который не совмещен с основными помещениями, одевайте малыша по погоде и вывозите его туда. Откройте окно и поставьте рядом коляску, но так, чтобы дождь, снег или ветер не попадали на кроху. Сон на балконе с открытым окном ничем не хуже сна на прогулке, а у мамы появится немного свободного времени.

Ежедневные прогулки пойдут на пользу не только малышу, но и помогут маме быть в форме.

Бодрствование малыша приходится на тот период времени, когда ему моют попу, купают и кормят. Эти отрезки времени очень малы и не нуждаются в какой-то особой организации, особенно на первом месяце жизни вашего малыша. На втором месяце детки бодрствуют дольше на 10-15 мин, вот тут пригодятся и погремушки, и мобиль над кроваткой, и «сорока-ворона».

Для каждой мамы эти чистые розовые булочки самые вкусные!

Новорожденному еще неизвестно такое понятие, как «ночь». Но маме-то с папой также нужен отдых! И вот тут появляется еще один вопрос: как приучить малыша спать ночью подольше и реже просить грудь? В вечернее время вас ожидает такое веселое и важное мероприятие, как купание. И тут запомните несколько хитростей:

1. Не кормите ребенка перед купанием. Если малыш сыт, он захочет прикорнуть еще в ванной, а ночью будет вас беспокоить. Так что купаем на голодный желудок - через час после последнего кормления.
2. Перед купанием пусть ваш кроха минут 10 насладиться воздушными ваннами. В это время можно сделать ему легкий массаж.
3. Вода для купания не должна быть горячей. Нормальная температура воды в ванной – 37-39 0 С. В конце купания облейте ребенка водой, температура которой не выше 35-36 0 С.
4. Хорошо и аккуратно разотрите новорожденного, оденьте в чистую одежду для сна и приступайте к кормлению.

Теплая вода, буря эмоций и мягкое полотенце сделают свое дело.

Такая последовательность действий хорошо утомит ребенка и сделает его сон крепче. Если вы будете придерживаться вышеописанного алгоритма, через несколько недель организм крохи начнет настраиваться на сон уже на этапе воздушных ванн и массажа.

- это залог успешного интеллектуального развития ваших детей. Такие игры развивают музыкальные и творческие способности, подпитывают эмоциональную сферу, избавляют малышей от скуки.

Шаг четвертый - формирование режима

Присмотревшись к своему малышу и последовав указанным рекомендациям, вы уже через неделю-другую сможете организовать режим дня не только малышу, но и себе с мужем. Вот как он приблизительно будет выглядеть:

Просто и со вкусом.

8.00 - Подъем и первое кормление.

8.20-8.30 - Замена подгузника и сон у ребенка. У мамы есть время на себя и домашние заботы или можно сходить на первую прогулку

10.30-11.00 - Второе кормление, замена подгузника.

11.00-13.00 - Прогулка на улице или сон на балконе (если очень холодно).

13.00-13.30 - возвращение домой.

13.30-13.50 - Третье кормление, замена подгузника.

14.00-16.30 - Малыш спит дома или на балконе. Мама тоже отдыхает или занимается своими делами.

16.30-17.00 - Четвертое кормление, замена подгузника.

17.00-19.00 – Сон на балконе или вторая прогулка на улице.

После вкусного обеда полагается поспать.

19.00-19.30 - Возвращение домой.

19.30-20.00 - Пятое кормление и замена подгузника.

20.00-21.00 - Ребенок спит на балконе или дома. Родители готовят все необходимое для купания малыша.

21.00-22.00 - Воздушные ванны, массаже, купание, обливание. Ребенка растираете хорошо, тщательно вытираете, осматриваете на наличие опрелостей, одеваете.

22.10-22.30 - Шестое кормление.

22.30-0.30 - Первый ночной сон крохи, мама занимается своими делами или отдыхает.

0.30-1.00 - Седьмое кормление (первое ночное), замена подгузника по потребности.

1.00-4.00 - спят и мама, и малыш.

4.00-4.20 – Восьмое кормление (второе ночное) и замена подгузника (по потребности).

4.30-8.00 - Сон.

Как здорово, когда ничего не мешает.

Данный режим составлялся из расчета на перерыв между кормлениями длительностью 2,5 часа. Эта схема не является обязательной, но она подсказывает маме, как правильно организовать свой день и ребенка.

Кто-то скажет, что остается мало времени на повседневные дела, но не забывайте о том, что теперь на первое место выходит роль женщины, как мамы, а не домохозяйки. Чем старше будет становиться малыш, тем больше времени и внимания он будет требовать. Так что первый-второй месяцы его жизни даны маме для того, что бы она вошла в новый ритм и научилась совмещать ранее несовместимые вещи.

Долгожданные месяцы ожидания позади – на свет появился ребенок. Чтобы ему было легче приспособиться к новой внеутробной жизни, следует соблюдать режим ребенка в 1 месяц. На этом периоде жизни малышу требуется особый уход, включающий в себя стандартные процедуры. А если одни и те же действия будут повторяться изо дня в день в одно и то же время, ребенок будет знать, чего ему ожидать. Да и родителям так будет проще планировать свой день.

Режим дня ребенка в один месяц

Мы, взрослые живем по четко спланированному графику: подъем, поездка на работу, обед, возвращение домой, ужин, сон… И снова все по кругу, с понедельника до пятницы. Такой режим жизни помогает ничего не забыть, все успеть и позволяет всегда знать наперед, чего ожидать. Так и с новорожденным ребенком: чтобы все дела шли своим чередом, нужно распланировать день по определенному распорядку. Из чего же состоит режим дня 1 месячного ребенка?

Основными этапами режима для малыша в 1 месяц являются:

• Кормление;
• Бодрствование;
• Гигиенические процедуры;
• Прогулки.

На сон в первый месяц жизни ребенка тратится около 18-20 часов. Кормление происходит по требованию или примерно 6-8 раз в день и 1-2 раза за ночь. Путем простых математических расчетов можно догадаться, что бодрствует ребенок совсем мало – 4-6 часов в день. За это время нужно успеть пообщаться с малышом, помыть его. Прогулки, как правило, совмещаются с дневным сном.

Утро начинается…

Обычно утро для мамы и малыша начинается в 6 часов. Следует после ночного сна умыть ребенка. Протрите ему личико ватным диском, смоченным теплой водой. Промойте глазки от внешнего уголка к внутреннему и ушные раковины, не заходя внутрь. Если есть необходимость, прочистите носик при помощи турунды.

Затем в 6:30 нужно покормить ребенка и к 7:00 уложить спать. Ребенок спит около 2-3 часов. Затем (около 9-10 часов) наступает бодрствование. Оно длится около получаса – в это время можно поиграть с малышом, поговорить, спеть песенку. Затем идет кормление и снова сон – и так целый день.

Первое время малыш будет жить по собственному режиму. Но распорядок 1 месячного ребенка нужно постепенно приводить в систему. Ради этого не следует специально будить малыша, когда пришло время кушать, или ждать срока для кормления. Маме нужно быть гибкой, прислушиваться к малышу, но стараться придерживаться графика.

Сколько и когда ребенок должен есть в 1 месячном возрасте

Детские врачи советуют организовывать режим питания ребенка по требованию. Многие молодые мамочки в первую неделю после рождения малыша слышат от педиатров такую фразу: «Ребенок должен находиться у материнской груди 24 часа в сутки». Не стоит понимать эти слова буквально – малыш должен спать в своей кроватке, но в остальное время нужно кормить кроху тогда, когда он этого пожелает. Особенно актуально звучит данная фраза для первородящих женщин, у которых должно установиться грудное вскармливание.

25-30 лет назад женщины кормили детей по строгому расписанию. Плакал ли ребенок, устраивал ли истерики – для кормления они ждали нужного часа. Многие мамы и сегодня практикуют такой подход к кормлению. Однако кормление по требованию ценно тем, что организм мамы подстраивается под потребности ребенка в молоке и вырабатывает его столько, сколько нужно. Данная «настройка» происходит в первые месяцы грудного вскармливания.

Перед кормлением ребенка ненадолго выкладывают на животик. Следует помнить, что при кормлении в желудок ребенка попадает не только молоко, но и воздух. Для того чтобы он вышел, необходимо после еды подержать малыша в вертикальном положении до отрыжки. Это необходимо для профилактики колик.

Солнце, воздух и вода – прогулки и купание

Прогулки чрезвычайно важны для малыша, поэтому они непременно должны присутствовать в режиме ребенка в 1 месяц. Как минимум, нужно гулять с ребенком один раз в день. В летнее время прогулка может составлять от 20 минут до нескольких часов. Зимой, в зависимости от погоды, — не более часа, но не менее 10 минут.

Лучше проводить вечером, воспользовавшись очередным промежутком его бодрствования. Купают месячных детей в специальной ванночке в кипяченой воде. Можно добавить в нее немного растворенной марганцовки или отвар трав (ромашки, череды). Температура воды + 37°С.

Ласковое отношение мамы и доброжелательность в каждом действии помогут малышу научиться доверять. Таким образом, каждая процедура будет вызывать у ребенка только радость. А привычка к режиму позволит догадываться о том, что будет дальше. Пусть каждый день начинается с улыбки и будет наполнен счастьем!

После рождения ребёнка мама первые три-пять дней находится в роддоме. Здесь ей помогают врачи и медсёстры, они наблюдают за новорожденным, что-то подсказывают, а также создают все условия для выхаживания младенца. В роддоме маму кормят и поят, проводят необходимые процедуры. То есть режим дня новорождённого ребёнка и мамы расписан строго по часам.

Какой должен быть режим у новорожденного?

Первые дни после роддома женщине не хватает и 24 часов, чтобы успеть сделать все, что требуется малышу:

• научиться ;
• правильно обращаться с крохой, поднимать, носить, переодевать одежду, менять подгузник;
• проводить утренний туалет новорожденного.

Как приучить новорождённого к режиму дня? Нужно решить две главные проблемы:

1. Неумение мамы проводить абсолютно новые для нее процедуры и мероприятия.
2. Непредсказуемость поведения младенца.

Несмотря ни на что, мама должна настойчиво формировать удобный и для себя, и новорожденного график дня. Если вы сможете приучить новорождённого к режиму – кормления, сна, прогулок и определенному времени для купания, то вам, безусловно, будет проще за ним ухаживать. С чётким распорядком дня у вас появится время для себя, семьи, своего отдыха.

Как выглядит режим дня новорожденного ребёнка?

Режим дня новорожденного устанавливается за первый (самый сложный!) месяц жизни. За это время вы должны найти в себе силы и терпение и сформировать правильный режим дня для себя и малыша.

Режим кормления новорождённого ребёнка

Кормление, обычно, происходит каждые 2-3 часа (около 12 раз в день) , так как грудное молоко находится в желудке два часа, а искусственная смесь – три часа. Конечно, можно давать грудь и раньше, когда малыш плачет и просится к маме, но постепенно вам надо стараться выходить на определенный режим кормления новорожденного ребенка.

Режим кормления смесью выстраивать значительно проще, ведь ребёнок молочную смесь выпивает в разы быстрее, чем справляется с еще тугой неразработанной для кормления грудью. Смесь более тяжелая для переваривания и новорожденный ребенок реже просит кушать, и в результате маме проще выработать строгий режим питания. Но пусть вас это не прельщает, вы должны знать, что грудное молоко является самой лучшей и подходящей пищей для правильного развития маленького человечка.

Режим кормления новорождённого ребёнка смесью по часам:
6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.

При кормлении грудью постепенно к концу третьей-четвертой недели вы должны выйти на примерно такой же график. Только при естественном вскармливании дети обычно сосут грудь еще 1-2 раза ночью.

Крупные дети уже к концу первого месяца могут выйти на шестиразовое кормление:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.

Режим сна новорожденного

Ребенок не всегда может успокоиться и заснуть, даже если он очень сильно хочет спать.

Почему бывает так сложно уложить спать уставшего малыша?

У маленьких деток процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому разгулявшемуся крохе часто так сложно успокоиться и сладко заснуть. Он хочет спать, но… не получается. Удивительно? Да! Вы должны сами стараться поддерживать режим сна новорожденного — этим вы поможете малышу привыкнуть и тоже научиться соблюдать режим дня.

Режим прогулок с новорожденным

С седьмого дня жизни в теплое время (весна, лето) и с десятого дня в холодное время года (зимой, осенью) родители должны включать в режим дня новорожденного ребенка . Обычно на улице ребенок спит лучше и дольше, чем дома, поэтому и удобнее будет подгадать кормление малыша к определенному часу. Если малыш не просыпается к запланированному вами времени еды, то дождитесь благоприятного момента в течении сна, нежно разбудите его и предложите покушать. Старайтесь находить компромиссы, но все-таки настойчиво день за днём формируйте удобный вам и ребёнку режим кормления и прогулок для новорожденного.

Правильный режим дня бывает сложно наладить, так как это требует знаний о новорожденном и умений, помощи близких, правильно подобранных вещей и средств ухода за малышом.

Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?

Сколько должен спать и бодрствовать младенец

Сон играет в жизни новорождённого ребёнка особую роль. Пока кроха спит, вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за развитие тканей, органов и всего организма, в том числе и за формирование головного мозга.

У новорождённого малыша сон разбит на небольшие отрезки и не зависит от времени суток. Ночной и дневной отдых по продолжительности примерно равны - кроха ещё не различает день и ночь и не имеет понятия о режиме.

В первые недели жизни (или в период новорождённости) ребёнок спит около 20 часов в сутки (варианты нормы из разных источников - 16–23 часа). Длительность сна определяется кормлениями - чаще всего только что родившийся карапуз просыпается именно для этого. К концу периода новорождённости (то есть к концу первого месяца жизни) длительность сна сокращается до 16–19 часов. Индивидуальные различия могут быть существенными, ведь и среди взрослых есть любители поспать и те, кому для восстановления нужно меньше времени.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, период новорождённости составляет 28 дней. Уход за ребёнком и его кормление в это время имеют решающее значение для того, чтобы заложить основы здоровой жизни. Младенца, находящегося на втором месяце жизни (то есть через один месяц после рождения), называют месячным малышом.

Оптимальная поза для сна младенца первого месяца жизни - на боку. Причём правую и левую стороны нужно чередовать для равномерного развития скелета. Класть кроху на спину опасно из-за срыгиваний, поэтому для уверенности в том, что ребёнок не примет это положение, можно подкладывать валик из полотенца или одеяльца. Укладывать малыша спать на живот врачи также не рекомендуют из-за того, что он ещё не умеет управлять мышцами шеи и может уткнуться носиком в матрац или подушку и задохнуться.

Поза лёжа на животе очень полезна для новорождённого ребёнка - она укрепляет мышцы шеи и рук. Но выкладывать кроху на животик нужно днём под контролем родителей.

Часы бодрствования и прогулки

Постепенно перерывы между снами увеличиваются. В литературе они называются временем бодрствования. Если новорождённый малыш может не спать лишь 15–40 минут, то подросший месячный ребёнок бодрствует в течение 1 часа. К режимным моментам помимо сна и еды добавляются купание, массаж, гимнастика, выкладывание на животик. К концу первого месяца жизни крохе понравится рассматривать подвешенные над кроваткой игрушки или лежать на развивающем коврике.

Массаж, гимнастику и купание лучше проводить в одно и то же время. Но определять его нужно с учётом реакции самого ребёнка. Если процедура расслабляет и успокаивает малыша, следует организовывать её перед ночным сном. А если, наоборот, бодрит и возбуждает, то в первой половине дня.

Важное значение для карапуза имеют прогулки на свежем воздухе, которые закаливают кроху и способствуют получению порции витамина Д, столь необходимого для профилактики рахита.

В зависимости от времени года и погоды, врачи и патронажные сёстры смогут посоветовать оптимальный возраст для начала прогулок. При этом необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• летом при отсутствии ветра начинать гулять можно уже через несколько дней после выписки из родильного дома, а зимой - примерно через полторы недели;
• вначале длительность пребывания на улице (особенно в холодный период года) составляет 10–15 минут и постепенно увеличивается до 30 минут по 2 раза в день;
• к концу первого месяца жизни в хорошую погоду можно гулять несколько часов, а в мороз следует уменьшать проведённое на свежем воздухе время до 90 минут, разделив его на 2 части;
• первый раз выходить на улицу лучше около 10 часов утра, второй - около 14–15 после полудня.

Период бодрствования между сном в разном возрасте - таблица

Нужно ли приучать к режиму сна ребёнка первого месяца жизни?

Режим сна нужен в первую очередь родителям. Кроме выполнения домашних дел, молодой маме очень важно отдыхать. Поэтому месячного малыша можно начинать мягко приучать к распорядку сна и бодрствования - для ребёнка это не будет сильным стрессом. Кроме того, режим позволит взрослым лучше понимать причины плача. Часто дети капризничают из-за перевозбуждения, и это как раз тот момент, когда их нужно приласкать и помочь уснуть. Кроха, который ложится спать в разное время, хуже и дольше засыпает. Чтобы помочь ему привыкнуть к определённому графику, можно плавно корректировать время дневного сна.

Врачи считают, что уже к 6–8 неделям ребёнок способен соблюдать определённые ритмы.

Причины нарушения сна и бодрствования

Очень часто маленькие дети имеют проблемы со сном. Иногда причиной этому могут быть неврологические заболевания. Если таких нет, то нарушение режима возможно из-за неправильной организации ухода за крохой.

1. Голод. Если малыша кладут спать голодным или в то время, когда он привык есть, сон будет беспокойным и недолгим.
2. Младенческие колики. Это частое состояние маленьких детей, которое возникает из-за незрелости пищеварительной системы. Оно проходит со временем, а пока помочь карапузу можно с помощью массажа или прикладывания к животику грелки.
3. Злоупотребление некоторыми продуктами кормящей мамой. Мешать спать может употребление женщиной кофе или шоколада. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, возможно, ему не подходит смесь.
4. Физический дискомфорт. Крохе неприятно спать мокрым, поэтому во время сна его нужно обеспечить хорошим подгузником. Швы на одежде должны быть снаружи, чтобы не травмировать нежную кожу.
5. Неправильный микроклимат в комнате. Это касается как слишком низкой, так и слишком высокой температуры. Оптимальные условия - 19–21 0 С.
6. Перевозбуждение. Мнение о том, что чем больше бодрствует малыш, тем крепче будет его сон, в корне ошибочно. Если ребёнок «перегулял», уснуть ему будет сложно. Нужно следить за длительностью времени бодрствования и увеличивать его тогда, когда карапуз будет к этому готов.
7. Напряжённое состояние мамы. Связь крохи с мамой настолько сильна, что он чувствует, когда что-то не так. Любое раздражение женщины сразу считывается и отражается на сне.

Среди причин нарушения сна нет посторонних звуков. Многим деткам, наоборот, нравится «белый шум» - монотонный негромкий звук, под который малыши засыпают быстрее. Это может быть журчание воды или шелест ветра, и даже гул работающих бытовых приборов, например, фена.

Особенности питания новорождённого и месячного ребёнка

Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.

Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации. В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна.

Как наладить грудное вскармливание

Существует два режима грудного вскармливания:

• по требованию;
• по часам.

И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:

• в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
• велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
• в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;
  

  Для того чтобы молока было много особенно важны ночные кормления: гормон пролактин, отвечающий за его выработку, более активен ночью.

• с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют проводить грудное вскармливание «по требованию». Это значит, что давать малышу грудь нужно так часто, как он сам этого хочет, а не по часам. Если соблюдать это правило, лактация устанавливается в максимально быстрые сроки: организм женщины подстраивается под ребёнка, вырабатывая столько молока, сколько ему необходимо.

Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?

1. Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
2. Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов - грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
3. Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока - лактостаза и мастита.
4. Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
5. Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
6. Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.

Объём молока в сутки для ребёнка первых 2-х месяцев жизни, находящегося на грудном вскармливании - таблица

Комаровский о грудном вскармливании - видео

Кормление смесью

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то суточный объём выпиваемой им смеси пропорционален весу. Обычно на упаковках с детским питанием даны рекомендации в зависимости от возраста, а также количество смеси на одно кормление.

Учитывая индивидуальные особенности, разные дети могут есть чуть больше или чуть меньше рекомендуемых объёмов. Вопрос кормления очень важен для нормального развития и роста, поэтому при появлении сомнений нужно обратиться к педиатру.

Примерное количество смеси, необходимое ребёнку на искусственном вскармливании - таблица

Примерный распорядок дня новорождённого малыша

Перед тем как выстроить режим дня новорождённого, нужно проследить за его естественными ритмами. Полезно фиксировать время, в которое малыш ест, спит и бодрствует. Для искусственников создать график немного проще, так как кормление происходит примерно раз в три часа, в отличие от грудничков, питающихся по требованию чаще.

Ещё одно существенное отличие искусственников от естественников состоит в том, что при кормлении грудным молоком малыши привыкают засыпать с грудью во рту. Поэтому они едят чаще всего не после пробуждения, а перед засыпанием.

Периоды бодрствования заполняются купанием, гимнастикой, массажем, ношением на руках - в таком порядке, в котором выбрали мама и малыш.

Примерное расписание дня крохи к концу первого и второго месяца жизни - таблица

Естественный режим ребёнка

Многие молодые родители склоняются к тому, что распорядок дня ребёнка нужно строить в зависимости от его индивидуальных склонностей и особенностей. Сторонники естественного режима считают его удобным в первую очередь для самого малыша, ведь в приоритете лежит комфорт карапуза. Основной посыл этого метода таков: задача мамы и папы состоит в удовлетворении нужд крохи, а не принуждении его соответствовать требованиям взрослых.

Для поддержания естественного режима маме нужно удостовериться в том, что все потребности малыша удовлетворяются. В первые месяцы жизни это сон, еда и общение. Важно научиться понимать те сигналы, которые подаёт ребёнок. Например, когда кроха хочет спать, он начинает тереть глазки, а при желании поесть причмокивает.

Естественный режим предполагает постоянное нахождение мамы рядом с малышом. Он включает совместный сон, грудь по первому требованию и ношение на руках. Но если ребёнок сам решил отказаться от какого-то проявления этих правил, то родителям нужно с ним согласиться.

Положительные и отрицательные стороны естественного графика - таблица

С появлением в семье малыша привычный уклад жизни каждого её члена меняется. Мама всё своё время посвящает крохе: она старается всегда держать его на руках и кормить по первому плачу, показывает карапузу достопримечательности нового дома и кладёт рядышком в постель. Женщина ни на секунду не оставляет новорождённого без внимания. «Так ведь и должна поступать любящая и заботливая мать!» - подумаете вы. Но… Постепенно предметы мебели в доме начинают покрываться пылью, на кухне всё чаще вырастает гора немытой посуды, а остальные домочадцы чувствуют себя забытыми и нелюбимыми, отодвинутыми на второй план. Почему так происходит? Да потому что у грудничка отсутствует чёткий распорядок дня. Мама всё будет успевать делать, сможет уделять время своим близким, и даже на отдых и саморазвитие у неё час-другой всегда найдётся, если она приложит совсем немного усилий и научит ребёнка жить, соблюдая определённый режим.

Что такое режим дня грудничка?

Режим дня грудничка - это последовательное выполнение точно запланированных действий в течение суток по часам. Малыш, как и любой другой человек, должен спать, есть, бодрствовать, развиваясь при этом интеллектуально и физически, посвящать время гигиеническим процедурам, справлять естественные нужды.

Если всё это он будет делать ежедневно примерно в одно и то же время, его мама сможет, ориентируясь на этот распорядок, рационально планировать свой день. Тогда она будет успевать уделять время и малышу, и другим домочадцам, и себе. В доме воцарится порядок, а в семье - мир и согласие.

Соблюдение режима дня пойдёт на пользу и грудничку, и его маме, и всей семье

Конечно, с рождения в любом карапузе самой природой заложены определённые инстинкты. Груднички примерно через равные промежутки времени хотят есть и много спят. Но у каждого малыша свои биоритмы.

Вы во многом выиграете, если их проследите, зафиксируете и все режимные моменты спланируете в соответствии с индивидуальными потребностями крохи. Сделать это не так уж сложно, а вот польза от соблюдения распорядка дня будет огромная как для самого грудничка, так и для всех, кто его окружает.

Плюсы следования расписанию по часам

1. Соблюдение режима кормлений защитит ребёнка от развития аллергии, диатеза в период младенчества. Правильное питание - залог здоровья и хорошего настроения крохи. Дети, получающие пищу согласно распорядку, реже имеют проблемы с пищеварением и обменом веществ.
2. Сложные периоды в жизни малыша (прорезывание зубов, болезни и т. п.) будут протекать намного легче.
3. Вы всегда будете знать, в какое время проводить ребёнку утренний туалет, когда пойти на прогулку или положить кроху спать. Таким образом вы сможете организовать свой день так, чтобы успеть и в магазин сходить за продуктами, и приготовить завтрак (обед, ужин), и сделать влажную уборку.
4. Распорядок дня включает в себя время для развития как интеллектуального, так и физического. Можно это время спланировать так, чтобы в воспитании карапуза участвовал папа, братья–сёстры, дедушки–бабушки. Ребёнок будет чувствовать себя любимым всеми членами его семьи, а домочадцы получат массу положительных эмоций от общения с ним.
5. Строго соблюдая режим, вы не упустите ничего важного. Развиваться карапуз будет согласно возрастным показателям. И на свежем воздухе он будет проводить достаточно времени. И всегда будет сытым, сухим, чистым, отдохнувшим.

Если хотите, чтобы новорождённый малыш рос здоровым и счастливым, выстраивайте свою жизнь так, чтобы все члены вашей семьи чувствовали себя любимыми, нужными, защищёнными.

Это значит, что распорядок дня вашего грудничка должен быть удобным не только для него, но и для вас. Считаете нужным малютку кормить по требованию - кормите и даже не сомневайтесь, а если жить в таком ритме у вас не получается, составьте индивидуальный распорядок, но делайте это постепенно и правильно.

Лучший режим кормления новорождённого - видео доктора Комаровского

Как правильно организовать режимные моменты?

Для ребёнка важно, чтобы распорядок дня, составленный вами, учитывал его индивидуальные биоритмы.

Среди малышей, как и среди взрослых, есть «жаворонки» и «совы». Кто-то просыпается рано и ложится спать поздно. Кто-то наоборот. Кто-то ест больше и реже, а кто-то меньше и чаще. Один карапуз активный, подвижный и тратит много энергии. Другой предпочитает покой и созерцание, значит, и расход энергии у него меньший. Всё это нужно учитывать при планировании режимных моментов.

Первое, что нужно сделать, это немного понаблюдать за крохой. Как проходит активная деятельность малыша? Когда он спит, до кормления или после? Какой промежуток времени между кормлениями? Обратите внимание на ночной сон. Просыпается ли он ночью и как часто?

Исходя из этих данных старайтесь кормления, прогулки, сон, игры, утренний и вечерний туалет каждый день производить в одно и то же время.

Как наладить соблюдение расписания дня

1. Прежде всего настройтесь на то, что приучение новорождённого к режиму - процесс длительный. Младенец в первые месяцы жизни только начинает адаптироваться к новой для него среде. Его органы и системы ещё недостаточно развиты. Биологические ритмы тоже находятся в процессе формирования. Крохе ещё только предстоит научиться распознавать, где день, а где ночь. Когда нужно спать, а когда бодрствовать. И здесь в ваших силах направить его на правильное восприятие окружающей действительности.
2. Подсчитайте, сколько раз ребёнок ест и спит днём, ночью.
3. Исходя из ваших наблюдений, составьте и запишите в блокноте режим дня.
4. Постарайтесь в следующие дни прикладывать кроху к груди и укладывать спать примерно в один и тот же час. Это основная задача режима.
5. И так на протяжении 2–3 недель - этого для привыкания к распорядку обычно вполне достаточно. Но, опять же, здесь всё индивидуально. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. 8 недель - тоже неплохой результат. Учтите, новорождённый должен есть и спать столько, сколько он хочет. Постепенно младенец сам определит промежутки между кормлениями (в основном это 2–3 часа).
6. Обязательно учтите, что ребёнок, находящийся на искусственном вскармливании, проголодается не так скоро, как грудничок, получающий материнское молоко, которое усваивается легче и быстрее, чем адаптированная смесь. В зависимости от этого нужно корректировать интервалы между кормлениями. У «искусственников» они будут составлять 3–4 часа.
7. Утром просыпайтесь в установленное вами время. Если даже ребёнок ночью плохо спал или играл, нежно разбудите его, умойте, переоденьте, покормите.
8. Все процедуры делайте по часам. Познавайте мир, играйте, спите, прикладывайтесь к груди, гуляйте и купайтесь согласно распорядку. И вы увидите, как в скором времени ваш малыш начнёт всё это делать с удовольствием и большой охотой, а главное тогда, когда нужно.
9. Через 3 недели постарайтесь отказаться от прикладывания к груди по требованию. Если ребёнок поел, а через 1,5 часа вы видите, что он опять требует грудь, предложите ему бутылочку с водой, может, малыш хочет просто пить.
10. Используйте «подсказки». Перед сном пойте крохе колыбельные или рассказывайте сказки. Если малютка проснулся ночью, разговаривайте с ним шёпотом, чтобы он мог понять, что ещё ночь, и нужно спать. Разучите потешки, соответствующие определённым режимным моментам: кормлению, купанию, одеванию и и. т.

Примерный режим дня грудного ребёнка

В первые месяцы жизни малыш много спит, режим его в основном постоянен, и мама может к такому распорядку легко приспособиться.

Итак, что мы делаем с крохой в течение суток?

Утро

С раннего возраста приучайте ребёнка умываться по утрам

Начинается и проходит утро у каждой семьи по-разному. Для младенца это один из промежутков активной деятельности. Он познаёт окружающий мир, играет, улыбается.

С раннего детства приучаем ребёнка к утренней гигиене: умываемся и переодеваемся. На протяжении этого периода детской активности эффективно делать гимнастику, массажи, воздушные ванны.

Когда кроха наиграется вдоволь и начнёт уставать, появляется потребность прижаться к маминой груди. Первое кормление обычно проходит между 5 и 9 часами утра: грудничок ест и засыпает, следовательно, мама может заняться домом и собой.

День

Время дневного сна малыша хорошо проводить на свежем воздухе

Чаще всего днём у малютки устанавливаются два периода, с продолжительностью от 2 до 4 часов, когда он крепко спит. На протяжении остального времени малыш играет, знакомится с новыми предметами.

Если крохе нравится то, что вы ему предлагаете, он лежит спокойно. Но если интерес угасает, ребёнок начинает требовать к себе внимания.

Дневной сон грудничка можно совмещать с прогулками на свежем воздухе общением с друзьями и родными, чтением или отдыхом.

Вечер

Вечернее купание - своеобразный ритуал, предшествующий отходу ко сну

После дня, проведённого активно, к вечеру ребёнок начинает уставать. Это время лучше проводить в кругу семьи, спокойно.

С самых первых дней жизни нужно приучить малыша принимать вечером ванну. Эта процедура станет для него своеобразным ритуалом перед отходом ко сну. Лучше всего купать кроху в 8–9 часов вечера - за полчаса до кормления.

Сама мама должна приготовиться ко сну заблаговременно, ведь после купания ребёнок захочет быть рядом с ней, чувствовать её запах и тепло. Когда малыш заснёт, уделите ему некоторое время, ведь дети чувствуют присутствие мамы, а затем переложите кроху в колыбель.

Ночь

Ночью грудничок спит беспокойно, только если в чём-то испытывает дискомфорт

Ночью грудничок в зависимости от возраста может 1 или 2 раза просыпаться для кормлений. Если сон крохи неспокоен, либо он проснулся и не может уснуть, убедитесь, что ничего из нижеперечисленного ему не мешает:

• Свет, шум. Ребёнок может крепко заснуть только тогда, когда вокруг него будет спокойная обстановка. Постарайтесь отключить компьютер и телевизор, приглушить яркий свет. Создайте условия для здорового и крепкого сна любимого малыша.
• Голод. Если кроха досыта покушал, он будет ночью спать крепко и спокойно. Если промежуток времени между ночными кормлениями слишком короткий, посоветуйтесь с вашим педиатром, может, стоит ввести дополнительный искусственный прикорм.
• Жара, холод. Малыш должен чувствовать себя комфортно. Ему не должно быть жарко. А если карапуз ночью раскрывается и мёрзнет, купите ему специальный конверт.
• Мокрая одежда. На ночь в обязательном порядке надевайте малышу подгузник. Так он останется сухим, и ничто не будет тревожить его сон.

График режимных моментов - таблица

Режим дня ребёнка составляется из наблюдений мамы за малышом. Таблица - приблизительный ориентир для родителей. Остальное зависит от индивидуальных особенностей грудничка и уклада жизни семьи – время для той или иной процедуры всегда можно поменять.

Что же мы видим из таблицы?

• Продолжительность сна грудничка - около двадцати часов в сутки.
• В промежутках он ест и бодрствует - поначалу совсем немного, потом всё дольше. Этого времени достаточно, чтобы поиграть с малышом или провести необходимые манипуляции: гигиенические процедуры, массаж, гимнастику.
• На третьем месяце жизни кроха начинает бодрствовать больше, меньше спать. В этот период на сон приходится примерно шестнадцать - восемнадцать часов в сутки. Кормление - один раз в три часа, т. е. шесть раз днём и один раз ночью.
• В три–шесть месяцев ребёнок отдаёт сну примерно пятнадцать - восемнадцать часов в сутки, ночной сон постепенно сокращается до десяти часов. Кормления днём - пять раз, ночью - один.
• С шести до девяти месяцев кроха спит днём три раза по два часа, период активной деятельности составляет до двух с половиной часов. Кормление малыша - пять раз в день с промежутком в четыре часа. Ребёнка можно покормить поздно вечером, тогда он будет спать всю ночь. Ночной сон длится около восьми часов.
• Малыш в возрасте девяти - двенадцати месяцев спит два раза в день. Продолжительность дневного сна составляет около двух с половиной часов.
• Гулять с грудничком нужно два раза в день по два часа.
• В течение первого года жизни режим ребёнка будет постепенно изменяться. Сначала малыш спит днём два раза (до обеда и после), ближе к году - уже только после обеда. Годовалый карапуз на сон тратит примерно десять - двенадцать часов в сутки.

Если вы соблюдаете рекомендации педиатра и делаете всё правильно в течение первого года жизни крохи, в двенадцать месяцев его режим дня выглядит примерно так: кормления - четыре раза в день, сон днём - два часа, ночью - десять часов (без пробуждения для кормления).

Перевёрнутый режим: пути решения проблемы

Некоторые родители сталкиваются с тем, что их малыш начинает бодрствовать ночью и спать днём. Такое явление называют «перевёрнутым режимом».

Что необходимо делать, если грудничок перепутал день с ночью? Сначала, конечно же, обратиться к участковому педиатру. Он назначит лечение, включающее в себя приём успокоительных препаратов (настой пустырника, валерианы). Кроме того, очень важно вернуть привычный распорядок дня ребёнка.

Как приучить младенца спать всю ночь - видео

Как восстановить правильный режим дня?

1. Попробуйте установить причину проблемы. Что именно не даёт малышу заснуть? Может, плохое самочувствие: кишечные колики, высокая температура тела, боли в горле или ухе и др. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача и следовать его рекомендациям.
2. Кроватка грудничка должна быть удобной. Постельное бельё - из натуральных тканей. Лучше обойтись без подушки, или она должна быть низкой.
3. Укладывая ребёнка в колыбель, проследите, чтобы на его одежде не образовались складки, которые ночью могут создавать ему дискомфорт. И сама пижама крохи должна быть удобной, из хлопка или льна, со швами наружу.
4. Некоторые груднички могут будить сами себя, двигая во сне ножками и ручками. Тогда нелишним будет на ночь ребёнка пеленать.
5. Следите за тем, чтобы в детской регулярно проводилась влажная уборка. Проветривать комнату нужно 2 раза в день. Оптимальная температура воздуха в помещении - +20…+22 °С. Если малютке холодно или жарко, он может просыпаться, плакать, капризничать.
6. На протяжении дня старайтесь организовать деятельность крохи так, чтобы он проводил время активно.
7. Строго соблюдайте режим. Особенно это касается времени сна и бодрствования. Если малыш спит дольше положенного времени утром и днём, будите его.
8. Вечером во время купания ребёнка в ванну можно добавлять успокоительные отвары или настои. По поводу возможности и целесообразности их применения проконсультируйтесь у педиатра.
9. Если карапуз ночью проснулся, не включайте свет, разговаривайте шёпотом, всем своим видом давайте понять, что нужно спать.
10. Последнее кормление должно быть с 23 до 24 часов. Тогда малютка не будет просыпаться от голода.

«Перевёрнутый режим» вполне поддаётся коррекции. Не за один день, конечно. Но вооружившись терпением, достичь успеха здесь возможно. Главное, спокойно и твёрдо идти к намеченной цели. Ночь для того, чтобы спать. Эту истину вы должны донести своему маленькому полуночнику всеми доступными способами.

Распорядок дня необходим как самому грудничку, так и его маме. И кто сказал, что соблюдая режим, нельзя кормить малыша по требованию? При правильной организации одно другому не мешает. Отталкивайтесь от индивидуальных потребностей своего ребёнка и учтите ваши. Плюс любовь, терпение, поддержка близких. И всё у вас получится. Даже не сомневайтесь!